看見10年後的自己：開啓潛在正能量，勇敢預約成功人生(附防水書衣) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Edwin J. Sprague

圖書標籤:

• 個人成長
• 積極心理學
• 自我提升
• 目標設定
• 成功學
• 正能量
• 人生規劃
• 習慣養成
• 影響力
• 潛能開發

　　對於未來，你茫然嗎？
　　小學作文寫「我的誌願」很容易，若此時再接到同樣的問題，你，答得齣來嗎？小時候我們急著長大，長大瞭又希望迴到童真，除瞭感嘆青春不再，是否也有過早知如此何必當初的懊悔？

　　10年後的你，站在哪裏？
　　習慣接受指令的東方小孩，往往是替父母實現屬於他們自己的夢想，小時候的你根本不需要思考未來，然而直到所謂長大纔被賦予要為自己負責的任務，對於你自己的未來，你知道要怎麼做嗎？你知道未來的3年，5年，10年你會成為一個什麼樣的人嗎？還是，你從沒問過自己這個問題？

　　關鍵點是：你得知道自己想要的是什麼！
　　「爸⋯⋯現在就是最適閤齣去打球的時候。」就在一陣雷聲隆隆作響、幾道閃電劃過天際後，我的兒子將視綫穿過大雨這麼對我說。30 個男孩、6 個教練、1 個裁判、無數個傢長及某種惡劣天氣和汗臭味的混和物，全都被迫擠在一傢簡餐店前的狹窄屋簷下，好躲開可能的危險並尋求遮蔽。玩樂並不危險，危險的是玩樂的時間點。站在屋簷下，大傢都感到害怕，但並不是所有人都如此，至少我9歲大的兒子不是。

　　你會是誰？

　　你會是那個在暴雨中尋求遮蔽的人，還是眼望遠方想著要玩耍的人？我得告訴你，「現在」或許就是最好的時間點。不管日子多麼難熬，問題都是一樣的：你真正想要的是什麼？

　　勇敢預約自己的理想人生

　　本書作者艾德溫，他有閱讀障礙，卻能成為一名作者；他從小身體虛弱骨瘦如柴，卻達成他兒時夢想成為全美橄欖球聯盟（NFL）的自由球員；他是一個輟學生，卻在五年內從試用員工成為該企業的總裁；他智商平平不是天纔，卻是一個獲奬的發明傢，而且這項發明在世界銷售達兩百萬件。

　　不論是在最好或最壞的時代與環境，隨便一個普通人，隻要藉由艾德溫這20堂課，都能實現理想人生，這套方法，艾德溫不隻幫助過自己，身邊的親友，以及任何嚮他請益的各方人士，預約成功人生。

　　現在就開始：

　　‧開啓你的Ｚ能量，提升個人膽量指數（ZQ）
　　‧找到自己的定位，整理現有資源，準備實現理想人生
　　‧知悉保證晉升的10個策略，在職場無往不利
　　‧挑戰一個新身份，你就能成為理想中的角色
　　‧揭露發明傢的思考方式，並告訴你如何實踐，成就自己賺取財富

　　成功可以預約，因為成功是有方法的！

　　美國亞馬遜全5顆星推薦！

　　‧這是一本剋服障礙並挑戰極限潛能的方法書，讀者不僅能因此激發追尋自己的夢想，更能從書中得到每日精采生活必備的Z能量。 -- Bernadette Glynn
　　‧如果你隻有一本書的預算，這絕對是你該拿去結帳的書，它不會浪費你的錢。 -- 2DSEIS(更多讀者精彩書評請見美國亞馬遜網站)

破繭成蝶：重塑自我，定義未來之路 你是否時常感到迷茫，在日復一日的重復中耗盡瞭對未來的憧憬？是否渴望掙脫束縛，掌控自己的人生航嚮，卻不知從何處著手？ 本書並非一本提供“速成秘籍”的指南，它更像是一麵精心打磨的鏡子，引導你深入審視內心深處那些被日常瑣事掩蓋的真實自我，並為你提供一套係統、可行的方法論，用以構建一個更具韌性、更富遠見的未來藍圖。 我們生活的時代，變化的速度令人目眩。知識的迭代、技術的革新，都在無形中推高瞭我們對“成功”的定義，也加劇瞭普遍存在的焦慮感。在這本深入的探索之旅中，我們將聚焦於個體能動性與內在驅動力的覺醒，探討如何在宏大變局中，錨定屬於自己的價值坐標，並將其轉化為持續嚮前的動力。 全書分為三個核心部分，層層遞進，構建起從“覺察”到“構建”再到“實現”的完整路徑。 --- 第一部分：深層覺察——識彆你未曾觸及的“勢能場” 很多人相信命運的既定，卻忽略瞭自己身上蘊含的巨大“勢能”。這部分內容將引導讀者完成一次徹底的自我盤點，超越錶麵的職業身份或社會角色，直抵核心的“心智模式”與“行為慣性”。 1. 揭示心智的“自動駕駛”係統： 我們大部分的決策和反應都來自於過往經驗形成的潛意識程序。本書將拆解“信念過濾器”的運作機製。你如何看待失敗？你如何定義“能力邊界”？這些無形的限製，纔是真正阻礙你成長的隱形牆。我們將通過一係列精心設計的內省練習，幫助你識彆並挑戰那些不再服務於你成長的舊有信念。例如，探討“完美主義”究竟是追求卓越，還是對“開始行動”的恐懼？ 2. 情緒的價值解析： 情緒並非純粹的乾擾項，它們是身體對環境變化的即時反饋。本書不會教你“壓抑負麵情緒”，而是側重於“情緒信息的解讀”。憤怒、焦慮、沮喪，它們在提示我們哪裏的需求未被滿足，或哪裏的邊界受到侵犯。學會將情緒視為導航信號，而非洪水猛獸，是掌握人生主動權的第一步。我們將介紹“情緒地圖繪製法”，幫助讀者精準定位情緒源頭，實現從被動反應到主動應對的轉變。 3. 洞察“時間價值”的錯位： 為什麼有些人看似忙碌，卻鮮有成就；而有些人看似悠閑，卻總能抓住關鍵機遇？核心在於對時間價值的認知偏差。本書將引入“投入産齣比的長期視角”，區分“急迫性任務”與“重要性任務”的本質區彆。我們將探討如何識彆那些高杠杆的投入——那些短期內不顯眼，卻能在未來數年內持續産生復利效應的技能學習、關係維護與自我投資。 --- 第二部分：戰略構建——設計麵嚮未來的“適應性框架” 有瞭清晰的自我認知後，下一步是如何構建一個能夠抵禦不確定性、並能主動迎接變革的戰略框架。這裏的“戰略”並非僵化的五年計劃，而是一種靈活的、迭代的思維模式。 4. 構建“多維能力組閤”而非單點依賴： 在一個快速變化的職場中，單一的專業技能很快會貶值。本書強調構建“T型人纔”的升級版——“π型或工字型人纔”。這要求我們在精深領域保持優勢的同時，跨學科地培養至少兩到三個相互關聯的第二技能組（例如，技術理解力+敘事錶達力，或數據分析+用戶心理學）。我們將提供“能力交叉點”的探索模型，幫助讀者找到自身優勢與其他前沿領域結閤的最佳切入點。 5. 風險管理與“試錯容忍度”的校準： 真正的成長往往發生在安全區的邊緣。本書不鼓勵魯莽冒險，而是提倡“結構化試錯”。如何設計小規模、低成本的實驗來驗證某個大膽的想法？如何快速地從失敗中提煉經驗，並將其融入下一輪迭代？我們將深入探討如何設定閤理的“失敗閾值”，確保每一次挫摺都成為構建未來能力的基石，而不是阻礙你前行的心理包袱。 6. 建立高能效的“個人生態係統”： 你的成長速度，很大程度上取決於你所處的環境和連接的人群。這部分將聚焦於“圈層質量管理”。如何有意識地篩選和維護能帶來正嚮激勵、提供新鮮視角的人際網絡？如何將學習資源、信息獲取渠道進行係統化管理，確保你接收到的是“高質量的信號”而非“噪音信息”？我們將探討建立“導師團”和“同儕學習圈”的實踐方法。 --- 第三部分：持續迭代——讓“願景”落地為“日常行動” 再宏偉的藍圖，若不能分解為每日可執行的步驟，終將化為泡影。本部分著重於如何將遠景的驅動力，轉化為穩定的日常執行力。 7. 動力學的“激活點”設計： 動機常常在開始時熱烈，在中途衰退。本書提齣“微習慣嵌入法”與“成就序列化”的概念。與其設定難以達成的宏大目標，不如將目標分解成一係列“易於啓動，且能在短時間內帶來可見反饋”的微小行動。例如，將“學習一門新語言”分解為“每天閱讀一篇對應難度的短文，耗時十分鍾”。通過高頻的、小的成功，持續激活大腦的奬賞機製，維持長期動力。 8. 應對“現實摩擦力”的韌性訓練： 計劃趕不上變化是常態。當外部環境發生劇變，或內部疲憊感襲來時，如何保持前進的姿態？這需要強大的“心智韌性”。我們將引入“認知重評策略”，教導讀者在麵對壓力和挫摺時，如何快速調整對事件的解釋框架，將其視為“暫時的挑戰”而非“永久的障礙”。 9. 建立個人“進化裏程碑”的記錄體係： 成長是隱性的，需要被可視化。本書倡導建立一套非傳統的“成功記錄”係統，它不記錄財富的數字，而是記錄“能力邊界的拓寬”、“復雜問題的解決次數”和“個人原則的堅守”。通過定期迴顧這些“進化裏程碑”，你會清晰地看到自己是如何一步步超越過去的自己，從而為下一個階段的自我投資提供堅實的信心基礎。 --- 本書旨在激發讀者對自身潛能的敬畏之心，提供一套結構化、可操作的思維工具箱，幫助你從被動的“應對者”轉變為積極的“塑造者”，真正有能力去設計和迎接一個由自己定義的、充滿可能性的未來。它不是關於“預言”未來，而是關於“創造”未來。

作者簡介

艾德溫‧史博拉格（Edwin J. Sprague）

　　因為決心要將所有夢想實現，曾經接受半年薪資兩萬美元的試用工作，並在不到五年的時間內成為該傢企業總裁，為全球最大的電視與網路百貨直銷零售商QVC和美國電子傳播公司（ATC），負責備受矚目、由名人背書的産品經銷工作。他還是個獲奬的發明傢，藉著每個人都可能擁有、卻不知道該如何處置的創意，在全世界銷售齣近兩百萬件産品。同時，他跟紐約噴射機隊（New York Jets）簽下瞭NFL自由職業球員的閤約，並完成瞭自己當作傢的夢想。已婚的他目前有兩個兒子，住在費城郊區。想要獲得更多其他英文資訊，可上網站：Getballzee.com

譯者簡介

以葳

　　畢業於英國牛津布魯剋斯大學齣版學研究所、英國華威大學翻譯研究所，現為自由譯者。譯作包括：《沒彆的！關鍵是態度》、《父母的第一本兒童心理學》（易富文化）、《關起門來做快樂的事》、《看透你：連美國情報員都在學的讀心術》（意識文化）、《放齣你的行銷病毒：30天網路行銷病毒培育計畫》、《生活數字有秘密：連FBI都想知道的數字密碼》（不求人文化）等十餘本。

〔序〕獲得理想人生的方程式

Class1. 開啓你的「Z能量」
對的時間點，對的時代    
啓動你想要的生活
    
Class2. 演齣超凡的自我    
物以類聚，強未必勝弱    
擁抱夢想前，每個人都站在相同起跑點
    
Class3. 勇敢做大夢    
有夢想誰都瞭不起
    
Class4. 解放你的想像力    
開啓夢想帳戶    
極緻提高勇氣    

Class5. 超凡努力法則    
付齣行動全心投入    
保持無休的狀態    
「以量取勝」的策略    
行動力會帶來吸引力    

Class6. 不一樣的轉捩點    
對「遺憾」和「錶現平庸」感到恐懼    
啓動態度的信號    
避免重大的遺憾    

Class7. 找到你的定位    
甩開「要是……」的所有藉口    
我的條件怎麼瞭？我也可以！    
大膽想，你敢不敢拚一把？
    
Class8. 潛入深淵釣大魚    
資源就是武器    
讓創意與生俱來    
齣狠招嘗試新鮮事    
讓你的資源延伸再延伸    

Class9. 夢想能夠以各種形式達成    
成功需要持續地進行微調    
修煉你的毅力氣場    
聚焦最重要的目標    
放下微不足道的自尊    

Class10. 隨時適應「被拒絕」    
「被拒絕」也是一種動力    
練就把「拒絕」當武器的本領    

Class11. 策略性無知    
最佳實踐來自最好的經驗    
經常保持想知、想學的心態
    
Class12. 像發明傢一樣思考    
鋪一條你的發明之路    
不要覺得自己是普通人    
從生活中激發靈感的發明遊戲
實踐發明過程    

Class13. 發明的十個基礎階段    
階段一：構思期    
階段二：搜尋期    
階段三：草稿期    
階段四：機密期    
階段五：瞄準期    
階段六：樣本期    
階段七：保護期    
階段八：原型期    
階段九：推銷期    
階段十：秀齣來    

Class14. 倒過來思考的哲學    
180度思考    
180度新視點    

Class15. 接受選擇性無知    
從街頭到角落辦公室：無經驗可    
縱身投入挑戰，一場新的探索之旅    

Class16. 保証晉升的10 個策略
策略一：留心企業文化    
策略二：找齣不同的觀點    
策略三：尊重你的傳話者    
策略四：你要謙遜，也要正直    
策略五：說話無我    
策略六：做得更多    
策略七：建立享有共同利益的人際關係    
策略八：相信你所見    
策略九：定義自己    
策略十：為他人服務    

Class17. 挑戰一個嶄新的身分    
莫忘初衷    
沒把握的事，你該怎麼贏？    
建立贏傢的心智    
找到勝算的關鍵    

Class18. 集中思路的5個策略    
策略一：自主的專注    
策略二：磨閤的必要    
策略三：簡單的小動作    
策略四：標示重點    
策略五：安排更多的時間    

Class19. 機會在我身上    
專注、再專注    
不認輸，拚一次次的翻盤    
夢想成真沒有那麼難    

Class20. 決勝黃金生涯    
分齣事情優先順序    
做好時間管理    

作者序

獲得理想人生的方程式

　　「我、是我、我的」，這三個詞匯有著讓人看不順眼的潛力。我們都知道那種參加派對時，會把敞篷跑車並排停在屋主車道齣口上的傢夥，那種具有強烈自我中心，總是拍拍「你的」肩，然後在「你的」私生活中就此擋住去路的傢夥。

　　「拿齣潛望鏡！找……尋找……再尋找……就在那！救命啊！快來人！誰、任何人都好，快阻止他！」

　　我想，這樣的形容應足以說明落在我前方的挑戰；在本書中，我有很多事情要與你分享，而剛剛提到的那三個詞匯，不僅有可能會把你惹火，同樣也會把「我」惹火；就算是「我」在試著解釋這些詞匯的「我的」用法也是一樣。沒錯，一切都跟這三個詞匯有關，恐怕這種情況很難避免。因此，在我繼續的同時，我會試著記住好兄弟約翰的話，他總是喜歡開玩笑說：「好瞭，關於我的事已經聽得夠多瞭，那你呢？你又是怎麼看我的？」我會盡全力地以一個普通人的角度，在不惹惱你的情況下，提供一些個人的淺見。我這樣一個普通人，隻不過是在平凡的生活中，嘗試瞭那麼一點點不平凡的事物，做瞭那些一種種大傢每天都會做的白日夢，以及關於這個普通人所經曆到的特彆旅程，如此而已。

　　即便如此，這些學習而來的經驗故事和做事原則，都一再逼迫我要把令人生懼的處理方式──「我」──交到你手中。所以，如果你能將我的警告，視為我避免不瞭得在你肩上輕拍兩下的事前道歉，那麼，你或許會認為，這本書至少還蠻有意思的。但是也許，這些發生在日常生活中關於想像和旅程的故事，更會激勵、教導和促使你朝自己生命中具有意義和價值的方嚮前去，然後獲得你夢想的人生。那麼我想這正是此本書的意義所在。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人生的意義，覺得每天都在重複，好像沒有什麼突破。 《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》這個書名，真的有種魔力，瞬間就吸引瞭我。 它是那種會讓你停下來，認真思考自己未來會是什麼樣子的書。 「看見10年後的自己」，這句話就足以讓人心動。 我們常常活在當下，卻忘瞭為未來做準備。 如果能提早看見並規劃，是不是就能避開很多彎路？ 而且，我覺得「開啟潛在正能量」這部分特別重要。 現代社會充滿瞭各種壓力，很容易讓人感到沮喪和無力。 如果這本書真的能教我如何找到並運用內在的能量，讓自己更有信心、更有動力去麵對挑戰，那絕對是一份無價的禮物。 「勇敢預約成功人生」，光聽就讓人熱血沸騰！ 「預約」這個詞，給人一種主動齣擊、掌握自己命運的感覺。 我一直覺得，人生不是被動接受的，而是需要我們主動去創造和爭取的。 如果這本書能給我勇氣和方法，讓我敢於去「預約」我想要的生活，那將會是一次多麼大的躍進！ 還有那個「附防水書衣」，這個小小的細節，卻能讓人感受到齣版方的貼心，讓這本書的價值感又提升瞭一個層次。 總的來說，這本書聽起來就像是我一直以來尋找的「人生指南」，能夠啟發我、鼓勵我，並帶領我走嚮一個更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》光聽名字就很有感覺！ 現代人生活壓力大，步調又快，有時候真的會搞不清楚自己到底在追求什麼，也不知道未來的方嚮在哪裡。 我就是這樣，每天忙得團團轉，卻總覺得少瞭點什麼。 這本書的名字聽起來就像是一盞明燈，引導我去思考「十年後」這個比較長遠的目標，而不是隻顧著眼前的眼前。 「看見10年後的自己」，這不就是我們內心深處最渴望的嗎？ 能夠預見、能夠規劃，那種感覺會讓人踏實許多。 而且「開啟潛在正能量」，這幾個字非常吸引我。 我覺得自己有時候會比較鑽牛角尖，容易被一些負麵情緒影響，如果這本書能教我如何去啟動內在的能量，讓自己變得更積極、更有韌性，那絕對是一大福音。 「勇敢預約成功人生」，這個詞也很有意思。 「預約」聽起來就像是給自己下達瞭一個莊重的承諾，然後要為這個承諾付齣努力。 我相信隻要有方法，再加上一點點的勇氣，人生真的可以變得不一樣。 附帶的防水書衣，雖然是小小的附加品，但卻能感受到齣版者的用心，讓人覺得這本書被好好對待，就像書本身所傳達的價值一樣，值得被珍藏。 總而言之，這是一本讓我充滿期待，覺得它可能會為我的生活帶來轉變的書。

评分☆☆☆☆☆

天啊，看到這本書名，我真的眼睛為之一亮！「看見10年後的自己」，這不是我一直以來都在尋找的嗎？ 常常覺得日子一天一天過去，但好像都沒什麼改變，有時候甚至會懷疑自己是不是在原地踏步。 這本《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》聽起來就像是給我的一盞明燈，告訴我原來我也可以主動去創造、去規劃那個更美好的未來。 尤其書名裡還強調「開啟潛在正能量」，這點對我來說非常重要！ 很多時候，我們之所以停滯不前，不是因為沒有能力，而是被內心的負麵想法給綁住瞭。 如果這本書真的能教我如何找到並運用那股「潛在正能量」，那簡直太棒瞭！ 還有「勇敢預約成功人生」，光是「預約」兩個字就很有畫麵感，好像把未來的人生設定好，然後一步一步去實現。 我自己是個比較謹慎的人，常常會想太多，反而錯失瞭一些機會。 這本書如果能幫助我變得更勇敢，更有行動力，去為自己想要的未來努力，我真的會非常感激！ 而且，竟然還有「附防水書衣」，這個小細節也太貼心瞭吧！ 常常買迴來的書，尤其是精裝版的，都很怕被潑到水或是弄髒，有個防水書衣感覺可以好好保護這本「指引我未來」的書，真的很有儀式感。 總之，光是從書名和簡介，我就已經感受到一股強烈的吸引力，覺得這本書可能會改變我對未來的看法，也可能真的會帶我走嚮一個更成功的自己。 已經迫不及待想把它帶迴傢好好拜讀瞭！

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的書名《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》一開始就勾起瞭我的好奇心。 「看見10年後的自己」，這聽起來是不是有點像科幻片的情節？ 但又真實地反映瞭我們許多人的願望。 常常覺得時間過得飛快，但迴頭看，好像又沒什麼實質性的改變。 這本書就像一個邀請，邀請我去想像、去規劃那個更美好的十年後。 「開啟潛在正能量」這幾個字，我更是覺得非常切閤我目前的狀態。 很多時候，我們不是做不到，而是被自己的負麵情緒給限製住瞭，提不起勁。 如果這本書能提供一些實際的方法，幫助我挖掘並釋放內在的能量，讓自己充滿幹勁，那絕對會是極大的幫助。 「勇敢預約成功人生」，這句話非常有力量。 「預約」這個詞，給人一種主動性，彷彿我就是自己人生的設計師，可以為自己的人生「下單」。 我相信，隻要有明確的目標，加上一點點的勇氣，人生真的可以不一樣。 附帶的防水書衣，這個小細節讓人覺得非常窩心，彷彿提醒我，這本書是如此珍貴，值得好好嗬護。 總之，這本書聽起來就是一本能夠給予啟發、注入動力、並指引方嚮的寶藏，非常期待能透過它，讓自己的未來變得更加清晰和精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真的打中我心底最深處的渴望。 「看見10年後的自己」，這句話聽起來是不是很像電影裡的情節？ 但它卻真實地反映瞭我們很多人的迷惘。 我們每天都在忙碌，為瞭生活、為瞭工作、為瞭傢庭，卻常常忘瞭抬頭看看遠方，想想十年後的自己會是什麼模樣？ 是不是更成熟、更睿智？ 是不是已經達成瞭心中所想的目標？ 還是依然在原地打轉，重複著日復一日的單調生活？ 《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》這書名，就像是在對我發齣一個溫柔卻堅定的呼喚。 它不隻是一個模糊的期許，更是一個具體的引導。 「開啟潛在正能量」這幾個字，我特別喜歡。 我相信每個人內心都有屬於自己的力量，隻是我們有時候不知道如何去挖掘，或者被生活中的不如意給消磨瞭。 如果這本書能提供方法，幫助我找到並釋放那股正嚮的力量，那將會是多麼寶貴的收穫！ 而「勇敢預約成功人生」，這更是點齣瞭關鍵。 很多時候，我們不是沒有夢想，而是不敢去想像、不敢去爭取。 這本書的齣現，或許就是那股推動我跨齣舒適圈的動力，讓我不再害怕失敗，而是有勇氣去為自己的人生寫下更精彩的篇章。 附帶的防水書衣，更是讓人感受到齣版方的細心，這讓我很期待拿到書的那一刻，它能被好好地珍藏。 總之，這是一本讓我覺得非常有「重量」和「希望」的書，我相信它能為我帶來深刻的啟發。