1年计画10年对话：预约10年后的自己，需要年年实践与更新 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

褚士莹  最新生活提案！

　　不要羡慕别人，
　　也不要因为外面的风风雨雨，
　　关在自己的小天地里。

　　这本书分享我如何拟定让生命发生改变的计画，
　　少年的我，本来像关在房间里一动不动的大蜥蜴，
　　逐渐蜕变成在蓝天自由飞翔的青鸟……

　　你下定决心新的一年开始，要改变10个坏习惯，学好英文，存钱，交新朋友……
　　你今年要比去年更好，但每年计画老是NG，重来！失败！无法实现！

　　你问我，如何管理时间？
　　对我来说管理时间不是机械式训练，而是个人生活风格的延伸。

　　你问我，为什么做事高效率？一次可以完成好多事？
　　想一想，如果你有真正想做，值得做，这辈子想要一直做下去的事，相信我，你也是效率高手！

　　你又问我，好像很有钱？才可以到处趴趴走？
　　偷偷告诉你，每天为钱忧虑，智商会降低13分。我很富有，只要用钱的时候，永远比够用多一点点，就很幸福啦！

　　你再问我，从来不会嫌自己哪里不好看吗？
　　其实我的手比例太长，缩肩，单眼皮很懊恼……但是我决定要运动，走路抬头挺胸，我就是我，不是个冒牌货，也不是仿冒品。

　　你想学我，也去印度旅行，去埃及念书，去学10种外语，结果并没有变得更快乐，本来每个人想做的事就不一样！不是吗？

　　我的计画，不会是你的计画，但把你的目标个人化数量化，完成机率大大改变；
　　我的梦想，更不是你的梦想，但脱离失败保证班，找到关键特色最重要。
　　有时候计画急着完成，更容易急着放弃；Just Do It，是给勇于更新与实践的人！
　　每年给自己一份不失败的生活提案，5年后，10后你会发现，意想不到的礼物，太美妙……

作者简介

褚士莹

　　国际NGO工作者。

　　担任美国华盛顿特区国际金融组织的专门监察机构BIC（银行信息中心）的缅甸联络人，协助训练、整合缅甸国内外的公民组织，包括各级NGO组织，少数民族，武装部队，流亡团体等，有效监督世界银行（The World Bank Group）、亚洲开发银行（ADB）及世界货币组织（IMF）在缺席二十多年后重回改革中的缅甸，所有的贷款及发展计画都能符合财务正义、环境正义，以及其他评量标准，为未来其他各项金融投资进入缅甸投资铺路。

　　回台湾的时候，他跟在地的NGO工作者，一起关心客工、新移民、部落、环境、教育、社区营造、农业、自闭症成人、失智症家属的支持等，希望更多优秀的人才能够加入公民社会，这个领域的专业人才能够一起做得更好。

　　没有做这些严肃的事情时，他喜欢写作，航海，划独木舟，骑自行车，喝黑咖啡，吃芒果。至于去埃及AUC大学唸新闻，泰国唸语言，哈佛大学甘迺迪学院唸公共政策，这种让人匪夷所思的事情就不用提了。在大田出版的中文作品包括「元气地球人」系列、《年轻就开始环游世界》、《每天多爱地球一点点》、《地球人的英语力》、《给自己10样人生礼物》、《给自己的10堂外语课》、《比打工度假更重要的11件事》。
 

作者序：大蜥蜴变青鸟：因为没有人能战胜蓝天

Chapter 01
今年我只要完成十件事：攻顶的第一步

016量身订做的时间管理
018是否听到了自己的生活节奏
020效率的定义：做真正想做、值得做的事
022 NG案例分享：太笼统？太普通？
025任何一天都可以开始，不用等到新年新希望
028了解自己的能力，才能切合实际

Chapter02
今年我要舍弃废物：从整理行李看自己

036原本的生活可以全部装进行李箱吗？
041熟悉的幸福感？别把自己黏在框框里
047学着对自己说，够了！
050打包行动改变了我
051真正好的东西，一个就够了
054不论收纳整理，都是面对自己

Chapter03
今年我不要当任何人的仿冒品

058为什么想要换掉原来的长相？
060不要害怕人生有点伤口
062面对这个不完美，接受这个不完美
064不要只为自己的外表打负面分数
066只改变外貌，人生就会变得幸福吗？
069重新找到自己的关键特色
070仿冒品永远无法成为品牌
074三个步骤让自己成为有魅力的人
075改造计画建议1：体会运动的快乐
078运动习惯无法仿冒
080快乐无法仿冒
081改造计画建议2：从减肥证明你不了解自己

Chapter04
今年我要跟钱握手当好朋友

088有行动力才有收获
089受用的人生观：模仿自己喜欢的人
091先看有多少钱，才决定要花多少
094每天为钱忧虑，智商会降低13分
096花越多，就赚越多
098「永远比够用多一点点」的金钱观
099从来不知道钱花到哪里的人请看这里
102我在曼谷实现买房计画
107有了一次完成，就可以激励下一次的完成
109持续力才能当钱的好朋友

Chapter05
今年我跟人的关系要更好

114你很重要，世界需要你
115生命中，动人而美丽的关系
120原来当时这场旅行如此重要
123和解，从旅行开始
126一个人的梦想，变成一群人的梦想
130从现在开始，对最重要的人做点什么
132目标量化：决定成为十个人的天使
134我们有没有能力关心陌生人
136是否忘了谢谢一个人
139在未来有一种共生的奇妙关系
144如果我可以做得更多，就不要停止发展关系
146学习表达更多的爱

Chapter06
今年我要成为某种达人：增强专业能力

152一个动人的决定：做到死也真心喜欢
154用「消去法」试试看
160不是挑最好，也不是赚最多，而是这辈子想要一直做下去
161因为梦想是用来实现的，不是用来破碎的
163不要做个让人生气的「证照达人」
168虚胖的网路批评，只会暴露自己什么都不懂
170嗜好与专业完全不同
173找到一件让人生着迷的事
175主业，副业，谁是老大？

Chapter07
今年我要改变一个坏习惯：对，一个就好！

182真的永远改变不了了吗？
183不要再给合理化的借口了：我就是这样啊！
186不要想一次改掉十个坏习惯，不可能！
188你也可以当自己驯兽师
192实例说明：我要如何戒除重度上网症！

Chapter08
今年我要学习一个有趣的新东西

200学英文看起来比较高尚吗？
203「简单」就不够厉害吗？
205急着学，通常也急着放弃
207错误的学习，直接送进失败保证班
212从小角落开始也可以欣欣向荣

Chapter09
今年我要去一个未知的地方旅行

218既然要做，就火力全开吧！
222培养「规划力」和「实践力」
223正视自己的财力
225受挫后的复原力，每天都是新的一天
226换个方式，不忘初衷
229对，没什么了不起，但却是自己设计的旅程

Chapter10
今年我要学跟十年后的自己对话

236对话1：找到一个方法认识未来的自己
240对话2：让自己更喜欢自己
244对话3：想想十年后不想看到的自己
246对话4：人生是自己的，谁也无法帮你创造