用静默，拥抱世界：加尔默罗隐修生活的真谛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书描绘加尔默罗会隐修院在台湾建院的故事，借由隐修女充满天真喜乐、素朴的画作，如实呈现隐修生活的面貌与角落；并透过画家奚淞与圣三保拉姆姆的对谈，洞见不同宗教相通的深处，直探隐修真谛。希望每个人都能从隐修院的生活方式及经验分享得到启示，在内心制造一些空间和静默，面对真正的需要，找到自己的路。

　　当一个人收敛心神、集中于一时，最静默也最平安。隐修院看似不可思议的格窗，隐藏的是人世间早已消失的真理。

拥抱静默，洞察世间：一条通往内心深处的旅程 引言： 在喧嚣的世界中，我们渴望一方宁静的角落，一片可以卸下重担、回归自我的净土。《拥抱静默，洞察世间》并非一部宗教教义的阐述，亦非对特定生活方式的简单推崇，而是一次深入人类精神腹地的探索。它是一份邀请，邀请你放下对外在世界的盲目追逐，转而聆听内心的回响，体悟那份源自深处、不动声色的力量。 本书将引导读者踏上一段精神上的漫游，聚焦于“静默”这一古老而深刻的实践。我们不会讨论隐修院的建筑结构，也不会深入探究修道院的历史沿革，而是将关注点投向静默本身——它如何塑造意识，如何改变我们与时间、空间及他人的关系。 第一部分：静默的维度——超越无声的对话 静默并非仅仅是声音的缺失。本书首先拆解了“静默”的多重面向。我们探讨的静默，是一种主动的选择，一种对感官输入的审慎筛选。它不是逃避，而是更深层次的参与。 在现代社会，我们的注意力被切割得支离破碎，信息的洪流让我们疲于奔命，却鲜少触及事物的本质。本书将引导读者认识到，真正的静默，是为心智创造一个广阔的“留白”空间。在这个空间里，平日被噪音掩盖的细微感知得以浮现：树叶摩擦的窸窣声，呼吸的节奏，乃至思想流淌时的轻微波动。 我们深入剖析了语言的局限性。语言是交流的工具，但有时也是阻碍真切体验的屏障。当语言退场，新的交流方式便会显现——通过身体的觉知、通过纯粹的观察。本书描述了这种“无声的对话”如何帮助我们与周遭环境建立起一种更本真、更富有共鸣的关系。 第二部分：内心的景观——绘制未知的地图 静默是通往内在世界的指南针。许多人将内心视为一个复杂、有时甚至是令人畏惧的迷宫。本书的目标是提供一张地图，帮助我们在静默中安全地探索这个“内在景观”。 我们探讨了“独处”的艺术。独处并非孤独，而是自我重聚的必要条件。通过具体的练习和内省的引导，读者将被鼓励去面对那些平时被忙碌掩盖的情绪、记忆和未解的心结。静默提供了一个无评判的舞台，让这些内在的元素得以展现，并最终被理解和整合。 书中细致描述了“觉知”的培养过程。觉知是静默实践的核心产物。它不是一种冥想技巧的僵硬执行，而是一种生活方式的转变——将专注力从“做什么”转移到“如何存在”。我们探讨了如何将这种觉知的火焰，从小小的独处时刻，延伸到日常的每一个行动中：行走、工作、与人交谈。 第三部分：静默与创造力的源泉 许多伟大的思想家和艺术家都珍视静默，视其为灵感的温床。本书从一个非艺术史的角度，探讨了静默与创造力之间的内在联系。 创造力并非凭空产生，它需要一个容器来积蓄能量和容纳新的可能性。静默正是这个容器。当外部的干扰被暂时屏蔽，潜意识的“酝酿”过程得以加速。我们分析了心流状态（Flow State）与深度静默的交汇点，阐释了为何在全然的投入与宁静中，突破性的洞见往往会不期而至。 本书分享了如何通过有意识地安排“留白时间”来滋养创造性的思维。这并非强制性的“写作时间”或“构思时段”，而是一种对心智开放性的维护，确保我们不会因为信息过载而关闭了接收新想法的渠道。 第四部分：静默与人际的张力——在连接中保持独立 一个常见的误解是，追求静默意味着与社会隔绝。本书对此提出了更为 nuanced 的看法：真正的静默实践，最终是为了更好地与世界连接。 我们探讨了如何在人际交往中保持内心的“静默核心”。当我们在谈话中不再急于回应、不再被他人的情绪完全裹挟时，我们的反应会变得更加审慎和富有同理心。这种“有距离的在场”（Attentive Presence）是高效沟通的关键。 书中详细阐述了如何处理社交情境中的“静默需求”——如何在不显得疏远或傲慢的前提下，为自己争取到必要的独处和反思时间。这是一种关于边界设定和自我尊重的实践，旨在平衡个人内在的需求与外部的社会责任。 结论：静默的日常回响 《拥抱静默，洞察世间》的最终目的，是将深奥的精神实践转化为可行的生活艺术。它不要求读者放弃现有的生活，而是鼓励在日常的裂缝中，播撒静默的种子。 这是一本关于“如何更好生活”的工具书，但它的工具不是效率提升的秘诀，而是对存在本身的重新校准。通过拥抱静默，我们学会了与不确定性共处，与自身的局限性和平相处，从而以一种更稳定、更深刻的方式，去体验和影响我们所处的这个复杂世界。这本书是一次邀请，邀请你进入那片属于你自己的、永恒的、充满力量的静默之地。

作者简介

林保宝

　　毕业于台北实践大学社会工作系，罗马圣十字架大学哲学系，罗马德兰学院神学系。

　　着有《生命的完成》（天下文化）、《划到生命深处》（天下文化）、《生命告别之旅》（天下文化）、《爱者》（天下文化）、《马祖世纪末的告别》（天下文化）、《莿桐最后的望族》（玉山社）、《墙上烽火》（博扬文化）、《耕耘心田》（法鼓文化）、《奉献》（天下杂志）等书。

编者的话

隐修四帖
第一帖  格窗内外--奚淞与保拉姆姆谈隐修生活的真谛
第二帖  加尔默罗会的创立和四位圣人
    会母 圣女大德兰
    会父 圣十字若望
    圣女小德兰
    真福圣三丽沙
第三帖  加尔默罗会圣衣
第四帖  隐修院修女的画

卷一  它是旷野，又是花园
第一章  加尔默罗
    圣衣
    斗室
    花园
    转箱、格窗
    圣堂
第二章  禁地生活
    旷野
    作息
    静默
    默观
    谦虚
第三章  祈祷
    默祷
    代祷
    分辨
第四章  奉献与爱
    喜乐
    痛苦
    忘我
    全德的爱

卷二  这个家是我的纳匝肋
一、来台建院
二、离开母院
三、横渡太平洋
四、美丽的台湾
五、初抵新竹
六、踏进隐院家门
七、建院日
八、正式封院
九、中正路修院
十、再度准备迁院
十一、芎林隐院
十二、深坑分院
十三、关于圣召
十四、德兰姆姆
十五、第一批基石

卷三  内心的隐修院
访谈：一切为爱耶稣而做--陈院长被钉耶稣玛利亚姆姆谈入会六十年
书信：朝向圣三居所的心之旅
分享：圣三保拉姆姆谈祈祷、口祷、心祷、默观
祷文：天主经
      圣母经
      在天主的手里（圣女大德兰）
      弃绝自己于主祷文（圣十字若望）
      以爱还爱（圣三保拉姆姆）
      荣福圣三祷文(真福圣三丽沙)
日记：静默十二级（耶稣．玛利爱梅）

附录
蒋夫人与加尔默罗隐修院
一个隐修女的终身誓愿

编者的话

到隐修院的路上，心便清澈起来。

　　经过一○一大楼，穿越信义快速道路隧道，到了深坑，右转进入山林小径，世界立刻翻转成另一样貌。山中飘着微雨，浸润近处竹林，远山烟雾缭绕，让一切若有似无。

　　踏入隐院，不见人影。圣堂里一盆素心兰，几叶兰草，花香隐约悠淡。小会客室里，寂然无物。一扇铁格窗，一个木转箱，像个泸网，神奇地把花花世界旋转隔开。

　　那是天主教最严格的隐修院之一，隐修女度着静默生活，终老院内。祈祷刻苦、空虚自我而至充盈一切。四百多年前圣女大德兰在西班牙革新创立加尔默罗会隐修院，六十年前八位隐修女从美国飘洋过海来到台湾。「勿让事物扰，勿容俗务缠，万事如流水，唯主永不变」几行字，高挂会客室墙上。

　　不久，格窗后的帘幕拉开，保拉姆姆像温暖的阳光出现，坐在格窗内，欢喜开朗地跟我们讲话，绝看不出年近九十。隔着铁窗的姆姆，似乎有着遨游天地的自由。快乐、痛苦、隐修生活，无所不谈，直接而动人。

　　下山时，静默中却彷彿充了电般，充满力量。

　　姆姆的隐修世界，是什么样的世界？引人好奇、向往。看似不可思议的格窗，却隐藏人世间早已消失的真理。

　　隐修女的画，朴素单纯，如空谷幽兰。「木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落」，王维诗与西班牙圣十字若望诗「宁静的深夜，于黎明出现之际，默默无声之乐，万籁交响的独居，舒畅深情的晚宴」一样美。

　　隐修院是个谜。导读经由画家奚淞与圣三保拉姆姆的对谈，直探隐修真谛。卷一借隐修女的画，如实了解隐修生活的面貌与角落。卷二是加尔默罗会隐修院在台湾五十年的建院故事；十年后的今天，选取精华、保留隐院修女自述的原貌呈现。卷三从隐修院的生活方式及经验分享，让人用心面对真正的需要，找到自己内心的隐修院。

　　愿加尔默罗山上的恩宠和芬芳永远留存在您心中！

格窗内外
奚淞与保拉姆姆谈隐修生活的真谛

许多第一次听见天主教有这样严格「规矩」隐修院的朋友，不禁心生好奇，「为什么要把自己关进隐修院呢？」铁格窗引起两种截然不同的感受：荒谬或是向往。

那是个什么样的世界呢？修女可以出门吗？她们吃什么？谁送东西给她们吃呢？生病怎么办？不能讲话会不会很难受？关在里面，会不会没自由？不会无聊吗？隐修院的生活苦吗？想离开过吗？

画家奚淞是虔诚的佛教徒，在日常生活，真实而湛深的隐居修行中，洞见天主教与佛教相通的深处。引他进一步探究的是痛苦而不只是快乐，在第一次探访深坑隐修院的保拉姆姆时，他分享藏传佛教师父、达赖喇嘛的智慧，并问姆姆：「遇到痛苦，怎么办？隐修的意义在哪里？我们这些平凡人，和基督所受的痛苦之间的关系是什么呢？为什么限制反而带来自由呢？天主教里，怎么看圣母？如何看到自己的真相？」

奚淞环环相扣的提问，让保拉姆姆说出：「越在格窗里面，我就越喜欢外面的人。」为什么？

奚：痛苦就是一种快乐，您曾说世上真正的宝是痛苦，这要怎么解释呢？

姆：人生不论痛苦或快乐，接受的能力都是一样的；接受痛苦的能力，其实就是接受快乐的能力。只是现世的痛苦比较多，快乐比较少。比如前阵子过年，我真是快乐得不得了。小修女们热闹得很，觉得跟她们在一起，自己好像也变年轻了。过年后，又回复到原本的生活。

快乐比较肤浅，痛苦比较深刻，痛苦会留下来，不容易离开。然而，痛苦有它的意义。随着岁数的增长，许多原来的痛苦都不再是痛苦了。所以人的进步，是在痛苦之中取得意义。如果这个痛苦能帮助我找到人生的意义，是有价值的，那么我为什么要不喜欢痛苦？

小时候读书，背不出书来，老师便会打我的手心，那时多痛苦；但后来发现，这些痛苦所逼出来的东西，是多么的有价值。痛苦改变了我，我觉得这个价值非常深刻，因为我需要改变啊！比方说我的脾气和个性，让我对什么东西不满意、或与别人发生冲突的时候，我会问自己为什么这样。有了这些改变，痛苦就不是真的痛苦了。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够改变你看待世界方式的书。它的力量不在于华丽的辞藻，也不在于激烈的论断，而在于一种潜移默化的影响。作者以一种非常温和的方式，将加尔默罗隐修生活的精髓展现出来，那是一种深刻的、内在的宁静，以及由此而生的对世界的深切关怀。我被书中关于“等待”的描绘所深深吸引。在快节奏的现代社会，我们总是急于求成，追求即时的回报。但这本书却告诉我们，有些美好的事物，需要时间和耐心去孕育。那种在静默中，耐心等待生命成长的过程，本身就是一种深刻的修行。我尤其喜欢书中对“接纳”的探讨。不仅仅是接纳自己的不完美，更是接纳生活的无常，接纳他人的差异。这种接纳，并非是消极的顺从，而是一种积极的、充满智慧的生命态度。通过这本书，我开始重新思考“拥抱世界”的真正含义，它不是一种外在的姿态，而是一种内在的觉醒，一种能够与万物和谐共处的生命状态。这本书没有提供速成的秘诀，而是提供了一种可能性，一种让你去探索内心深处，去寻找真正属于自己的静默与力量的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种难以言喻的宁静感，深深吸引了我。没有华丽的色彩，也没有激昂的文字，只是纯粹的留白和一种沉静的力量。当我翻开第一页，就被一种温和而深刻的文字所包裹。我并非宗教人士，对加尔默罗隐修生活也知之甚少，但这本书以一种非常人性化的方式，将那些看似遥不可及的修行，转化成了可以理解和感受的生命体验。作者的笔触细腻，仿佛能够捕捉到最细微的情绪波动，无论是面对内心的挣扎，还是与外界的疏离，都描绘得淋漓尽致。我特别喜欢作者在描述“静默”时，那种不是空无一物，而是充满生命力的静默。它不是逃避，而是一种深度的聆听，聆听内心的声音，聆听宇宙的低语。这种静默，反而带来了一种前所未有的清晰和力量。读这本书的过程中，我常常会停下来，去感受周围环境的细微变化，去倾听自己内心的声音，甚至发现了一些之前从未注意到的生活中的美。它让我开始思考，在这个喧嚣的世界里，我们是否真的有勇气去寻找属于自己的那片静土，去拥抱那个不被打扰的自我。这本书没有给予直接的答案，而是提供了一种视角，一种可能性，让我愿意去探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能触及灵魂深处的事物充满好奇，而这本书恰恰就是这样一本。它没有教条式的说教，也没有宏大的叙事，更多的是一种娓娓道来的分享。作者似乎将自己多年隐修生活的点滴感悟，毫无保留地呈现在读者面前。我尤其被那种“拥抱世界”的意境所打动。在许多人的认知里，隐修似乎意味着与世隔绝，是一种逃离。但这本书让我看到了另一种可能性：一种深刻的联结。通过内心的静默和反思，反而能更清晰地看见世界，更深刻地理解他人。这种“拥抱”并非是浅层的接纳，而是一种发自内心的、带着慈悲的理解。我读到关于“祈祷”的部分，它被描绘成一种充满生命力的对话，一种与存在本身的深层互动，这颠覆了我过去对祈祷的刻板印象。书中那些关于“奉献”和“服务”的章节，也展现了一种超越自我的境界，让人感受到一种纯粹而无私的爱。我常常在读到某些句子时，会反复咀嚼，试图从中汲取更多的力量和智慧。这本书就像一位温柔的引路人，它不会强迫你走向某个方向，而是让你在自己的节奏中，慢慢地，慢慢地，去发现生命中最本真的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种穿越时空的力量，仿佛能瞬间将我带入一个远离尘嚣的宁静世界。我很少读到这样能够如此触动我内心深处情感的书籍。作者的语言是如此的纯粹和质朴，没有丝毫的雕琢，却蕴含着巨大的能量。我喜欢他描述的“加尔默罗隐修生活”中的日常细节，那些看似平凡的点滴，却被赋予了深刻的生命意义。比如，一次简单的缝纫，一次长时间的祈祷，一次与自然的相处，都被描绘得充满了灵性。这本书让我开始反思自己生活的“喧嚣”究竟是什么，以及我们是如何在追逐所谓的“成功”和“进步”中，丢失了内心深处的宁静。作者并没有批判现代社会，而是通过描绘隐修者的生活，提供了一种对比，一种可能性。让我意识到，真正的富足，可能并不在于物质的堆积，而在于内心的充盈和对生命最本质的理解。我尤其欣赏他对“聆听”的强调，不仅仅是听外界的声音，更是倾听内心的声音。这种聆听，需要极大的耐心和勇气，但它能带我们找到真正的方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的书名所吸引，那种“静默”和“拥抱世界”的组合，带着一种神秘而又引人入胜的魅力。当我真正阅读这本书时，我发现它远远超出了我的预期。它不是一本简单的介绍性读物，而是一次深刻的生命体验的分享。作者的文字具有一种强大的感染力，能够轻易地触动读者内心最柔软的部分。我被书中对于“孤独”的描绘所深深打动。在现代社会，“孤独”常常被视为负面情绪，是一种需要被填补的状态。但这本书却告诉我们，适度的孤独，尤其是在隐修的环境中，可以成为一种力量的源泉，一种自我发现的契机。通过与自己的深度对话，才能真正认识自己，接纳自己。我喜欢作者在书中描绘的“奉献”的真谛，它并非是一种牺牲，而是一种生命的自然流露，一种将自己的生命与更大的存在连接起来的方式。这本书让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何在日常的忙碌中，寻找到属于自己的那片刻的静默，以及如何以一种更平和、更具慈悲心的方式去面对这个世界。