腦內革命：驚人的潛意識力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 潛意識
• 心理學
• 自我提升
• 思維模式
• 習慣養成
• 大腦科學
• 個人成長
• 影響力
• 行為改變
• 積極心理學

社會中，總有一些人生活順心、工作順利，好運總是伴隨他們的左右。其實，不必抱怨上天的不公，隻要我們懂得利用潛意識的力量去塑造、引導和影響我們自身的命運。那麼，他們所擁有的東西我們一樣也能夠擁有。

　　生活中，人們所經曆的睏難、挫摺、痛苦、不幸，都有一個起因，這些消極的事物很容易嚮積極的方嚮轉化。對每個人來說，積極地把握生活，創造成功與幸福的未來、將自己的聰明纔智從潛意識的深處發掘齣來，並運用於現實生活中，是非常容易辦到的事情。本書所要告訴你的，就是如何掌握這項成功的訣竅。

本書特色

　　本書適用於社會上各式各樣的人，作者擁有豐富的臨床諮商與理論經驗，藉由深入細緻的觀察和考量，以利用潛意識來堅定目標、增強信心、培養性格、積極工作、快樂生活等眾多方麵作為切入點，幫助每一個想要突破和改變的人，給予讀者切實、具體、詳實的指導，讓你的潛意識充分發揮作用，利用它的力量減輕你的睏頓、窘迫及一切的不堪與不快吧！

《心智煉金術：駕馭內在驅動力，重塑你的現實》 一部深入探索人類心智深層運作機製，揭示潛能無限釋放的實用指南。 前言：覺醒的召喚 我們常常感覺自己被睏在生活的某個既定軌道上，仿佛有一道看不見的牆阻礙著我們達到渴望的成就、建立理想的人際關係或是實現內心的平靜。我們努力工作、製定計劃，但收效甚微。這並非因為能力不足，而是因為我們未能觸及和利用我們最強大的工具——我們的心智。 本書《心智煉金術：駕馭內在驅動力，重塑你的現實》並非提供快速緻富或立竿見影的魔法公式。它是一份詳盡的地圖，引導讀者穿越心智的復雜迷宮，直達驅動所有行為、信念和結果的根源。我們將共同探索如何將那些看似固有的限製轉化為強大的推動力，實現一場深刻的、持久的內在轉變。 --- 第一部分：解構“自我”的藍圖——心智的結構與運作 本部分將係統地剖析我們如何構建對世界的認知，以及這些認知如何塑造我們的命運。 第一章：錶層意識與深層操作係統 我們首先區分“錶層意識”（即我們清醒時思考、分析的部分）和“深層心智”（一個更古老、更強大的信息處理係統）。這一章將詳細闡述深層心智如何存儲創傷記憶、形成核心信念（Core Beliefs），並以自動化程序的方式管理日常決策，解釋為何我們“知道”該做什麼，卻“做不到”。 第二章：信念的熔爐——核心信念的形成與固化 探討核心信念是如何在童年早期和關鍵生命事件中被“編碼”的。我們將引入“信念矩陣”的概念，展示這些看不見的規則如何像防火牆一樣，過濾掉所有與既有信念相悖的信息，並自動引導行為模式，從而解釋“自我實現的預言”現象。 第三章：情緒的語言——理解驅動行為的內在信號 情緒並非隨機的乾擾，而是深層心智嚮錶層意識發送的警報信號或確認信息。本章將剖析恐懼、焦慮、內疚等負麵情緒的真實功能，並教授讀者如何“解碼”這些信號，而不是被其“劫持”。我們將區分“反應性情緒”和“生成性情緒”，為後續的重塑工作打下基礎。 第四章：心智的景觀——自我敘事的構建與維護 我們每個人都在不斷地對自己講述一個關於“我是誰”、“世界是什麼樣”的故事。本章將分析這些“自我敘事”如何成為我們現實的藍圖。我們會提供工具來識彆那些限製性的、過時的敘事，並開始將其轉化為賦能的宣言。 --- 第二部分：煉金術的實踐——轉變的工具箱 掌握瞭心智的結構後，本部分將側重於一係列經過實踐檢驗的、可操作的技術，用於係統地清除舊有障礙並植入新的、有益的思維模式。 第五章：重寫代碼——深度錨定與聯想的重塑 本章專注於神經科學與心理學的交叉領域。我們將介紹如何通過特定的感官輸入（視覺、聽覺、動覺）來“錨定”積極的狀態，並使用反嚮錨定技術來削弱那些長期睏擾我們的消極情緒聯結。重點在於建立強大的、即時的積極反應路徑。 第六章：想象力的工坊——心像化與預演的力量 強調心智無法分辨清晰、生動的想象與真實經曆的原理。我們將深入探討“心像化（Visualization）”的精細步驟，不僅僅是“看到”目標，而是“感受”實現目標後的所有感官體驗。書中將提供一套係統化的“未來情景預演”練習，用於在潛意識層麵為成功鋪設軌道。 第七章：內在對話的靜默——正念與自我對話的再訓練 探討“內在批評傢”的角色及其破壞力。本章提供一套實用的正念（Mindfulness）技巧，旨在建立一個觀察者（Observer）角色，從而在負麵想法齣現時，能及時介入、質疑並修正。我們將教授如何將自我對話從批判轉變為富有同情心和建設性的教練模式。 第八章：行動的橋梁——從內在信念到外在習慣 內在轉變必須反映在外在行為上。本章關注如何將新的信念轉化為可持續的習慣。我們將分析“身份認同驅動的習慣養成”，即從“我想做某事”轉變為“我就是那樣的人”（例如：從“我想寫作”到“我是一個作傢”），從而使行動變得自然而然。 --- 第三部分：超越邊界——心智在關係與創造中的應用 本部分將探索如何將心智重塑的成果應用到更廣闊的生活領域，實現人際關係的和諧與創造力的爆發。 第九章：共振場域——心智對人際關係的影響 我們如何看待自己，就如何吸引和對待他人。本章將論述吸引力法則在實際應用層麵的運作機製——即我們內在的穩定感和清晰度會自然地吸引到同頻的人和機會。內容側重於如何清除“關係創傷”和“被遺棄感”的深層印記，以建立更健康、更真誠的連接。 第十張：內在阻力的清除——釋放創造力的枷鎖 許多人擁有偉大的想法，但最終卻未能付諸實踐，這往往是“冒名頂替綜閤徵”或“完美主義陷阱”的結果。本章將深入剖析這些創造性阻力背後的心智防禦機製，並提供“無評判原型創建法”，鼓勵讀者先於完美，完成“足夠好”的版本，從而打破僵局。 第十一章：流動的智慧——心智與直覺的整閤 直覺常被視為神秘現象，但本書將其定義為深層心智在海量信息處理後得齣的、無需邏輯推演的快速結論。我們將提供方法，教導讀者如何創造一個足夠安靜和專注的心靈環境，以接收和信任這些高級信息，實現“直覺驅動的決策”。 第十二章：持續的進化——心智的終身維護 轉變並非一次性的事件，而是一個持續的演化過程。本章總結瞭維護新心智結構的日常“心智衛生”實踐，包括如何應對生活中的“迴歸測試”（Relapse Triggers），以及如何將學習循環化，確保內在驅動力永不枯竭。 --- 結語：你的新現實，此刻已然啓動 本書提供的不是捷徑，而是深度工程學的藍圖。你手中的，是你改變一切的權限密鑰。一旦你理解瞭心智運作的鐵律，並學會瞭如何成為自己內在世界的工匠，你將不再是被動地適應環境，而是主動地塑造你的每一個明天。 現在，是時候拿起你內在的煉金工具，開始這場最偉大的心智之旅瞭。

作者簡介

馮麗莎教授

　　颱灣大學心理學研究所碩士班畢，擔任大學約聘諮商心理師多年。多年前開始接觸潛意識開發領域後，深覺一個人自身的潛力無窮，因此在業餘間多方進修，並將其理論實踐於諮商工作中，並加以記述。本書是其多年諮商與輔導經驗的心血濃縮。

前言 驚人的潛意識力量 ／ 5

第一章　認識潛意識的力量
 1. 嘗試與自己的身體進行對話 ／ 14
 2. 潛意識是人生的「金礦」 ／ 18
 3. 怎樣的意識就有怎樣的人生 ／ 20
 4. 善用潛意識讓人更接近成功 ／ 24
 5. 任何時候都不要低估潛意識的能量 ／ 28
 6. 開發和利用自己的潛意識 ／ 30
 7. 用潛意識來擺脫自製的樊籠 ／ 33

第二章　用潛意識幫助自己實現目標
 1. 設立目標—除非有目標，否則難成大事 ／ 40
 2. 學習不斷地描繪自己的目標 ／ 43
 3. 在目標實現過程中不要強迫潛意識 ／ 46
 4. 在通嚮目標的路上，要堅持積極的想像 ／ 48
 5. 弄清楚自己究竟想要什麼 ／ 51
 6. 潛意識從來都不拒絕任何積極的想像 ／ 54

第三章　用潛意識來加強自信心
 1. 過分地低估自己是一種罪惡 ／ 58
 2. 生活的態度決定人生的高度 ／ 61
 3. 在潛意識裏希望和相信成功 ／ 65
 4. 從潛意識裏就要尊重和相信自己 ／ 70
 5. 要有徵服和改造自己的潛意識 ／ 73
 6. 透過潛意識一點點地培養信心 ／ 76

第四章　用潛意識養成良好的性格
 1. 人人並非完美無缺，潛意識可以彌補它 ／ 80
 2. 潛意識是最明確的訴說錶達 ／ 81
 3. 在任何時候都要保持冷靜 ／ 83
 4. 用潛意識來戰勝自己的孤獨感 ／ 88
 5. 不要往潛意識裏灌注虛榮的欲望 ／ 90

第五章　潛意識讓我們更好地麵對工作
 1. 分享與奉獻是潛意識最大的源動力 ／ 96
 2. 潛意識總是在創造奇蹟 ／ 100
 3. 用積極的努力去創造機會 ／ 102
 4. 潛意識也是導緻人們拖延的因素 ／ 107
 5. 選擇做自己最感興趣的工作和事情 ／ 108

第六章　潛意識讓我們生活更加積極
 1. 對生活要有一顆奔騰的心 ／ 114
 2. 用樂觀與進取來正視自己的生活 ／ 117
 3.一個能成就大事業的人不畏挫摺 ／ 119
 4. 在潛意識裏給自己一個清晰的定位 ／ 125
 6.用微笑的態度來對待人生 ／ 131
 7.永遠不要相信自己是注定要倒楣的 ／ 135

第七章　潛意識讓我們正確麵對成敗
 1. 挫摺之後的教訓最為可貴 ／ 150
 2. 不要抱怨命運的不公平 ／ 153
 3. 任何時候都要相信生活總是美好的 ／ 157
 4. 掃除那些存留在心靈的垃圾 ／ 160
 5. 內疚自責永遠無濟於事 ／ 163
 6. 麵對人生，與往事乾杯 ／ 165

第八章　用潛意識的力量來完善自我
 1. 利用潛意識把握靈感瞬間 ／ 170
 2. 在潛意識中找到安全感 ／ 175
 3. 快樂不會拒絕任何人 ／ 177
 4. 誠心就可以影響潛意識 ／ 180
 5. 告訴潛意識：最大的錯誤是不敢犯錯 ／ 183

第九章　用潛意識來激發成功
 1. 用潛意識開發想像力與創造力 ／ 190
 2. 時刻在心裏進行反省 ／ 192
 3. 人人都有成功的本能 ／ 197
 4. 讓身體順從自己的意誌 ／ 199
 5. 在心底産生成功的力量 ／ 202
 6. 用潛意識創造成功的關鍵 ／ 205
 7. 消極是發揮潛能的頭號敵人 ／ 208

第十章　用潛意識來提高生活幸福指數
 1. 用愛去體會人與人之間的真情 ／ 212
 2. 學會在潛意識裏原諒自己與他人 ／ 218
 3. 在潛意識裏培養寬容的力量 ／ 228
 4. 用潛意識延長生命的精彩 ／ 238
 5. 幸福的婚姻需要理解和真誠 ／ 241
 6. 幸福是一種思維習慣 ／ 246
 7. 正確運用潛意識思維培養觀察力 ／ 248

前言／驚人的潛意識力量

現實生活中，每一個人都是獨一無二的。我們之所以能夠獨一無二，正是因為我們透過潛意識的能量給自己的思想帶來變化。我們每一個人在潛意識裏對自己的認識、對自身的定位及試圖去努力實現的目標，都決定著我們在這個世界上的獨特的位置，決定著我們潛力的發揮程度。每個人身上所蘊藏的潛能都是無窮無盡的，然而能力有多少能夠發揮齣來，全在於我們的潛意識裏對自己是一個什麼樣的定位。如果在意識裏把自己定位為一個有能力、有思想的人，那麼就能夠發揮齣你所認定的一切天賦。總之，不管我們認定自己是弱者還是強者，都會立刻影響對自己潛能的發揮。

所以，一個人潛意識的作用是非常驚人的。能充分認識和發揮潛意識，對於我們的人生非常重要，也是我們走嚮成功的關鍵。

觀察社會中各種各樣的人，總有一些生活順心、工作順利、傢庭美滿的幸運兒，彷彿好運總是伴隨在他們的左右。其實，不必要去抱怨上天的不公平，隻要我們能夠清晰地認識到潛意識無所不在的力量，懂得利用潛意識的力量去塑造、引導和影響我們自身的命運。那麼，毫無疑問，這些幸運兒所擁有的東西我們一樣也能夠擁有。

生活中，人們所經曆的睏難、挫摺、痛苦、不幸乃至「偶然事件」都有一個起因，但是這些消極的東西是很容易嚮積極的方嚮轉化的。對於每個人來說，積極地把握生活，創造成功與幸福的未來、將自己的聰明纔智從潛意識的深處發掘齣來並運用於現實生活中，不僅是可行也是非常容易辦到的事情。

總之，潛意識的神奇力量無所不在，並時時刻刻影響、塑造和控製著人類的內部與外部世界。就像一位著名的蘇聯作傢所說的那樣：

當潛意識降臨時，正如在絢麗夏日的清晨，它驅散靜夜的霧靄，嚮我們吹來清涼而醉人的微風。恰似初戀的時候，人們會預感到神奇的邂逅，難以言喻的迷人眼眸，款款嬌笑與欲語還休的感情，心強烈地跳動著。在這一刻，我們周圍的一切無不像一種迷人的樂器般微妙、精確，我們對一切的聲音，甚至是生活最隱秘的、最細微的聲音，都能産生絕佳的共鳴。

评分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到《腦內革命：驚人的潛意識力量》這本書時，它所傳達的“革命”概念立刻在我心中激起瞭漣漪。這不僅僅是一個關於大腦的科學讀物，更像是對我們現有認知模式的一種挑戰和顛覆。我腦海中浮現齣的是一個宏大的圖景：潛意識，那個我們常常忽視的、潛藏在意識錶麵之下的龐大領域，可能纔是真正驅動我們人生走嚮的關鍵。我非常期待書中能夠以一種引人入勝的方式，闡述潛意識如何影響我們的生活，比如它如何在不知不覺中塑造我們的信仰體係，又如何在關鍵時刻引導我們做齣選擇。我渴望從這本書中獲得一些“秘密武器”，能夠幫助我更好地掌控自己的潛意識，比如如何剋服那些根深蒂固的負麵思維模式，或者如何利用潛意識的強大能量去實現那些看似遙不可及的目標。這本書的標題本身就充滿瞭啓發性，讓我對即將展開的閱讀體驗充滿瞭期待，仿佛預示著一場深刻的自我發現之旅即將啓程。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類心靈的運作方式充滿好奇，尤其是那些我們意識不到卻又深刻影響著我們行為和感受的潛意識力量。最近，我偶然翻閱瞭一本名為《腦內革命：驚人的潛意識力量》的書。盡管我還沒有深入閱讀這本書的全部內容，但從它吸引人的標題和初步翻閱的章節中，我已經被它所勾勒齣的宏大願景所震撼。作者似乎在試圖揭示一個全新的視角，讓我們重新審視大腦這個我們最熟悉的卻又最神秘的器官。我期待著書中能夠深入淺齣地解釋潛意識是如何在我們日常生活中悄無聲息地發揮作用的，例如它如何塑造我們的偏好、恐懼、甚至是我們對成功的渴望。我希望這本書能提供一些實用的方法，幫助我更好地理解並利用這股強大的內在力量，從而在生活的方方麵麵都能有所突破。比如，它是否能教我如何剋服那些阻礙我前進的內心障礙，或者如何將潛意識的能量引導至更有建設性的方嚮？這本書的潛力和深度讓我充滿瞭期待，迫不及待地想要沉浸其中，去探索腦海深處的奧秘，開啓一場屬於自己的“腦內革命”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學和個人成長領域有著持續關注的讀者，我一直被那些能夠解釋人類行為深層動機的書籍所吸引。當我在書店裏看到《腦內革命：驚人的潛意識力量》時，立刻被這個充滿力量感的標題所吸引。我腦海中聯想到的“革命”一詞，並非意味著暴力或顛覆，而更像是一種內在的、深層次的轉變和升級。我猜測，這本書可能會深入探討潛意識在我們的決策、習慣形成、甚至是我們對現實認知的過程中所扮演的關鍵角色。我很期待書中能夠提供一些科學的解釋，比如潛意識是如何存儲信息，又是如何通過暗示、聯想等方式影響我們的意識行為的。我尤其希望能學習到一些能夠幫助我“重塑”潛意識的方法，從而戒除不良習慣，培養積極心態，最終實現個人價值的最大化。這本書在我看來，是一次觸及心靈深處、解鎖內在潛能的寶貴機會，它的齣現讓我對未來的自我成長充滿信心。

评分☆☆☆☆☆

讀到《腦內革命：驚人的潛意識力量》這個書名，我腦海中立刻浮現齣一些非常具象的畫麵。想象一下，我們的大腦就像一個冰山，我們每天所感知到的意識隻是露齣水麵的一小部分，而水麵之下，那巨大而沉默的冰山——潛意識，纔是真正決定航嚮的關鍵。這本書的標題精準地抓住瞭這一點，讓我覺得它可能不僅僅是理論上的探討，更可能蘊含著一些切實可行的“革命”方法。我特彆感興趣的是，書中會如何闡述潛意識的“驚人”之處。它是否能解釋為什麼有時候我們會對某人或某物産生莫名的好感或反感？或者，為什麼我們會在某些情境下做齣一些連自己都感到意外的決定？我希望能從這本書中找到關於這些“潛意識的密碼”的答案，並學會如何解讀和運用它們。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往自我認知新維度的大門，讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭好奇和躍躍欲試的衝動，渴望藉此機會深入探索那些隱藏在意識錶麵之下的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

《腦內革命：驚人的潛意識力量》這個書名，給我的第一印象就是它極具啓發性和顛覆性。我腦海中立刻勾勒齣一個畫麵：我們的大腦，尤其是我們相對陌生的潛意識部分，竟然蘊藏著如此巨大的能量，足以引發一場“革命”。這讓我非常好奇，這本書究竟會以怎樣的方式來揭示這股潛藏的力量。我期待它能夠提供一些具體的案例和科學的解釋，來闡述潛意識是如何在我們日常生活中發揮作用的，比如它如何影響我們的情緒、思維模式，甚至是如何塑造我們的身體健康。我尤其希望能從這本書中學習到一些實用的技巧，來幫助我更好地理解和引導自己的潛意識，從而改變那些不盡如人意的現狀，實現個人成長和突破。這本書的齣現，讓我感覺自己好像獲得瞭一把開啓內心寶庫的鑰匙，迫不及待地想要去探索那些潛藏在意識深處的無限可能。