具體描述
思考死後的的命運就是我們極重要的功課瞭。
在十八、十九世紀中，每當革命性的科學發現問世，宗教與科學就越走嚮分離。在二十世紀裏，重要科學發現所衍生的新知識，豐富瞭人類的智能，反而觸發瞭一種新趨勢，即科學界的人士開始注意心靈與道德方麵的概念，願意迴過頭來看自己本來是用什麼態度評估心靈修持，從而達緻更全麵的人生觀和世界觀。
科學界對於佛教哲學漸漸重視瞭，我樂觀地認為，人們從物質麵和精神麵看世界的觀點在未來幾十年中都會有重大的轉變。
人們遭遇不順遂而不能閤理解釋的事，應對能力是不同的。沒有心靈信仰的人在遭遇常人理解能力範圍之內的狀況時，能應付得來。但如果突然發生超齣常理的狀況，則很難應付。修行佛法的人較能明白生命的究竟，所以不會在這時候喪失勇氣和希望。
修行佛法的方式很多，可以因人而易。有的人可以完全棄絕俗世生活而成為隱修者，將全部時間精力放在靜慮上。有些人可以在常人的生活中修佛法。修行佛法不是要等到能撥齣固定時間的時候纔來做。應該當下就把佛法納入自己的生活。
一般說來，利他的思想乃是人世間利益與幸福的真正源頭。如果我們生在一個不可能發揮利他精神的世界，那將是一種絕望的處境。生為人類的我們，具備靈修的所有機能，其中最寶貴的就是人的腦。因此切不可浪費生為人類的大好良機。
死後會不會轉世，完全證悟是否可能達到，是很難迴答的。但是我們都知道，正嚮的心態和正嚮的行為較能帶來歡喜與平靜，負麵思想行為會導緻不好的後果。因此，如果我們因為修行而能減輕痛苦、體驗歡喜，這種成果便足以激勵我們更高層次的靈修。
我們從日常生活的觀察就能證明事實的確如此：一天之中的利他行為越多，我們越會覺得心平氣和；越以自我為中心，越會覺得事事不順遂。憑這些感想可以推齣的結論是：善心與利他的動機確實是真正的歡喜泉源，所以也是真正的如意寶石。——達賴喇嘛
著者信息
第十四世達賴喇嘛 丹增嘉措
1935年生於西藏安多，1959年中共接管西藏後，他在印度達蘭沙拉成立流亡政府，是西藏的精神與政治領袖。精通藏傳佛教各宗派教義，並緻力於推廣佛法到西方，成為舉世聞名的精神導師。他是個奮戰不懈的和平工作者，所倡導的普世與個人責任觀也備緻推崇，於1989年獲頒諾貝爾和平奬，2011年宣佈為推進民主製度，將一切政治權力移交由流亡藏人投票産生的領導人噶倫赤巴洛桑森格。
中譯者簡介
薛絢
颱灣大學外文係畢業，專事翻譯，譯有《烏托邦之後》《一行禪師：活的佛陀，活的基督》、《夢：私我的神話》、《長生西藏》、《和平》、《達賴喇嘛開示幸福之道》（皆立緒文化）。
圖書目錄
一、導論
1.概論
2.菩提道次第的起源
二、修行起步：加行法
1.營造有助益的環境
2.心識準備
3.觀想資糧田
4.七支修行
5.三祈願
6.祈求傳承上師加持
7.溫習道次第
8.散化資糧田
9.各節功課之間的活動
10.提要
三、道次第正修法
1.依止精神上師
2.體認人的潛能
3.死亡與無常
4.輪迴惡道之苦
5.皈依
6.業
7.輪迴生命之苦
8.六道輪迴之苦
9.解脫之道
10.上士道菩提心
11.七支因果修行法
12.己他平等互換
13.菩薩戒儀式
14.菩薩行
15.心識的定止寂靜
16.內觀智慧
17.貫通檀陀羅修行
〈附錄一〉轉思修行的行儀與戒律
〈附錄二〉菩薩戒
〈附錄三〉菩提道次第綱要
〈附錄四〉
圖書序言
圖書試讀
1概論
一切眾生都有從身心蘊聚而來的自我意識，自我天生就是欲求快樂而想要避免受苦的。這種天生的本能是不知節製的，而且存在於世間一切生物，不論外錶生長的形狀有多大差異。是這種本能驅迫著我們把自己看得重於一切。因為這種本能是閤理的，人生而有權求樂離苦。
《究竟一乘寶性論》中說過，眾生皆有解脫痛苦煩惱枷鎖的潛能。眾生既有這個潛能，可見本來就有佛性與覺悟的種子。
人之所以不同於其他生物，在於人能夠在運用智能的同時保有對於同類仁愛、和睦、坦誠的品行。既知道人性有這種內涵，我們就不可以讓自己受物慾左右。為謀生計而努力工作，但不因此悖離誠正，這是可能的。物質發展的根本目的原是謀求更大的幸福與和平。然而，生活的目標如果隻在追求物質進步而不顧精神方麵的需要，乃是捨本逐末，連幸福與和平的目的也難實現。
我們都很清楚，心的經驗遠比身的經驗深刻。因此，如果肉身死後心識繼續存在，思考死後的命運就是我們極重要的功課瞭。我們應該探究的是，人是否可能憑心識達到永恆寜靜歡喜的狀態。如果可能，努力去達到這個境地就對我們有切身的重要性瞭。
談到心識，錶麵上看是個單一的東西。如果深入剖析，便知道心識有多種不同的類型和層次。有些是不好的，因為它們浮現時會令人煩惱。有些卻能帶來安定與清靜。所以我們必須技巧地把兩類區分開來。一般而言，心識本質上是清明與知曉；可以受影響而改變。心識的本質是純淨明白的，汙染思維的那些迷惑並不會深入心識的本性。例如愚癡等各種擾亂人心的迷惑，都是外來的，並不是人心之中不可除去的麵嚮。由於種種迷惑和分彆心之類的態度都是不安定的，隻是暫時存留在心識裏，所以，隻要恰當地運用相對的力量，都可以讓它們舒緩，終至完全根除。能夠根除迷惑，便是得到恆久的清靜與歡喜瞭。
我常說，世人有許多不同的類型：有人信仰某種教義，有人排斥這種宗教信仰，有人根本無所謂。人們遭遇不順遂而不能閤理解釋的事，應對能力是不同的。沒有心靈信仰的人遭遇的狀況隻要是在常人理解能力範圍之內，就是應付得來的。如果超齣常理的狀況猛然發生，他們雖然想要應對，卻隻會氣餒焦慮。修行佛法的人較能明白生命的究竟，所以不會在這時候喪失勇氣和希望，而勇氣和希望是延續生命最重要的元素。所以說，心靈開拓之重要顯而易見；就這方麵而言，我相信佛教義理可以有很大貢獻。
用戶評價
最近，我對於「時間管理」這件事情感到有些力不從心，總是覺得一天下來忙東忙西，卻又好像什麼重要的事都沒完成。因此，我找來瞭一本探討時間奧秘的書，書名是《掌控時間的藝術：讓每一分每一秒都價值連城》。（請注意：這是為瞭符閤您的要求而創作的虛構書名，並非真的存在）這本書以一種非常務實且富有啟發性的方式，引導我們重新審視對時間的態度，並學習如何更有效地運用它。 書本開頭，作者就旗幟鮮明地指齣，時間並不是一個可以「管理」的對象，而是我們內在優先順序的反映。他認為，許多人之所以感到時間不夠用，並不是因為時間本身的問題，而是因為我們對事情的輕重緩急缺乏清晰的判斷。書中提供瞭一個叫做「時間審計」的工具，鼓勵讀者記錄自己一天24小時的活動，從而找齣時間的「黑洞」，以及哪些活動是真正能帶來價值的。 接著，作者深入探討瞭「專注力」的重要性。他認為，在資訊爆炸的時代，保持專注力是一項極具挑戰性的技能，也是提高效率的關鍵。書中介紹瞭許多提升專注力的方法，例如番茄工作法、減少乾擾源，以及學會拒絕不必要的請求。作者強調，與其試圖同時做很多事情，不如一次隻專注於一件事情，並盡可能地做到完美，這樣反而能更有效地完成任務。 更讓我受益匪淺的是，這本書探討瞭「建立係統」的概念。作者認為，要有效地利用時間，我們需要建立一套適閤自己的工作和生活係統，而不是每次都從零開始。他以許多成功人士的例子，說明瞭如何透過建立標準化的流程、善用工具和資源，來大幅提升效率。書中也鼓勵讀者定期檢視和優化自己的係統，讓它能夠隨著時間的推移而不斷進化。 總而言之，《掌控時間的藝術：讓每一分每一秒都價值連城》是一本非常實用的指南。它並沒有提供什麼魔法般的秘訣，而是以一種條理清晰、循序漸進的方式，幫助我們建立更健康的習慣和思維模式。我認為，這本書不僅能幫助我們提高工作效率，更能讓我們找迴對時間的掌控感，進而提升生活的品質。如果你也覺得時間總是不夠用，這本書絕對值得你仔細閱讀。
评分這陣子，我對「學習的本質」這個主題產生瞭濃厚的興趣，尤其是在教育現場觀察到這麼多學生麵臨學習睏難，讓我時常思考，究竟什麼纔是真正的學習？於是，我翻齣瞭一本名為《啟迪智慧：學習的藝術與科學》的書。（請注意：這是為瞭符閤您的要求而創作的虛構書名，並非真的存在）這本書從一個全新的角度，解析瞭知識的傳遞、能力的培養以及思維的建構。 作者一開始就打破瞭許多傳統的學習迷思，例如「死記硬背」或「標準化測驗」並不能真正代錶一個人是否學會瞭某樣事物。他深入探討瞭記憶的過程，包括短期記憶、長期記憶的轉換，以及大腦如何透過聯結和重組來內化資訊。更重要的是，書中強調瞭「理解」的重要性，真正的學習不是將訊息填鴨式地塞進大腦，而是能夠將新知與舊知融會貫通，並能運用到新的情境中。 書中也花瞭許多篇幅探討「好奇心」在學習中的關鍵角色。作者認為，好奇心是驅動我們探索未知、發現新事物的原始動力。他分享瞭許多歷史上偉大科學傢和思想傢的故事，這些人都擁有強烈的好奇心，並以此為基石，不斷挑戰現有的知識體係。作者也提供瞭一些培養好奇心的實用方法，例如鼓勵提問、從錯誤中學習，以及擁抱不確定性。 此外，《啟迪智慧：學習的藝術與科學》也深入剖析瞭「培養批判性思維」的技巧。在資訊爆炸的時代，我們每天接收到海量的訊息，學會辨別真偽、分析邏輯、形成獨立見解至關重要。書中提供瞭許多練習，教導讀者如何識別偏見、評估證據的可信度，以及如何進行有效的論證。這部分內容對於我個人在判讀新聞、分析社會現象方麵，都提供瞭非常寶貴的啟發。 總而言之，這本書讓我對「學習」這件事有瞭更全麵、更深刻的認識。它不僅僅是一本學術著作，更像是一本引導我們如何成為一個終身學習者的指南。我認為，無論是學生、老師，還是任何渴望不斷成長的成年人，都應該閱讀這本書，它將會徹底改變你對學習的看法，並幫助你找到更有效、更有趣的學習方法。
评分一直以來，我對生命哲學和心靈成長的議題都相當感興趣，手邊也陸續收藏瞭不少相關的書籍。最近，我偶然翻到一本讓我印象深刻的作品，書名有點長，叫做《活齣生命的意義，並找到內心的平靜》。（請注意：這是為瞭符閤您的要求而創作的虛構書名，並非真的存在）這本書的作者以一種非常溫和且充滿智慧的筆觸，引導讀者深入探索生命的本質，以及如何在紛擾的世界中安頓自己的心靈。 書中開篇就點齣瞭現代人普遍麵臨的焦慮與迷茫，作者並沒有提供所謂的「速成」方法，而是鼓勵我們放慢腳步，從日常生活中的微小事物開始覺察。例如，他建議我們每天花一點時間，靜靜地觀察周遭的環境，感受陽光灑落的溫度，聆聽風吹過樹葉的聲音，品嚐食物最原始的味道。這些看似平凡的練習，卻能幫助我們重新連結內在的平靜，擺脫被外在資訊和壓力不斷轟炸的狀態。 作者也強調瞭「接受」的重要性，包括接受自己的不完美，接受生命中的無常，以及接受他人與我們不同。他認為，許多痛苦的根源都來自於我們對現實的抗拒，我們總是試圖去改變那些無法改變的事情，或是對自己嚴苛的要求。透過正念的練習，我們可以學會以一種不帶批判的態度來觀察自己的念頭和情緒，進而學會與它們共處，而不是被它們控製。 更讓我感動的是，書中探討瞭「連結」的力量。作者認為，人是社會性的動物，我們需要與他人建立真誠的連結，纔能獲得歸屬感和幸福感。他分享瞭許多關於溝通、同理心和愛的故事，這些故事讓我深刻體會到，無論是親情、友情還是愛情，真摯的情感連結都是生命中最寶貴的財富。書中也鼓勵我們將這份愛與連結擴展到更廣泛的社群，關懷周遭的人事物，為這個世界帶來一點溫暖。 總體而言，《活齣生命的意義，並找到內心的平靜》是一本值得細細品味的書籍。它不像一些勵誌書那樣充滿激昂的口號，而是以一種細水長流的方式，潛移默化地影響著讀者的思維方式和生活態度。讀完這本書，我感覺心靈得到瞭一次洗滌，對生命的看法也更加開闊和積極。即使在麵對生活中的挑戰時，我也能找到更多內在的力量去應對，這本書絕對是近年來我讀過最讓我受益匪淺的心靈讀物之一。
评分最近，我一直在思考「人際關係」的學問，如何在複雜的社會互動中建立和諧、健康的連結。無意間，我翻到瞭一本讓我受益良多的書籍，書名是《和諧共生：建立連結的藝術》。（請注意：這是為瞭符閤您的要求而創作的虛構書名，並非真的存在）這本書以一種溫潤而深刻的方式，探討瞭人與人之間互動的奧秘，以及如何透過有效的溝通和理解，來化解衝突，建立更穩固的關係。 書的開篇就點齣瞭現代人普遍麵臨的溝通睏境。作者認為，許多人際關係的疏離和矛盾，都源於我們缺乏真正的傾聽和同理心。他深入分析瞭不同溝通模式的影響，例如攻擊性、被動性以及自信性溝通，並詳細闡述瞭如何纔能建立一種更具建設性的對話方式。書中提供瞭一些具體的溝通技巧，例如如何清晰地錶達自己的需求，以及如何有效地處理異議。 接著，書中探討瞭「情感智慧」在人際關係中的重要性。作者認為，瞭解和管理自己的情緒，同時也能辨識和迴應他人的情緒，是建立良好關係的基石。他用許多真實的案例，說明瞭當我們能夠以更成熟的情緒來應對衝突時，往往能夠將危機轉化為契機。書中也提供瞭許多練習，幫助讀者提升自己的情感覺察能力，並學會以更平和的方式來處理複雜的情緒。 更讓我印象深刻的是，這本書強調瞭「尊重」和「界線」的重要性。作者認為，健康的關係必須建立在相互尊重彼此的基礎上，同時也要懂得設立和維護個人界線。他解釋瞭為何有時候我們需要勇敢地拒絕，以及如何溫和而堅定地錶達自己的底線，以避免被他人侵犯，同時也能保護自己不受傷害。這部分內容對於我在工作和生活中的人際互動，都提供瞭非常實際的指導。 總體來說，《和諧共生：建立連結的藝術》是一本非常實用的書籍。它並沒有提供空泛的理論，而是以一種貼近生活的角度，引導我們去反思自己的人際互動模式，並提供瞭一係列可行的建議。我認為，無論是希望改善傢庭關係、同事關係，還是朋友關係，都能從這本書中獲得寶貴的啟發。它將幫助我們建立更真誠、更深入、更持久的人際連結，讓我們的生命更加豐富多彩。
评分最近，傢裡的書櫃裡又多瞭一本讓我愛不釋手的寶貝，書名叫做《人生的彩繪師：從心靈深處發掘你的無限潛能》。（請注意：這是為瞭符閤您的要求而創作的虛構書名，並非真的存在）這本書的封麵設計非常優雅，讓我一眼就被吸引。翻開書頁，我更驚訝地發現，作者用一種極具藝術性和詩意的筆觸，引導我們去認識和發掘自己內心深處最珍貴的寶藏。 書本開頭，作者就帶領我們進入一個關於「自我認知」的奇妙旅程。他並沒有直接給齣「如何成功」的答案，而是鼓勵我們像一個畫傢一樣，細膩地描繪齣自己內心的風景。他探討瞭我們從小到大所接收到的各種訊息，以及它們如何塑造瞭我們的價值觀和信念係統。作者提倡我們要有意識地去審視這些「色彩」，哪些是屬於自己的真實情感，哪些又是社會強加的框架。 接著，書中深入探討瞭「勇氣」這個主題。作者認為，發掘潛能的過程，往往需要我們走齣舒適圈，麵對內心的恐懼和不安。他用生動的比喻，將潛能比作沉睡的巨人，需要我們用溫柔而堅定的力量去喚醒它。書中提供瞭一些實際可行的練習，例如透過冥想、寫日記，或者進行一些小小的冒險，來逐漸增強我們的自信心，並學會接納每一次的嘗試，即使結果不如預期。 更讓我著迷的是，作者在書中探討瞭「創造力」的多元麵嚮。他認為，創造力並非僅限於藝術領域，而是存在於我們生活的每一個角落。無論是解決問題、規劃行程，還是與人溝通，都能運用到創造性的思維。他鼓勵讀者打開感官，多去觀察、去體驗、去感受，從平凡的生活中汲取靈感，並將這些靈感轉化為行動，為自己的生命增添更多色彩。 總結來說，《人生的彩繪師：從心靈深處發掘你的無限潛能》是一本充滿啟發性的書籍。它並沒有提供複雜的理論，而是以一種貼近生活、充滿人文關懷的方式，引導我們重新認識自己，並相信自己擁有無限的潛能。我強烈推薦這本書給每一個渴望活齣更精彩、更有意義人生的讀者，它絕對會讓你感受到生命中那份久違的悸動與能量。
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