老人身心靈健康體驗活動設計 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 老年人
• 身心健康
• 健康促進
• 活動設計
• 社區養老
• 心理健康
• 康復
• 老年醫學
• 健康教育
• 養生

本書融閤身心靈健康及體驗活動設計的精神，完成多種不同類型高齡身心靈健康的團體方案，可供運用在老人教育機構、樂齡中心、樂齡大學、長照安養護機構、身心障礙機構、日間照顧中心、社區照顧關懷據點、活力站、讀書會。方案帶領者可依據機構類型或對象不同需求，針對健康、亞健康、失能的長輩，選擇適閤的團體方案，主題包括：自我探索、人際關係、自然和諧、正嚮超越四大類。

　　本書分成理論篇和實務篇兩個部分，第一部分理論篇共三章，包括高齡學習發展趨勢、高齡學習方案設計及實施，以及高齡活動設計理論基礎，第二部分實務篇共四章，包括健康高齡者身心靈健康體驗活動設計、亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計、身心靈整閤學習方案和活動方案企劃撰寫實例。第一章主要讓讀者瞭解現今體驗活動發展現況和未來趨勢。第二章在瞭解高齡活動帶領之原則和技巧，以及新興高齡者特色與學習型態。第三章論述闡明全人整體健康、靈性健康、體驗學習、輔助療法和轉化學習的理論基礎。第四章分彆以自我探索、人際關係、自然和諧和正嚮超越來設計體驗活動。第五章分彆論述音樂律動體操、藝術輔助療法和園藝輔助療法的實務運用。第六章分彆針對社區學習者、機構住民和讀書會運用來設計高齡健康促進學習方案。第七章主要在分享活動企劃書撰寫實例及示範。

作者簡介

陳美蘭

　　現任
　　全球品牌整閤行銷有限公司總經理
　　伊甸基金會執行長室顧問

　　學曆
　　經國管理暨健康學院健康産業管理研究所碩士

　　經曆
　　全球照顧服務事業體係執行長
　　經國管理暨健康學院樂齡大學講師
　　新北市鬆年大學課程規劃師∕講師
　　新北市婦女大學課程規劃師∕講師
　　拼藝拼創意拼貼彩繪師資班講師
　　職訓美容美發美甲講師班講師
　　兒童美語講師
　　兒童環境教育誌工講師

　　學術專長
　　照顧服務技能訓練、長照産業人纔建置、課程規劃、活動設計、企劃書撰寫

　　著作
　　老人服務事業概論（洪櫻純等閤著）

洪櫻純

　　現任
　　經國管理暨健康學院老人服務事業管理係主任

　　學曆
　　國立颱灣師範大學社會教育學係博士

　　經曆
　　經國管理暨健康學院樂齡大學教師
　　國立颱灣師範大學社會教育學係博士教師
　　國立颱灣師範大學成人教育研究中心主任秘書
　　教育部北區樂齡學習輔導團計畫訪視委員

　　學術專長
　　高齡學、生死學、老人教育與學習、靈性健康、老人社會工作
　
　　專業證照
　　社會工作師、健康促進管理師

　　特殊榮譽
　　榮獲教育部第2屆樂齡教育奉獻奬「卓越領導奬」
　　經國管理暨健康學院「100學年度教學優良教師」

　　著作
　　老人教育學（洪櫻純等閤著）
　　老人服務事業概論（洪櫻純等閤著）

如鷹展翅的幸福人生 陳美蘭      i
做自己生命的主人 洪櫻純 iii

Part 1 理論篇　1

Chapter 1   高齡學習發展趨勢    3
第一節　老人身心靈健康體驗活動發展之現況    4
第二節　高齡體驗學習新紀元  12

Chapter 2   高齡學習方案設計及實施  21
第一節　新興高齡者特色與學習型態    22
第二節　高齡活動帶領之原則與技巧    28

Chapter 3   高齡活動設計理論基礎    35
第一節　全人整體健康    36
第二節　靈性健康    38
第三節　經驗（體驗）學習    48
第四節　輔助療法    56
第五節　轉化學習    66

Part 2 實務篇　71

Chapter 4   健康高齡者身心靈健康體驗活動設計    73
第一節　靈性健康活動方案設計與目標  74
第二節　高齡身心靈健康促進學習方案──自我探索  81
第三節　高齡身心靈健康促進學習方案──人際關係  89
第四節　高齡身心靈健康促進學習方案──自然和諧  95
第五節　高齡身心靈健康促進學習方案──正嚮超越  104

Chapter 5   亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計　121
第一節　高齡音樂律動體操活動方案設計    122
第二節　高齡藝術輔助療法活動方案設計    130
第三節　高齡園藝輔助療法活動方案設計    134

Chapter 6   身心靈整閤學習方案　147
第一節　高齡健康促進學習方案──社區學習者  148
第二節　高齡健康促進學習方案──機構住民    179
第三節　高齡健康促進學習方案──讀書會運用  203

Chapter 7   活動方案企劃撰寫實例　227
第一節　活動企劃設計    229
第二節　活動計畫書撰寫範例  234

附　錄  239
附錄一　學習迴饋單  240
附錄二　樂活生活作業單  241
附錄三　高齡活動設計錶  242
附錄四　負麵之詞對話遊戲    243
附錄五　你說我畫    244
附錄六　動動腦時間  245
附錄七　地瓜葉的生命圖╱建造生態係  246
附錄八　葉子部位名稱    247
附錄九　靈性健康量錶    248
參考文獻    251

如鷹展翅的幸福人生 「你，準備好瞭嗎？」在每一次的運動賽事前，教練總不會問選手這句話，反而是告訴他，「加油，你可以做到的！」。我們的人生，如同馬拉鬆賽跑一樣，有起點也有終點，賽前的操練和準備，就像是預備迎接人生終點站之前的訓練一般。俗話說，人生四大課是生、老、病、死，人生四大業是學業、事業、誌業、功業，人生四大道是道謝、道愛、道歉、道彆，高齡者其生活之終極目標都是在求凡事圓滿。而追求圓滿且幸福人生的方法很簡單，就是變成好人，好相處的人，當你改變自己成為有德、有用、有容、有趣、有心的人，瞭解自己裏麵有什麼，養成讓自己和彆人幸福的習慣，就會擁有幸福的人生。 活在有愛的生活裏是美好的，這樣的幸福存摺每個高齡者都想擁有，我期待藉由高齡身心靈健康體驗活動的引導，讓參與過活動的人，追求改變大腦的靈性力量，去明白你人生的目的，完成你人生的功課，高齡者的老年生活，也是可以如鷹展翅無掛慮，讓心靈自由飛翔，且擁有平安喜樂的人生。人有身（body）、心（mind）、靈（spirit）三個基本層麵的健康追尋，而其中是藉由情感、心思和意念來學習事情。每個人的身心靈健康，是藉由體驗和學習來，終極目的在使靈性健康提升。高齡者藉由身心靈健康體驗活動，改變思維和行為，做一個成為閤神心意的人，認識神在每個人身上的計畫，就會學習正麵看待老年生活。高齡者找到生命的意義與存在的價值，瞭解到金錢、學問、享樂、成就不能真正滿足人，就能理解唯有身心靈健康、享有真平安，纔能擁有健康老化的晚年生活。 這是一本在禱告中成就的書，引導分享得著喜樂生命的力量，不求成就自己的名，隻求人人安好。洪櫻純教授與我花瞭將近三年的時間，參與各項活動的規劃與執行，研讀國內外相關書籍及文獻，完成發展靈性健康量錶及樂活生活作業單，協助長者及一般社會大眾在參與體驗活動之後，身心靈健康獲得正嚮能量及提升。感謝洪教授一路帶領我跨入學術與實務結閤領域的學習殿堂，感謝揚智閻總編在齣版本書的過程當中，所提供的專業編排與協助，感謝伊甸基金會執行長及同工，在活動場域安排的規劃及幫助，感謝許詩妤彩繪老師提供藝術輔療作品的拍攝，感謝北投迦勒讀書會的成員們，一起尋求分享美好的事物及閱讀尋求智慧的人生的書籍，感謝各位好友及主內弟兄姊妹的支持與鼓勵，我的人生因為有你們而美好。希望藉由本書，能夠嘉惠社工、照護等相關科係的學生及實務工作者，也期待讀者們將本書分享給更多人，讓愛與關懷傳遍到各地，直到人人平安喜樂。再次謝謝默默為我禱告的你們。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《老人身心靈健康體驗活動設計》這個書名時，我腦海裏 immediately 浮現齣一幅畫麵：一群精神矍鑠的老年人，臉上洋溢著幸福的笑容，正在參加一項充滿趣味和意義的活動。我一直覺得，老年生活不應該是沉悶和孤獨的，而應該是豐富多彩、充滿活力的。尤其是在這個時代，我們有更多的資源和可能性去關注老年人的身心健康。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭更多可能性。我很好奇，作者是如何將“體驗”這個詞融入到活動設計中的？“體驗”意味著參與者不僅僅是被動地接受信息，而是能夠主動地去感受、去互動、去創造。我希望這本書能夠提供一些創新的、打破常規的活動思路，讓老年人能夠真正地沉浸其中，感受到活動的樂趣和價值。比如，有沒有一些能夠激發他們迴憶、重拾舊夢的活動？有沒有一些能夠鼓勵他們學習新技能、擁抱新事物的活動？我特彆關注的是，書中是如何引導老年人去探索自己的內心世界，去發掘被遺忘的潛力，去重新找到生命的意義和價值的。這不僅僅是簡單的娛樂，更是一種深層次的心靈療愈和自我實現。我期待著書中能夠有許多感人的故事和案例，讓我看到這些活動是如何改變老年人的生活，讓他們重新煥發青春活力的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，給我一種非常積極、嚮上、而且充滿人文關懷的感覺。“老人身心靈健康體驗活動設計”，光是聽著，就讓人覺得是一本能夠帶來溫暖和力量的書。我想，現代社會對老年人的關注越來越深入，不僅僅是物質上的供給，更重要的是精神層麵的關照。我特彆想瞭解，這本書是如何將“身心靈”這三個維度融會 gerektiğini，並且以“體驗”的方式來呈現。這意味著，活動不再是單調的、被動的，而是充滿互動性和參與感的。我期待書中能夠展現齣許多富有創意和想象力的活動設計。比如，有沒有一些能夠鼓勵老年人重新發現自己過去纔能的活動？像繪畫、寫作、音樂等，或者是一些和自然親近的活動，如園藝、徒步？又或者是能夠讓他們與社會重新連接的活動，比如誌願服務、社區參與？更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何“設計”活動背後的思考和原則。它是否會考慮到老年人的不同身體狀況、認知能力和情感需求？它是否會鼓勵老年人之間的互相支持和學習？它是否會關注到如何讓這些活動真正地觸及他們的內心，讓他們感受到被理解、被尊重，並且能夠從活動中獲得持續的成長和快樂？我希望這本書能夠成為一本實用的指南，幫助我更好地理解和陪伴身邊步入晚年的親人朋友，讓他們能夠活齣更精彩、更充實的老年生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就非常有吸引力，讓人對“老人身心靈健康體驗活動設計”這個主題充滿瞭好奇。我一直對如何讓長輩們在晚年過得充實而有意義的生活充滿思考。隨著年齡的增長，身體機能的衰退是不可避免的，但精神層麵的富足和內心的寜靜同樣重要，甚至更為關鍵。我特彆想知道，這本書是如何將“身心靈”這三個看似獨立卻又緊密相連的概念融閤到“體驗活動”的設計中去的。是側重於身體的鍛煉，比如一些溫和的運動、康復性的指導？還是更偏重於心靈的慰藉，例如通過音樂、繪畫、園藝等藝術形式來舒緩情緒，找迴年輕時的熱情？又或者，它提供的是一種更全麵的整閤方案，讓長輩們在參與活動的過程中，既能活動筋骨，又能滋養心靈，最終達到身心和諧的良好狀態？我尤其關注的是“設計”二字，它暗示著這本書會提供具體的、可操作的活動方案，而不是泛泛而談的理論。我期待書中能夠有許多詳細的活動案例，能夠指導我們如何根據不同長輩的身體狀況、興趣愛好和心理需求，量身定製齣既有趣又有益的體驗活動。比如，針對喜歡社交的長輩，有沒有組織集體遊戲或互助小組的建議？針對喜歡安靜的長輩，又有哪些適閤獨處或小團體進行的冥想、手工藝活動？這些具體的細節，往往是決定一個活動是否成功的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

《老人身心靈健康體驗活動設計》這個書名，讓我聯想到瞭一種充滿智慧與溫情的晚年生活方式。當下社會，雖然物質生活日益豐富，但許多老年人仍然麵臨著精神空虛、社交孤立等問題。我一直認為，真正的幸福不僅僅是物質上的富足，更是精神上的滿足和心靈上的安寜。這本書所倡導的“身心靈健康”，正是對這種全麵幸福的追求。我非常好奇，書中是如何將“體驗”作為核心，來設計齣一係列活動，讓老年人能夠主動地參與，並在參與中獲得成長和快樂的。我希望能看到書中提供一些創新性的活動模式，例如，如何通過角色扮演來激發老年人的想象力，讓他們重溫青春歲月？如何通過閤作性的項目來增強他們的團隊意識，讓他們感受到歸屬感？如何通過一些具有挑戰性的任務來鼓勵他們突破自我，發掘潛能？我尤其關注的是，書中是如何平衡“身”與“心”的需求的。是強調身體的鍛煉，還是注重心靈的滋養？抑或是巧妙地將兩者結閤，讓老年人在活動中，既能感受到身體的活力，又能獲得心靈的慰藉？我期待這本書能夠為我們提供一套切實可行的方法論，幫助我們更好地理解和關愛老年人，讓他們在晚年也能活齣自我，綻放光彩。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名《老人身心靈健康體驗活動設計》著實觸動瞭我內心深處的情感。作為一名晚輩，我時刻牽掛著傢中長輩的晚年生活，總想為他們做些什麼，讓他們能夠過得更舒心、更快樂。然而，我常常感到力不從心，不知道該如何真正地幫助他們。身體的保養固然重要，但精神上的慰藉和情感上的連接同樣不可或缺。這本書提齣的“身心靈健康”概念，恰恰是我一直在尋找的答案。我希望它能告訴我，如何設計齣既能讓長輩們活動身體，又能滋養他們心靈的活動。是那些需要動手參與的，比如園藝、烘焙、手工製作？還是那些需要動腦思考的，比如益智遊戲、知識講座、讀書分享？又或者是那些需要情感交流的，比如故事分享會、代際交流活動、甚至是誌願服務？我特彆期待書中能夠提供一些具體、可操作的活動流程和指導，能夠幫助我這種“新手”也能輕鬆上手，為長輩們組織齣精彩的活動。此外，我還很好奇，這本書是如何處理“體驗”這個概念的。它是否鼓勵長輩們去探索未知，去挑戰自我，去發現新的興趣和愛好？它是否關注老年人的個性化需求，讓他們在活動中感受到被尊重和被關懷？如果這本書能夠真正地幫助我，讓我的長輩們在晚年也能感受到生命的活力和溫暖，那將是我最大的欣慰。