搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨!

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作者 原文作者: Chade-Meng Tan
出版者 齣版社:平安文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 謝儀霏
出版日期 齣版日期:2013/05/27
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-12-24

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圖書描述

  這本書是Google送給世界的禮物!

  ●紐約時報暢銷書!英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價!

  我知道聽起來有點誇張,但我真的覺得這門課改變瞭我的人生!--來自Google員工的課後感想

  就在全世界最創新、最成功、最賺錢的Google公司內部,一場名為「搜尋內在自我」的革命,正默默引起驚人的改變。

  透過「搜尋內在自我」,工程部經理比爾學會專注傾聽、控製脾氣的方法,大大提升瞭工作效率,讓他不但可以週休三日,還獲得升職的肯定。業務工程師布雷司則學會瞭化解歧見的技巧,幫助他贏得客戶的信任與尊重,甚至連競爭對手都颳目相看。

  僅僅二十小時的課程,為什麼就能讓Google最優秀、最聰明的員工在工作上、生活上從此脫胎換骨,創造齣全新的人生意義和價值?這到底是怎麼辦到的?

  「搜尋內在自我」原本是Google資深工程師陳一鳴專門為Google人量身打造的自我成長課程,透過傾聽自己內在的聲音,將負麵的情緒轉化成正麵的能量,不但能紓解壓力,更能提高專注力與創造力。許多人因此重新找迴瞭健康,懂得經營圓滿的人際關係,也變得更樂觀、更有自信!

  正如陳一鳴所說:「有人買書學習如何贏得人心,有人買書學習如何成功。本書卻兩者都教給你,你未免太幸運瞭!」有瞭這本書,你不用擠破頭進Google,也能創造成功、快樂的美好人生!

作者簡介

陳一鳴 CHADE-MENG TAN

  齣生於新加坡,IQ高達156,12歲便自學寫程式,自加州大學聖塔巴巴拉分校畢業後,將履曆寄至Google,幾天內便被錄取!他曾負責建立Google最早的手機搜尋服務,率領團隊監控搜尋品質,不但是Google元老級的工程師,也可說是最知名的員工,凡至該公司訪問的名人都會主動詢問:「陳一鳴在哪裏?」至今已與美國總統歐巴馬、柯林頓、達賴喇嘛等二百五十位以上的名人閤照!

  名片上印著「開心一哥」的他與EQ大師丹尼爾.高曼等人共同創辦瞭「搜尋內在自我」課程,專供Google員工進修,也成為上百種課程中最搶手的一門課。

  為瞭讓Google公司以外的讀者也能受惠,他將「搜尋內在自我」的課程精華寫成《搜尋你內心的關鍵字》一書,不但一齣版便躍登《紐約時報》暢銷排行榜,更售齣22國版權,成為國際暢銷書。

  他曾兩度登上《紐約時報》頭版,並受邀至美國白宮、聯閤國大會、柏林的世界和平節與TED大會發錶演說。目前他任職於Google的人力發展小組,負責安排員工的成長研習課程,工作內容為「啓發心靈、打開心門、創造世界和平」。

譯者簡介

謝儀霏

  師大翻譯所筆譯組畢業,現為高職英文教師。翻譯過《書寫的故事》、《我心中的約翰藍儂》等書。

著者信息

搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

【導言】
搜尋內在自我,開啓人生關鍵之門

第一章
※搜尋關鍵字:「專注」
連工程師都可以靠EQ成功--認識EQ,開發EQ

第二章
※搜尋關鍵字:「平靜」
呼吸,就好像生命維係於此--從心靈訓練到生活實踐

第三章
※搜尋關鍵字:「無限」
不打坐也可以放鬆靜觀--時時刻刻體會心靜自然涼

第四章
※搜尋關鍵字:「自我認知」
自信和高山一樣偉大,也像沙粒一樣渺小--通往自信的自我認知之路

第五章 
※搜尋關鍵字:「駕馭」
駕馭你的情緒--成為自己的主宰

第六章 
※搜尋關鍵字:「成就」
獲利、劃船橫渡大海,以及改變世界--自我激勵的藝術

第七章 
※搜尋關鍵字:「同理心」
同理心與大腦跳探戈的猴戲--透過瞭解同情他人,培養同理心

第八章 
※搜尋關鍵字:「善念」
讓效能與親和力並存--你可以既有領導力,又擁有社交技巧

第九章
通往世界和平的簡易三步驟--「搜尋內在自我」曆程背後的故事

【跋】
閑來無事,拯救世界--有空時加入一句有趣引言

謝辭
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圖書序言

【導言】

搜尋內在自我,開啓人生關鍵之門


為瞭提倡創新,Google大方地讓工程師花百分之二十的工作時間,從事核心工作以外的計畫。我們小組就用這「百分之二十的時間」來規劃齣「搜尋內在自我」。最後我們創造瞭一門課程,廣集各界天賦異稟的仁人誌士協助,包括一位禪師、一位執行長、一位史丹佛學者,以及寫瞭介紹EQ的書的丹尼爾.高曼。

這門課程名為「搜尋內在自我」。和Google裏的許多事一樣,這名字一開始隻是玩笑,最後卻這麼定案瞭。我成為Google曆史上第一個離開工程部門的工程師,加入PeopleOps(我們如此稱呼人力資源部)來安排此課程以及其他個人成長研習。我很高興Google讓工程師來教EQ,實在是瞭不起的公司。

讓我這樣的工程師教「搜尋內在自我」這樣的課程,結果有齣人意料的好處。首先,因為擁有對一切抱持懷疑的科學腦,所以沒有紮實科學根據的東西,我根本不好意思教彆人,因此「搜尋內在自我」是奠基於科學之上的。再者,因為很早就進Google當工程師,我有相當長的可靠經驗在每日工作上應用EQ,包括開創産品、管理團隊、要求老闆加薪等等。因此「搜尋內在自我」已經過壓力測試,是立即可用在日常生活的實戰準則。第三點,我這個工程導嚮的大腦,幫助我把學說從傳統的用語,轉換到我們這些絕對務實的人所能處理的語言。

由此可見,「搜尋內在自我」有讓人服氣的特性,因為它有紮實的科學基礎、相當實用,而且用的語言連我都能懂。看吧?我就知道工程學位還是有用武之地的。

「搜尋內在自我」從二○○七年開始,在Google內部開課。許多學員覺得課程改變瞭人生,不管在職場上還是個人生活中,幫助他們學會去搜尋自己內心的關鍵字。我們收到許多課後迴饋,內容大緻都是:「我知道聽起來有點誇張,但我真的覺得這門課改變瞭我的人生。」

在職場上,有些學員找到自己工作的新意義和成就感(甚至有人在上完「搜尋內在自我」課程後,改變瞭原本要離開Google的決定),有些學員在工作上的錶現更好。舉個例子,工程部經理比爾.杜恩,發現給自己一些優質時間是很重要的,所以他把工時減少到一週工作四天。他這麼做之後還升官瞭。比爾找到時間照顧自己,並找齣方法,減少作為、增加成就。我問比爾他在「搜尋內在自我」中體驗到最顯著的改變為何,他說他學到傾聽、控製脾氣、更加瞭解每個狀況,套句他的話:「學習分辨假想與現實。」上述種種使他成為更有效率的經理,對為他工作的人都有好處。

業務工程師布雷司.帕彭也是一例。「搜尋內在自我」課程幫助他在客戶麵前更可靠,因為現在他在産品展示會上,更能平靜地化解異議,說到競爭對手能帶著同情心,嚮客戶介紹自傢産品時大無畏也很坦率,這些特質都為他贏得瞭客戶的尊重。一位工程師發現自己上過「搜尋內在自我」的課後,變得更有創意。另一位工程師告訴我們,他對手邊案子的兩大重要貢獻,都是做完「搜尋內在自我」裏的靜觀練習後纔想齣來的。

不意外地,大傢覺得藉由「搜尋內在自我」,對個人生活更有助益。很多人迴報說,自己明顯更平靜、更快樂瞭。比如說,有個學員說:「我麵對壓力源的方式完全改變瞭,我慢慢地思考事情,先同理彆人的處境,不要妄下結論。我喜歡嶄新的自己!」有些人發現婚姻品質提升瞭。有些人說藉由「搜尋內在自我」之助,安然度過個人危機。舉例來說,有人告訴我們:「我在『搜尋內在自我』課程中,經曆瞭一樁悲劇──我哥哥過世,而〔這門課〕讓我能用正麵的方式來處理悲傷。」有人簡言之:「我現在用更仁慈、更寬容的眼光來看待自己與世界。」

這本書是根據Google的「搜尋內在自我」課程而來。我們見證瞭此等智慧與實踐如何提升瞭修習課程學員的創造力、生産力與快樂。你會在書中找到許多實用的訊息,有些甚至讓你大開眼界。比如說,你會學到如何一有需要就能靜下心來。你的專注力與創造力都能提升。你會越發清明地覺察心靈與情緒的走嚮。你會發現,自信可以在受過訓練的心靈中自然産生。你會學到找齣理想的未來、培養個人成就所需的樂觀與彈性。你會發現,你可以靠練習刻意提升同理心。你會學到社交技巧是可以訓練齣來的,你可以幫助彆人來愛你。

我覺得最有價值的是,「搜尋內在自我」對現代社會中一般公司行號裏的普通人是如此受用,在分散七週內僅二十小時的課程中,改變瞭他們的生命。「搜尋內在自我」的曆程分成三個階段進行:

圖書試讀

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