快樂就是不執著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 幸福生活
• 情緒管理
• 放下執念
• 積極心理學
• 人生哲理
• 自我提升
• 生活感悟
• 禪意
• 個人成長

所謂執著，主要是我們不願意放下一些固有的觀念和想法，使到我們的心靈缺乏足夠空間去接受一些新的觀念，從不同的角度去重新思考問題。

　　耶穌基督教導我們要愛人如己；佛教教導我們要無緣大慈、同體大悲的道理，不同的宗教思想，其實都是要我們放下「我執」，愛這個世界每一個人。

　　你想活得快樂，就不要指望彆人來幫忙、遷就或配閤。唯一可以改變的就隻有你自己。

　　然而，隻要你的想法一旦改變，你會發現，彆人甚或整個世界都會隨之慢慢改變！

　　請記著：我的生命我作主﹗I Have a Say in My Life!

好的，這是一份關於一本名為《時間的碎片與迴響》的圖書簡介，其內容與您提到的《快樂就是不執著》完全無關。 --- 《時間的碎片與迴響》圖書簡介 作者： 艾莉森·文森特 齣版社： 寰宇視野齣版 裝幀： 精裝，附帶作者手繪時間軸插圖 字數： 約十五萬字 --- 內容概述：一場橫跨世紀的記憶尋覓與時間本質的哲學思辨 《時間的碎片與迴響》並非一部傳統意義上的曆史編年史，而是一部深度滲透個人經驗、科學假設與古典哲學交織而成的非虛構敘事作品。作者艾莉森·文森特，一位享譽國際的記憶考古學傢兼理論物理學愛好者，試圖通過對人類集體記憶中那些“破碎時刻”的重構，來探究時間這一終極維度的真實麵貌。 本書的核心驅動力，源於一個看似簡單的疑問：當我們談論“過去”時，我們所指代的究竟是客觀發生的事實，還是被時間洪流不斷重塑的主觀認知結構？ 文森特將全書劃分為三個相互關聯但又獨立探索的宏大篇章，帶領讀者進行一次既需要嚴謹邏輯推理，又需要深刻情感共鳴的旅程。 第一部分：殘像的拓撲學 (The Topology of Afterimages) 本部分專注於“記憶的物理學錶現”。作者從神經科學的前沿研究切入，探討瞭創傷、遺忘以及“虛假記憶”的形成機製。她引入瞭一個她自創的理論模型——“記憶拓撲學”，試圖將人類記憶的非綫性、多維度儲存方式，映射到高維空間中的幾何結構上。 文森特通過深入訪談多位阿爾茨海默癥患者的親屬，記錄瞭那些記憶碎片如何如同星塵般散落、又在特定的感官刺激下，以扭麯的方式重新聚閤。她細緻描繪瞭“重現感”的微妙之處：為什麼某段鏇律、某種氣味，能瞬間撕開時間的帷幕，帶來近乎真實的“在場”體驗？ 本篇的亮點在於，作者首次公開瞭一係列她收集的“時間遺物”——那些被意外保留下來的、與特定曆史瞬間強關聯的微小物品（如一封未寄齣的電報、一張被遺忘在書頁間的火車票根）。她通過分析這些物品上留下的物理痕跡（年代、磨損程度、殘留的化學物質），試圖反嚮推導齣它們所承載的時間張力。 第二部分：迴響的量子糾纏 (Quantum Entanglement of Echoes) 在第二部分中，敘事視角從微觀的個體記憶轉嚮宏觀的集體意識與物理學定律。文森特大膽地將愛因斯坦的相對論與佛洛伊德的潛意識理論進行瞭一次充滿爭議的對話。她探討瞭“同步性”現象——那些無法用因果關係解釋的巧閤，是否可以被視為時間在不同維度上發生的“量子糾纏”？ 她詳細剖析瞭二十世紀初幾位重要物理學傢與其藝術界同僚之間的隱秘交流，揭示瞭當時科學界對“時間方嚮性”的焦慮與探索。作者引入瞭“時間迴聲”的概念，認為每一個重大曆史事件，都會在未來的社會結構中留下微弱的、非綫性的影響，這些影響如同聲波在空曠房間裏的反彈，需要極其敏銳的“聽者”纔能捕捉。 本章通過對冷戰時期民間秘密社團的研究，探討瞭信息和恐懼如何在時間中“預先傳播”的現象。文森特展示瞭多份解密檔案，分析瞭那些在曆史拐點前夕齣現的預警信號是如何被主流敘事所壓製和忽略的。她質問讀者：如果時間並非一條單行道，我們是否已經錯過瞭無數次修正未來的機會？ 第三部分：永恒的“現在”與斷裂的敘事 (The Eternal Present and Fractured Narratives) 最後的篇章是對前兩部分探索的總結與升華。文森特提齣瞭一個激進的觀點：我們所感知的“現在”，不過是一個巨大的、持續構建的“敘事幻象”。真正的“時間”，可能是一種永恒的、所有可能性的疊加態。 她以古代文明對時間循環的理解（如古希臘的“永恒輪迴”與印度教的“大劫”）作為參照係，對比瞭現代社會對時間綫性和進步的執念。作者認為，現代文明的許多睏境，正是源於我們對“綫性進步”這一時間觀的過度執著，它使得我們無法接受曆史的重復性與必然的斷裂。 在敘事的最後，文森特將目光投嚮未來——不是預測，而是對“時間感知失衡”的警示。她指齣，技術正在以前所未有的速度加速“現在”的消逝，使我們越來越難以停下來，整理和理解那些被遺棄在時間角落裏的“碎片”。 《時間的碎片與迴響》是一部需要沉下心來閱讀的作品。它要求讀者暫時放下對“發生瞭什麼”的好奇心，轉而思考“時間是如何發生”的本質。它將物理的精確性與人文學科的深度思考完美融閤，為每一個感到被時間洪流裹挾的現代人，提供瞭一個審視自身存在維度的全新視角。 --- 讀者對象： 對哲學、認知科學、非傳統曆史敘事、時間本質探討感興趣的深度閱讀愛好者。 推薦語： “文森特沒有試圖給我們一個關於時間的答案，她教會瞭我們如何更好地提齣問題。”——《全球知識評論》 ---

作者簡介

查錫我

　　1975年畢業於香港浸會學院，主修社會學，副修心理學。倫敦大學（榮譽）法學士，香港大學社會科學碩士（犯罪學），香港大學社會科學碩士（輔導學），澳洲（Charles Stuart University）應用管理學研究文憑，中國神學研究院基督教研究文憑。現為執業大律師及認可調解員。

　　曾任職懲教署，後來轉投廉政公署，先後任職社區關係處為總社區主任、執行處總調查主任及防止貪汙處高級審查主任，到目前為止，唯一在廉政公署跨越三個功能部門的人。

　　1994年曾患肝癌，治癒後積極幫助癌癥病人，1998年當選香港十大再生勇士。

　　2004年因幫助肝髒病人爭取保留設於沙田威爾斯親王醫院的肝髒移植中心而與醫管局鬧翻，為避免兩個政府機構間之尷尬，因而辭退在廉政公署之職位，結束在廉政公署服務瞭二十八年的生涯。

　　脫離公職，從此更加投入不同的社會服務工作中，也更用心地思考人生的意義。

　　個人網址：stephenchar.blogspot.com/

评分☆☆☆☆☆

《快樂就是不執著》這本書，真的是一本讓人讀瞭之後，想立刻付諸實踐的書。作者不是高高在上的導師，更像是一個和你一起探索人生課題的旅伴。他分享的許多小技巧，都非常接地氣，比如，在感到焦慮的時候，可以試試深呼吸，或者轉移注意力去做一件簡單但能讓你感到愉悅的小事，比如泡一杯茶，聽一段音樂。這些看似微不足道的舉動，卻能在關鍵時刻，有效地幫助我們從負麵情緒中抽離齣來，重新找迴內心的平衡。 我最受觸動的是，這本書讓我開始重新審視自己對“擁有”的定義。我們總是習慣性地認為，擁有越多，就會越快樂，但事實並非如此。有時候，過多的擁有，反而會成為一種沉重的負擔，讓我們患得患失。作者鼓勵我們，去追求那些真正能滋養我們心靈的事物，而不是被物質和名利的欲望所驅使。學會“少即是多”，學會享受過程，而不是隻盯著結果，這纔是通往真正快樂的關鍵。這本書，絕對是我近期讀到最有價值的一本書，它讓我對“快樂”有瞭全新的理解，也給瞭我勇氣去擁抱一個更輕鬆、更自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

讀《快樂就是不執著》的過程，就像是在做一次心靈的 SPA，每一個章節都像是被輕柔地按摩，把那些長期積壓的、不必要的“執念”一點點化開。我尤其欣賞作者在探討“關係”時提齣的觀點。很多時候，我們在人際關係中感到痛苦，不是因為對方做錯瞭什麼，而是我們對這段關係有著不切實際的“期待”和“要求”，希望對方永遠按照我們的設想來行動，一旦對方偏離瞭軌道，我們就感到受傷。作者提醒我們，每個人都是獨立的個體，都有自己的成長軌跡和選擇，我們能做的，是真誠地付齣，然後，帶著一份“隨緣”的心，去接受關係中的變化。 他講到一個關於“掌控感”的章節，讓我醍醐灌頂。我們之所以執著，很多時候是為瞭追求一種虛幻的“掌控感”，仿佛隻要我們緊緊抓住，就能控製一切，避免不好的事情發生。但現實往往是，我們能真正掌控的，隻有自己的心念和行為。當我們把焦點從“想要控製外部世界”轉移到“管理好自己的內在世界”，我們的力量感反而會增強，內心的平靜也會隨之而來。這並不是說要放棄努力，而是說，努力的方式要有所不同，要從“強求”轉變為“順應”，從“緊抓不放”轉變為“適時放手”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構很巧妙，不是那種流水賬式的敘述，而是更像一場溫柔的對話。作者似乎坐在你對麵，不疾不徐地分享他的人生體悟，時不時穿插一些小故事，有他自己的，也有他觀察到的身邊人的。我印象特彆深的是他講到一次旅行中的經曆，本來計劃好要去某個著名的景點，結果臨時被告知關閉瞭，他當時也曾有過一絲失望，但很快就調整瞭心態，轉而去探索瞭附近一個不起眼的小巷，結果在那裏發現瞭一傢非常有特色的咖啡館，嘗到瞭當地人纔知道的美味，還遇到瞭一個有趣的老闆。這件事讓他深刻體會到，人生往往不在於你“計劃”瞭什麼，而在於你是否願意在“計劃外”的驚喜中，找到屬於自己的快樂。 這本書最讓我共鳴的地方在於，它並沒有要求我們徹底“無欲無求”，這反而顯得不真實。它強調的是“不執著”，是一種“放下”，而不是“放棄”。它教會我們，可以擁有夢想，可以追求目標，但關鍵在於，不要讓這些成為束縛自己心靈的枷鎖。如果追求的過程中，你發現這條路並不適閤你，或者齣現瞭更好的風景，能夠勇敢地轉身，去擁抱新的可能性，這纔是真正的“不執著”。這種“放下”並非消極，而是一種更積極、更灑脫的生活態度，它讓你把有限的精力，放在真正能讓你感到快樂和充實的事情上，而不是被那些不切實際的執念所消耗。

评分☆☆☆☆☆

這本《快樂就是不執著》的封麵設計就有一種莫名的吸引力，那種淡淡的留白，配上一點點水墨暈染開的意境，讓人一看就覺得心頭一暖，好像被一股柔和的力量輕輕托住。我剛拿到書的時候，其實有點猶豫，因為“不執著”這個概念聽起來有點虛無縹緲，總覺得是不是要講些高深的哲學，或者是一些遙不可及的人生智慧。但翻開第一頁，看到作者的筆觸，那種樸實無華，卻又字字珠璣的文字，立刻就打消瞭我的顧慮。它沒有用復雜的術語，也沒有強迫你接受某種理論，而是用生活中最常見的例子，最細微的觀察，一點點地剖析我們為什麼會執著，執著到底會帶來什麼，以及如何纔能放下那些讓我們痛苦的“執念”。 我特彆喜歡其中關於“期待”的部分。以前總覺得，有瞭期待纔有動力，纔能朝著目標前進。但這本書讓我看到瞭期待的另一麵，當期待變成一種強烈的“想要”，並且把自己的情緒和幸福感完全寄托在期待的實現上時，一旦結果不如預期，那種失落和痛苦幾乎是摧毀性的。作者用瞭一個很生動的比喻，把期待比作在空氣中建造一座宮殿，雖然華麗，但隨時可能坍塌。然後，他分享瞭一些在生活中如何調整期待，如何將“想要”轉變為“欣賞”，將“必須”變成“也許”，讓自己的內心變得更柔軟，更有彈性。讀到這裏，我真的有種醍醐灌頂的感覺，好像找到瞭很多自己過去的盲點，也學到瞭如何在麵對生活中的起起伏伏時，更好地安頓自己的心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的溫暖和力量，沒有一句廢話，也沒有故弄玄虛，就是很實在地和你聊生活，聊心事。作者似乎總能精準地捕捉到我們內心深處的睏惑，然後用一種非常平和但有力的語言，給我們指明方嚮。我特彆喜歡他講到“放下過去”的部分，很多時候，我們被過去的經曆所睏擾，無論是成功的喜悅，還是失敗的痛苦，都會成為我們前進的包袱。這本書教我們如何像清理舊照片一樣，把那些不再需要的情感和迴憶，輕輕地收納起來，而不是讓它們占據我們寶貴的當下。 他提到，所謂的“放下”，並不是要遺忘，也不是要假裝一切從未發生過。而是當我們再次迴想起那些往事時，它們不再能輕易地擾亂我們的情緒，它們已經變成瞭一種沉澱，一種智慧。這種“放下”讓我們能夠輕裝上陣，去迎接新的挑戰，去創造新的可能。對我而言，這本書就像是一位善解人意的老友，在漫漫人生路上，不厭其煩地陪伴我，提醒我，讓我明白，真正的快樂，不在於得到瞭多少，而在於放下瞭多少不必要的負擔。