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当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，
就可以利用逆转术解脱或改变破坏性的能量。

你拥有怎样的能量，就有怎样的命运
从现在开始，学习让你豁然开朗的心理逆转术
它会是一本帮你克服负面情绪的实用心理战术

　　你感到累吗？
　　你是否经常焦虑？
　　你习惯于被负面情绪所操纵吗？
　　今天，这本书，将会帮你解决这些「糟糕」的心理问题，带给你全新的思考方式。

　　周边人总是感慨，这样的社会，这样的竞争环境，实在活得太累了。为什么会觉得累呢？心理研究认为，人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某研究机构对二千八百四十二名一周工作超过一百小时的工作者进行了调查，结果表明：「工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。」

　　那到底什么造成我们如此之累呢？当人们的心境被负面情绪及能量佔领时，人们才会觉得累。的确，社会竞争激烈，人们生活节奏加快，每人都处于一种紧张的工作学习状态。所以，人们总会出现一些苦闷不愉快的不良思想情绪。

　　比如，工作开展不顺利，遇到了困难，受到了批评，或被人误解，感到委屈；或者工作太累，生活过苦，身心疲惫时；或在社交中与朋友、同行出现了裂痕；或在情感上出现了有些不顺利等等，都会引起一个人的思想波动，精神抑郁，负担沉重，生活不愉快，工作乏劲，态度暴躁，失去正常思想心态的正能量。

　　而一个人的情绪影响着正负能量，因此对他的人生有着至关重要的影响。平稳的情绪、积极正面的态度，是事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证，更是人生美满的护身符。让生活失去色彩的不是磨难，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是伤痛，而是心灵的禁闭。

　　很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作和生活中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外累，因而产生了负能量。由此看来，累多半源于人的心境与处世态度。心境亮丽者内心充满正能量，累的感觉就不会久留心际；积极人生者内心充满正能量，累就不容易缠身。因此，累也是可以克服和避免的，只要我们善于改变自己的心态。

　　那么，我们要怎样才能够消除负面的情绪，让自己可以更长时间的保持在美好的感觉中？我们要如何才能够走出情绪低谷，让自己恢复好心情？了解了心理逆转术，你就能很好地进行自我分析和自我调节，有了豁然开朗的感觉，而不至于陷入心理困惑之中不能自拔。

　　美国着名牧师内德．兰赛姆，在九十四岁临终时留下这样一句遗言：「假如时光可以倒流，世上将有一半的人成为伟人。」一个人的命运，取决于他的思想认识和人生态度，如果可以重新活一次，他以成熟的、经历了社会检验的阅历重新选择人生，必然会少走不少弯路。

　　同样，如果在我们被负面情绪及能量困扰的时候，我们能早一些从心理学的角度认识，把握，更客观了解人生，实现心理逆转，对我们来说将是一笔难得的财富。

　　总之，从现在开始，学习让你豁然开朗的心理逆转术，把心中的负能量转换成正能量吧，它会是一本帮你克服负面情绪的实用心理战术。希望每一个人都能够在这本书里面学到东西，在自己的人生道路上给自己留下精彩的足迹。

作者简介

李宇成

　　心理逆转法的创始人，心理辅导师，善于通过暗示法和潜意识法帮助他人解决心理问题，成功帮助了数以万计的人告别负面情绪，重建积极快乐的人生。

第一章　让挫折逆转为提升自我的正能量

为什么总是失败↓失败只是暂时没有成功而已
事事不顺很郁闷↓不是你不行，而是路不平
辜负了别人的期许↓只要努力，就没辜负自己的期望
自己的努力白费了↓努力过就不会白费，只是还没结果
做事投资总失利↓跌得太狠，唯有信念可以救你
无法成功的气馁↓珍惜失败的经验，让它成为唯一
感到处境无比的艰难↓找到希望，你就会远离绝望
或许我应该放弃了↓跨一步就成功，放弃不如坚持

第二章　用积极改变的能量，应对生活中的「被拒绝」

学历不高而被拒绝↓用你的实力展现能力
加薪总是被拒绝↓提高价值才是高薪的保证
同事关系不和谐↓同事不是一辈子，用更多的精力专心做事吧
顾客的无理取闹↓改变一点说服方式就可以
顾客的挑肥拣瘦↓错过了好东西是他的损失
朋友们居然不邀请我↓懂幽默的人就不会寂寞
被拒绝的爱情↓可惜，对方没有看到你的好
被人抛弃失恋了↓不是你不好，只是不适合

第三章　拿什么感谢你，折磨我的人

处处有人与我作对↓别人折磨你，多半是嫉妒你
总被别人挖苦↓正确的看待评价，但不必跟着走
竞争对手很强大↓因为对手的强大，你会更强大
被朋友出卖陷害↓受一次折磨，看透一个人，赚了
老板总让我做枯燥的小事↓成功者从不认为小事是简单的事
同事的不配合↓工作受阻，更能使你快速成长
总有人让我很愤怒↓不生气，否则受伤的只是自己
亲密的人总说不好听的话↓只有真心对你的人，才会说实话

第四章　不是世界不公平，而是心不安宁

外表对不起观众↓真正能在社会立足的，是人的品质
智商不够出众↓相信勤能补拙，成功多是情商决定
别人都是富二代↓当不了富二代，可以努力成为富一代
机会总比别人少↓是金子总会发光，只是还未到发光时
没有关系，总是受气↓有关系的人得意一时，有本事的人得意一世
工作太累，太辛苦↓工作要有忘我精神，有付出才有回报
总看到高官在腐败↓他们伤的是身体，毁的是心灵
为什么有钱人那么多↓向有钱人学真本领，下一个就是你

第五章　生活如此多「焦」，怎么办才好

新环境很难适应↓改变自己，任何环境都能去适应
总担心不幸会降临↓未来无法预测，把握现在就是快乐
很羡慕别人的生活↓你在羡慕别人时，别人也在羡慕你
一个人时会寂寞↓享受一个人的宁静，胜过一堆人的无聊
想法太多却无法实现↓有追求才有动力，不过目标要专一
投资股市又被套↓只要不轻易割肉，就不会产生亏损
害怕努力半天结果不好↓做到问心无愧，结果自然不坏
美好的事物不想失去↓人总要长大，旧的不去新的不来
工作让人感到疲惫不堪↓想想第一天上班的那种新鲜感

第六章　心理逆转，压力再大也不怕

总在失落中徘徊↓你很强大，只不过需要点自信罢了
前途看上去很渺茫↓把渺茫变成现实，活着才有价值
目标很高，距离很远↓遥远的终点，只要一步步走就能走到
该我上场了，好紧张↓人生就是一场游戏，参与了就是胜利
有很多人等着看我笑话↓他们在浪费自己的时间，而你在努力
同龄人都混得不错↓发现自身的力量，欣赏自己
职场竞争让人喘不过气↓每天进步一点，超越自己是关键
时间总是感觉不够用↓所以你有机会成为时间管理的高手
生命在一点点老去↓经历越多，将来回忆的幸福就越多

第一章　让挫折逆转为提升自我的正能量

对不同的人来说，挫折有不同的意义。有人认为挫折是前进道路上的阻碍，他们面对挫折郁闷，抱怨，受伤，放弃；而有的人认为挫折是前进道路上的动力和铺垫，没有失败哪有成功，他们在挫折面前，自信，努力，总结经验，保持希望，坚持。总之，挫折是不可避免的，关键是用什么样的心理战术去面对。

◆为什么总是失败↓失败只是暂时没有成功而已

失败对于我们任何人来说，是最稀疏平常的事情了，也许是婚姻的失利，也许是工作没有着落，也许是薪资太低，也许是做生意赔了钱……无论是什么人，一生顺利且从未尝过失败滋味的人，肯定是不存在的。不管你是什么样的人，只要你是一步一步地走着你的人生之路，那么你就或多或少地经历过失败。其实，失败并不可怕，可怕的是你对待失败的心理状态。

因为，失败大多是一些令人痛苦的经验，甚至是让我们的人生受到重创的体验。所以，有的人经历失败后捶胸顿足，发出「为什么失败的总是我」的唿喊。他们生气、不满、悔恨、无奈、牢骚不断、心灰意冷，盲目冲动甚至会失去斗志一蹶不振。

从心理角度上讲，这是一种正常的心理自卫行为。但这种自卫行为却让自己没有了前进的路，甚至心灰意冷，做出无法挽回的事情。

有一次，日本的松下公司招聘的一批推销人员，考试是笔试和面试相结合。这次招聘的人总共就有十名，可是报考的高达几百人，竞争非常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。

松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。

经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。由于电脑出了毛病，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。松下幸之助听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。

第二天，负责巴黎这件事情的下属向松下幸之助报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：「太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。」

松下幸之助听了，摇摇头说：「不！幸亏我们公司没有录取他，这样的人是成不了大事的。一个没有勇气面对失败的人又如何去做销售！」

松下幸之助选择人才的态度也正说明了他对失败的看法。在受到失败重重打击时，有的人不想拨开乌云看到太阳，而是在失败面前消极对待，甚至造成不可挽回的地步。其实，失败并不可怕，可怕的是人们的态度。态度的不同，产生的能量不同，也造就着人生的不同。

成功者之所以成功，不是因为他们没有经历失败，而是他们面对失败的态度。即便失败，他们仍然坚信，失败只是暂时没有成功而已。所以，他们不轻易放弃，他们穿过重重乌云，依靠自身的努力继续向着成功前进。

但凡成功的人无一不是秉持着这样的态度。拿破崙曾说的「避免失败的最好方法，就是决心获得下一次成功。」泰国商人施利华在一次金融危机破产后，他只说了一句：「好哇！又可以从头再来了！」泰戈尔也说：「顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。」由此看来，失败在人生中是不可避免的，没有失败，就不会有成功。

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