与自己亲密：在接纳与索求中经营自己(2片CD，无书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 接纳
• 索求
• 亲密关系
• 自我探索
• 内省
• 音频课程

　　壹：生命在索求中停滞、在接纳中经营。
　　一、生命是一段段灵魂成长的功课。
　　二、生命的经营不在索求一切如我所意，而在透过接纳，让自己能尽心尽力。每一个生命的起伏都是灵魂成长的契机。
　　三、幸福由内在的接纳决定，而非索求外在的一切顺遂决定。

　　贰：何谓索求？何谓接纳？
　　一、索求：
　　状况要－我才安心
　　状况要－我才行动
　　状况要－我才幸福
　　二、何谓接纳？
　　 [一]、接纳，就是不抗拒发生的一切，并与发生溶而为一。
　　 [二]、接纳，就是与当下「溶而为一」。
　　 [三]、爱，由接纳开始

　　参：生命经营的关键－接纳发生
　　一、生命的本质是起起伏伏，因此勿把所谓的无常当怪事。
　　二、生命的经营：

　　肆：幸福的人生，人生的经营---要接纳，别索求
　　一、索求是，外在一切O.K了，我才会O.K；接纳是，外在发生O.K与否不重要，重要的是我自己是否O.K。
　　二、索求，是受制于他人的想法、观点而去为或不为；接纳，是拥有自己的思想，听从自己的心声而去为或不去为。
　　三、索求，是成为关系者的奴隶；接纳，是成为自己。
　　四、索求，外在一切如意，我才会快乐；接纳是，不管发生了甚么事，仍有能力使自己平静。

　　伍：结论
　　你不会拥有你以外的东西
　　除非你与自己亲密，否则你连自己都失去了。

本书特色

　　生命的难题之一是取舍，你必须拥有才能放下；你必须放下才会拥有该放下？还是要拥有？信赖宇宙，遵循宇宙的运作模式吧！取舍的答案，困境会知道。

　　给自己一点时间与自己亲密，困境会告诉你该放下，还是该拥有。

　　给自己一点时间与自己亲密，学习听听心的声音，心会告诉你该放下，还是该拥有。放下，是在当下庆贺；拥有，是在当下找到意义。何必取舍呢？听心的声音，与自己亲密，心会告诉你答案。

作者简介

黄顺成

　　廿多年的心理谘商，上百家公司长期的人力训练，以及几千场的演讲经验，场场都是黄老师生活的体验。
　　
　　听黄老师的演讲彷如您正沈浸在自己的生活中，故事的点点滴滴是那么的清净，那么的与您的生活雷同，听黄老师演讲最大的感受就是黄老师演讲中所说的情境好像就是您生活中正在经历的处境般的贴切，在每一个故事的叙述后，您将会有豁然开朗与充满喜悦的感受。　　　
　　
　　真正智慧的开启不是大堆头的理论研读，而是日常生活中用心的生活，快乐的经营所获得的，相信聆听黄老师的演讲，一定会给您意想不到的新体验与新感受，这也正是黄老师演讲的自我期许，不必成为名师，但愿是位名师，不必成为出名的讲师，但愿能成为点醒听众的名师。

　　现任：
　　．中怡贸易公司 董事长　
　　．杰出人才养成公司 总经理　
　　．奥瑞冈学会创会会长

　　任教：
　　．张老师心理学苑，教授：口才训练、潜能开发、魅力自信
　　．救国团高雄学苑，教授：口才训练、生活应对口才学、演说实务、人际关系、天生赢家、情绪管理

好的，这是一份关于“与自己亲密”主题的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何人工智能生成内容的痕迹，并避免提及您提供的具体产品信息（即不含CD和书本的组合）： --- 书名：与自己亲密：在接纳与索求中经营自己 简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常将过多的精力投注于外部世界的纷扰——工作绩效、人际关系、社会期待。然而，真正的稳定与丰盛，往往源于内心深处那个最重要、也最容易被忽视的关系：我们与“自己”的关系。 《与自己亲密：在接纳与索求中经营自己》并非一本空泛的励志手册，而是一份深刻、细腻，且极具实操性的内心探索指南。它邀请读者停下脚步，放下外界的评判标准，真正地“回家”，审视那个在日常喧嚣中被压抑、被遗忘的自我。本书的核心，在于探讨如何在这两种看似对立的需求之间找到动态的平衡——无条件的接纳与积极的索求。 第一部分：放下批判的重量——接纳的艺术 我们每个人心中都住着一个“内在的批评家”，它以爱的名义，行苛责之实，时刻提醒着我们哪里做得不够好、不够完美。本书首先聚焦于解构这种内在的负面声音。 识别“不完美”的价值： 我们将深入剖析，那些我们试图隐藏、修剪和否认的“缺陷”——脆弱、恐惧、嫉妒、乃至过去的失败——实际上是如何构成了我们独一无二的生命纹理。接纳，不是消极地认命，而是主动地承认“此时此刻的我就是这样”，从而释放出巨大的能量，停止内耗。 情绪的“气象报告”： 如何看待愤怒、悲伤和焦虑？本书提供了一套不带道德标签的情绪观察法。情绪不是敌人，而是身体发出的信号。我们将学习像气象学家一样，客观记录和理解自身的情绪波动，而不是被它们卷入风暴。 与“过去的自己”和解： 创伤与遗憾往往像沉重的行李，拖累着我们前行。书中提供了一系列温和的自我对话练习，帮助读者回到那些关键的人生节点，不是为了改变历史，而是为了理解当时的选择，并给予那个过去的自己以应有的理解和同情。真正的亲密，始于原谅。 第二部分：驱动成长的动力——索求的智慧 单纯的接纳可能导向停滞不前。真正的亲密关系是流动的，它包含了成长的渴望与对更高自我的追求。本书的后半部分，则着重探讨如何以一种健康、非强迫的方式，去“索求”更好的自己。 界限的绘制与维护： 索求的第一步是保护自己的核心资源。我们将详细探讨如何在人际交往中清晰地设定并坚守个人界限。这不仅关乎拒绝他人的要求，更关乎明确“我能付出什么”和“我需要得到什么”，从而确保自我能量的有效分配。 有意识的渴望与目标锚定： “索求”不是盲目地追逐社会定义的成功，而是源于对内在价值的深刻洞察。本书引导读者挖掘深层的动机（Why），而不是仅仅关注表面的目标（What）。我们将探讨如何将宏大的愿景分解为每日可实践的微小行动，使每一步努力都与真实的自我呼应。 “适度的不满足”： 真正的成长，往往诞生于一种舒适区的边缘地带——一个既安全又不至于完全松懈的状态。书中将讨论如何培养一种建设性的、良性的“不满足感”，这种不满足感是激发创造力和精进的燃料，而非自我折磨的枷锁。它是一种对潜力尚未完全释放的敬畏与期待。 第三部分：日常的修行——建立持久的连接 亲密感不是一个终点，而是一种持续的练习。本书最后聚焦于如何将这些洞察融入日常生活的点滴之中，构建一个坚韧且充满滋养的内在世界。 “自我照顾”的重新定义： 我们将超越泡澡、阅读等表面行为，深入探讨“真正需要”的自我照顾——它可能是独处时的深度冥想，也可能是面对冲突时的勇敢沟通。 独处与连接的平衡： 在现代社会，独处常被视为奢侈品或惩罚。本书提供了丰富的方法，帮助读者把“独处时间”转化为高效的“自我重塑时间”，使我们在回归人群时，能以更饱满、更真实的状态进行连接。 自我对话的升级： 培养出新的、支持性的内在声音。通过反复练习，将批判性的语言替换为鼓励性的、富有同理心的陈述，如同对待一位挚友般对待自己。 《与自己亲密》是一场回归本源的旅程，它告诉你，经营好自己，不是要成为一个完美无瑕的雕塑，而是要学会欣赏这块正在被雕琢、有时粗糙、有时光滑的璞玉。通过接纳已然存在的你，并积极索求你渴望成为的你，你将建立起一种深刻、稳定、且无可取代的内在力量。这份力量，将是你应对外部世界所有风浪的最可靠的锚点。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最近對於「自我」這件事感到有點困惑。我好像總是在扮演各種角色，在工作場合是專業的，在家裡是孝順的，在朋友面前是開朗的，但有時候，我卻不知道「真正的我」是什麼樣子。這種感覺，有點像是鏡子裡有一個模糊的影像，看不清楚。 《與自己親密：在接納與索求中經營自己》這片CD，名字聽起來就充滿了深度和實用性。特別是「接納」與「索求」的組合，讓我覺得這不是一個單純的「自我安慰」的內容，而是一種更主動、更積極的「自我管理」。我想，CD裡一定會教我們如何誠實地看看自己，不論是優點還是缺點，都用一種溫柔而堅定的態度去面對。同時，也會引導我們思考，自己真正需要的是什麼，並且學會如何去「索求」，去爭取，去實現。這聽起來非常具有挑戰性，但也非常令人興奮！我期待從CD中獲得一些能夠實際應用到生活中的智慧，讓我在每一次的「接納」和「索求」中，都能更清晰地認識自己，更自在地活出自己。

评分☆☆☆☆☆

身為一個在社會上打滾多年的職場女性，我常常覺得自己像是個不停轉動的陀螺，為了生存、為了家庭、為了所謂的「成功」，幾乎把所有精力都奉獻給了外界。有時候，回到家，身心都感到極度疲憊，但又覺得好像還不能停下來，總有那麼一點點「應該」做的事情還沒完成。這種感覺，讓我常常問自己：我到底在忙些什麼？我真正想要的又是什麼？《與自己親密》這片CD，聽起來就像是給我這樣迷失在「外面」世界的人，一個回頭找尋內在的機會。特別是「經營自己」這四個字，很有概念！它不像是一次性的療癒，而是需要持續的努力和經營。我很好奇，CD裡會提供哪些具體的技巧，讓我們在日常生活中，能夠真正地「經營」自己，而不是被生活「經營」。我猜想，裡面一定會談到如何設定健康的界線，如何學習對自己說「不」，以及如何找到真正能讓自己感到滋養和滿足的事情。這對我來說，將會是一次非常寶貴的學習之旅。

评分☆☆☆☆☆

這套《與自己親密》的CD，完全擊中了我近期最大的困擾！說真的，現代人壓力太大了，而且很多時候我們都把目光焦點放在「外面」的世界，追求別人的認可、物質的滿足，卻忽略了最重要的一個人——就是我們自己。我就是那種常常需要別人肯定才能覺得自己有價值的人，這種感覺真的很疲憊。每次得不到預期的回饋，就會陷入自我懷疑的泥沼。我聽說這套CD能幫助我們建立內在的力量，不再以外界的標準來衡量自己。這對我來說，簡直是救命的福音！我想，最重要的學習，應該是如何停止跟自己過不去，而是學會像對待一個親密愛人一樣，溫柔地對待自己。 CD裡的「接納」和「索求」，我理解成一種動態的平衡。接納我們真實的樣子，即使有缺點；同時，也學習如何向自己提出「正向」的要求，像是學習新技能、培養好習慣、或是勇敢追求夢想。我相信，當我們學會如何與自己建立更深刻、更健康的連結，生活中的許多煩惱都會迎刃而解。迫不及待想從CD裡獲取力量！

评分☆☆☆☆☆

哇！收到這片《與自己親密：在接納與索求中經營自己》的CD，真的讓我很期待！雖然沒有書，但光是聽著CD裡的聲音，就感覺已經進入一個療癒的空間了。最近生活有點像一團亂麻，工作、家庭、人際關係，好像什麼都想顧好，結果把自己弄得身心俱疲。常常覺得自己做得不夠好，總是給自己很大的壓力，有時候甚至會懷疑自己是不是真的有能力應付這些。這種內耗的感覺真的很讓人沮喪。我希望這片CD能提供一些方法，讓我學會如何跟自己好好相處，不再那麼苛責自己。尤其「接納與索求」這幾個字，聽起來就很有意思。接納自己，是不是代表要放下那些不切實際的期望，接受自己的不完美？而索求，又是要向自己索求什麼呢？是愛？是肯定？還是成長的動力？我真的很想從CD裡找到答案，學會如何在忙碌的生活中，為自己留下一塊寧靜的空間，好好地經營自己，而不是一直在燃燒自己。已經迫不及待想找個安靜的時間，戴上耳機，好好地聆聽了。

评分☆☆☆☆☆

這組《與自己親密》的CD，名字就很有力量，讓我光是看到就有一種被觸動的感覺。我一直以來都覺得，自己好像不太會「愛自己」。有時候，就算遇到挫折，也只是默默地承受，不太會尋求幫助，更別說是什麼「親密」的對待了。我總覺得，要堅強、要獨立，不能讓別人看到自己的脆弱。但久而久之，內心的壓力越來越大，有種快要撐不住的感覺。 我認為，這片CD會深入探討「接納」與「索求」這兩個看似矛盾，實則互補的概念。接納，是不是就是放下對完美的執著，擁抱自己所有不完美的部分？而索求，又是如何以一種健康、積極的方式，從自己身上獲得所需的力量和愛？ 我希望透過聆聽CD，能夠學習到如何成為自己最好的朋友，如何在孤單的時候，也能找到內在的陪伴。更重要的是，我想學會如何停止內耗，把原本用來對抗自己的能量，轉化成滋養自己、成長自己的力量。 這絕對會是一段充滿啟發的旅程。