具体描述
喜欢，就是喜欢！不开心，就是不开心！
诚实做自己有时候很难，但请你勇敢的试一次看看！
诚实做自己有时候很难，但请你勇敢的试一次看看！
为什么我不快乐？
为什么我不能拥有我想要的生活？
很简单。大多数人在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常找错了方向。一直在周边追寻你要什么，却一直忽略内在你是什么，这样的背离，如同缘木求鱼，然而诚实做自己，坚持信念，你就会勇气满满！
谁都没有束缚我们，是我们自己捆绑了自己。当我们不再困顿于过去的记忆和对未来的焦虑时就会发现，开启通往心灵世界的钥匙就在我们的手里，当我们和心在一起时，我们就和世界在一起，和爱在一起。
本书针对我们过生活时所遭遇的一系列问题，透过发现「自我」、破除执念、学会珍惜，学习付出与分享，为所有处于焦虑和迷思中的现代人指点迷津，指引每一个读者去发掘自我、更诚实的面对自己、做自己。
本书特色
1.一本教你透过对当下的思考，抵达自己心灵的那块福田的哲理书。
2.全书从理性科学的角度分析大多数人困惑的原因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰我们人生的模式是如何形成的，又是如何操控我们的身心的。
3.书中还提供了解除这些模式的有效方法，以明确的步骤告诉我们如何观察自我心灵，并运用心灵的正向力量关照身体，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，培养生活在当下的能力。
著者信息
作者简介
王光波
男，生于南方，打拚在北方。自幼爱好文学，曾留学日本，着有《每天读一点日本史》等着作。
王光波
男，生于南方，打拚在北方。自幼爱好文学，曾留学日本，着有《每天读一点日本史》等着作。
图书目录
第一辑 找回认知的途径——发现「自我」的课程
认识自己的价值
人生因自幸而有幸
接受自己，肯定自己
贵人就是自己
不用在意别人的眼光
人并非一无是处
无法让每个人都满意
别拿别人当镜子
无须浪费在别人的标准中
选对自己的人生
把自卑还给上帝
切莫妄自菲薄
自尊方才彰显自我
能掌握人生的只有自己
第二辑 找回迷失的自己——破除执念的课程
选择人生的角度
悔恨于事无补
接受天生的不完美
简单即自在
以坦然对待一切
打破执念
得失是生活的内容
纠结于表像才会痛苦
无视虚假的益处
放下，不等于失去
心静则无纷扰
平平淡淡才是真
第三辑 与自己的灵魂对话——生命修炼的课程
不矫揉，不造作
不以物喜，不以己悲
保持不竭的活力
简单内在，简单生活
心情顺心如意，性情快乐自由
不悲观，不厌世
给自己的人生一个定义
快乐，操之在手
正视人世间的脆弱
完美的底线──自知之明
价值，在于发挥自身的作用
别人无法替代的价值
善良是造福他人的基础
真正的平等，需要理解与尊重
眼光是为喜乐而存在
悔恨及担忧都是负面情绪
第四辑 生活就是通过爱去参悟生死 ——生死转念的课程
人生是一个自然规律
自然的归宿
人生不过是路过
飞越生死
万年只是一剎那
跨越生死的鸿沟
害怕死亡的「想像」
死亡，是生命的导师
从死亡看透生命的价值
抛却「无常」
珍惜生命，就延长生命
遵循生命的方式
苦上加苦的行为
第五辑 此刻，上天给予的礼物——活在当下的课程
1.放眼「当下」
2.专注活在「此刻」
3.关照「现在」
4.把握现在
5.过去不代表未来
6.清晰的现在胜过模煳的未来
7.所能使用的只有这一瞬间
8.活在当下，坦然面对
9.满意当前的现状
10.烦恼，是自己找的
11.从悲伤阴影中移开
12.好好的过每一天
13.为每一天喝彩
第六辑 通往成功的道路——走向人生颠峰的课程
1.「真者」无惧
2.耐性与恆心
3.阻碍，是磨练的时机
4.苦难，是迈向成功的阶梯
5.选择成功，先要选择坚强
6.想要成功，就先「做」成功
7.心存梦想，人生随时开始
8.不要让留恋阻碍前进的脚步
9.拖拖拉拉，是时间的杀手
10.凡事不急于求快
11.才华也会变毒药
12.行动急缓有序
13.戒骄戒躁，踏实沉静
14.做事须「到位」
15.坚持不懈，才能得取最大奖赏
第七辑 从困境中站起来——永不妥协的课程
厄运不会一直存在
突破的气魄
勇于挑战极限
勇于承担
希望不倒
磨难让我们变得更加坚韧
坎坷或幸福，皆由自己驾驭
没有绝境只有绝望
找一个成功形象
先认识缺点，再肯定优点
不要和老鼠比赛
绊脚石是垫脚石
追忆只是枉然
第八辑 人生的自我修为——圆满生命的课程
苛求他人，等于孤立自己
负重致远
抛弃无意义的负担
轻装上阵，重新开始
娴雅度日
知足常乐
心顺则气顺
修剪过多的欲望
持重守静才是根本
卸下名利的绳索
接受事物的发展
生命的光与热
善待生命
不完美才是人生
人生要耐得住寂寞
认识自己的价值
人生因自幸而有幸
接受自己，肯定自己
贵人就是自己
不用在意别人的眼光
人并非一无是处
无法让每个人都满意
别拿别人当镜子
无须浪费在别人的标准中
选对自己的人生
把自卑还给上帝
切莫妄自菲薄
自尊方才彰显自我
能掌握人生的只有自己
第二辑 找回迷失的自己——破除执念的课程
选择人生的角度
悔恨于事无补
接受天生的不完美
简单即自在
以坦然对待一切
打破执念
得失是生活的内容
纠结于表像才会痛苦
无视虚假的益处
放下，不等于失去
心静则无纷扰
平平淡淡才是真
第三辑 与自己的灵魂对话——生命修炼的课程
不矫揉，不造作
不以物喜，不以己悲
保持不竭的活力
简单内在，简单生活
心情顺心如意，性情快乐自由
不悲观，不厌世
给自己的人生一个定义
快乐，操之在手
正视人世间的脆弱
完美的底线──自知之明
价值，在于发挥自身的作用
别人无法替代的价值
善良是造福他人的基础
真正的平等，需要理解与尊重
眼光是为喜乐而存在
悔恨及担忧都是负面情绪
第四辑 生活就是通过爱去参悟生死 ——生死转念的课程
人生是一个自然规律
自然的归宿
人生不过是路过
飞越生死
万年只是一剎那
跨越生死的鸿沟
害怕死亡的「想像」
死亡，是生命的导师
从死亡看透生命的价值
抛却「无常」
珍惜生命，就延长生命
遵循生命的方式
苦上加苦的行为
第五辑 此刻，上天给予的礼物——活在当下的课程
1.放眼「当下」
2.专注活在「此刻」
3.关照「现在」
4.把握现在
5.过去不代表未来
6.清晰的现在胜过模煳的未来
7.所能使用的只有这一瞬间
8.活在当下，坦然面对
9.满意当前的现状
10.烦恼，是自己找的
11.从悲伤阴影中移开
12.好好的过每一天
13.为每一天喝彩
第六辑 通往成功的道路——走向人生颠峰的课程
1.「真者」无惧
2.耐性与恆心
3.阻碍，是磨练的时机
4.苦难，是迈向成功的阶梯
5.选择成功，先要选择坚强
6.想要成功，就先「做」成功
7.心存梦想，人生随时开始
8.不要让留恋阻碍前进的脚步
9.拖拖拉拉，是时间的杀手
10.凡事不急于求快
11.才华也会变毒药
12.行动急缓有序
13.戒骄戒躁，踏实沉静
14.做事须「到位」
15.坚持不懈，才能得取最大奖赏
第七辑 从困境中站起来——永不妥协的课程
厄运不会一直存在
突破的气魄
勇于挑战极限
勇于承担
希望不倒
磨难让我们变得更加坚韧
坎坷或幸福，皆由自己驾驭
没有绝境只有绝望
找一个成功形象
先认识缺点，再肯定优点
不要和老鼠比赛
绊脚石是垫脚石
追忆只是枉然
第八辑 人生的自我修为——圆满生命的课程
苛求他人，等于孤立自己
负重致远
抛弃无意义的负担
轻装上阵，重新开始
娴雅度日
知足常乐
心顺则气顺
修剪过多的欲望
持重守静才是根本
卸下名利的绳索
接受事物的发展
生命的光与热
善待生命
不完美才是人生
人生要耐得住寂寞
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