与自己亲密：在关系互动中成熟自己(2片CD，无书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　壹：爱，不是关系，关系是一种依附
　　一、关系的需要是因为我们无法单独，是自己没能力给自己爱。 　　
　　二、愈依附关系，愈没能力自己给自己爱

　　贰：生命，是一个脱离依赖，学习长大[独立]的历程
　　一、出生时需要关系的保护是必要的
　　二、长大，意味着脱离依赖自己能给自己爱。长大与变老是不同的
　　[一]、老化：你什么事都不必做，那是一个生理上的现象，小孩出生，经过一段时间，他会变老依赖，其实是心智没有断奶的现象。
　　[二]、长大：是某个你带进你生命中的品质，透过觉知而来，随着年纪的增长，当一个人带着全然的觉知时，他就会变得成熟。

　　参：亲密不是关系，亲密是向内敞开的觉知
　　一、愈能不依赖关系，愈能爱；你愈有爱，你就愈不会依赖关系
　　二、与自己亲密：觉知所有负面情绪、负面行为多是「讨爱」的伎俩－察觉自己有哪些「讨爱」的伎俩
　　三、放下对关系的「索求」，你会更容易与自己亲密，你会有更好的爱的品质。

　　肆：在关系互动的小冲突中窥见生命成长的大功课
　　一、关系中的冲突往往是内在脆弱的投射
　　二、小改变常有大觉知

　　伍：结论
　　请不要害怕跟自己在一起，自己真的没有那么可怕的，只是我们都还不太习惯而已。
　　试着别依附关系来得到爱，感谢每一次关系中的冲突，勇敢与自己亲密，成熟自己。

　　建议：冲突时怎么办
　　1.静下来
　　2.听自己心的声音
　　3.与自己亲密：
　　孩子，怎么了
　　孩子，你现在的感觉如何
　　孩子，我怎么帮你

本书特色

　　关系中的疼痛，代表有爱不成熟的功课要做。
　　关系让人温馨、也使人难过。
　　真爱，不痛；会痛的爱往往是一种依赖。
　　会痛的爱常常是企图依赖关系来填补我们爱不足的部分。

　　只要有爱，从此就能过着幸褔快乐的日子吗？为何让我们掉泪、使我们难过、令我们睡不着觉的人往往是与我们关系最紧密的人？

　　因为我们依赖关系，我们期望从与我们关系紧密的人那获得爱、获得安全与保障，因此当与我们关系紧密者无法满足我们爱的需求时，情感的伤痛就出现了。

　　爱，来自于自己的成熟，爱，不是来自于对关系者的索求。
　　与自己亲密就是要能自己给自己爱。

作者简介

黄顺成

　　廿多年的心理谘商，上百家公司长期的人力训练，以及几千场的演讲经验，场场都是黄老师生活的体验。

　　听黄老师的演讲彷如您正沈浸在自己的生活中，故事的点点滴滴是那么的清净，那么的与您的生活雷同，听黄老师演讲最大的感受就是黄老师演讲中所说的情境好像就是您生活中正在经历的处境般的贴切，在每一个故事的叙述后，您将会有豁然开朗与充满喜悦的感受。
　　　
　　真正智慧的开启不是大堆头的理论研读，而是日常生活中用心的生活，快乐的经营所获得的，相信聆听黄老师的演讲，一定会给您意想不到的新体验与新感受，这也正是黄老师演讲的自我期许，不必成为名师，但愿是位名师，不必成为出名的讲师，但愿能成为点醒听众的名师。

　　现任：
　　．中怡贸易公司 董事长　
　　．杰出人才养成公司 总经理　
　　．奥瑞冈学会创会会长

　　任教：
　　．张老师心理学苑，教授：口才训练、潜能开发、魅力自信
　　．救国团高雄学苑，教授：口才训练、生活应对口才学、演说实务、人际关系、天生赢家、情绪管理

好的，这是一本关于如何在人际互动中实现自我成长的有声书简介，重点在于探索亲密关系中的动态、挑战与自我发现，而不涉及特定的图书名称或媒介形式。 --- 深度链接：在人际互动中塑造更真实的自我 踏入一场关于“亲密”的深度探索之旅，这不是关于如何“获得”完美的伴侣或关系，而是关于如何通过每一次人际互动——无论是与伴侣、家人、朋友，还是同事——来理解、接纳并滋养我们内在的自我。 我们都渴望连接，渴望被理解，渴望在爱与被爱中感到安全和完整。然而，现实中的关系往往充满了张力、误解和反复上演的模式。我们常常发现，当我们最需要亲密时，反而更容易退缩、防御或陷入熟悉的冲突循环。这本书（或这套有声课程）旨在解构这些普遍的难题，提供一个清晰的地图，指引我们穿越关系的迷雾，最终抵达与自己建立更深层次的亲密。 第一部分：关系即镜子——看清未曾察觉的自我投射 人际关系从来都不是两个独立个体的简单相加，而是一面生动的镜子，映照出我们最深层的恐惧、未愈合的创伤和渴望被满足的需求。 1. 揭秘依恋模式的蓝图： 你是否曾在亲密关系中体验过“追逐-逃离”的戏剧？我们如何从童年时期与主要照顾者的互动中，建立起自己的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）？本部分将详细剖析这些模式如何在成年后的关系中自动驾驶。理解你的依恋风格，是打破重复性痛苦的第一步。我们将学习如何识别何时自己的内在“小孩”被触发，以及如何有意识地选择不同的回应方式。 2. 情绪的温度计： 关系中的冲突往往不是关于“谁对谁错”，而是关于未被表达的需求和被忽视的情绪。我们将深入探讨“情绪的信号系统”。如何区分“需要”和“要求”？如何准确地命名和承载自己的感受，而不是让情绪淹没自己或投射到对方身上？本课程强调情绪的自我负责，认识到伴侣或朋友无法“解决”我们的所有情绪，但他们可以成为见证者。 3. 认出你的“影子”投射： 为什么有些特质在别人身上会让你感到异常愤怒或着迷？这往往是我们拒绝承认的自身“影子”在起作用。本节引导听众勇敢地审视那些让你产生强烈反应的人或情境，将外在的冲突转化为内在的整合契机。每一次被激怒，都是一次成长的邀请。 第二部分：从互动到成熟——建立有弹性的连接 成熟的关系不是没有冲突，而是拥有在冲突中修复和加深连接的能力。这要求我们从被动反应转变为主动回应。 1. 沟通的艺术：超越言语的理解： 真正的沟通远不止于“说话”。我们将聚焦于积极倾听的深度实践——倾听那些没有被说出来的话语，理解背后的情感基调和潜在意图。学习使用“我信息”的有效结构，清晰、无指责地表达自己的体验，同时为对方的防御留出空间。我们还将探讨非暴力沟通（NVC）的原则，将其融入日常对话，将指责转化为请求。 2. 边界的构建与尊重： 亲密关系中的一个核心悖论是：我们需要紧密连接，同时也需要清晰的界限来保护自我完整性。本部分将指导听众如何清晰地设定和维护个人边界，这并非一种“推开”的行为，而是一种“定义自我”的声明。学习如何拒绝，如何要求空间，以及如何尊重他人的“不”。一个健康的边界系统是深度亲密的前提，而非阻碍。 3. 冲突的炼金术：将张力转化为动力： 冲突是关系成长的催化剂。我们不是要避免冲突，而是要学习“如何吵架”。本节将教授冲突解决的实用工具，例如“暂停”机制、使用情绪降温策略，以及在争执后进行“修复性接触”的重要性。探索如何将焦点从“谁赢了”转移到“我们学到了什么”。 第三部分：亲密关系的终极目标——与自己和解 真正的成熟，是将关系中的学习内化，最终实现内在的自主与丰盈。 1. 培养内在的“安全基地”： 当我们过度依赖外部关系来确认自我价值时，我们便成了关系的“乞丐”。本部分致力于帮助听众建立强大的内在资源和自我安抚能力。学习如何成为自己最好的支持者、倾听者和安慰者，从而在任何关系状态下都能保持稳定和镇定。 2. 原谅的力量与自我的释放： 原谅他人，更重要的是原谅自己——原谅过去在关系中犯下的错误和未达到的期望。我们将探讨原谅的心理学过程，它如何解开旧有的情感枷锁，释放能量投入到当下的、真实的连接中。 3. 持续的演化与开放性： 关系是流动的，人也是不断变化的。成熟意味着接受关系的“未完成性”——我们永远在学习，永远在调整。本部分鼓励听众以一种开放、好奇和感恩的心态，迎接关系中的下一个阶段，将每一次互动视为雕刻更圆满自我的机会。 这是一段深刻的旅程，它要求勇气、耐心，以及对真相的渴望。通过理解关系中的动力学，你将不再是这些模式的受害者，而是你个人成长故事的有力创作者。 准备好，在与他人的连接中，发现那个最强大、最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

這套《與自己親密：在關係互動中成熟自己》組合，光是聽名字就讓我產生了強烈的共鳴。我在人際關係中，常常感到一種既渴望親密又害怕受傷的矛盾。尤其是在感情方面，有時候我會陷入一種「用力過猛」的模式，恨不得把所有好的都給對方，結果反而讓自己失去重心，也讓對方感到壓力。相反地，有時候又會因為害怕被拒絕，而表現得過於矜持，錯失了許多本來有機會發展的連結。我覺得，這種種的困惑，都源於我們對「自己」這個核心課題還不夠了解。我們常常以為，關係中的問題是對方造成的，卻很少回頭去看看，是不是自己的某些信念、某些行為模式，才吸引了這樣的人，或者導致了這樣的結果。《與自己親密》這幾個字，點出了我一直以來忽略但卻至關重要的部分。我希望這張CD能夠幫助我，真正地去認識那個藏在關係背後的自己，了解自己內心深處的需求和恐懼，並且學習如何與這些部分和解。我相信，當我們能夠真正地與自己親密，並且在互動中不斷地成長，我們所建立的關係，也會更加穩定、更加有品質。我對這兩片CD裡的內容，充滿了學習和轉變的期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的開始認真思考，為什麼我在人際關係中，總是重複出現一些模式。像是，有時候我會發現自己很容易被一些「需要被拯救」的人吸引，然後在關係中付出很多，最後卻身心俱疲。有時候，我又會因為害怕衝突，而選擇忍耐，把很多不滿都藏在心裡，久而久之，關係就變得越來越疏遠，最後甚至走向結束。這些經驗讓我開始反思，是不是我對「親密」這件事情的理解有偏差，或者是我在「互動」中，暴露出了自己不夠成熟的一面。《與自己親密：在關係互動中成熟自己》這個標題，聽起來非常貼切，也正是我目前最需要學習的方向。我很好奇，這套CD會不會提供一些實際的方法，幫助我們去辨識自己在關係中的「劇本」，並且學習如何去改寫它？它會不會引導我們去探索，為什麼我們會陷入這樣的循環，以及如何才能真正地「成熟」起來，不只是在年齡上，而是在心智上、在情感上。尤其是在台灣這樣一個強調人際和諧的社會，我們常常被教導要「顧全大局」，但有時候，這種「顧全大局」卻讓我們忽略了自身的需求。我期待這張CD能給予我一些深刻的啟發，讓我能夠在未來的關係中，更懂得如何與他人連結，同時也不失去自己，並且在這個過程中，成為一個更完整、更有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

哇，這張CD組合《與自己親密：在關係互動中成熟自己》聽起來實在太讓人期待了！我一直覺得，人際關係就像一面鏡子，能照出我們內心深處的許多面向，好的壞的，完整的破碎的。這幾年下來，我遇過形形色色的人，也經歷過一些跌跌撞撞的感情，總是在事後才恍然大悟，很多時候問題的根源不在對方，而是在自己身上。有時候，我們對別人的期望太高，卻忘了先好好檢視自己的期待是否合理；有時候，我們因為害怕孤單，而緊抓著一段不健康的關係不放，卻犧牲了自己的成長；有時候，我們又因為過去的創傷，築起高牆，讓真正關心我們的人進不來。這張CD組合的名字就點出了關鍵，「與自己親密」。如果我們連自己都無法好好地了解、接納、甚至愛，那又怎麼可能在與他人的互動中找到健康的平衡，進而成熟呢？尤其是在台灣這樣一個重視人情世故、情感連結的社會，我們常常被教導要「好好做人」，卻忽略了「好好認識自己」的重要性。我非常好奇，這兩片CD會用什麼樣的方式，引導我們一步步探索內心的世界，並且學習如何在與他人的互動中，不迷失自我，反而能藉由這些關係，滋養和提升自己。我已經迫不及待想聽聽裡面的內容了，希望能從中獲得一些啟發，讓我在未來的關係中，能更自在、更成熟地前進。

评分☆☆☆☆☆

我真的對這套《與自己親密：在關係互動中成熟自己》CD組合充滿好奇！尤其是「在關係互動中成熟自己」這幾個字，觸動了我心裡最深處的渴望。想想看，我們一生中，多少時間和精力都花在與人互動上？親情、友情、愛情、甚至是職場上的同事關係，這些互動無時無刻不在發生，而我們也總在這些互動中，學習、碰撞、成長。但說實話，有時候感覺自己像是被困在一個循環裡，明明想變得更好，卻又不知道從何下手。有時候，因為一次不愉快的經驗，我們會對人產生戒心，築起防護網，結果反而錯失了許多真誠的連結。有時候，我們又因為太想討好別人，而失去了自己的主見和原則，漸漸地，連自己是誰都快忘了。我常常在想，有沒有一種方法，可以讓我們在享受人際關係帶來的溫暖與連結的同時，也能保持獨立自主，並且在這個過程中，讓自己變得更強大、更完整？這張CD組合，聽起來就像是為了解決我這樣的困惑而誕生的。我特別想知道，它會如何引導我們去辨識自己在關係中的模式，去理解那些潛藏在行為背後的原因，然後，最重要的是，如何實際地去做出改變，讓每一次的互動，都成為我們生命中更寶貴的養分。

评分☆☆☆☆☆

老實說，最近在人際關係上遇到一些瓶頸，讓我開始反思是不是自己在與人相處的模式上出了問題。《與自己親密：在關係互動中成熟自己》這個標題，簡直就像是為我量身打造的。我一直以來都覺得，想要經營好一段關係，最重要的就是先把自己顧好，但「顧好自己」這件事情，對我來說卻是個很大的挑戰。有時候，我會因為太在意別人的看法，而不敢表達真實的自己；有時候，我會因為害怕衝突，而選擇息事寧人，結果累積了許多不滿。久而久之，感覺自己在關係中變得小心翼翼，甚至有點卑微。我非常渴望能夠找到一種方法，讓我在與人互動時，能夠更自信、更有力量，而不是總是處於一種被動、迎合的狀態。我很好奇，這兩片CD會不會提供一些具體的技巧，讓我們學會如何在維持關係的同時，也能堅持自己的立場？會不會教我們如何辨識那些不健康的互動模式，並且有勇氣去做出調整？尤其是在台灣這個社會，我們常常被鼓勵要「合群」，但有時候，這種「合群」卻可能讓我們失去自我。我期待這張CD能幫助我，找到在「合群」與「獨立」之間，那個最舒服、最健康的平衡點，讓我在每一次的關係互動中，都能成為一個更成熟、更完整的自己。