AMAZON读者★★★★★五颗星　口碑相传经典！
李欣频、许添盛、游干桂、裘凯宇、邓惠文、赖佩霞　真心推荐

　　你还有多少未完成的人生功课？
　　毕业，不等于你真正独立！
　　分手，不意味你明白了爱情！
　　加薪，不保证带来快乐！
　　年长，不必然等于成熟！

　　人生这条路，我们总是经历一次又一次的外在改变──毕业、结婚、生小孩、换工作…

　　却很少在内心跟着「转变」。
　　多少次，我们急于抛开过去，一心向前，
　　却没有好好把该完成的人生功课做好，
　　久了，就累积成不开心的记忆，并阻断我们走上快乐的道路。

　　曾被选为全美十大成长大师的威廉布瑞奇，
　　在这部励志史上的经典中，将带领我们正确地拥抱生命中的转变──

　　成长，就业，结婚，生第一个孩子，换工作，搬家，宠物与亲人过世，退休…

　　祝福你，翻开这本书，
　　真正与过去告别，迎接一个重生后的自己，开出灿烂的生命之花…

作者简介

威廉．布瑞奇William Bridges

　　桃李满天下的成长导师。毕业于哈佛大学与哥伦比亚大学，在大学里教过美国文学，后来转换人生跑道，成为心灵成长导师。多年来开课无数，并受多家大企业延揽，包括AT&T、惠普电脑、摩托罗拉等，都曾邀请他演讲授课。《华尔街日报》曾经票选全美十大最重要的成长导师，布瑞奇就名列其中。

　　这部《转变之书》是他最受肯定的作品之一，出版逾三十年来，始终广受读者欢迎，曾获选为「史上最重要的五十本成长经典」，是美国历年来最畅销的成长书之一，帮助了数以万计读者面对生命中的转变，顺利度过人生的难关。从学校毕业、换工作、搬家、结婚、离婚、宠物去世、家人往生……，都是人生必经的改变，布瑞奇用这本书提醒我们：别让这些生命中的改变困扰你，相反的，积极把握这些机会，好好与过去告别，迎接一个重生后的自己，让自己的人生过得更有意义吧。

导读。赖佩霞
学习凌驾生命中的转变
一本很有能量的好书　　　

编者序
婚姻、孩子、工作，让你很累吗？　
　　　
新版序
转变，是一种心灵的重生　　　

Part 1  我怎会变成这样？
逃出迷惘的人生
　　　　
1  是的，你再也回不去了　　　　
干脆卸下包袱，轻松前行吧
多回忆，你会发现自己有多固执

2  放手，怎么这么难？　　　　
生命中的两大转捩点
人生的每个阶段，都有一种任务。
如果任务无法完成，意味着你会把这个没完成的功课，
带到下一个阶段的人生。

3  要和他分手吗？　　　　
家庭与转变
婚姻问题不是什么需要修复的故障，也不是什么
需要修补的瑕疵，它们只是一个讯号。

4  上班好苦，Why ？　　　　
工作与转变
人生，不是一条通往成功的直线，
而是一连串螺旋式上升的回圈。

Part 2  转变三部曲
混沌之后，重生
　　　　
5  让过去的自己死亡　　　
转变三部曲之一：结束
新事物无法在堆满旧日遗迹的土地上扎根成长，
结束，就是一个清理的过程。

6  每一首歌，都有休止符　　　　
转变三部曲之二：过渡期
放弃的东西越多，你就能为未来的新生事物，腾
出更大的空间。别打破这难得的宁静，泡壶茶、
看看窗外停在矮树丛上的鸟。

7  与心中的老人告别　　　　
转变三部曲之三：生命新「起点」
负责管理犯人的狱卒，自己其实跟犯人没两样。

尾声　等待生命中下一个转变　　　　
邱比特与赛姬的故事

致谢　　　
註

是的，你再也回不去了

干脆卸下包袱,轻松前行吧

多回忆，你会发现自己有多固执……

「你是谁？」毛毛虫问。

「我……此刻，我也不知道我自己究竟是谁了，先生。」爱丽丝难为情地说，「早上起床时，我还知道我是谁，可是从那时起，我已经变来变去变过好多次了。」——路易斯．卡洛《爱丽丝梦游仙境》（Lewis Carroll, Alice’s Adventures in Wonderland）

我开始对转变这个议题感兴趣，是在一九七○年代初，当时我正经历自己内在和外在的艰难转变。其中之一，是我离开了老师这一行，但很快我又重执教鞭了，教授的课程就叫做「身处转变时」。这也是我发现的第一条法则：身处转变期的你会发现，自己会以新的方式来做旧的事情。

听我讲课的二十五位成年人，各有不同的困惑和危机，相较之下，我自己的问题反而太微不足道了。

那时，我放弃了原来的工作，举家搬到乡间一个小社区，并开始着手改变自己的生活方式。照我最初的想法，这种小团体研讨会的效果很好，可以让我们一起思考、解开心中的困惑，度过生命中困难的转变时期。

课堂上最有趣的，是学员们来自不同背景──有人刚刚离婚或是和恋人分手，有人则刚刚结婚或再婚，其中一位二十六岁的男人更是突然间有了四个小孩。另外还有一位寡妇，和几个最近刚退休的人，其中一位因为身体因素不能来，由他老婆代替他来听课。学员中还包括一位初为人母的女士、一个心脏病才发作过的男人，以及一个刚刚升迁的男人（「他不是好得很吗?」其他人忿忿问道：「来这儿干嘛？」）。

另外，有三、四个在家带了几年孩子后，重新回到大学校园的女人，外加两个刚刚丢了工作、一个刚开始独立生活的年轻女人。看到我们这些比她老的人，竟然都过得不太好，让她很惊讶。「一个人在二十三岁时把生活搞得一团糟，还可以理解，」她说：「但到了你们这个年纪，我一定会好好过日子。」有些惭愧地，我们点头同意，并告诉她，其实我们年轻时也都曾有过类似的想法。