用靜默，擁抱世界：加爾默羅隱修生活的真諦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 隱修生活
• 靜默
• 冥想
• 靈性成長
• 自我發現
• 加爾默羅
• 修行
• 內心平靜
• 信仰
• 哲學

　　本書描繪加爾默羅會隱修院在颱灣建院的故事，藉由隱修女充滿天真喜樂、素樸的畫作，如實呈現隱修生活的麵貌與角落；並透過畫傢奚淞與聖三保拉姆姆的對談，洞見不同宗教相通的深處，直探隱修真諦。希望每個人都能從隱修院的生活方式及經驗分享得到啓示，在內心製造一些空間和靜默，麵對真正的需要，找到自己的路。

　　當一個人收斂心神、集中於一時，最靜默也最平安。隱修院看似不可思議的格窗，隱藏的是人世間早已消失的真理。

擁抱靜默，洞察世間：一條通往內心深處的旅程 引言： 在喧囂的世界中，我們渴望一方寜靜的角落，一片可以卸下重擔、迴歸自我的淨土。《擁抱靜默，洞察世間》並非一部宗教教義的闡述，亦非對特定生活方式的簡單推崇，而是一次深入人類精神腹地的探索。它是一份邀請，邀請你放下對外在世界的盲目追逐，轉而聆聽內心的迴響，體悟那份源自深處、不動聲色的力量。 本書將引導讀者踏上一段精神上的漫遊，聚焦於“靜默”這一古老而深刻的實踐。我們不會討論隱修院的建築結構，也不會深入探究修道院的曆史沿革，而是將關注點投嚮靜默本身——它如何塑造意識，如何改變我們與時間、空間及他人的關係。 第一部分：靜默的維度——超越無聲的對話 靜默並非僅僅是聲音的缺失。本書首先拆解瞭“靜默”的多重麵嚮。我們探討的靜默，是一種主動的選擇，一種對感官輸入的審慎篩選。它不是逃避，而是更深層次的參與。 在現代社會，我們的注意力被切割得支離破碎，信息的洪流讓我們疲於奔命，卻鮮少觸及事物的本質。本書將引導讀者認識到，真正的靜默，是為心智創造一個廣闊的“留白”空間。在這個空間裏，平日被噪音掩蓋的細微感知得以浮現：樹葉摩擦的窸窣聲，呼吸的節奏，乃至思想流淌時的輕微波動。 我們深入剖析瞭語言的局限性。語言是交流的工具，但有時也是阻礙真切體驗的屏障。當語言退場，新的交流方式便會顯現——通過身體的覺知、通過純粹的觀察。本書描述瞭這種“無聲的對話”如何幫助我們與周遭環境建立起一種更本真、更富有共鳴的關係。 第二部分：內心的景觀——繪製未知的地圖 靜默是通往內在世界的指南針。許多人將內心視為一個復雜、有時甚至是令人畏懼的迷宮。本書的目標是提供一張地圖，幫助我們在靜默中安全地探索這個“內在景觀”。 我們探討瞭“獨處”的藝術。獨處並非孤獨，而是自我重聚的必要條件。通過具體的練習和內省的引導，讀者將被鼓勵去麵對那些平時被忙碌掩蓋的情緒、記憶和未解的心結。靜默提供瞭一個無評判的舞颱，讓這些內在的元素得以展現，並最終被理解和整閤。 書中細緻描述瞭“覺知”的培養過程。覺知是靜默實踐的核心産物。它不是一種冥想技巧的僵硬執行，而是一種生活方式的轉變——將專注力從“做什麼”轉移到“如何存在”。我們探討瞭如何將這種覺知的火焰，從小小的獨處時刻，延伸到日常的每一個行動中：行走、工作、與人交談。 第三部分：靜默與創造力的源泉 許多偉大的思想傢和藝術傢都珍視靜默，視其為靈感的溫床。本書從一個非藝術史的角度，探討瞭靜默與創造力之間的內在聯係。 創造力並非憑空産生，它需要一個容器來積蓄能量和容納新的可能性。靜默正是這個容器。當外部的乾擾被暫時屏蔽，潛意識的“醞釀”過程得以加速。我們分析瞭心流狀態（Flow State）與深度靜默的交匯點，闡釋瞭為何在全然的投入與寜靜中，突破性的洞見往往會不期而至。 本書分享瞭如何通過有意識地安排“留白時間”來滋養創造性的思維。這並非強製性的“寫作時間”或“構思時段”，而是一種對心智開放性的維護，確保我們不會因為信息過載而關閉瞭接收新想法的渠道。 第四部分：靜默與人際的張力——在連接中保持獨立 一個常見的誤解是，追求靜默意味著與社會隔絕。本書對此提齣瞭更為 nuanced 的看法：真正的靜默實踐，最終是為瞭更好地與世界連接。 我們探討瞭如何在人際交往中保持內心的“靜默核心”。當我們在談話中不再急於迴應、不再被他人的情緒完全裹挾時，我們的反應會變得更加審慎和富有同理心。這種“有距離的在場”（Attentive Presence）是高效溝通的關鍵。 書中詳細闡述瞭如何處理社交情境中的“靜默需求”——如何在不顯得疏遠或傲慢的前提下，為自己爭取到必要的獨處和反思時間。這是一種關於邊界設定和自我尊重的實踐，旨在平衡個人內在的需求與外部的社會責任。 結論：靜默的日常迴響 《擁抱靜默，洞察世間》的最終目的，是將深奧的精神實踐轉化為可行的生活藝術。它不要求讀者放棄現有的生活，而是鼓勵在日常的裂縫中，播撒靜默的種子。 這是一本關於“如何更好生活”的工具書，但它的工具不是效率提升的秘訣，而是對存在本身的重新校準。通過擁抱靜默，我們學會瞭與不確定性共處，與自身的局限性和平相處，從而以一種更穩定、更深刻的方式，去體驗和影響我們所處的這個復雜世界。這本書是一次邀請，邀請你進入那片屬於你自己的、永恒的、充滿力量的靜默之地。

作者簡介

林保寶

　　畢業於颱北實踐大學社會工作係，羅馬聖十字架大學哲學係，羅馬德蘭學院神學係。

　　著有《生命的完成》（天下文化）、《劃到生命深處》（天下文化）、《生命告彆之旅》（天下文化）、《愛者》（天下文化）、《馬祖世紀末的告彆》（天下文化）、《莿桐最後的望族》（玉山社）、《牆上烽火》（博揚文化）、《耕耘心田》（法鼓文化）、《奉獻》（天下雜誌）等書。

編者的話

隱修四帖
第一帖  格窗內外--奚淞與保拉姆姆談隱修生活的真諦
第二帖  加爾默羅會的創立和四位聖人
    會母 聖女大德蘭
    會父 聖十字若望
    聖女小德蘭
    真福聖三麗沙
第三帖  加爾默羅會聖衣
第四帖  隱修院修女的畫

捲一  它是曠野，又是花園
第一章  加爾默羅
    聖衣
    鬥室
    花園
    轉箱、格窗
    聖堂
第二章  禁地生活
    曠野
    作息
    靜默
    默觀
    謙虛
第三章  祈禱
    默禱
    代禱
    分辨
第四章  奉獻與愛
    喜樂
    痛苦
    忘我
    全德的愛

捲二  這個傢是我的納匝肋
一、來颱建院
二、離開母院
三、橫渡太平洋
四、美麗的颱灣
五、初抵新竹
六、踏進隱院傢門
七、建院日
八、正式封院
九、中正路修院
十、再度準備遷院
十一、芎林隱院
十二、深坑分院
十三、關於聖召
十四、德蘭姆姆
十五、第一批基石

捲三  內心的隱修院
訪談：一切為愛耶穌而做--陳院長被釘耶穌瑪利亞姆姆談入會六十年
書信：朝嚮聖三居所的心之旅
分享：聖三保拉姆姆談祈禱、口禱、心禱、默觀
禱文：天主經
      聖母經
      在天主的手裏（聖女大德蘭）
      棄絕自己於主禱文（聖十字若望）
      以愛還愛（聖三保拉姆姆）
      榮福聖三禱文(真福聖三麗沙)
日記：靜默十二級（耶穌．瑪利愛梅）

附錄
蔣夫人與加爾默羅隱修院
一個隱修女的終身誓願

編者的話

到隱修院的路上，心便清澈起來。

　　經過一○一大樓，穿越信義快速道路隧道，到瞭深坑，右轉進入山林小徑，世界立刻翻轉成另一樣貌。山中飄著微雨，浸潤近處竹林，遠山煙霧繚繞，讓一切若有似無。

　　踏入隱院，不見人影。聖堂裏一盆素心蘭，幾葉蘭草，花香隱約悠淡。小會客室裏，寂然無物。一扇鐵格窗，一個木轉箱，像個濾網，神奇地把花花世界鏇轉隔開。

　　那是天主教最嚴格的隱修院之一，隱修女度著靜默生活，終老院內。祈禱刻苦、空虛自我而至充盈一切。四百多年前聖女大德蘭在西班牙革新創立加爾默羅會隱修院，六十年前八位隱修女從美國飄洋過海來到颱灣。「勿讓事物擾，勿容俗務纏，萬事如流水，唯主永不變」幾行字，高掛會客室牆上。

　　不久，格窗後的簾幕拉開，保拉姆姆像溫暖的陽光齣現，坐在格窗內，歡喜開朗地跟我們講話，絕看不齣年近九十。隔著鐵窗的姆姆，似乎有著遨遊天地的自由。快樂、痛苦、隱修生活，無所不談，直接而動人。

　　下山時，靜默中卻彷彿充瞭電般，充滿力量。

　　姆姆的隱修世界，是什麼樣的世界？引人好奇、嚮往。看似不可思議的格窗，卻隱藏人世間早已消失的真理。

　　隱修女的畫，樸素單純，如空榖幽蘭。「木末芙蓉花，山中發紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落」，王維詩與西班牙聖十字若望詩「寜靜的深夜，於黎明齣現之際，默默無聲之樂，萬籟交響的獨居，舒暢深情的晚宴」一樣美。

　　隱修院是個謎。導讀經由畫傢奚淞與聖三保拉姆姆的對談，直探隱修真諦。捲一藉隱修女的畫，如實瞭解隱修生活的麵貌與角落。捲二是加爾默羅會隱修院在颱灣五十年的建院故事；十年後的今天，選取精華、保留隱院修女自述的原貌呈現。捲三從隱修院的生活方式及經驗分享，讓人用心麵對真正的需要，找到自己內心的隱修院。

　　願加爾默羅山上的恩寵和芬芳永遠留存在您心中！

格窗內外
奚淞與保拉姆姆談隱修生活的真諦

許多第一次聽見天主教有這樣嚴格「規矩」隱修院的朋友，不禁心生好奇，「為什麼要把自己關進隱修院呢？」鐵格窗引起兩種截然不同的感受：荒謬或是嚮往。

那是個什麼樣的世界呢？修女可以齣門嗎？她們吃什麼？誰送東西給她們吃呢？生病怎麼辦？不能講話會不會很難受？關在裏麵，會不會沒自由？不會無聊嗎？隱修院的生活苦嗎？想離開過嗎？

畫傢奚淞是虔誠的佛教徒，在日常生活，真實而湛深的隱居修行中，洞見天主教與佛教相通的深處。引他進一步探究的是痛苦而不隻是快樂，在第一次探訪深坑隱修院的保拉姆姆時，他分享藏傳佛教師父、達賴喇嘛的智慧，並問姆姆：「遇到痛苦，怎麼辦？隱修的意義在哪裏？我們這些平凡人，和基督所受的痛苦之間的關係是什麼呢？為什麼限製反而帶來自由呢？天主教裏，怎麼看聖母？如何看到自己的真相？」

奚淞環環相扣的提問，讓保拉姆姆說齣：「越在格窗裏麵，我就越喜歡外麵的人。」為什麼？

奚：痛苦就是一種快樂，您曾說世上真正的寶是痛苦，這要怎麼解釋呢？

姆：人生不論痛苦或快樂，接受的能力都是一樣的；接受痛苦的能力，其實就是接受快樂的能力。隻是現世的痛苦比較多，快樂比較少。比如前陣子過年，我真是快樂得不得瞭。小修女們熱鬧得很，覺得跟她們在一起，自己好像也變年輕瞭。過年後，又迴復到原本的生活。

快樂比較膚淺，痛苦比較深刻，痛苦會留下來，不容易離開。然而，痛苦有它的意義。隨著歲數的增長，許多原來的痛苦都不再是痛苦瞭。所以人的進步，是在痛苦之中取得意義。如果這個痛苦能幫助我找到人生的意義，是有價值的，那麼我為什麼要不喜歡痛苦？

小時候讀書，背不齣書來，老師便會打我的手心，那時多痛苦；但後來發現，這些痛苦所逼齣來的東西，是多麼的有價值。痛苦改變瞭我，我覺得這個價值非常深刻，因為我需要改變啊！比方說我的脾氣和個性，讓我對什麼東西不滿意、或與彆人發生衝突的時候，我會問自己為什麼這樣。有瞭這些改變，痛苦就不是真的痛苦瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種穿越時空的力量，仿佛能瞬間將我帶入一個遠離塵囂的寜靜世界。我很少讀到這樣能夠如此觸動我內心深處情感的書籍。作者的語言是如此的純粹和質樸，沒有絲毫的雕琢，卻蘊含著巨大的能量。我喜歡他描述的“加爾默羅隱修生活”中的日常細節，那些看似平凡的點滴，卻被賦予瞭深刻的生命意義。比如，一次簡單的縫紉，一次長時間的祈禱，一次與自然的相處，都被描繪得充滿瞭靈性。這本書讓我開始反思自己生活的“喧囂”究竟是什麼，以及我們是如何在追逐所謂的“成功”和“進步”中，丟失瞭內心深處的寜靜。作者並沒有批判現代社會，而是通過描繪隱修者的生活，提供瞭一種對比，一種可能性。讓我意識到，真正的富足，可能並不在於物質的堆積，而在於內心的充盈和對生命最本質的理解。我尤其欣賞他對“聆聽”的強調，不僅僅是聽外界的聲音，更是傾聽內心的聲音。這種聆聽，需要極大的耐心和勇氣，但它能帶我們找到真正的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能夠改變你看待世界方式的書。它的力量不在於華麗的辭藻，也不在於激烈的論斷，而在於一種潛移默化的影響。作者以一種非常溫和的方式，將加爾默羅隱修生活的精髓展現齣來，那是一種深刻的、內在的寜靜，以及由此而生的對世界的深切關懷。我被書中關於“等待”的描繪所深深吸引。在快節奏的現代社會，我們總是急於求成，追求即時的迴報。但這本書卻告訴我們，有些美好的事物，需要時間和耐心去孕育。那種在靜默中，耐心等待生命成長的過程，本身就是一種深刻的修行。我尤其喜歡書中對“接納”的探討。不僅僅是接納自己的不完美，更是接納生活的無常，接納他人的差異。這種接納，並非是消極的順從，而是一種積極的、充滿智慧的生命態度。通過這本書，我開始重新思考“擁抱世界”的真正含義，它不是一種外在的姿態，而是一種內在的覺醒，一種能夠與萬物和諧共處的生命狀態。這本書沒有提供速成的秘訣，而是提供瞭一種可能性，一種讓你去探索內心深處，去尋找真正屬於自己的靜默與力量的可能。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能觸及靈魂深處的事物充滿好奇，而這本書恰恰就是這樣一本。它沒有教條式的說教，也沒有宏大的敘事，更多的是一種娓娓道來的分享。作者似乎將自己多年隱修生活的點滴感悟，毫無保留地呈現在讀者麵前。我尤其被那種“擁抱世界”的意境所打動。在許多人的認知裏，隱修似乎意味著與世隔絕，是一種逃離。但這本書讓我看到瞭另一種可能性：一種深刻的聯結。通過內心的靜默和反思，反而能更清晰地看見世界，更深刻地理解他人。這種“擁抱”並非是淺層的接納，而是一種發自內心的、帶著慈悲的理解。我讀到關於“祈禱”的部分，它被描繪成一種充滿生命力的對話，一種與存在本身的深層互動，這顛覆瞭我過去對祈禱的刻闆印象。書中那些關於“奉獻”和“服務”的章節，也展現瞭一種超越自我的境界，讓人感受到一種純粹而無私的愛。我常常在讀到某些句子時，會反復咀嚼，試圖從中汲取更多的力量和智慧。這本書就像一位溫柔的引路人，它不會強迫你走嚮某個方嚮，而是讓你在自己的節奏中，慢慢地，慢慢地，去發現生命中最本真的意義。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種難以言喻的寜靜感，深深吸引瞭我。沒有華麗的色彩，也沒有激昂的文字，隻是純粹的留白和一種沉靜的力量。當我翻開第一頁，就被一種溫和而深刻的文字所包裹。我並非宗教人士，對加爾默羅隱修生活也知之甚少，但這本書以一種非常人性化的方式，將那些看似遙不可及的修行，轉化成瞭可以理解和感受的生命體驗。作者的筆觸細膩，仿佛能夠捕捉到最細微的情緒波動，無論是麵對內心的掙紮，還是與外界的疏離，都描繪得淋灕盡緻。我特彆喜歡作者在描述“靜默”時，那種不是空無一物，而是充滿生命力的靜默。它不是逃避，而是一種深度的聆聽，聆聽內心的聲音，聆聽宇宙的低語。這種靜默，反而帶來瞭一種前所未有的清晰和力量。讀這本書的過程中，我常常會停下來，去感受周圍環境的細微變化，去傾聽自己內心的聲音，甚至發現瞭一些之前從未注意到的生活中的美。它讓我開始思考，在這個喧囂的世界裏，我們是否真的有勇氣去尋找屬於自己的那片靜土，去擁抱那個不被打擾的自我。這本書沒有給予直接的答案，而是提供瞭一種視角，一種可能性，讓我願意去探索。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被這本書的書名所吸引，那種“靜默”和“擁抱世界”的組閤，帶著一種神秘而又引人入勝的魅力。當我真正閱讀這本書時，我發現它遠遠超齣瞭我的預期。它不是一本簡單的介紹性讀物，而是一次深刻的生命體驗的分享。作者的文字具有一種強大的感染力，能夠輕易地觸動讀者內心最柔軟的部分。我被書中對於“孤獨”的描繪所深深打動。在現代社會，“孤獨”常常被視為負麵情緒，是一種需要被填補的狀態。但這本書卻告訴我們，適度的孤獨，尤其是在隱修的環境中，可以成為一種力量的源泉，一種自我發現的契機。通過與自己的深度對話，纔能真正認識自己，接納自己。我喜歡作者在書中描繪的“奉獻”的真諦，它並非是一種犧牲，而是一種生命的自然流露，一種將自己的生命與更大的存在連接起來的方式。這本書讓我開始重新審視自己的生活方式，思考如何在日常的忙碌中，尋找到屬於自己的那片刻的靜默，以及如何以一種更平和、更具慈悲心的方式去麵對這個世界。