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情绪管理：祝你健康快乐(第四版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

情绪管理：祝你健康快乐(第四版)
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著者
出版者 出版社：全华图书 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2011/01/24
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-25

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图书描述

　　本书包括两大部分：

　　第一篇为「认识情绪」；从情绪是怎么发生的谈起，接着探讨情绪是敌是友、为什么会有情绪困扰、为什么会情绪失控，及为什么要避免情绪失控。

　　第二篇为「管理情绪」，从情绪管理的理论谈起，接着再从不同的向度，协助学生「全方位」及「治本」的管理情绪。情绪管理的四个向度为：生理调整、心理调整、时间管理、向人求助。希望即将迈入社会的大学生，能够提升情绪的成熟，进而提升生活及工作的品质。

著者信息

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图书目录

第一篇　认识情绪

第一章 情绪的形成
第一节　情绪的意义
第二节　情绪的特性

第二章　情绪的功过
第一节　情绪与身心健康
第二节　情绪的社会功能

第三章　情绪的困扰
第一节　情绪与心理困扰
第二节　情绪与生理困扰

第四章　情绪失控的后果与源由
第一节　情绪失控的后果
第二节　情绪失控的源由
第二篇　管理情绪

第五章　儒家哲学与情绪管理
第一节　孔子的情绪管理智慧
第二节　孟荀的情绪管理智慧
第三节　宋明理学的情绪管理智慧

第六章　西方心理学与情绪管理
第一节　情绪的认知论及社会互动论
第二节 情绪智商

第七章　生理调整的策略
第一节　身体会说话
第二节 健康管理与生理放松之道

第八章　心理调整的策略
第一节　学习乐观
第二节　扭转情绪

第九章　时间的策略
第一节　时间管理的价值与诀窍
第二节　珍惜及争取宝贵的时间

第十章　向人求助的策略
第一节　心理辅导与精神科
第二节　自己是最伟大的医师

结语 乐在工作与生活
参考文献
附录 相关心理治疗、谘商机构或团体简介

图书序言

图书试读

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