转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： William Bridges

图书标签:

• 自我成长
• 转变
• 重生
• 疗愈
• 积极心理学
• 人生哲学
• 情绪管理
• 告别过去
• 拥抱变化
• 个人发展

AMAZON读者★★★★★五颗星　口碑相传经典！
李欣频、许添盛、游干桂、裘凯宇、邓惠文、赖佩霞　真心推荐

　　你还有多少未完成的人生功课？
　　毕业，不等于你真正独立！
　　分手，不意味你明白了爱情！
　　加薪，不保证带来快乐！
　　年长，不必然等于成熟！

　　人生这条路，我们总是经历一次又一次的外在改变──毕业、结婚、生小孩、换工作…

　　却很少在内心跟着「转变」。
　　多少次，我们急于抛开过去，一心向前，
　　却没有好好把该完成的人生功课做好，
　　久了，就累积成不开心的记忆，并阻断我们走上快乐的道路。

　　曾被选为全美十大成长大师的威廉布瑞奇，
　　在这部励志史上的经典中，将带领我们正确地拥抱生命中的转变──

　　成长，就业，结婚，生第一个孩子，换工作，搬家，宠物与亲人过世，退休…

　　祝福你，翻开这本书，
　　真正与过去告别，迎接一个重生后的自己，开出灿烂的生命之花…

作者简介

威廉．布瑞奇William Bridges

　　桃李满天下的成长导师。毕业于哈佛大学与哥伦比亚大学，在大学里教过美国文学，后来转换人生跑道，成为心灵成长导师。多年来开课无数，并受多家大企业延揽，包括AT&T、惠普电脑、摩托罗拉等，都曾邀请他演讲授课。《华尔街日报》曾经票选全美十大最重要的成长导师，布瑞奇就名列其中。

　　这部《转变之书》是他最受肯定的作品之一，出版逾三十年来，始终广受读者欢迎，曾获选为「史上最重要的五十本成长经典」，是美国历年来最畅销的成长书之一，帮助了数以万计读者面对生命中的转变，顺利度过人生的难关。从学校毕业、换工作、搬家、结婚、离婚、宠物去世、家人往生……，都是人生必经的改变，布瑞奇用这本书提醒我们：别让这些生命中的改变困扰你，相反的，积极把握这些机会，好好与过去告别，迎接一个重生后的自己，让自己的人生过得更有意义吧。

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介，聚焦于“转变”这一主题，但避开您提供的原书名及其特定主题（告别结束与迎接重生）。 --- 《破茧之径：在不确定性中锚定自我》 核心主题： 本书深入探讨了现代人在面对生活结构性剧变、身份认知危机与未来方向迷茫时的内在挑战与应对策略。它不是一本教条式的成功指南，而是一份深植于人类共同经验的哲学向导，旨在帮助读者建立面对不确定性时的心理韧性与内在驱动力。 导言：我们时代的“悬浮感” 在信息爆炸与技术革新以前所未有的速度重塑世界的当下，许多人发现自己正处于一种微妙的“悬浮感”中。旧有的职业路径正在消解，既定的社会角色不再稳固，甚至连我们对自己“是谁”的定义也变得模糊不清。《破茧之径》承认并直面这种普遍的焦虑——这不是个人能力不足的体现，而是时代更迭的必然阵痛。我们需要的不再是修补旧有框架的工具，而是重构内在导航系统的能力。 第一部分：解构旧版自我——认知的去中心化 传统的身份构建往往依赖于外部标签：职位、成就、人际关系网络。然而，当这些外在支柱动摇时，许多人会经历深刻的失重感。本书的开篇旨在引导读者进行一次彻底的“认知去中心化”： 标签的陷阱与自由： 我们如何过度依附于外界赋予的标签？一旦这些标签被剥离，如何避免陷入“无名”的恐慌？作者通过案例分析，展示了从“角色身份”转向“本质存在”的关键一步。 记忆的重塑与选择性遗忘： 我们的过去塑造了我们，但也可能成为前进的桎梏。如何客观审视过往的经验，区分哪些是需要珍视的教训，哪些是需要适时放下的包袱？这并非要求抹杀历史，而是学习如何筛选记忆的“权重”。 内在叙事的修正： 每个人都在脑海中为自己编写着一套“人生剧本”。这本书引导读者成为自己叙事的审校者，识别那些基于恐惧、比较或社会期待而产生的限制性信念，并开始书写一个更具赋权性的新篇章。 第二部分：探索核心驱动力——找回“内在罗盘” 真正的转变，源于对“我真正渴望什么”的清晰洞察。这超越了简单的“喜欢”或“擅长”，触及了生命深处的价值取向。 从“需求”到“渴望”的跨越： 许多人忙于满足外部需求（房贷、社会认同），却忽略了真正的内在渴望（创造、联结、意义）。本书提供了一系列结构化的自我提问，帮助读者区分“应该做的”和“想要成为的”。 “能力场”的识别： 每个人都拥有一片独特的“能力场”——那些你投入精力后产出与回报不成比例的领域。本书强调，真正的力量不在于广撒网，而在于深度挖掘这个能力场的边界，并找到它与世界需求的交汇点。 行动中的哲学： 转变并非等待一个完美的顿悟时刻。本部分探讨了“微小行动的累积效应”，即如何在日常的、低风险的实践中，测试新的自我可能性，并以此为基石构建信心。 第三部分：适应“流变”的状态——构建动态的平衡 与追求“永恒稳定”不同，《破茧之径》倡导适应“流变”（Flux）——认识到生活本身就是一种持续的动态过程。 面对不确定性的技术： 如何在信息过载的环境中保持清醒的判断力？本书引入了“决策的弹性框架”，教导读者在信息不足时，如何做出“足够好”的决定，并为后续的调整预留空间。 联结的重构： 当外部结构瓦解时，高质量的人际联结变得尤为重要。我们如何构建既能提供支持，又不会过度干预个人探索的“支持生态系统”？这涉及到设置健康的情感边界与维护有意义的对话。 内在时间感的校准： 焦虑往往源于对未来时间线的过度掌控欲。《破茧之径》探讨了如何将注意力锚定在“当下”的实践中，感受时间的颗粒度，从而减少对遥远、不可控未来的过度担忧。 结语：从“准备”到“活出” 本书的终极目标是帮助读者从“等待时机成熟”的心态，转变为“即刻活出”自己所愿的生命状态。转变不是一个线性的终点，而是一系列勇敢的、不断深化的选择。它要求我们接受自身的复杂性、矛盾性，并在这种动态中，发现由内而外散发出的，无可替代的生命力量。 适合读者： 正在经历职业转型、身份重塑，对现状感到困惑但渴望深度自我探索的每一个人。 ---

导读。赖佩霞
学习凌驾生命中的转变
一本很有能量的好书　　　

编者序
婚姻、孩子、工作，让你很累吗？　
　　　
新版序
转变，是一种心灵的重生　　　

Part 1  我怎会变成这样？
逃出迷惘的人生
　　　　
1  是的，你再也回不去了　　　　
干脆卸下包袱，轻松前行吧
多回忆，你会发现自己有多固执

2  放手，怎么这么难？　　　　
生命中的两大转捩点
人生的每个阶段，都有一种任务。
如果任务无法完成，意味着你会把这个没完成的功课，
带到下一个阶段的人生。

3  要和他分手吗？　　　　
家庭与转变
婚姻问题不是什么需要修复的故障，也不是什么
需要修补的瑕疵，它们只是一个讯号。

4  上班好苦，Why ？　　　　
工作与转变
人生，不是一条通往成功的直线，
而是一连串螺旋式上升的回圈。

Part 2  转变三部曲
混沌之后，重生
　　　　
5  让过去的自己死亡　　　
转变三部曲之一：结束
新事物无法在堆满旧日遗迹的土地上扎根成长，
结束，就是一个清理的过程。

6  每一首歌，都有休止符　　　　
转变三部曲之二：过渡期
放弃的东西越多，你就能为未来的新生事物，腾
出更大的空间。别打破这难得的宁静，泡壶茶、
看看窗外停在矮树丛上的鸟。

7  与心中的老人告别　　　　
转变三部曲之三：生命新「起点」
负责管理犯人的狱卒，自己其实跟犯人没两样。

尾声　等待生命中下一个转变　　　　
邱比特与赛姬的故事

致谢　　　
註

导读

学习凌驾生命中的转变
一本很有能量的好书　　赖佩霞　

　　万里晴空，我独自开着爱车在高速公路上全速行驶。没有其他车辆，路上只有我独自一人。车子来到介于两座山丘之间的上坡路段，眼前的蓝天白云紧贴着地平线，一望无际。像往常一样踩着油门，我毫无顾忌的往前开去。

　　正当要翻越眼前的山丘时，赫然发现，前面的道路已经崩塌、断裂。为时已晚，煞车根本来不及，我的车已离开地面，冲出断崖。

　　受到高度惊吓的我紧闭双眼，屏住气息，全身僵硬，整个世界就此凝住，只等车子落地的那一刻。念头闪过：车一落地，我人应该会先昏过去，就算爆炸，我应该不会有知觉、不会痛。

　　腾空的那几秒，我的一生快速地从眼前掠过。我终于体会到，以前听人说过的濒死经验是什么了。那是无从选择、没有诠释、赤裸裸的生命回顾。

　　我的先生、小孩、家人、朋友……，我的一生。

　　这时，我的人跟车一起掉入水里，由于冲击力道太大，我没有办法继续屏息。倒抽一口气，大量的水灌进肺里，呛得我无法唿吸。这时，我左手抓住安全扣环，右手解开安全带，双脚用力一蹬，从车子的天窗蹦了出来。

　　经过一番挣扎，我，活下来了。

　　一早醒来，梦境栩栩如生、历历在目，每个环节都好写实，活像亲身经历了一场浩劫一样。但最让我惊讶的是：为何做这场梦时，我没有在当下惊醒？这应该是个噩梦不是吗？按照以往的经验，噩梦总会将我惊醒。为何做了这么惊悚的梦，我却一觉到天亮？

　　此时，身边躺着出版社给我的书稿《转变之书》。昨晚，我就是抱着这本书入睡的。

　　我的生命，经历过太多外在的变化及内心的转变。巨如生离死别，毫若自我认同。从离婚、母亲往生后，我的转变渐入佳境。或许是越来越豁达吧，如果不是这个梦，我已不太记得以往面对改变时的悲伤与失落了。这个梦，再次活生生的把我带回当初觉得生命完全失控的恐惧中。

　　「这种感觉就像我们想从河边码头出发到对岸，可是行到一半时，却发觉对岸已经消失不见，而回头看原先的码头，则发现它已经坍塌，消失在水流之中。」威廉．布瑞奇书中如此写道。

　　透过这场梦，我更明白作者书中想传达的精髓。

　　转变，是从一开始的「结束」，到「新生」的过程，而其中最难让人忍受的，就是介于中间的「迷茫与痛苦」。就像我腾空的那几秒，当下一切都完了，什么都没了，恐惧指数直逼破百。这时我才更能体会，原来有人执着于「结束」不愿离岸，乃是因为离岸后的过渡期，实在太让人煎熬。如作者说的，在「结束」后、未达「新生」之前，这段时期从某个程度来说，就像经历死亡一样可怕。

　　记得古希腊哲学家赫拉克利特（Heraclitus）说过：「世上唯一永恆不变的事，就是事物不断在改变。」如果你也认同这句话，那么哪有不把过渡期搞懂的道理？我们绝不愿成为作者所说的，那种拒绝面对过渡期的人，因为你会「错过成长的机会，继续以一成不变的方式生活下去」。这「一成不变」，对我来说意味着：遇到改变便会受惊吓、否认、彷徨、茫然、焦躁、不安。

　　「变」既然是常态，就表示每隔一段时间，我们就得面对同样的循环。如果不彻底弄懂它，下一次转变到来时，都可预期它的结果。这怎么了得？还要让「茫然与痛苦」啃食多久？难道不烦、不厌倦吗？

　　如果，我们能更了解过渡期为我们生命所带来的意义与价值，对它有更深的认知跟解读，那我们就不会只是一味的抗拒、厌恶与逃避。而对于面对转变一开始的「结束」，也不会那么困难。

　　现今全球皆以飞快的速度发展，以往被认为人性发展的重要基础──稳定感，已成奢求。无论爱情、婚姻、友情、亲情、工作、金钱、命运等等，变数越来越大。外在事物能让我们掌控的部分，如今越来越少。看来，只有下定决心学习应变之道，才能跳脱随波循环的厄运。

　　这是一本相当具有能量的好书。作者在今年（二○一三）二月离世，享年八十。这是他四十多岁写的书，随着年岁增长，他持续把一些当初没能说清楚，或经验不足的地方，做了更充分的补充与说明。诚如他所说，「转变」所隐藏的意义与价值，极少在其他的着作中被提及。四十年的研究与关注，想听专家的见解，舍他其谁？

　　祝你也能透过本书，学会凌驾生命中的转变。即便心有余悸，仍能预见新生到来。别忘了，每个转变都会带出生命崭新的一页。转变愉快！

本文作者为知名身心灵导师、歌手、主持人、摄影家。

编者序

婚姻，孩子，工作，让你很累吗？

　　这本《转变之书》（前版繁体中文书名为《转变，需要一场仪式》），你可能多年前就曾经听过。

　　因为，这部最早出版于一九八○年代的作品，是美国成长励志类的畅销经典之一。几年前，美国出版社很可能是因为本书获选为「史上五十部最重要的自我成长着作」（the fifty most important self-help books of all time），而决定改版重出，当年已经高龄逾七十的作者威廉．布瑞奇，还为此大幅改写了内容。

　　出身哈佛、哥伦比亚等名校，当过英国文学教授的布瑞奇，崛起于一九八○年代，是最早将研究重点放在人生「转变」课题、并将「转变心理学」导入企业管理的学者。也因为他在个人与企业转变上的研究贡献，《华尔街日报》曾经把他列入全美十大企业成长导师之一。

　　这本书，是他最重要的代表作，也是奠定他地位的一本书。之所以重要，原因很多。首先，布瑞奇在书中提醒我们，很多人把人生中所遭遇的改变（change）与转变（transition），两者混为一谈了，而且常把重点放在改变，忽略更重要的转变，也因此让我们错失了美好人生。

　　改变，根据布瑞奇的定义，只是我们生活外在的变化，像是毕业、搬家、小孩出生等等；而转变，是内在的，是我们为了适应外在变化，所进行的心理调整。假如我们只有经历改变而没让自己转变，我们的外在也许不一样了，其实内心还是老样子，然后不断重复着过去的习惯与行为。

　　举个例子来说吧。我们常以为，年过二十，自然就是成年人了。不，布瑞奇说，年纪到了成年期，不等于我们就会自然变成一个真正的成年人。内心没经历转变，一个人就算外表是大人，心里仍然是个孩子。

　　看看我们身边──包括我们自己在内──很多人不就是如此？二十后，煳里煳涂地毕业，找工作；三十后，默默结婚，生小孩；然后迈入中年，有人也许混得不错，有人却妻离子散一事无成；不管混得如何，接下来都得迈向老年，但有人老得很有智慧，有人却依旧孩子气十足。为什么？

　　他认为，原因可回推到当年我们从父母身边脱离、开始独立生活的那一刻。那一刻，内心有跟着转变、有觉醒，日后会比较有智慧；相反的，如果那当下你只有外在改变了，却没有内在自省，很可能一辈子都会陷在当年的模式中，重复着同样的错误。

　　例如大学毕业，在布瑞奇看来，只能算是你外在的「改变」而已；要打从心里决定迎接新人生，接受即将到来的各种考验与挑战，才能让你「转变」为真正的成年人。

　　还有结婚，也只是你身分的「改变」而已，要打从心里愿意接受「长久与另一个人共度余生」，你才算「转变」，也才能真心接纳婚姻生活。生小孩的道理相同，布瑞奇发现，很多新手父母表面上是为了照顾宝宝而疲惫不堪，实际上真正让他们感到挫折的，是那再也回不去单身自在生活的失落感。面对与接受这样的失落感，是你迈向快乐父母的第一步。

　　至于换工作、换职位、换老板，可能就连改变也谈不上了，只是你生涯上的「变动」而已，同样不会自动让你成为能力更强、更有自信、过得更开心的人。相反的，除非你打从心里准备好更上层楼，你的人生才会因为新工作，而带来有意义的「转变」，能力、自信与好心情，才会随之而来。

　　说到有意义的转变，布瑞奇在书中所提出「转变三阶段」──结束、过渡期、新起点，也是这本书过去三十年来在心灵成长上的重大贡献之一。转变之所以困难，就是因为很多人不理解这三个阶段的意义与重要性。比方说，布瑞奇认为，每个人的转变都是始于「结束」，但一提到结束，很多人就会误以为是「终了」、「完了」而选择逃避，结果就是自己的内心始终困在过去，无法踏出迎向未来的步伐。

　　无法踏出迎向未来步伐的，布瑞奇认为不只是个人，很多企业（其实就是指那些主管啦）也是如此。因此他从一九八○年代末起，就不断开办各种研讨课，教授「转变管理课程」（Transition Management Programs），三十多年来，据说已经有超过五千位来自企业界的主管上过他的课。

　　这也正是我觉得本书之所以好看的另一个原因：书中除了讲布瑞奇自己的故事，也让我们看到上课学员们的人生处境。说实话，我也不知道自己会不会因为读了这本《转变之书》，而从此活出不一样的人生，但光是知道了原来这么多人有着跟我们相似的际遇、陷入同样的挣扎，然后有个专家说，这一切都会有「转变」，心情，好很多咧！

是的，你再也回不去了

干脆卸下包袱,轻松前行吧

多回忆，你会发现自己有多固执……

「你是谁？」毛毛虫问。

「我……此刻，我也不知道我自己究竟是谁了，先生。」爱丽丝难为情地说，「早上起床时，我还知道我是谁，可是从那时起，我已经变来变去变过好多次了。」——路易斯．卡洛《爱丽丝梦游仙境》（Lewis Carroll, Alice’s Adventures in Wonderland）

我开始对转变这个议题感兴趣，是在一九七○年代初，当时我正经历自己内在和外在的艰难转变。其中之一，是我离开了老师这一行，但很快我又重执教鞭了，教授的课程就叫做「身处转变时」。这也是我发现的第一条法则：身处转变期的你会发现，自己会以新的方式来做旧的事情。

听我讲课的二十五位成年人，各有不同的困惑和危机，相较之下，我自己的问题反而太微不足道了。

那时，我放弃了原来的工作，举家搬到乡间一个小社区，并开始着手改变自己的生活方式。照我最初的想法，这种小团体研讨会的效果很好，可以让我们一起思考、解开心中的困惑，度过生命中困难的转变时期。

课堂上最有趣的，是学员们来自不同背景──有人刚刚离婚或是和恋人分手，有人则刚刚结婚或再婚，其中一位二十六岁的男人更是突然间有了四个小孩。另外还有一位寡妇，和几个最近刚退休的人，其中一位因为身体因素不能来，由他老婆代替他来听课。学员中还包括一位初为人母的女士、一个心脏病才发作过的男人，以及一个刚刚升迁的男人（「他不是好得很吗?」其他人忿忿问道：「来这儿干嘛？」）。

另外，有三、四个在家带了几年孩子后，重新回到大学校园的女人，外加两个刚刚丢了工作、一个刚开始独立生活的年轻女人。看到我们这些比她老的人，竟然都过得不太好，让她很惊讶。「一个人在二十三岁时把生活搞得一团糟，还可以理解，」她说：「但到了你们这个年纪，我一定会好好过日子。」有些惭愧地，我们点头同意，并告诉她，其实我们年轻时也都曾有过类似的想法。

评分☆☆☆☆☆

「转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点」。一聽到這個書名，我就覺得一股暖流湧上心頭。我一直以來都有一個習慣，就是很容易對事物產生依戀，一旦失去，就會陷入很長時間的低潮。不論是曾經養的小寵物過世，還是喜愛的店家結束營業，甚至只是習慣了一條走的路，突然因為施工而封閉，這些看似微不足道的小「結束」，都可能讓我產生莫名的失落感。我一直以為這是一種「玻璃心」，沒想到這本書名卻給了我一個正面的解釋。它告訴我，哀傷是正常的，但更重要的是，它不是終點，而是另一段旅程的起點。這讓我覺得，我的感受是被理解的，而且是可以被引導向積極的方向的。我很好奇，作者是如何處理「哀傷」這個非常個人化的情緒的？它會提供一些具體的練習，讓我們能夠在感受到哀傷時，也能同時感受到希望嗎？我非常期待這本書，希望它能幫助我學會如何更健康地面對生命中的「結束」，並且在每一個結束之後，都能夠懷著期待的心情，迎接屬於我的「重生」和新的可能。

评分☆☆☆☆☆

「转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点」。這書名讓我瞬間想起我的人生中有好多個「結束」的時刻，每一次都讓我痛苦不堪，好像整個世界都崩塌了。像是大學畢業，以為自己要開始翱翔天際，卻發現現實的殘酷，那種「結束」了無憂無慮的學生生活，讓我很是迷茫。又像是曾經一段很深的感情，結束時，我花了很長一段時間才走出來，覺得自己再也無法相信愛情了。每當回想起這些，心頭總會湧上一股難過。但這本書名卻巧妙地提醒我，或許那些讓我心碎的「結束」，其實都是為了讓我變得更強大，為下一個階段做準備。我很好奇，作者是如何將「哀傷」與「重生」連結起來的？這中間的轉折點在哪裡？難道是我們需要學習一種新的思維模式，去重新詮釋這些「結束」的意義嗎？我真的非常期待，這本書能教我如何將那些痛苦的經歷，轉化成滋養我成長的養分，而不是壓垮我的重擔。這不僅僅是一本書名，對我來說，更像是一劑強心針，讓我在迷霧中看到一絲曙光。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是讓人驚豔，而且非常有力量！「转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点」。我覺得這句話說出了我一直以來的心聲，但又是我自己無法清晰表達出來的那種。我們常常在人生的關卡，像是換工作、失戀、或是親友離世的時候，陷入一段難以走出的悲傷。那種感覺，就像是被困在一個漆黑的房間裡，找不到出口。但是，這本書名卻像一道光，直接照亮了那個黑暗的角落。它告訴我，所謂的「結束」，其實不是真的結束，而是為新的開始鋪路。這是一種非常積極、非常鼓舞人心的想法。我一直覺得，生命是一個不斷循環的過程，沒有什麼是真正永恆的，好的或壞的都不會。所以，與其抓住那些已經逝去的美好，或是沉浸在失去的痛苦中，不如學習如何擁抱新的可能性。我迫不及待想知道，這本書會如何闡述這個概念，它會提供什麼樣的工具或觀念，幫助我們真正做到「別為結束哀傷」。我相信，這本書會帶給我很大的啟發，讓我在面對人生中的每一個「結束」時，都能夠帶著希望和勇氣，去迎接屬於我的「重生」。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的名字，我整個就被震懾住了。「转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点」！光是書名就有一種強烈的衝擊力，好像在對我說：「嘿，醒醒吧！生命中的每一次結束，都只是為了迎接下一次的開始。」我最近生活中也遇到了一些讓我很「結束」的事情，可能是一段關係的畫下句點，也可能是工作上的瓶頸，總之就是一種迷茫和失落感。讀到這個書名，我的心跳好像漏了一拍，有一種被理解的感覺。我一直覺得，我們太習慣在事情結束時沉溺在悲傷裡，好像那是唯一的情緒出口，卻忽略了，或許在那個被認為是「終點」的地方，隱藏著另一扇通往全新風景的大門。這個書名給了我一個非常強烈的希望感，讓我開始思考，是不是我把「結束」想得太糟糕了？是不是我應該換一個角度，去看待那些讓我感到痛苦的分離或失落？我對這本書充滿了期待，希望它能帶我走出陰影，找到那個「重生」的起點。我很好奇作者會用什麼樣的方式引導讀者，是透過故事、理論，還是實際的練習？總之，光是這個名字，就已經讓我感覺到一股強大的力量，準備好迎接書中的智慧了。

评分☆☆☆☆☆

這本書名「转变之书：别为结束哀伤，因为那是你重生的起点」簡直太貼切了，我感覺像是為我量身打造的一樣。人生不如意十之八九，總是會遇到很多讓人措手不及的「結束」，不管是事業上的挫敗，還是人際關係的疏離，每一次的結束都像是一記重擊，讓人喘不過氣。我常常會糾結於過去，覺得如果當初怎麼樣，是不是就不會走到這一步。這種「走不出來」的感覺，真的很折磨人。但是，這本書名卻給了我一個全新的視角，它不是告訴我要忘記痛苦，而是告訴我要從結束中找到力量，找到「重生」的可能性。這讓我聯想到，每一次當我看似跌落谷底時，之後往往會出現一些意想不到的轉機，只是當時的我太過沉溺於負面情緒，而忽略了這些機會。所以我非常期待，這本書能教會我如何培養這種「看到機會」的能力，如何在每一個看似絕望的「結束」裡，找到那隱藏的、通往更好未來的「起點」。我感覺這本書不僅僅是一本心靈成長的讀物，更可能是一本幫助我重新定義人生的指南。