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97岁、在日本住了66年的加拿大修女，继前作《微笑带来幸福》之后，再度分享让生活丰饶的心灵小祕方，带领大家在雨后晴空中寻找幸福。

　　柏丝修女每週带领查经班的期间，无论对方是否为教友，总是全力以赴，认真回应对方的烦恼谘商。她的笑容与温暖、有智慧的劝慰，深深吸引来访者，并被众人暱称为「调布市之宝」。

　　本书以轻盈笔调，分享修女的幸福哲学，透过春夏秋冬四大篇章，在季节中汲取自然的力量，发现点滴不同的生活醍醐味。也让我们知道人生的况遇和心境变化，彷彿也像大自然的季节变化，带着週而复始的循环来到；温暖有时，酷寒有时，花开有时，凋零有时。只要明白了内在时序的韵律，便能在凛冽的生命寒冬中抱着信心等候相信：春季必然降临；流泪之后，幸福随之到来。

　　四季の醍醐味

　　第一章「起始之春」：人人都可以为自己创造新生活

　　就算人生一陈不变，还是可以用异于从前的新方式过日子。柏丝修女确信，即使人会随着时间缓缓老去，但以全新的心境重生，却是每个人都能办到的事，而且随时可以开始！

　　在每天的生活中，有意识地实践那些从前办不到或从未做过的新事吧！一向不苟言笑的人，请试着向身边的人打招唿；向来觉得办不到的事，请试着做做看；老是累得团团转的人，给自己一点休息空间……就算只是做一点异于从前的小事，也能使生活日新又新。

　　另外，春天是个萌芽的季节，开始栽下邂逅的种子吧！当人彼此相遇，就会开始新的关系，带来下一个美好的相遇。所以尽量为每天的行程排入期待见面的对象、接触喜欢的事物，尽量培养自己的喜好，旅行、学习手艺……让雀跃的心灵为生命注入活力。

　　第二章「活力之夏」：培养一个好心情的自己

　　万物都忙着生长、结果，步调忙碌的季节。当我们忙着发出万丈光芒，活在快速节奏中时，压力和脾气，甚至沮丧等情绪不免伴随而来。

　　柏丝修女打破一般人的认知，提出不同的人生洞见：「就是因为想加油，所以不加油」、「因为感到烦躁，所以不急着开口」、「要求别人冷静前，自己先冷静」……修女提醒我们「过犹不及」的道理，每一则都带着耐人寻味的智慧，宛如释放心灵的纾压帖。

　　第三章「团聚之秋」：对身边的人栽种好的种子

　　步入秋季，我们渴望与人有更多交流和团聚。人与人之间的情感、友谊，无疑是生活中最美好的心灵调剂。深受众人喜爱的柏丝修女，分享带来爱与温暖的人际关系祕诀。学会赞美、分享传递好的事物、大方地表达感谢的心意，用善浇灌身边的人，你一定也能在丰收之秋，感受这份温暖的爱。

　　第四章「等待之冬」：幸福正在不远处等你

　　人需要一再抗拒生命的低潮。有时我们不仅看不见希望的种子，连幸福也完全摸不着边，甚至感觉今后再也无法拥有幸福了。柏丝修女温柔的文字，陪伴处于各种低潮情境的人。

　　我们或许终日以泪洗面，但这样的日子不会一直持续下去。幸福的种子只是埋在土里，却不会因此消失。总有一天，你会重新振作起来，再次发现它们的存在。你会明白，万物的凋零，是为了把崭新的春天送到你的手中。

　　幸福会在那之后翩然降临。

　　★柏丝修女分享每个季节的心境课题、享受方式，让你不论走在哪个时序，都拥有「晴也幸福，雨也幸福」的心境，随遇而安地生活。

　　★本书附录 45句修女的「幸福字母牌」，堪称「语言的百宝箱」。一天默唸一句，从温暖字句中得到活力，变得温柔，获得幸福！

作者简介

珍妮‧柏丝 Jeanne Bosse

　　1916年诞生于加拿大魁北克。21岁时成为Congrégation de Notre-Dame修会的修女。1947年，30岁时来到日本。在修会创办的小学担任十一年的英文、音乐老师后，任职女生宿舍舍监十六年。五十岁后半起，在东京调布市的修道院内，每周举行五次圣经课程，为信仰教育不遗余力。无论信仰相同与否，她总是全力以赴，认真回应对方的烦恼谘商。珍妮修女的笑容与温暖的言词，总是深深吸引来访者。在教会内，她被众人暱称为「调布之宝」。她的第一本作品《微笑带来幸福》(太雅出版社)成为极热门的话题。

译者简介

许书宁

　　台湾女儿，日本媳妇，旅居大坂的图文创作者，作品曾获台日二地多样奖项。
　　
　　先后毕业于辅仁大学大传系广告组及大坂总合设计专门学校绘本科。当过空服员、主持过儿童广播节目、也曾在大坂与伦敦的STARBUCKS调制咖啡，造访过二十多个国家。

　　2007年领洗，进入天主教会。所属堂区为日本兵库县的芦屋天主堂。

　　创作内容包括绘本、散文、插画、翻译、设计、有声书等。

第一章　起始之春
春天，总是起始的季节
邂逅带来新的邂逅
小小的学校是我的起点
「唔、唿、唿」是个魔法句子
知道自己软弱的人最坚强
随时可以拥有新人生
在雨后晴空中发现幸福
有趣的行程带来活力
爱一切生命
就算看不见，依然在身边
幸福食谱：人人都爱「魁北克肉派」！
带来幸福的植物之一

第二章　活力之夏
培养一个好心情的自己
其实不必太谦虚
自动贩卖机买不到重要的东西
无须苛责自己
不当北风，却以太阳为目标
神不懂算数
越是负面的话，越不要急着开口
太过认真，容易导致不服气
就是因为想加油，所以不加油
要求别人冷静前，先让自己冷静下来吧
答案永远不只一个
幸福食谱：营养满分！「面包布丁」
带来幸福的植物之二

第三章　团聚之秋
学会赞美
偶然其实是个「讯息」
觉得好，立刻传递下去
人，绝对有用
不吃饱，最幸福
有人对你好，就老实道谢吧
把愿望说出声来
等待就是相信
笑，使身心柔软
好东西就与大家分享
幸福食谱：丰收之秋的「烤苹果布丁」
带来幸福的植物之三

第四章　等候之冬
真心送礼，也为自己带来幸福
距离越近的人，越难了解自己
有时候，也该死缠烂打
不要介意他人眼光，自己做决定吧
使上为下，使下为上，是神的做法
每一个人都在创造现在
偶尔也要放空自己
做什么都别急，慢慢来
伸手碰触重要的人事物
结束就是开始
幸福食谱：提起圣诞节，就想到「树干蛋糕」
带来幸福的植物之四
唸出声音来吧　柏丝修女的幸福小语
后记

〈春之章〉为自己安排有趣的行程、见期待的人

计画表中，若有什么有趣的行程，总会叫人又兴奋又期盼。

今年春天，阔别二十多年的舍监时代教过的孩子们来访，一起开了叫人怀念不已的同学会。此外，最近有几位从加拿大和瑞士会院来到日本的年轻修女，与我们欢度了好一段快乐时光。客人来访期间，热闹劲儿与欢喜自然无需言表；其实，只要得知将有那样的行程，就算客人还没到，期待却已然开始。

即使没有什么特别行程，只要想到即将前往一个自己喜爱的地方，或与知心好友见面，还是会忍不住高兴，不是吗？就算只是例行的健康检查，只要既往经验告诉你，那位医生人很好，检察后也能带来心安；那么，光是想起「明天要去医院」，甚至会觉得身体状况变好了呢。

要见的人若很可爱，那就更不用提了。

当然，旅行、学习手艺……等，做这些喜欢事的日子也很叫人期待。盼望某事，或期待与某人相见，都能使心情明亮起来。

因此，为了常保健康，最好尽量增加期待的事或想见的人。就算只是一件小事也无所谓。比方说，预订一本想读的书，并快乐地等待书本到达的日子。或者是，看到周末将有好天气，于是计画出门散心；在那之前，就能预先品尝欢乐的气氛。

心中倘若有所期待，脸上的表情一定也会随之改变。

圣经课程的学员们经常对我说：「修女，每逢春天，您总是显得活力充沛。」我则接口说：「那么，想活到一百岁应该不是什么难事啰！」大家一听，总会被我逗得乐不可支：「千万拜託您一定要做到啊！到时候，我们再来为您开庆祝大会。」

不可避免的是，日常生活中总会有许多非做不可的事、或是即使不喜欢还是必须执行的工作。就算如此，还是请你尽量培养自己的喜好，寻得渴望见面谈话的对象。

能够参与有趣的行程、或与期盼的对象共度时光，能为自己带来充沛的活力，也能化为努力的推动力。「真是期待！」「好想见面啊！」等情绪能使心灵雀跃，一定能让人活得更健康。

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幸福总在流泪之后到来 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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