2个字的祝福：每年为自己找到完美新字词，就能达成新目标！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： DEBBIE MACOMBER

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• 励志
• 成长
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• 新年
• 词汇
• 自我提升
• 习惯养成
• 正能量
• 个人发展
• 祝福

我们知道，字本身是一种象征，也是一种符号。
当我们读进那一个词的时候，字的象征就成为我们心灵的力量。
当我们读出那一个字的时候，字的符号就成为我们生命的故事。
郑重推荐这本书，会让大家获得心灵的力量，去建筑您丰富的生命故事。

－玉山神学院院长布兴．大立

　　因为遵守，开始顺服；
　　因为祷告，安全感满满，
　　因为寻求，产生积极行动力；
　　生活不再乱糟糟，每天都因为2个字进步一点点……
　　订下新目标，却往往中途放弃无法做到；
　　要克服工作的挫折，却陷在更深的自我否定；
　　面对情感的伤害，找不到出口；
　　处在人际关系的焦虑，生活的压力；
　　负面的人生到底还要持续多久……
　　这里有作者的真实故事，每个故事都因为2个字改变了结局。

　　因为2个字，即便在困顿中，
　　仍能找到解决与改造命运的希望之光！
　　从现在开始，为自己找2个字！
　　可能是在生活中反覆出现，
　　也可能是不断在耳边响起的完美字词，
　　请你写在笔记本上，请不要忽略它。
　　请用这2个字，
　　为自己找到生命信仰的价值。

　　为自己找到每天、每月、每年，
　　改变、实现梦想的目标！

作者简介

黛比．玛康珀

　　当今女性小说的主要代表之一，亦是主要畅销作家名单上的常胜军，其着作销售更是超过一亿四千万本。

　　她曾不顾反对，追求梦想，排除万难，相信人人注定要发光发亮。

　　为了克服对食物的迷恋，选择「饥渴」两个字，当全家几乎都在病痛中，她选择了「信靠」。

　　当她与先生的关系处于紧张状态，她谈「破碎」这个字所带来的恐惧与不安……

　　从此之后，她开始为每一年找出新字词来做为成长的目标。

　　美国印第安纳州伟恩堡泰勒大学英语教授。

　　将近20年的时间，每週定期和一群女企业进行早餐会，每年一月会选择一个字词，做为个人当年的目标。本书便是由她所挑选的十四个人的年度字词，有的是作者的人生经历，有的是他人的生命故事。希望透过这些故事的分享，能够鼓励读者开始练习每年以一个字词来订定年度计画，用一整年来探索你在生活，在工作上，在人际关系上的新面向。

译者简介

侯嘉珏

　　深信翻译乃是终身使命，并戮力追求主、探索主的一介凡人。

　　译有《禁忌祈祷书》、《偷来的幸福》、《换命》、《清扫魔》、《三种力量》、《把人生变动词》等书。

书籍简介：点亮人生新篇章 书名暂定：《年度词汇的力量：重塑自我，驱动未来》 内容概要： 本书并非一本关于如何选取“祝福”词汇的指南，而是一部深入探讨个人成长、目标设定与思维模式转变的实战手册。它着眼于如何通过系统性的年度词汇选择过程，撬动深层次的自我认知和行为优化，从而实现那些看似遥不可及的年度目标。全书结构严谨，逻辑清晰，旨在帮助读者构建一套内在的导航系统，确保每一步行动都与核心价值观和长期愿景保持一致。 第一部分：基石——理解“年度词汇”的深层含义 这一部分首先挑战了传统目标设定的局限性，如“新年决心”往往昙花一现的现象。作者认为，单纯的量化目标（例如“减重10斤”）缺乏情感连接和内在驱动力。真正的改变源于心智的定向。 超越口号的定义： 我们将“年度词汇”定义为一种心锚（Anchor）、一种行动指南（Operating Principle），以及一个持续的过滤器（Continuous Filter）。它不是一个空泛的形容词，而是一个需要被分解为具体行为的“指令集”。 认知神经科学的视角： 探讨语言如何塑造现实。当我们将一个核心概念固化为一个词汇时，大脑的注意力资源会倾向于捕捉与该词汇相关的信息和机会，这种“选择性注意”机制是实现转变的第一步。 自我的映射与重塑： 读者将被引导进行深度自我反思练习，识别当前生活中需要优化、加强或彻底摒弃的模式。这包括对过往成功的复盘，以及对失败的无批判性分析，目的是找到那个能最大化个人潜能的“核心动能词”。 第二部分：构建系统——从抽象概念到具体行动的转化 本章是本书的核心实操部分，它提供了一套三阶段模型，确保年度词汇不会沦为墙上的装饰品。 阶段一：解构（Deconstruction）： 针对选定的年度词汇（例如，如果词汇是“精进”），需要将其细化为三个或四个可操作的领域（例如：技能学习、时间管理、人际沟通）。 阶段二：场景化（Scenario Mapping）： 这一步是区分本书与一般励志书籍的关键。读者需要设想自己在日常生活中可能遇到的典型挑战情境（例如：面对诱惑时、需要做出艰难抉择时、感到疲惫不堪时）。然后，为每个情境编写一个“如果……那么（If-Then）”的执行计划，确保年度词汇能够在压力下自动触发。 阶段三：度量与反馈（Measurement & Feedback Loop）： 目标不是每周打卡，而是建立一套非压力的“行为快照”系统。例如，如果词汇是“专注”，那么每周的衡量标准不是完成了多少任务，而是记录下多少次主动将手机移出视线范围的时刻。这种对过程的关注，而非对结果的焦虑，是维持动力的关键。 第三部分：跨界融合——年度词汇在不同生活领域的应用 本书探讨了年度词汇在个人生活、职业发展和关系维护中的独特应用策略。 职业篇：工作流程的优化器： 如何利用年度词汇来筛选项目优先级？例如，当词汇是“效率”时，如何应用在会议决策和邮件处理上？书中提供了工具模板，用于季度性地审查工作项目是否真正服务于该年度的核心概念。 人际篇：连接的深度与广度： 许多人设定了“更好地沟通”的目标，却不得要领。如果年度词汇是“同理心”，那么应用到关系中意味着什么？本书提供了具体的对话技巧，将抽象的品质转化为日常的倾听、提问和反馈模式。 健康与活力篇：身体作为载体： 身体健康是实现一切目标的基础。这里不谈节食或健身计划，而是探讨如何将年度词汇注入到日常的休息、运动和饮食选择中。例如，如果词汇是“韧性”，那么它指导你在训练中如何应对平台期，而非彻底放弃。 第四部分：动态平衡——年度词汇的迭代与演进 个人成长是一个螺旋上升的过程。本书强调，年度词汇并非一成不变的枷锁，而是阶段性的焦点。 “收尾”的艺术： 如何判断一个年度词汇是否已经“功成身退”？当某个行为模式已经内化为你的第二天性时，就需要准备过渡。这部分提供了评估标准，避免在旧的框架内过度优化。 词汇的“家族”构建： 探讨如何将过去一年的核心词汇，作为新一年词汇选择的“养分”。一个成功的年度词汇选择，应该为下一个阶段奠定更坚实的基础。 超越语言的精进： 最终目标是达到一种境界，即不再需要刻意提醒自己，因为核心价值已经融合成了一种本能的反应。书籍的结尾引导读者展望一个由一系列高质量年度词汇串联而成的、充满意图的人生轨迹。 本书的特色： 本书提供了一套极具操作性的框架，旨在将年度目标设定从一种“愿望清单”转变为一套精密的个人操作系统。它强调深度内省、具体行动的预设，以及持续的、非批判性的自我评估，帮助读者真正实现思维模式的深刻转变，确保每一年都能在明确的方向上稳步前行，将抽象的“愿景”转化为可触及的“现实”。这是一本关于如何精准导航人生航向的实用指南。

006  【序言】 绝无虚言
024  Desire 心愿、盼望
040  Believee 相信、信念
052  Hunger 饥饿、饥渴
063  Trust 信靠、信任
077  Brokenness 破碎
092  Prayer 祷告
106  Obedience 遵守
118  Seek 寻求
130  Balance 平衡
143  Wisdom 智慧
160  Surrender 交託、屈服
170  Hope 希望
181  Passion 热情
198  Purpose 目标、旨意
213  【尾声】 给智者的话

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人生就是要不断地去体验，去感受，去发现。而《2个字的祝福》这本书，简直就是为我这种“体验派”量身定做的！它不是那种给你很多空泛的道理，而是教你一种实用、有趣的方法，让你在生活中，找到属于自己的“小确幸”，并把它们放大。 书里最让我印象深刻的，就是“每年为自己找到完美新字词，就能达成新目标”这个概念。我以前立目标，总是盯着结果，想着“我要考上XX大学”、“我要升职加薪”。但这本书让我明白，过程同样重要，甚至更重要。而“找到一个完美的字词”，就是一种非常棒的“过程”优化。 作者的叙述方式非常生动，她用了很多很有画面感的词语，让你读着读着，就仿佛身临其境。她会告诉你，如何去“倾听”自己内心的声音，如何去“捕捉”那些转瞬即逝的灵感。我记得我曾经因为工作压力很大，感到很焦虑，然后我通过这本书，找到了“沉淀”这个词。当我开始有意识地去“沉淀”我的思绪，去反思我遇到的问题时，我发现，那些看似无法解决的难题，都变得清晰起来。 而且，这本书非常强调“个性化”。它不是让你去复制别人的成功，而是鼓励你找到那个最适合你的“字”。它会让你去思考，什么才是对你而言真正有价值的，什么才是能让你感到快乐的。这种尊重个体的设计，让我觉得非常贴心。 作者的文字，有一种淡淡的温度，读起来让人感到很安心。她不会给你施加任何压力，反而会让你觉得，你正在做一件非常有趣、非常有意义的事情。她鼓励我们去享受寻找的过程，去拥抱每一次的“字词”更新。 《2个字的祝福》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于“字词”的书，更是一本关于“生活哲学”的书。它让我学会了如何用一种更积极、更有趣的方式去面对生活中的挑战，如何通过找到属于自己的“祝福词”，来不断地探索和实现更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《2个字的祝福》这本书，一开始以为是那种很浅显的励志书，结果完全不是！它让我感觉到，原来“文字”的力量，真的可以这么具体地作用于我们的生活，甚至改变我们的命运。 书里最让我着迷的一点，是它把“找到新字词”这个过程，变成了一个类似“自我对话”的练习。作者设计了一些非常有意思的引导，让你去思考，你渴望的是什么样的“特质”，什么样的“状态”。她会告诉你，不要只想着“我要变有钱”，而是去想“我希望我的生活是富足的”、“我希望我能拥有智慧”等等。这种从“状态”到“字词”的转换，让我觉得非常可行。 我记得我有一段时间，觉得自己做什么都提不起劲，生活很单调。然后我读到这本书，我开始尝试去寻找那个能点燃我激情的“字”。我花了好几天的时间，从各种角度去思考，最后找到了“炽热”。当我把“炽热”作为我的“祝福词”后，我发现，我开始主动去寻找那些能让我感到“炽热”的事情，比如学习新的技能，尝试新的爱好。这种主动的寻找，真的让我的生活变得丰富多彩起来。 而且，这本书让我觉得，它不仅仅是关于“找字”，更是关于“活出那个字”。作者鼓励我们，一旦找到了属于自己的“祝福词”，就要有意识地去践行它。比如说，如果你的“祝福词”是“勇气”，那么在面对挑战时，就要勇敢地迈出那一步。这种“言行合一”的要求，让我觉得这本书的指导非常落地。 作者的文字风格很朴实，但又不失幽默感，读起来一点也不觉得枯燥。她就像一个经验丰富的向导，在你探索自我世界的旅途中，为你指点迷津，但又不会剥夺你亲自去发现的乐趣。 《2个字的祝福》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一种“人生工具”。它让我明白，原来我们可以通过选择和创造属于自己的“祝福词”，来主动地塑造我们的生活，并一步步地朝着我们想要的目标前进。

评分☆☆☆☆☆

我向来是个不怎么爱读“成功学”或者“人生指导”类书籍的人，总觉得那样的书，听起来太遥远，太遥不可及。但《2个字的祝福》这本书，完全颠覆了我的看法。它提供的，不是那种宏大叙事，而是非常接地气的、微观的改变。 书里提出的“为自己找到完美新字词，就能达成新目标”这个概念，对我来说，就像是打开了一扇窗。我一直觉得，设定目标是一件很“功利”的事情，总是想着要达到什么成就。但这本书告诉我，我们可以从“字词”入手，去构筑一种理想的状态，而这种状态，自然而然地会引领我们走向目标。 我最欣赏的是，作者非常强调“内在驱动力”。她不会告诉你“你要这样做，才能成功”，而是引导你去发现，你内心真正渴望的是什么。她通过一些非常巧妙的设计，让你去探索自己内心深处的愿望。比如说，她会让你去思考，在人生的某个阶段，你最缺少的，或者最想要拥有的，是什么样的感觉。我记得我曾经为自己找到过一个词，叫做“透彻”。在那段时间，我感觉自己看问题的角度都变得不一样了，不再纠结于表面，而是能够深入本质。 而且，这本书不是让你一次性地“找”到那个词，而是鼓励你持续地去“体验”和“更新”。她说，人是会成长的，你的需求也会改变，所以你的“祝福词”也应该跟着你一起成长。这个概念让我觉得非常人性化，一点也不存在压力。我不会觉得一旦找错了，就完蛋了。 作者的文字有一种淡淡的诗意，读起来不费力，却能在字里行间触动人心。她分享了许多关于“字词”的哲学思考，让我从一个全新的角度去理解语言的力量。我开始意识到，我每天使用的词语，其实也在塑造我的思维模式。 总的来说，《2个字的祝福》这本书，就像是送给我的一个温暖的提示，提醒我，生活的美好，往往就藏在那些微小却有力的改变之中。它让我学会了如何与自己对话，如何用更积极、更有意义的词语来定义我的生活，进而一步步地实现我的目标。

评分☆☆☆☆☆

我真的是被《2个字的祝福》这本书里那种“挖宝”的乐趣给吸引住了！你想象一下，每年花一点时间，像寻宝一样，去发掘一个最能代表你当下状态、最能激励你前进的“两个字”，是不是很有意思？我一直是个喜欢给自己找点新鲜感的人，尤其是在迈入新的一年的时候，总想给自己一些特别的“礼物”。 这本书最让我觉得厉害的地方在于，它没有给你一套死的模板，而是提供了一种思维方式。作者非常聪明地引导我们去审视自己内心的需求，去倾听自己最真实的声音。她会问你很多很有启发性的问题，让你在思考的过程中，逐渐清晰自己真正想要的是什么。我记得我去年找到的“静心”，就是在那段特别忙碌的日子里，我意识到自己需要的是内心的平静，而不是外在的喧嚣。 而且，书里提到，找到这个“字”不仅仅是为了好看，更是为了行动。一旦你找到了那个字，它就会成为你日常行动的指南针。你会在遇到选择的时候，不自觉地想起你的“字”，然后做出最符合你“字”的决定。这让我觉得，这本书提供的不是一时的安慰，而是一种持续的力量。我发现，当我在“静心”的引导下，我会更有意识地去安排自己的时间，减少不必要的社交，甚至在面对冲突时，也能更冷静地处理。 这本书的语言风格也很舒服，一点也不说教，反而像是和一个知心朋友在聊天。作者会分享她自己的经历，还有她身边人的故事，让你觉得她理解你的困境，也相信你能找到答案。她鼓励我们不要害怕“试错”，今年的“字”不合适，明年再换一个，这个过程本身就是一种成长。 对我来说，《2个字的祝福》这本书，已经成为我每年必做的一件事了。它让我觉得，生活不是停滞不前的，而是像河流一样，总有新的风景等待我去发现。每年找到一个属于自己的“两个字”，就像是在给生活注入新的活力，让我在追求目标的过程中，始终保持着一份好奇和热情。

评分☆☆☆☆☆

这本《2个字的祝福》真的太对我的胃口了！我之前一直觉得，生活嘛，就是日复一日，没什么特别的新意，总是在原地踏步。但看了这本书之后，我才发现，原来“找到新字词”这个概念，竟然能这么深刻地影响我的生活。 一开始我还有点半信半疑，心想，不就是找几个词而已，能有什么大作用？但作者的叙述方式非常引人入胜，她用了很多生活中的小例子，比如“自在”这个词，我之前可能只是偶尔听到，但她深入剖析了“自在”背后的力量，让我意识到，原来我一直追求的，就是那种不被外界纷扰，能够随心所欲的状态。她还举例说，很多人在新的一年里会立下大目标，但往往会因为目标太大而感到压力，甚至放弃。这本书提供的解决方案，就是从“两个字的祝福”入手，把大目标分解成一个个小小的、可以拥有的字词。 而且，书里提到的“词语是咒语”的概念，也让我印象深刻。我以前觉得词语就是工具，用来表达意思，但作者却告诉我，词语本身就带有能量，我们选择什么样的词语来描述自己，描述生活，真的会潜移默化地改变我们的想法和行动。比如，我发现我以前经常用“麻烦”、“困难”来形容遇到的事情，但读完这本书，我开始尝试用“挑战”、“机遇”来代替，结果出乎意料，我面对困难时的心态真的变得更积极了。 最让我惊喜的是，作者鼓励读者去“创造”自己的祝福词。这一点非常强大！她并不是要求我们去套用现成的词语，而是引导我们去思考，什么才是自己内心真正渴望的。我花了很多时间去探索，最后找到了属于自己的“安稳”和“绽放”。这两个词，听起来很简单，但对我来说，它们代表了我对未来生活的憧憬。 总而言之，《2个字的祝福》这本书，就像是打开了一个新的视角，让我重新认识了语言的力量，也让我对未来的生活充满了期待。它不是那种励志鸡汤，而是一种温和的引导，让你在日常生活中，就能找到属于自己的小确幸，并一步步走向更美好的自己。强烈推荐给所有觉得生活有点卡住，想要找到一些新动力的朋友们！