遇见未知的自己（全新增订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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身心灵书籍畅销作家张德芬代表作品
华语世界最畅销、总销量超过100万册的灵性书籍必读经典全新增订版！

　　「张德芬身心灵三部曲」唤醒篇，灵性书籍入门经典之作，
　　宛如现代版《为自己出征》、都会女性版的《牧羊少年奇幻之旅》，
　　帮助你看见自己生命的真相，唤醒沉睡的自己，学会将眼光从外在世界转向内在，
　　最终，成就一个全新而自信的自己。

　　★全新增订，三章全新内容首度面世！初版推出之后，德芬首次针对内容精心修订，并续写结局，分享她最新的心灵成长体悟。

　　★全彩印刷，搭配温暖人心的疗癒系插画，抚慰每个不安定的灵魂。

　　若菱自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，心中却不时自问：为什么我无法拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何成为自己生命的主人？

　　在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……

　　本书主角的经历与起伏，我们每个人都可能遇到。透过书中呈现的种种事件，你得以看清主宰自己人生的模式是如何形成的，又该如何解除，进而从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，活出想要的人生，找回真实的自己！

作者简介

华语世界首席身心灵作家∕张德芬

　　台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。

　　二○○二年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽及新时代的各类心灵课程。多年来，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗方法 ，并且博览了数百本中英文相关着作，透过每日的观照和修练，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是「人类意识的进化与提升」，希望帮助更多人发现内在真实的自我与幸福。

　　从一九九四年开始长年定居北京，并取得中国国家心理谘询师执照。二○一三年应聘担任上海复旦大学哲学学院讲座教授。

　　着有身心灵三部曲《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》，以及《心灵突破60问》《爱上自己的不完美》等畅销书。翻译作品则有美国热门畅销书《一个新世界——唤醒内在的力量》《修练当下的力量》《米尔顿的祕密》及《找回你的生命礼物》。二○一○年成立了身心灵网站「内在空间」（www.innerspace.com.cn），提供对身心灵成长有兴趣的人一个更好的资讯互动平台。

唤醒内在的力量：一部探索生命深度与个人成长的哲学指南 书名： 哲思的边界：在喧嚣中重塑自我认知 作者： （此处可虚构一位富有洞察力的学者或思想家姓名，例如：林启明） 出版社： （此处可虚构一家专注于人文社科的出版社，例如：明晰文化出版社） 出版日期： （例如：2023年秋季） --- 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎比以往任何时候都更擅长“知道”外部世界的一切，却越来越疏离于我们内心最核心的部分——那个真正的“自我”。《哲思的边界》并非一本提供快速答案的自助手册，而是一次邀请，邀请读者进行一场深刻而艰苦的内在跋涉，去探索那些支撑我们存在的基本命题，并在此过程中，重新校准我们与世界、与他人，以及与自身的关系。 本书的核心议题聚焦于主体性（Subjectivity）的消解与重构。作者林启明教授，凭借其在现象学、存在主义哲学以及认知科学交叉领域的深厚积累，以其严谨的逻辑和充满温度的笔触，剖析了现代性对个体经验的侵蚀，以及个体如何在这种侵蚀中，找到保持精神独立与意义创造的锚点。 全书分为五个主要部分，层层递进，引导读者从宏观的哲学思辨深入到微观的日常实践。 第一部：现代性下的存在焦虑与身份迷思 本部分首先批判性地审视了现代社会中“人”的定义是如何被技术、消费主义和社会规范所异化的。作者探讨了齐美尔关于都市生活的疏离感如何在数字时代被无限放大。我们被无数标签、数据和虚拟形象所定义，真正的、流动的自我反而被困在了这些固定的框架之中。 核心论点： 身份的过度固化是现代人精神贫瘠的根源。作者通过分析福柯的权力/知识理论，揭示了社会如何通过“正常化”的叙事来规训我们的欲望和感知。本书强调，要实现真正的“自我”，首先必须学会质疑那些被内化的外部指令，区分“被给予的身份”与“被选择的存在状态”。 第二部：时间的维度与记忆的构造 时间是构成我们体验的基石，但我们对时间的感知常常是碎片化和线性的。本书深入研究了柏格森的“绵延”（Durée）概念，探讨了心理时间与物理时间之间的张力。记忆并非过去事实的忠实记录，而是一种持续的、具有目的性的自我编织过程。 作者提出了“记忆的伦理”：我们如何对待过去的创伤、成功与遗憾，直接塑造了我们当下的能动性。如何与过去的自己和解，如何让时间不再是流逝的敌人，而是自我雕塑的材料，是本部分着力探讨的关键。 第三部：语言的牢笼与沉默的边界 语言是思想的载体，但它同时也限制了思想的广度。本书引用维特根斯坦的哲学思想，探讨了语言的局限性——当我们无法用词语准确表达某种深刻体验时，我们是否就真的失去了这种体验？ 本部分详细分析了“不可言说之境”的重要性。真正的洞察往往发生在语言失效的边缘。作者鼓励读者去体验那些“只能被感受而不能被命名”的瞬间，例如在面对壮丽自然、艺术极简主义或深度冥想时所产生的“意义的涌现”。理解语言的边界，才能为非语言的直觉和感知开辟空间。 第四部：关系中的“他者”与自我投射 人是社会性的存在，但关系往往成为我们逃避自我审视的避难所。本书深入探讨了列维纳斯提出的“他者”伦理，但视角转向了关系中的“投射”现象。我们爱什么样的人，恨什么样的人，往往映射出我们自身未被接受的部分。 作者提出“关系中的自我暴露”练习，旨在帮助读者区分：哪些是对方的真实面貌，哪些是我们为了填补自身空缺而创造出来的“镜像”。只有当我们能坦然面对关系中的不完美与冲突时，才能停止在人际互动中无休止地寻求外部验证。 第五部：行动的本体论与重塑日常的勇气 哲学的最终目的不应停留在抽象的思辨，而应回归到“如何生活”的实践层面。本部分探讨了行动（Praxis）作为重塑主体性的最终途径。如果说认知是地图，那么行动就是航行本身。 作者借鉴了海德格尔对“此在”的论述，强调了“着手处理”（Ready-to-hand）世界的具体性。我们不需要等待一个宏大的、改变人生的契机，真正的改变发生在那些微小、重复、却充满觉知的日常选择中——一次更真诚的对话，一次更专注的工作，一次更有意识的呼吸。 结语部分提出了“有限的永恒”概念：承认生命的有限性，恰恰是赋予当下行动以无限重量的唯一方式。 --- 本书特色与目标读者 风格特点： 本书文笔凝练，避免了晦涩的学术术语堆砌，但深度十足。它融合了欧美现象学思辨与东方禅宗智慧的内在共鸣，结构清晰，如同一套精密的思想工具箱，引导读者进行自我解构与重建。 目标读者： 1. 对深度思考抱有热情的普通读者： 厌倦了肤浅的励志口号，渴望理解自己内心冲突的根源。 2. 人文学科与社会科学的研究者： 希望在当代语境下重新审视经典哲学命题的实践价值。 3. 致力于个人成长与心理探索的人群： 寻求超越心理技巧层面，从本体论角度理解“我是谁”的根本性问题。 《哲思的边界》是一场关于“如何存在”的严肃对话，它不承诺带来幸福，但它承诺揭示通往真实自我的崎岖却也唯一的道路。它要求读者带着批判的眼光走进书页，带着改变的勇气走出身后。

〈新版序〉生活是我们最好的上师
〈原版序〉活出你想要的人生

01　一场奇怪的对话——我是谁？
02　老人的读心术——我不是谁？
03　做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么？
04　我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己
05　人生就像一场戏——角色面具
06　层层包裹的同心圆——未知的自己
07　这个世界是由什么组成的？——能量争夺战
08　你所招引的人、事、物——吸引力法则
09　巧遇旧识——初探潜意识
10　当灵性遇上科学——我们创造了自己的世界
11　命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
12　遇见难得的知音——潜意识的表达方式
13　回溯童年的记忆——身体造成的障碍
14　重新与身体连结——瑜伽和唿吸
15　激励大师的体验分享——饮食与健康
16　卸下光环后的人生——健走真好！
17　「担心」是最糟糕的礼物——不如给他祝福吧！
18　一场「小我增长秀」——同学会的启示
19　被负面情绪套牢——情绪的障碍
20　在谷底惊见阳光——情绪的体验
21　摆盪于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
22　是谁在伤口上撒盐？——情绪的疗癒
23　爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
24　梦的祕密——当下的臣服
25　背负重责大任的脑袋——检视思想
26　亲爱的，外面没有别人——转念作业
27　昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
28　我是个婚姻失败者？——思想的搅扰
29　什么让我感到喜悦？——认同的解离
30　老婆不是秀给别人看的——身分认同的探索
31　战胜了胜□——心想事成的祕密
32　未实现前就先感恩——最后的试炼
33　开始，就是未来——迎风飞扬
34　婚姻是一场修行——亲密关系的连结
35　快乐和对错，哪一个比较重要？——逃离思想禁锢的牢笼
36　还我本来面目——回归真我的自然状态

〈后记〉期待解开谜团，与大家分享

新版序

生活是我们最好的上师

　　六年了，《遇见未知的自己》终于要改版。重新校阅的时候，读到最后老人写给若菱的信时，我还是忍不住泪流满面。当初写这一段时那个真诚、发心的能量还是在那里，不时触动我的心。

　　回首这几年的时光，我的生命好像坐云霄飞车一样，上下起伏，精采绝伦。而我自己，当然有很大的改变。

　　很欣慰的是，我没有被排山倒海而来的名利沖昏了头，也没有被众人的崇拜和感谢捧上了天。我还是那个瞎热心、乐意助人、真诚面对一切的德芬。虽然常常因为过度热心而遭受打击和伤害，可是我把它们都当成映照我内在的镜子，不断地回观自己、反省自己。

　　成名之后，虽然外在得到了很多，但生命是公平的，它也让我经历了人生的剧痛。在痛苦挣扎的谷底中，我翘首期盼那一丝阳光，还好它没让我失望，给了我对宇宙和生命的那一点点信任。就是凭着这一点点的信心，我最后终于走出阴霾，变得更加沉淀、淡定和从容。

　　就像我在这本书的后记里所说的一样，最终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，看到自己的不完美，然后接纳它。同时，与自己的负面情绪相处，以及走出自身狭隘观念的能力，也是决定我们快乐指数的重要因素。

　　而我愈是灵修愈发现，许多人靠着一个灵修体系或法门壮大自己的小我，失去了内心的柔软度，也拿它们挡住自己的阴暗面，不去看自己的自卑和匮乏，反而强大了我执。这就说明了为什么有那么多的灵修中人（和老师）言行完全不一，让我十分痛心。

　　后来有一段时间，我决定不上灵修课，书也少看了，只把注意力放在自己的内在，不断地去「观」，并且去体验「生活就是我们最好的上师」这个道理。

　　后来，我又被引导着往「空」走去，不断感受到自己是一个演员，此生来扮演「张德芬」这个角色，而我是有自主权的。如果张德芬的悲喜曲唱得走调、离谱了，我有责任、也有权利去修改自己的人生剧本。领悟了这一点之后，我变得更加感恩，因为说实在的，「张德芬」这个角色还是满精采、满丰富的，上半生就体验到人家好几辈子的遭遇和经历，值回票价了！

　　多年来，不断有读者写信向我表达感谢之意，我也在许多场合碰到读者，跟大家都有很好的互动。我真的衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，我个人怎敢居功？无论见面与否，我和广大读者的灵魂都是相连、相通的，我自己不断在成长，也希望继续和读者朋友一同前进。

　　这本全新增订版的《遇见未知的自己》，除了印刷更精美之外，又加上我钟爱的插画家范薇的绝美作品。此外，我也加写了一段若菱和老人分开之后的成长历程（最后三章），内容有一点深，但它是我自己这些年来成长的心得、领悟，希望读者依然可以有所共鸣，并从中获得帮助。

原版序

活出你想要的人生

　　有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。

　　「请问你在找什么？」男子问。
　　「我的车钥匙，没有它我就回不了家了！」女子焦虑地说。
　　「你大概掉在哪个位置，怎么掉的？」
　　女子指向另一个暗处，说：「在那儿掏钱包出来的时候掉的。」
　　男子诧异道：「那你怎么不在那里找？」
　　女子理直气壮地回答：「那里没有灯呀，怎么找得到？」

　　或许你觉得这名女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！

　　这就是我写这个故事最大的动机：以一位都会白领阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现大多数人竟然都不是自己生命的主人；更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！难怪我们无法获得自己想要的人生。

　　「为什么我不快乐？」「为什么我不能拥有我想要的生活？」本书带着你一步步从理性、科学的角度看到大多数人困惑的成因，并且从身心灵三方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成，又如何操控我们的身心。当然，书中也提供了解除这些模式的有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

　　随着本书女主角经历生活中的起伏和冲击，许多人生的课题和智慧也随之展开。书中一些重要的配角人物（其中有些是名人，希望大家不要对号入座啊！）本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。女主角最后在智者的指点之下，改善内在状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞翔。当我写到这里时，自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多人可以活出他们想要的人生，找回真实的自己呀！

　　因此，我真诚地希望阅读本书的人都能够从中获得一些实用且具灵性的生活指南。我建议读者在阅读这本书的时候，不要急着一口气读完，最好可以读完几章之后，好好地咀嚼、反思一下，再继续往下面的章节迈进。

　　若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果会更好。如果只是浮光掠影地把它当成一般小说来看，可能会错失一些可以帮助你改变人生的机会，因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实践的，而头脑的了解并不能带来任何改变。

　　相信很多读者朋友看了书以后，会连结到自己实际生活上的某些问题。如果本书带给你一点点心灵的触动，进而让你有些体悟和洞见，甚至解除了生活上的纷争或情绪上的烦恼，希望你不要吝惜与我们分享。

01一场奇怪的对话——我是谁？

冬夜，下着小雨。

一辆凌志跑车在阳明山的山坡路上疾驰着，加速、急转、超车，熟练的车技不输赛车选手。

在雨天以这样的方式开车，一般只有两种情况：赶路，或者逃命。

而若菱根本不知道自己要往哪里去。

但若是后一种情形，她却又似乎并不在乎命。

「万一对面有来车怎么办？」若菱想，「那正好！死个痛快！」

念头一出，自己都吓一跳！为什么最近老是有想死的念头？

其实这种「自我毁灭」式的思想和行为，对若菱来说已经是经年累月的习惯了。

「活着好累！」

这感觉一直是若菱人生的背景音乐，伴随着她从小到大，每一个场景都不曾缺席。

而今晚和老公大吵一架，仍旧是重复过不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛围，彷彿又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。

心在乱岗，身却又再次夺门而出，想都没想要去哪儿。

等回过神来，车子已经在上山的路上爬坡了。

突然，车子呛了两声，居然熄了火。

引擎怎么点也点不着了，仔细一看，汽油早已告罄。

「该死！」若菱咒骂着，伸手在身上找手机。摸了半天，还打开了车内灯，就是不见手机的踪影。「这下好了，手机也没带！」

若菱环顾窗外，一片漆黑。

在冬天的雨夜、在这样一个荒郊野外的山区，一个没有手机、车子又没有汽油的孤单女人。

「每次这种事都发生在我身上，为什么我就这么倒楣？」

若菱又忍不住自怨自艾起来。

这时，她眼角的余光扫到了一线灯光，那道光来自路边不远处的一间小屋。

若菱心想：「也许天无绝人之路，试试看吧！」

她提心吊胆地走到小屋前，找了半天看不到门铃，便鼓起勇气轻轻敲了敲门。

「进来吧！」屋里传来一个苍老的声音。

「居然没锁门？」若菱起了疑心，「到底要不要进去？嗯……先推开门看看再说吧！」

门「嘎」地一声被推开，眼前是一间温暖的小屋，居然还有壁炉在生着柴火。一位面目慈祥的白袍老人正兴味盎然地看着她。

「进来吧，孩子。」

若菱像是被催眠一样，随着召唤进了小屋。

「坐吧！」老人招唿若菱在壁炉边的椅子坐下，若菱却只是站着，一脸戒备地看着老人，随时准备在情况不对时就夺门而逃。

老人坐在炉边，向若菱示意：「桌上有为你备好的热茶。」

她嘴里说着谢谢，脚可没有移动半步。

老人一点也不在意若菱的防备心，笑着问道：「你是谁？」

「我……我车没油了，也没带手机，想跟您借个电话……」若菱嗫嚅着。

「电话可以借给你，不过你没有回答我的问题，」老人摇着头说，「你是谁？」

「我叫李若菱……」

「李若菱只是你的名字，一个代号，」老人微笑着坚持，「我问的是：『你是谁？』」

「我……」若菱困惑了，不明白老人到底想问什么。

「我在一家外商电脑公司上班，是负责软体产品的行销经理。」若菱试着解释。

「那也不能代表你是谁。」老人再度摇头，「如果你换了工作，这个『你是谁』的内容不就要改了？」

在一个奇怪的地方，跟一个奇怪的人进行这样一场奇怪的对话？

若菱这时感受到了屋子里的一种神祕气氛，以及老人身上散发的祥和宁静气质。这种神祕与安详总让人震慑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《遇见未知的自己（全新增订版）》听起来就很有深度，我一直对探索自我内心世界很感兴趣。阅读这本书的过程，就像是在和自己进行一场深刻的对话。作者的笔触细腻而富有洞察力，他没有提供一套标准答案，而是提供了一系列富有启发性的思考方向，让我能够根据自己的实际情况去探索。我尤其欣赏书中关于“改变信念系统”的部分。很多时候，阻碍我们前进的并非外在环境，而是我们根深蒂固的负面信念。作者用了很多贴近生活的例子，说明这些信念是如何悄悄地影响着我们的选择和行为。通过书中的练习和引导，我开始审视自己那些限制性的信念，并尝试用更积极、更有建设性的想法去取代它们。这个过程是充满挑战的，但每一次的突破都让我感到前所未有的轻松和自由。让我觉得，原来很多我曾经认为不可能的事情，只是因为我固有的思维模式限制了我的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《遇见未知的自己（全新增订版）》这本书，对我的生活产生了相当大的触动。我一直觉得，我们常常被外界的声音所定义，被社会的期望所裹挟，却很少有机会真正倾听自己内心的声音。作者恰恰抓住了这一点，他用一种非常平易近人的方式，引导我们去关注自己的内在世界。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节，与其说是管理，不如说是一种理解和转化。以往我总是试图压抑负面情绪，结果却适得其反。而这本书让我明白，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心状态的信号。学会识别、接纳并理解这些情绪，我们才能真正地与自己和平共处。书中还有一些关于“人生目标”的探讨，这部分让我受益匪浅。我发现自己过去常常被“别人认为应该”的目标所驱使，而忽略了真正能让我感到快乐和满足的事情。这本书鼓励我勇敢地去探索那些真正能点燃我内心激情的火花，并且一步一步地去实现它们。这种对内在驱动力的挖掘，让我觉得生活不再是被动的接受，而是主动的创造。

评分☆☆☆☆☆

《遇见未知的自己（全新增订版）》这本书，对我来说，就像是打开了一扇通往内心深处的窗户。我一直觉得自己是个“被动”的接收者，习惯于接受生活给予的一切，却很少去主动思考“我想要什么”。作者的写作风格非常独特，他用一种邀请的方式，邀请读者一同踏上这场自我发现的旅程，而不是高高在上地进行说教。我特别喜欢书中关于“倾听身体的智慧”的章节。我们常常忽略身体发出的信号，用头脑的逻辑去压制身体的需求，这导致了很多健康问题和内心的不适。作者通过一些简单易懂的练习，教会我如何重新连接身体，去感受它传递的信息，并从中获得指引。我发现，当我去关注身体的感受，很多曾经困扰我的问题，似乎都有了更清晰的答案。这本书让我明白，真正的“遇见未知”，不仅仅是认识那些遥不可及的梦想，更是认识那个最真实、最接地气的自己，并且学会如何与之和谐相处，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《遇见未知的自己（全新增订版）》瞬间就勾起了我的好奇心。我一直相信，人生的旅途就是不断探索和认识自己的过程，尤其是在这个快速变化的时代，保持一颗好奇心和开放的心态去拥抱“未知”变得尤为重要。我特别喜欢“全新增订版”这个词，这意味着除了原有的精髓，还加入了新的思考和更深的洞察，这对于我这种喜欢不断学习和成长的读者来说，无疑是一份惊喜。翻开书页，第一个让我印象深刻的是作者的文字风格，那种娓娓道来的叙述方式，没有丝毫的说教感，却能直击人心，引发读者深刻的共鸣。好像作者就坐在我对面，用他的人生经验和我分享一些关于自我觉察的宝贵体悟。我尤其欣赏书中那些引导性的提问，它们不像那些空泛的鸡汤文，而是非常具体，能够引导我去审视自己的内心，去发现那些被忽略的、甚至是不愿面对的自己。这些问题不仅仅是文字，更像是一把钥匙，帮助我打开通往内心深处的大门。读这本书的过程中，我经常会停下来，对着纸页上的文字陷入沉思，回忆起自己过往的一些经历，那些曾经让我困惑、纠结的时刻，似乎都在作者的笔下找到了新的解读。这种“遇见”的感觉，不仅仅是认识书中的道理，更是认识那个一直存在于我体内，却未被充分发掘的自己。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《遇见未知的自己（全新增订版）》，我便被它直观而又充满力量的书名所吸引。在这个信息爆炸的年代，我们仿佛被裹挟着前进，常常忽略了最根本的东西——“自己”。这本书恰好给了我一个契机，让我慢下来，去重新审视和理解这个“自己”到底是谁，又可以成为谁。我尤其赞赏作者在书中对于“未知”的定义，他没有将未知描绘成一种恐惧或是不确定，反而将其视作一种潜力和无限可能。这种积极的视角，让我在阅读过程中感到一种由衷的轻松和鼓舞。书中关于“接纳不完美的自己”的部分，对我来说简直是醍醐灌顶。我们常常活在别人的期待里，或者自己设定的条条框框里，对自己的缺点耿耿于怀，却忽略了这些“不完美”恰恰构成了我们独一无二的特质。作者用生动的故事和案例，教会我如何与内心的那个“阴影”和解，如何将它转化为成长的养分。我发现，当我开始尝试接纳自己的不足，反而更能发挥出自己的优点，也更愿意去尝试那些曾经让我望而却步的事情。这种改变并非一蹴而就，而是一种潜移默化的过程，这本书无疑是这场内在转变的绝佳引路人。