创造向上提昇的能量：现代人不可不知的秘密(2CD，无书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 能量提升
• 个人成长
• 心灵成长
• 积极心理学
• 自我提升
• 潜意识
• 吸引力法则
• 情绪管理
• 幸福感
• 身心健康

　　一、心念的力量不可限量

　　二、心想事成不再是口号

　　三、吸引力法则实现梦想

　　四、心存感恩心田丰富

　　五、专注健康永保年轻

　　六、怀抱喜悦力量无限

　　七、用赞美取代抱怨

　　八、用欣赏取代批评

　　九、一切都是自己造成

　　十、爱与付出力量最大

本书特色

　　每个思想都是真实存在的力量，借由正向思想的引导，每个人都可以改变自己并主宰自己的命运。给予思想活力，并与人生目标相结合，抱持感恩的心，把注意力和能量放在信任、爱、教育及和平上，将会产生无比强大的吸引力，让心想事成。

作者简介

傅木龙

　　现职∕
　　教育部训育委员会专门委员兼秘书
　　国立大学兼任助理教授

　　学历∕
　　国立政治大学教育学博士

　　经历∕
　　国小教师、国立大学兼任助理教授
　　台北市政府教育局科员
　　教育部国民教育司科员
　　行政院第六组谘议
　　教育部训育委员会第一组主任
　　教育部训育委员会专门委员兼第一、二组主任

好的，这是为您撰写的关于“创造向上提昇的能量：现代人不可不知的秘密(2CD，无书)”的图书简介，重点在于描述音频内容及其价值，避免提及书籍部分，力求详实自然： --- 创造向上提昇的能量：现代人不可不知的秘密 (2CD有声课程) 在信息洪流与生活重压中，如何锚定自我，持续向上攀升？ 我们身处一个前所未有的时代，效率至上、竞争激烈，无数外界的声响试图定义我们的价值和方向。在这个过程中，许多人发现，尽管物质生活有所提升，内心的能量场却在持续耗竭，感到迷茫、疲惫，甚至被困在反复出现的困境中。真正的突破，需要的不是更多的外部信息输入，而是内在能量的重塑与定向。 本双CD有声课程《创造向上提昇的能量：现代人不可不知的秘密》，并非提供肤浅的速成技巧，而是深入挖掘驱动人类潜能、实现持续成长的核心机制。它是一套旨在帮助现代人在复杂环境中，精准捕捉并释放自身内在驱动力的实战指南。我们聚焦于那些被科学印证、被成功人士广泛实践，却常被主流叙事所忽略的“秘密武器”。 核心理念：能量，而非意志力的持久战 许多自我提升的尝试最终失败，原因在于过度依赖短暂的意志力。意志力是有限的资源，一旦耗尽，人便会退回到旧有的模式。本课程的核心观点是：强大的“向上提昇的能量”是一种可以被系统性培养、管理和引导的“场域”。一旦你掌握了如何建立和维护这个能量场，你的行动将不再是痛苦的挣扎，而成为自然流动的、具有强大吸引力的过程。 第一碟：重塑基石——发现并清除内在的能量吸血鬼 第一阶段的学习，致力于帮助听众彻底审视自己当前的状态，识别并移除那些无形中消耗你核心动力的障碍。 1. 认清“认知负债”的陷阱： 我们的大脑习惯于接受预设的脚本。课程详细剖析了现代社会中流行的几种“认知陷阱”——例如“完美主义的拖延”、“比较性的焦虑”以及“身份认同的局限性”。我们将指导你如何运用特定的提问工具，打破这些无意识的思维循环，释放被卡住的心理能量。 2. 情绪的炼金术：从负面到燃料： 恐惧、愤怒、愧疚，这些负面情绪常常被视为需要压抑的“敌人”。然而，课程揭示，它们实则是未被恰当引导的强大能量信号。我们将教授一套实用的“情绪重定向”技术，教你如何“倾听”这些信号背后的真实需求，并将它们转化为推动你前进的巨大动力，而非阻力。例如，如何将对失败的恐惧，转化为对精益求精的专注力。 3. 空间与时间：物理环境的能量校准： 我们的物理环境直接影响着我们的精神状态。本部分将超越传统的“断舍离”，探讨如何根据你的核心目标，对工作空间和日常动线进行“能量优化”。了解色彩、声音和布局如何潜移默化地影响你的专注度和创造力，确保你所处的环境是持续为你服务的“能量放大器”。 4. 睡眠、营养与“微习惯”的深度连接： 这不是关于严格的节食或运动计划。课程深入探讨了现代生活中的“能量泄漏点”，特别是睡眠质量的“隐形杀手”——例如蓝光暴露、进食节奏。更重要的是，它指导你如何植入极小、但极具累积效应的“微习惯”，这些习惯无需意志力支撑，却能稳固地提升你的生理能量水平。 第二碟：定向增压——激活与引导“向上提昇”的频率 在打牢基础之后，第二阶段的重点是将清理出来的能量，精准地投射到你渴望达成的目标上，形成持续的上升螺旋。 1. 愿景的“共振频率”设定： 许多人设定目标，但目标缺乏生命力。课程强调，一个真正有能量的目标必须与你深层的价值系统产生“共振”。我们将引导你进行深度的自我对话，挖掘出驱动你“为什么”的终极动机，并将其转化为清晰、可感知的“频率”。当你以这种频率生活时，机会和资源会自动向你靠拢。 2. “心流”的科学启动程序： 心流状态（Flow State）是效率与愉悦感的最高结合，是向上提昇能量的自然体现。本部分详细解析了进入心流的四个关键前提（挑战与技能的平衡、即时反馈等），并提供了一套可复制的“启动程序”。学会了这套程序，你就能在需要高度专注的复杂任务中，迅速进入高效工作模式，显著缩短达到巅峰状态所需的时间。 3. 人际网络的“能量场管理”： 人是社会性的动物，我们不可避免地会与他人的能量场交汇。课程提供了高级的“关系能量过滤”技巧。了解如何区分“滋养型关系”与“消耗型关系”，并学习在不损害基本礼节的前提下，为自己建立一个健康的能量边界。这使你能够从每一次社交互动中获取支持，而非被拖入他人的困境中。 4. 维持与迭代：建立“韧性反馈环”： 任何提昇过程都不是线性的。课程的收官之处，聚焦于如何应对“必然发生的挫折”。我们教授的不是“快速恢复”，而是“从挫折中提炼出加速信息”的系统化方法。建立一个强大的“韧性反馈环”，确保每一次跌倒都成为你下一次攀升的跳板，从而确保能量的持续、稳定地向上发展。 谁应该聆听本课程？ 如果你是一位渴望突破当前瓶颈的企业家、专业人士、或者任何感到自己潜力未被完全释放的现代人。如果你厌倦了空泛的口号，渴望一套基于内在机制、可操作、且能带来真实、持久改变的能量管理系统，那么本课程将是你不可错过的深度资源。 通过这两张CD，你将获得的不仅仅是知识，而是一个全新的、由内在能量驱动的生活操作系统。 停止靠意志力硬撑，开始学习如何创造一个让你自然而然向上提昇的能量场。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直对身心灵方面的知识很感兴趣，但很多书籍和课程都比较理论化，听完之后总感觉离实际生活太远。《创造向上提昇的能量》这本书，简直就是为我量身定做的！虽然是CD形式，没有实体书，但它的内容却非常扎实，而且讲解得清晰易懂。它不仅仅讲到了物质层面的能量补充，更强调了精神和情感层面的能量管理。我尤其喜欢它关于“情绪管理”的章节，它帮助我理解了很多我无法控制的情绪是如何产生的，并且提供了非常具体的应对策略，不再是简单地告诉你“要开心”，而是教你如何去疏导负面情绪，重新找回内心的平静。听的过程中，我经常会停下来，对照自己的生活去思考，并且立刻实践书中的一些小技巧。比如，它提到了如何在家中创造一个更有能量的休息空间，这点对我帮助特别大，我重新布置了一下我的卧室，现在躺在床上真的感觉特别放松，睡眠质量也大大提升了。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的太需要这本书了！感觉每天都像在打仗一样，工作、家庭、人际关系，好像哪里都需要我耗尽心力，到晚上就感觉整个人被掏空，一点能量都没有。朋友推荐了这本《创造向上提昇的能量》，虽然只有CD，没有实体书，一开始还有点犹豫，但听完后真是惊喜连连！它不是那种空泛地说教，而是非常务实地教你如何管理和提升自己的能量。里面提到很多我从来没想过的小方法，比如如何通过呼吸来调整情绪，还有一些关于睡眠的科学建议，我以前都觉得睡够了就好，但这本书教了我怎么睡得更深层、更有效率，醒来后真的感觉神清气爽，完全不一样了！而且，它还讲到如何处理那些消耗我们能量的人和事，这一点对我帮助太大了，我总是习惯性地去迎合别人，结果把自己弄得很累，现在我学会了设定界限，拒绝那些不必要的消耗。听着CD，感觉就像有一位非常亲切的导师在身边循循善诱，让我一步一步地找回自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

自从听了《创造向上提昇的能量》之后，我感觉我的人生好像被按下了“快进键”一样！我一直认为自己是个比较内向的人，在工作和社交场合都显得有些力不从心，总感觉能量不足。这本书彻底颠覆了我的认知。它不是简单地告诉你“你要变得外向”，而是教你如何从内在去提升自己的能量场。它深入浅出地讲解了如何通过一些简单的生活习惯来持续地为自己充电，比如早晨一杯温水的力量，或者午间短暂的放松技巧，这些细节我以前真的从来没有注意过。更让我惊艳的是，它还分析了现代人常见的“能量陷阱”，比如过度依赖电子产品、不健康的饮食习惯等等，并且给出了非常有效的解决方案。听着CD，我感觉自己就像在接受一场能量的“大扫除”，把那些负能量和消耗源都清理掉，然后注入源源不断的活力。现在，我不仅工作效率提高了，连人际关系也变得更加融洽，整个人都充满了自信和干劲。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初选择这本书纯粹是因为看到“向上提昇”这几个字，我真的太想摆脱那种停滞不前、感觉自己被困住的状态了。听完《创造向上提昇的能量》之后，我只能说，这本书完全超出了我的预期！它不是那种让你吃了什么“能量神药”就能瞬间变强大的鸡汤文，而是教你建立一个持续性的能量供应系统。里面提到的很多方法，比如如何通过饮食来优化身体的能量储备，以及如何利用运动来激发内在的活力，都非常科学且易于操作。我以前觉得运动很累，但这本书让我明白，正确的运动方式不仅不会消耗能量，反而能让你越动越有劲。最让我惊喜的是，它还探讨了人际关系中的能量交换，教你如何识别和远离那些“能量吸血鬼”，并且如何与那些能够滋养你能量的人建立更深的连结。现在，我感觉自己在社交场合不再那么被动，甚至能主动去散发积极的能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我生活中的一盏明灯！作为一个常年被焦虑感笼罩的人，我总觉得自己的能量就像个漏水的桶，怎么都存不住。接触《创造向上提昇的能量》纯属偶然，当时只是抱着试试看的心态，没想到它带来的改变是如此深刻。CD里的内容非常细致，它不仅仅是讲“如何变得更有能量”，更重要的是“为什么我们会失去能量”。它深入剖析了现代社会对我们精神和身体造成的压力，以及我们自身的一些习惯是如何在不知不觉中消耗我们的能量。我印象最深刻的是关于“心理能量”的部分，它解释了我们内心的想法和信念如何直接影响我们的能量水平，有些负面的思维模式我竟然都没有意识到，听完之后，我开始有意识地去调整我的想法，不再让那些消极的念头占据我的脑海。而且，它还提供了非常实用的方法来培养积极的心态，比如感恩练习和正念冥想，这些技巧听起来简单，但坚持下来，你会发现自己看待事物的方式都变了，不再轻易被外界的干扰所动摇。