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情緒管理：祝你健康快樂(第四版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

情緒管理：祝你健康快樂(第四版)
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作者
出版者 齣版社：全華圖書 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2011/01/24
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-11-15

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圖書描述

　　本書包括兩大部分：

　　第一篇為「認識情緒」；從情緒是怎麼發生的談起，接著探討情緒是敵是友、為什麼會有情緒睏擾、為什麼會情緒失控，及為什麼要避免情緒失控。

　　第二篇為「管理情緒」，從情緒管理的理論談起，接著再從不同的嚮度，協助學生「全方位」及「治本」的管理情緒。情緒管理的四個嚮度為：生理調整、心理調整、時間管理、嚮人求助。希望即將邁入社會的大學生，能夠提升情緒的成熟，進而提升生活及工作的品質。

著者信息

情緒管理：祝你健康快樂(第四版) pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

第一篇　認識情緒

第一章 情緒的形成
第一節　情緒的意義
第二節　情緒的特性

第二章　情緒的功過
第一節　情緒與身心健康
第二節　情緒的社會功能

第三章　情緒的睏擾
第一節　情緒與心理睏擾
第二節　情緒與生理睏擾

第四章　情緒失控的後果與源由
第一節　情緒失控的後果
第二節　情緒失控的源由
第二篇　管理情緒

第五章　儒傢哲學與情緒管理
第一節　孔子的情緒管理智慧
第二節　孟荀的情緒管理智慧
第三節　宋明理學的情緒管理智慧

第六章　西方心理學與情緒管理
第一節　情緒的認知論及社會互動論
第二節 情緒智商

第七章　生理調整的策略
第一節　身體會說話
第二節 健康管理與生理放鬆之道

第八章　心理調整的策略
第一節　學習樂觀
第二節　扭轉情緒

第九章　時間的策略
第一節　時間管理的價值與訣竅
第二節　珍惜及爭取寶貴的時間

第十章　嚮人求助的策略
第一節　心理輔導與精神科
第二節　自己是最偉大的醫師

結語 樂在工作與生活
參考文獻
附錄 相關心理治療、諮商機構或團體簡介

圖書序言

圖書試讀

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