看见10年后的自己：开启潜在正能量，勇敢预约成功人生(附防水书衣) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Edwin J. Sprague

图书标签:

• 个人成长
• 积极心理学
• 自我提升
• 目标设定
• 成功学
• 正能量
• 人生规划
• 习惯养成
• 影响力
• 潜能开发

　　对于未来，你茫然吗？
　　小学作文写「我的志愿」很容易，若此时再接到同样的问题，你，答得出来吗？小时候我们急着长大，长大了又希望回到童真，除了感叹青春不再，是否也有过早知如此何必当初的懊悔？

　　10年后的你，站在哪里？
　　习惯接受指令的东方小孩，往往是替父母实现属于他们自己的梦想，小时候的你根本不需要思考未来，然而直到所谓长大才被赋予要为自己负责的任务，对于你自己的未来，你知道要怎么做吗？你知道未来的3年，5年，10年你会成为一个什么样的人吗？还是，你从没问过自己这个问题？

　　关键点是：你得知道自己想要的是什么！
　　「爸⋯⋯现在就是最适合出去打球的时候。」就在一阵雷声隆隆作响、几道闪电划过天际后，我的儿子将视线穿过大雨这么对我说。30 个男孩、6 个教练、1 个裁判、无数个家长及某种恶劣天气和汗臭味的混和物，全都被迫挤在一家简餐店前的狭窄屋檐下，好躲开可能的危险并寻求遮蔽。玩乐并不危险，危险的是玩乐的时间点。站在屋檐下，大家都感到害怕，但并不是所有人都如此，至少我9岁大的儿子不是。

　　你会是谁？

　　你会是那个在暴雨中寻求遮蔽的人，还是眼望远方想着要玩耍的人？我得告诉你，「现在」或许就是最好的时间点。不管日子多么难熬，问题都是一样的：你真正想要的是什么？

　　勇敢预约自己的理想人生

　　本书作者艾德温，他有阅读障碍，却能成为一名作者；他从小身体虚弱骨瘦如柴，却达成他儿时梦想成为全美橄榄球联盟（NFL）的自由球员；他是一个辍学生，却在五年内从试用员工成为该企业的总裁；他智商平平不是天才，却是一个获奖的发明家，而且这项发明在世界销售达两百万件。

　　不论是在最好或最坏的时代与环境，随便一个普通人，只要借由艾德温这20堂课，都能实现理想人生，这套方法，艾德温不只帮助过自己，身边的亲友，以及任何向他请益的各方人士，预约成功人生。

　　现在就开始：

　　‧开启你的Ｚ能量，提升个人胆量指数（ZQ）
　　‧找到自己的定位，整理现有资源，准备实现理想人生
　　‧知悉保证晋升的10个策略，在职场无往不利
　　‧挑战一个新身份，你就能成为理想中的角色
　　‧揭露发明家的思考方式，并告诉你如何实践，成就自己赚取财富

　　成功可以预约，因为成功是有方法的！

　　美国亚马逊全5颗星推荐！

　　‧这是一本克服障碍并挑战极限潜能的方法书，读者不仅能因此激发追寻自己的梦想，更能从书中得到每日精采生活必备的Z能量。 -- Bernadette Glynn
　　‧如果你只有一本书的预算，这绝对是你该拿去结帐的书，它不会浪费你的钱。 -- 2DSEIS(更多读者精彩书评请见美国亚马逊网站)

破茧成蝶：重塑自我，定义未来之路 你是否时常感到迷茫，在日复一日的重复中耗尽了对未来的憧憬？是否渴望挣脱束缚，掌控自己的人生航向，却不知从何处着手？ 本书并非一本提供“速成秘籍”的指南，它更像是一面精心打磨的镜子，引导你深入审视内心深处那些被日常琐事掩盖的真实自我，并为你提供一套系统、可行的方法论，用以构建一个更具韧性、更富远见的未来蓝图。 我们生活的时代，变化的速度令人目眩。知识的迭代、技术的革新，都在无形中推高了我们对“成功”的定义，也加剧了普遍存在的焦虑感。在这本深入的探索之旅中，我们将聚焦于个体能动性与内在驱动力的觉醒，探讨如何在宏大变局中，锚定属于自己的价值坐标，并将其转化为持续向前的动力。 全书分为三个核心部分，层层递进，构建起从“觉察”到“构建”再到“实现”的完整路径。 --- 第一部分：深层觉察——识别你未曾触及的“势能场” 很多人相信命运的既定，却忽略了自己身上蕴含的巨大“势能”。这部分内容将引导读者完成一次彻底的自我盘点，超越表面的职业身份或社会角色，直抵核心的“心智模式”与“行为惯性”。 1. 揭示心智的“自动驾驶”系统： 我们大部分的决策和反应都来自于过往经验形成的潜意识程序。本书将拆解“信念过滤器”的运作机制。你如何看待失败？你如何定义“能力边界”？这些无形的限制，才是真正阻碍你成长的隐形墙。我们将通过一系列精心设计的内省练习，帮助你识别并挑战那些不再服务于你成长的旧有信念。例如，探讨“完美主义”究竟是追求卓越，还是对“开始行动”的恐惧？ 2. 情绪的价值解析： 情绪并非纯粹的干扰项，它们是身体对环境变化的即时反馈。本书不会教你“压抑负面情绪”，而是侧重于“情绪信息的解读”。愤怒、焦虑、沮丧，它们在提示我们哪里的需求未被满足，或哪里的边界受到侵犯。学会将情绪视为导航信号，而非洪水猛兽，是掌握人生主动权的第一步。我们将介绍“情绪地图绘制法”，帮助读者精准定位情绪源头，实现从被动反应到主动应对的转变。 3. 洞察“时间价值”的错位： 为什么有些人看似忙碌，却鲜有成就；而有些人看似悠闲，却总能抓住关键机遇？核心在于对时间价值的认知偏差。本书将引入“投入产出比的长期视角”，区分“急迫性任务”与“重要性任务”的本质区别。我们将探讨如何识别那些高杠杆的投入——那些短期内不显眼，却能在未来数年内持续产生复利效应的技能学习、关系维护与自我投资。 --- 第二部分：战略构建——设计面向未来的“适应性框架” 有了清晰的自我认知后，下一步是如何构建一个能够抵御不确定性、并能主动迎接变革的战略框架。这里的“战略”并非僵化的五年计划，而是一种灵活的、迭代的思维模式。 4. 构建“多维能力组合”而非单点依赖： 在一个快速变化的职场中，单一的专业技能很快会贬值。本书强调构建“T型人才”的升级版——“π型或工字型人才”。这要求我们在精深领域保持优势的同时，跨学科地培养至少两到三个相互关联的第二技能组（例如，技术理解力+叙事表达力，或数据分析+用户心理学）。我们将提供“能力交叉点”的探索模型，帮助读者找到自身优势与其他前沿领域结合的最佳切入点。 5. 风险管理与“试错容忍度”的校准： 真正的成长往往发生在安全区的边缘。本书不鼓励鲁莽冒险，而是提倡“结构化试错”。如何设计小规模、低成本的实验来验证某个大胆的想法？如何快速地从失败中提炼经验，并将其融入下一轮迭代？我们将深入探讨如何设定合理的“失败阈值”，确保每一次挫折都成为构建未来能力的基石，而不是阻碍你前行的心理包袱。 6. 建立高能效的“个人生态系统”： 你的成长速度，很大程度上取决于你所处的环境和连接的人群。这部分将聚焦于“圈层质量管理”。如何有意识地筛选和维护能带来正向激励、提供新鲜视角的人际网络？如何将学习资源、信息获取渠道进行系统化管理，确保你接收到的是“高质量的信号”而非“噪音信息”？我们将探讨建立“导师团”和“同侪学习圈”的实践方法。 --- 第三部分：持续迭代——让“愿景”落地为“日常行动” 再宏伟的蓝图，若不能分解为每日可执行的步骤，终将化为泡影。本部分着重于如何将远景的驱动力，转化为稳定的日常执行力。 7. 动力学的“激活点”设计： 动机常常在开始时热烈，在中途衰退。本书提出“微习惯嵌入法”与“成就序列化”的概念。与其设定难以达成的宏大目标，不如将目标分解成一系列“易于启动，且能在短时间内带来可见反馈”的微小行动。例如，将“学习一门新语言”分解为“每天阅读一篇对应难度的短文，耗时十分钟”。通过高频的、小的成功，持续激活大脑的奖赏机制，维持长期动力。 8. 应对“现实摩擦力”的韧性训练： 计划赶不上变化是常态。当外部环境发生剧变，或内部疲惫感袭来时，如何保持前进的姿态？这需要强大的“心智韧性”。我们将引入“认知重评策略”，教导读者在面对压力和挫折时，如何快速调整对事件的解释框架，将其视为“暂时的挑战”而非“永久的障碍”。 9. 建立个人“进化里程碑”的记录体系： 成长是隐性的，需要被可视化。本书倡导建立一套非传统的“成功记录”系统，它不记录财富的数字，而是记录“能力边界的拓宽”、“复杂问题的解决次数”和“个人原则的坚守”。通过定期回顾这些“进化里程碑”，你会清晰地看到自己是如何一步步超越过去的自己，从而为下一个阶段的自我投资提供坚实的信心基础。 --- 本书旨在激发读者对自身潜能的敬畏之心，提供一套结构化、可操作的思维工具箱，帮助你从被动的“应对者”转变为积极的“塑造者”，真正有能力去设计和迎接一个由自己定义的、充满可能性的未来。它不是关于“预言”未来，而是关于“创造”未来。

作者简介

艾德温‧史博拉格（Edwin J. Sprague）

　　因为决心要将所有梦想实现，曾经接受半年薪资两万美元的试用工作，并在不到五年的时间内成为该家企业总裁，为全球最大的电视与网路百货直销零售商QVC和美国电子传播公司（ATC），负责备受瞩目、由名人背书的产品经销工作。他还是个获奖的发明家，借着每个人都可能拥有、却不知道该如何处置的创意，在全世界销售出近两百万件产品。同时，他跟纽约喷射机队（New York Jets）签下了NFL自由职业球员的合约，并完成了自己当作家的梦想。已婚的他目前有两个儿子，住在费城郊区。想要获得更多其他英文资讯，可上网站：Getballzee.com

译者简介

以葳

　　毕业于英国牛津布鲁克斯大学出版学研究所、英国华威大学翻译研究所，现为自由译者。译作包括：《没别的！关键是态度》、《父母的第一本儿童心理学》（易富文化）、《关起门来做快乐的事》、《看透你：连美国情报员都在学的读心术》（意识文化）、《放出你的行销病毒：30天网路行销病毒培育计画》、《生活数字有秘密：连FBI都想知道的数字密码》（不求人文化）等十余本。

〔序〕获得理想人生的方程式

Class1. 开启你的「Z能量」
对的时间点，对的时代    
启动你想要的生活
    
Class2. 演出超凡的自我    
物以类聚，强未必胜弱    
拥抱梦想前，每个人都站在相同起跑点
    
Class3. 勇敢做大梦    
有梦想谁都了不起
    
Class4. 解放你的想像力    
开启梦想帐户    
极致提高勇气    

Class5. 超凡努力法则    
付出行动全心投入    
保持无休的状态    
「以量取胜」的策略    
行动力会带来吸引力    

Class6. 不一样的转捩点    
对「遗憾」和「表现平庸」感到恐惧    
启动态度的信号    
避免重大的遗憾    

Class7. 找到你的定位    
甩开「要是……」的所有借口    
我的条件怎么了？我也可以！    
大胆想，你敢不敢拚一把？
    
Class8. 潜入深渊钓大鱼    
资源就是武器    
让创意与生俱来    
出狠招尝试新鲜事    
让你的资源延伸再延伸    

Class9. 梦想能够以各种形式达成    
成功需要持续地进行微调    
修炼你的毅力气场    
聚焦最重要的目标    
放下微不足道的自尊    

Class10. 随时适应「被拒绝」    
「被拒绝」也是一种动力    
练就把「拒绝」当武器的本领    

Class11. 策略性无知    
最佳实践来自最好的经验    
经常保持想知、想学的心态
    
Class12. 像发明家一样思考    
铺一条你的发明之路    
不要觉得自己是普通人    
从生活中激发灵感的发明游戏
实践发明过程    

Class13. 发明的十个基础阶段    
阶段一：构思期    
阶段二：搜寻期    
阶段三：草稿期    
阶段四：机密期    
阶段五：瞄准期    
阶段六：样本期    
阶段七：保护期    
阶段八：原型期    
阶段九：推销期    
阶段十：秀出来    

Class14. 倒过来思考的哲学    
180度思考    
180度新视点    

Class15. 接受选择性无知    
从街头到角落办公室：无经验可    
纵身投入挑战，一场新的探索之旅    

Class16. 保証晋升的10 个策略
策略一：留心企业文化    
策略二：找出不同的观点    
策略三：尊重你的传话者    
策略四：你要谦逊，也要正直    
策略五：说话无我    
策略六：做得更多    
策略七：建立享有共同利益的人际关系    
策略八：相信你所见    
策略九：定义自己    
策略十：为他人服务    

Class17. 挑战一个崭新的身分    
莫忘初衷    
没把握的事，你该怎么赢？    
建立赢家的心智    
找到胜算的关键    

Class18. 集中思路的5个策略    
策略一：自主的专注    
策略二：磨合的必要    
策略三：简单的小动作    
策略四：标示重点    
策略五：安排更多的时间    

Class19. 机会在我身上    
专注、再专注    
不认输，拚一次次的翻盘    
梦想成真没有那么难    

Class20. 决胜黄金生涯    
分出事情优先顺序    
做好时间管理    

作者序

获得理想人生的方程式

　　「我、是我、我的」，这三个词汇有着让人看不顺眼的潜力。我们都知道那种参加派对时，会把敞篷跑车并排停在屋主车道出口上的家伙，那种具有强烈自我中心，总是拍拍「你的」肩，然后在「你的」私生活中就此挡住去路的家伙。

　　「拿出潜望镜！找……寻找……再寻找……就在那！救命啊！快来人！谁、任何人都好，快阻止他！」

　　我想，这样的形容应足以说明落在我前方的挑战；在本书中，我有很多事情要与你分享，而刚刚提到的那三个词汇，不仅有可能会把你惹火，同样也会把「我」惹火；就算是「我」在试着解释这些词汇的「我的」用法也是一样。没错，一切都跟这三个词汇有关，恐怕这种情况很难避免。因此，在我继续的同时，我会试着记住好兄弟约翰的话，他总是喜欢开玩笑说：「好了，关于我的事已经听得够多了，那你呢？你又是怎么看我的？」我会尽全力地以一个普通人的角度，在不惹恼你的情况下，提供一些个人的浅见。我这样一个普通人，只不过是在平凡的生活中，尝试了那么一点点不平凡的事物，做了那些一种种大家每天都会做的白日梦，以及关于这个普通人所经历到的特别旅程，如此而已。

　　即便如此，这些学习而来的经验故事和做事原则，都一再逼迫我要把令人生惧的处理方式──「我」──交到你手中。所以，如果你能将我的警告，视为我避免不了得在你肩上轻拍两下的事前道歉，那么，你或许会认为，这本书至少还蛮有意思的。但是也许，这些发生在日常生活中关于想像和旅程的故事，更会激励、教导和促使你朝自己生命中具有意义和价值的方向前去，然后获得你梦想的人生。那么我想这正是此本书的意义所在。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的書名《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》一開始就勾起了我的好奇心。 「看見10年後的自己」，這聽起來是不是有點像科幻片的情節？ 但又真實地反映了我們許多人的願望。 常常覺得時間過得飛快，但回頭看，好像又沒什麼實質性的改變。 這本書就像一個邀請，邀請我去想像、去規劃那個更美好的十年後。 「開啟潛在正能量」這幾個字，我更是覺得非常切合我目前的狀態。 很多時候，我們不是做不到，而是被自己的負面情緒給限制住了，提不起勁。 如果這本書能提供一些實際的方法，幫助我挖掘並釋放內在的能量，讓自己充滿幹勁，那絕對會是極大的幫助。 「勇敢預約成功人生」，這句話非常有力量。 「預約」這個詞，給人一種主動性，彷彿我就是自己人生的設計師，可以為自己的人生「下單」。 我相信，只要有明確的目標，加上一點點的勇氣，人生真的可以不一樣。 附帶的防水書衣，這個小細節讓人覺得非常窩心，彷彿提醒我，這本書是如此珍貴，值得好好呵護。 總之，這本書聽起來就是一本能夠給予啟發、注入動力、並指引方向的寶藏，非常期待能透過它，讓自己的未來變得更加清晰和精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》光聽名字就很有感覺！ 現代人生活壓力大，步調又快，有時候真的會搞不清楚自己到底在追求什麼，也不知道未來的方向在哪裡。 我就是這樣，每天忙得團團轉，卻總覺得少了點什麼。 這本書的名字聽起來就像是一盞明燈，引導我去思考「十年後」這個比較長遠的目標，而不是只顧著眼前的眼前。 「看見10年後的自己」，這不就是我們內心深處最渴望的嗎？ 能夠預見、能夠規劃，那種感覺會讓人踏實許多。 而且「開啟潛在正能量」，這幾個字非常吸引我。 我覺得自己有時候會比較鑽牛角尖，容易被一些負面情緒影響，如果這本書能教我如何去啟動內在的能量，讓自己變得更積極、更有韌性，那絕對是一大福音。 「勇敢預約成功人生」，這個詞也很有意思。 「預約」聽起來就像是給自己下達了一個莊重的承諾，然後要為這個承諾付出努力。 我相信只要有方法，再加上一點點的勇氣，人生真的可以變得不一樣。 附帶的防水書衣，雖然是小小的附加品，但卻能感受到出版者的用心，讓人覺得這本書被好好對待，就像書本身所傳達的價值一樣，值得被珍藏。 總而言之，這是一本讓我充滿期待，覺得它可能會為我的生活帶來轉變的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真的打中我心底最深處的渴望。 「看見10年後的自己」，這句話聽起來是不是很像電影裡的情節？ 但它卻真實地反映了我們很多人的迷惘。 我們每天都在忙碌，為了生活、為了工作、為了家庭，卻常常忘了抬頭看看遠方，想想十年後的自己會是什麼模樣？ 是不是更成熟、更睿智？ 是不是已經達成了心中所想的目標？ 還是依然在原地打轉，重複著日復一日的單調生活？ 《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》這書名，就像是在對我發出一個溫柔卻堅定的呼喚。 它不只是一個模糊的期許，更是一個具體的引導。 「開啟潛在正能量」這幾個字，我特別喜歡。 我相信每個人內心都有屬於自己的力量，只是我們有時候不知道如何去挖掘，或者被生活中的不如意給消磨了。 如果這本書能提供方法，幫助我找到並釋放那股正向的力量，那將會是多麼寶貴的收穫！ 而「勇敢預約成功人生」，這更是點出了關鍵。 很多時候，我們不是沒有夢想，而是不敢去想像、不敢去爭取。 這本書的出現，或許就是那股推動我跨出舒適圈的動力，讓我不再害怕失敗，而是有勇氣去為自己的人生寫下更精彩的篇章。 附帶的防水書衣，更是讓人感受到出版方的細心，這讓我很期待拿到書的那一刻，它能被好好地珍藏。 總之，這是一本讓我覺得非常有「重量」和「希望」的書，我相信它能為我帶來深刻的啟發。

评分☆☆☆☆☆

天啊，看到這本書名，我真的眼睛為之一亮！「看見10年後的自己」，這不是我一直以來都在尋找的嗎？ 常常覺得日子一天一天過去，但好像都沒什麼改變，有時候甚至會懷疑自己是不是在原地踏步。 這本《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》聽起來就像是給我的一盞明燈，告訴我原來我也可以主動去創造、去規劃那個更美好的未來。 尤其書名裡還強調「開啟潛在正能量」，這點對我來說非常重要！ 很多時候，我們之所以停滯不前，不是因為沒有能力，而是被內心的負面想法給綁住了。 如果這本書真的能教我如何找到並運用那股「潛在正能量」，那簡直太棒了！ 還有「勇敢預約成功人生」，光是「預約」兩個字就很有畫面感，好像把未來的人生設定好，然後一步一步去實現。 我自己是個比較謹慎的人，常常會想太多，反而錯失了一些機會。 這本書如果能幫助我變得更勇敢，更有行動力，去為自己想要的未來努力，我真的會非常感激！ 而且，竟然還有「附防水書衣」，這個小細節也太貼心了吧！ 常常買回來的書，尤其是精裝版的，都很怕被潑到水或是弄髒，有個防水書衣感覺可以好好保護這本「指引我未來」的書，真的很有儀式感。 總之，光是從書名和簡介，我就已經感受到一股強烈的吸引力，覺得這本書可能會改變我對未來的看法，也可能真的會帶我走向一個更成功的自己。 已經迫不及待想把它帶回家好好拜讀了！

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人生的意義，覺得每天都在重複，好像沒有什麼突破。 《看見10年後的自己：開啟潛在正能量，勇敢預約成功人生》這個書名，真的有種魔力，瞬間就吸引了我。 它是那種會讓你停下來，認真思考自己未來會是什麼樣子的書。 「看見10年後的自己」，這句話就足以讓人心動。 我們常常活在當下，卻忘了為未來做準備。 如果能提早看見並規劃，是不是就能避開很多彎路？ 而且，我覺得「開啟潛在正能量」這部分特別重要。 現代社會充滿了各種壓力，很容易讓人感到沮喪和無力。 如果這本書真的能教我如何找到並運用內在的能量，讓自己更有信心、更有動力去面對挑戰，那絕對是一份無價的禮物。 「勇敢預約成功人生」，光聽就讓人熱血沸騰！ 「預約」這個詞，給人一種主動出擊、掌握自己命運的感覺。 我一直覺得，人生不是被動接受的，而是需要我們主動去創造和爭取的。 如果這本書能給我勇氣和方法，讓我敢於去「預約」我想要的生活，那將會是一次多麼大的躍進！ 還有那個「附防水書衣」，這個小小的細節，卻能讓人感受到出版方的貼心，讓這本書的價值感又提升了一個層次。 總的來說，這本書聽起來就像是我一直以來尋找的「人生指南」，能夠啟發我、鼓勵我，並帶領我走向一個更美好的未來。