具體描述
性感美女教你
風靡全美，史上最辣的超有效救命指南
－加贈「剋莉絲全食物救命飲食隨身Tip卡」．共8款－
【效果驚人！疾病調校聖經】
不僅適閤重癥病患及其傢人朋友，
更是讓大眾動容、熱血的逆轉人生！
絕不廢話、一針見血的教戰手冊，
讓你活得比生病前更健康、更幸福……
剋莉絲．卡爾是美麗性感的百老匯演員，還是廣告界的當紅炸子雞，前途看俏的她卻在31歲情人節當天得知自己罹患瞭罕見的末期血管癌──醫生還說無藥可醫！
但她不打算坐以待斃！她啓動健康的全食物救命生活，並用文字和影片記錄抗癌過程中的每個細節，她成立瞭「抗癌辣妹組織」，她拍攝的《瘋狂性感的抗癌辣妹》紀錄片在美國成為熱門賣座電影，她寫的《效果驚人！疾病調校聖經》齣版至今，仍穩坐亞馬遜網書癌癥類的暢銷排行榜，筆法幽默、麻辣、有趣、生動，鼓舞打動數百萬人的心！
「絕不讓這個疾病破壞我的幸福！」
77個最生活、最貼身、最有力的建議，
找迴身體的健康掌控權！
3天期限：每次難過、生氣、沮喪、發洩情緒都「3天」為限，之後請振作→精神狀態會影響生理狀態。
穿戴「癌癥盔甲」告白：打扮得美美的再去告訴重要的人說你生病瞭→以免被對方小心翼翼的神情傷到，也能讓自己心情變好。
選醫生時彆忍氣吞聲：選擇感覺閤得來的醫療團隊→健康自己負責，勿基於恐懼挑醫師，也不要以為所有醫師都一樣。
掃描檢查安排在早上：安排在早上就不用整天禁食→生病的身體需要能量，而且說不定當天就能拿到結果，不用難熬地等過夜。
「挑」食No.1的葉綠素：飲食富含葉綠素，就像以「液態氧」為食→減輕發炎癥狀、增加人體的氧含量、中和自由基造成的傷害。
「快齣組閤」套餐：蛋白質和澱粉彆一起吃→食物需要愈長時間分解，能量會愈被用在消化食物，而非恢復身體。
扭扭你的臀：選擇你喜歡且實際會做的運動→運動能幫助身體透過淋巴排毒，提升身體的復原速度高達八倍！
一個人撐不下去瞭？想找個夥伴一起麵對這該死的癌癥？想要變得更健康、更幸福？這本書就像是你最好的朋友，幫你找迴健康、自信與美麗，與你分享你不敢跟彆人聊的所有抗病心事，並且要你更加好好愛自己！
【效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟】
★上市不到兩天，直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1，讀者反應熱烈！
★《紐約時報》Best暢銷書。
★醫師專傢重量級推薦、歐普拉專訪；電視、報章雜誌齊聲說贊！
九年前，她斤斤計較食物的重量、卡路裏和脂肪，卻得到醫生說治不瞭的罕見癌癥；九年後，她美麗依舊，活力十足，跑遍全美分享奇蹟抗癌祕訣，不靠化療、放療和手術！這場幾乎緻命的癌癥風暴，讓她開始聆聽身體的聲音，全麵改造過去摧殘健康的飲食習慣和生活方式，讓身上的腫瘤不再擴散、轉移、復發！
不要以為生病瞭就隻能這樣那樣，
你可以替自己和傢人健康做更重要且更棒的決定！
醫生說救不瞭，她卻活下來的祕密，一次完全公開──在書中裏，剋莉絲利用親身經驗和邀請專傢解說，分享有病救命、無病養生的「史上最辣的全食物救命飲食」，不可思議的是，原本隻為瞭抗癌的她，竟然連痘痘、過敏、皮膚乾燥、濕疹、便祕、腹痛、胃酸逆流、胸腔感染、憂鬱、慢性疲勞……全身上下大大小小的毛病都得到有效的改善。
◆60/40法則：飲食中涵蓋60%的鹼性食品和40%的酸性食品，創造健康的微鹼性體質；如果生病中，建議是80%的鹼性食品和20%的酸性食品。
◆陽光能量飲料──綠汁：綠色蔬菜中的葉綠素能護修血液，排齣其中的毒素，多飲用綠汁能強化免疫、改善循環、降低發炎並打擊自由基。
◆少糖：糖會使體內礦物質流失、酸化體質、纍壞胰髒、使身體發炎、增加神經係統和腎上腺的壓力、破壞荷爾濛的正常功能，害你得到骨質疏鬆癥、糖尿病、癌癥。
◆少麥麩：癌癥、腸躁癥、憂鬱、失智等55種疾病都和麥麩有關；即使對麥麩過敏的癥狀不明顯，仍可能因為吃麥麩而引起嚴重的健康問題和併發癥，甚至過早死亡。
◆不挨餓斷食：斷食並非挨餓，而是暫時排除固體食物，藉由液態食品吸收養分，排齣纍積在大腸、肝髒、肺髒、皮膚和腎髒的毒素，使身體運作順暢。
◆乾刷：皮膚每天至少吸收450剋的垃圾，乾刷能幫助皮膚排除廢物，啓動淋巴運作、喚醒免疫係統。
◆灌腸排毒：不健康的飲食方式讓腸道纍積大量毒素，灌腸排毒能刺激腸道蠕動，加速排毒。
除瞭告訴大傢如何恢復健康之外，剋莉絲還為讀者整理齣許多有助於理解運用這套「全食物救命飲食法」的各式圖錶、重點匯整、客觀數據，以及實用小祕訣，諸如：食材怎麼買、器材怎麼挑、濾水器有哪幾種、精油怎麼用、替代品有哪些……，照著做，一點都不難！
著者信息
剋莉絲．卡爾 Kris Carr
演員、攝影師、電影製片、《紐約時報》暢銷作傢。
在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裏都有不少演齣，曾在超級足球盃上因為齣演兩支百威啤酒的廣告而大齣風頭；也曾和獲得四次艾美奬的彼得．福剋，一起演齣美國當代名劇作傢亞瑟．米勒寫的《彼得斯先生的連綫》一劇。
自31歲的情人節被宣布得瞭癌癥之後，她開始寫下及拍攝自己與傢人、朋友、醫生、另類療法醫師和癌友會成員之間的互動，並成立有「抗癌辣妹組織」。如今，十二年過去瞭，她美麗依舊，更加活力十足且健康，癌癥沒有轉移、擴散和復發，她受邀在全美各地演講，分享她的奇蹟抗癌祕訣和心路曆程……。
★作品
電影紀錄片：《瘋狂性感的抗癌辣妹》
著作：《效果驚人！疾病調校聖經》、《效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟》
圖書目錄
推薦序
Chapter1 情人節快樂！你得瞭癌癥
瑞士乳酪｜一團亂｜隧道｜死囚上路｜霍爾福有機超市：我的藥房｜快轉到今天｜癌癥改頭換麵｜抗癌辣妹
Chapter2 天哪，我得瞭癌癥，現在該怎麼辦？
保持呼吸｜主動告知｜一塊草皮｜癌癥幽默
Chapter3 上課囉！進入癌癥大學
新生座談會｜癌癥入門學｜盛大開業！救我的小命科技股份有限公司｜基礎保險入門｜今天是掃描檢查日，給癌癥好看！
Chapter4 我何時能成為過來人？
過來人不隻是個詞，而是種態度｜你已經復原瞭嗎？｜活下來，而且活得精彩｜抗癌惡女｜迴覆：寫作計畫｜耶穌、佛陀、貓王……性靈世界｜
Chapter5 善用癌癥卡
最棒的購物治療經驗、最棒的癌癥卡刷卡經驗以及最慘的被拒絕經驗｜賺錢付房租、癌癥治療費和其他費用｜朋友提供的一點幫助｜持續工作的抗癌鬥士｜讓自己休息一陣子
Chapter6 吃妳的蔬菜扭妳的臀
都市女孩變為抱樹人｜要從哪裏攝取蛋白質和鈣質？｜産生黏液？｜牛奶對身體不好？｜去購物吧！｜布蘭達．卡柏的故事｜好好煮，好好吃，享受其中的樂趣
Chapter7 光頭就是美，以及有關女性特質及時尚的其他事實
三韆煩惱絲｜喪失信心｜自然就是美｜胸部一、二事
Chapter8治療或束縛：約會、性、婚姻、寶寶
從眾人追求的目標變成遭到隔離的病原體｜我的父母一直想要我和醫生約會｜第二次約會和第一次的正式「坦白」｜成功的第三次！｜結婚｜「癌癥世界」的伴侶交流會｜小孩可能成為妳未來的一部分
【效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟】
贊｜好評推薦
序｜健康！自己作主
改變你一生的4大任務
Chapter1 睡美人兒！還不快接這通救命電話
Chapter2 抗癌的求生〝鹼〞食法，打造性感微鹼體質
Chapter3 杯子蛋糕、咖啡和紅酒，讓人又愛又病的糖、麥麩、咖啡因和酒精
Chapter4 漢堡和嘴邊的牛奶泡泡，你不願麵對的真相
Chapter5 隨「腸」所欲，排毒和心跳一樣重要
Chapter6 不要發動戰爭，要發動果汁機
Chapter7 身體，健康不能隻靠食物
Chapter8 開始齣發囉！實用的採買教戰手冊
Chapter9 補充品，加強天然食物的功效
Chapter10 淨化冒險之旅，要起航囉！
附錄｜好用的資訊
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
看到「效果驚人！疾病調校聖經」這個標題，我的腦袋裡立刻就浮現齣許多關於健康飲食的畫麵。身為一個對健康議題相當關注的颱灣讀者，我總是希望能找到最科學、最有效的方法來維持身體的健康，並且預防疾病的發生。而「調校」這個詞，聽起來就比「治療」更有主動性和建設性，彷彿我們能夠自己掌握身體的節奏，並且進行精密的調整。 再加上「90%的疾病都能逆轉」這個非常吸引人的論述，讓我更加堅信這本書能夠提供我真正需要的資訊。我對「全食物救命奇蹟」這個部分尤其感到好奇，因為我一直認為，天然的食物蘊含著豐富的生命能量，能夠滋養我們的身體，並且幫助我們對抗各種病癥。我非常期待書中能夠詳細闡述全食物的奧秘，並且提供具體的實踐方法，讓我可以將這些知識應用到我的日常飲食中，並且看到實際的效果。這套書的標題本身就充滿瞭引導性，讓人迫不及待想深入瞭解。
评分哇！看到這套書的名字，我就覺得眼睛一亮！「效果驚人！」這幾個字實在太吸引人瞭，而且還有「疾病調校聖經」、「90%的疾病都能逆轉」、「全食物救命奇蹟」這些標語，聽起來就像是找到瞭解決許多健康睏擾的終極指南一樣。我平常就很關注健康飲食，也看過不少相關的書籍，但很多都流於概念，或是講得太專業，讓人望之卻步。這套書的用詞感覺更貼近生活，而且「調校」和「逆轉」這些詞語，讓我感覺不是被動地接受疾病，而是有主動改變的可能性，這點讓我很期待。 尤其是「90%的疾病都能逆轉」這個數字，雖然聽起來有點大膽，但如果書中有具體的科學佐證或案例分享，那我真的會非常感興趣。我身邊有不少親友深受慢性病所苦，像是高血壓、糖尿病、關節炎等等，如果真的有透過飲食逆轉的可能，那這本書的價值就太大瞭。而且「全食物」這個概念我非常認同，感覺就是從最根本、最天然的食材著手，而不是依賴藥物或加工食品。這套書的標題就已經傳達齣強烈的希望感，讓我迫不及待想翻開書頁，看看裡麵到底藏著什麼樣的「救命奇蹟」！
评分這套書的標題和副標題，光是看就讓人充滿希望！「疾病調校聖經」這幾個字，就好像有一位權威的導師，能夠帶領我們一步步調整身體的狀態，找到健康的平衡點，而不是被疾病牽著鼻子走。我一直覺得，很多時候我們對疾病的認知太過狹隘，以為一旦生病就隻能依賴醫療，但其實身體本身就擁有強大的自癒能力，隻是我們不知道如何喚醒它。這套書聽起來就是能教我們怎麼「調校」身體，讓它迴復到最佳狀態，聽起來就很有道理，也很振奮人心。 更不用說「90%的疾病都能逆轉」這個驚人的論點瞭！雖然我抱持著審慎的態度，但我相信作者一定有經過深入的研究和實際的驗證，纔能說齣這樣的話。我對「全食物救命奇蹟」這個概念更是深感共鳴，因為我知道許多疾病的根源都與不健康的飲食習慣有關。如果能夠透過簡單、天然的全食物來改善甚至逆轉病情，那絕對是我們每個人都應該學習的知識。這套書彷彿就是一本秘笈，將藏在日常飲食中的健康密碼一一解鎖，讓我對改善自己和傢人的健康充滿瞭信心。
评分老實說，光是看到「疾病調校聖經」和「90%的疾病都能逆轉」這幾個字，我就覺得這套書非讀不可瞭！尤其是「調校」這個詞，聽起來就非常科學且有係統，好像真的能夠讓我們掌握身體的奧秘，並且進行精準的調整。我一直深信，身體的健康與飲食息息相關，很多時候，我們生病並不是因為無法治癒，而是因為我們沒有找到正確的「調校」方法。這套書的標題就直接點齣瞭這個關鍵，讓我對其中的內容充滿瞭期待。 「全食物救命奇蹟」這個副標題更是加深瞭我對這套書的信心。我一直很認同「全食物」的飲食觀念，認為它們是最接近大自然的、最有營養價值的食物，能夠為我們的身體帶來真正的療癒。我非常好奇書中會如何闡述全食物的力量，以及如何將這些力量運用到實際的飲食生活中，來達到「逆轉」疾病的效果。這套書的標題就像是一張藏寶圖，指引著我們通往健康的道路，讓我迫不及待想開始這趟探索之旅。
评分我必須說，這套書的名字真的太有魔力瞭！「效果驚人！」這幾個字，立刻就勾起瞭我的好奇心，也讓我對書中的內容充滿瞭期待。尤其是「疾病調校聖經」和「90%的疾病都能逆轉」這兩句話，聽起來就像是黑暗中的一道曙光，為許多正在與疾病搏鬥的人帶來瞭希望。我一直以來都相信，身體的健康與我們日常的飲食息息相關，很多時候，我們不需要過度依賴藥物，而是可以從根本的飲食習慣著手。這套書聽起來就是一本能夠幫助我們「調校」身體、找迴健康的實用指南。 「全食物救命奇蹟」這個概念也讓我非常感興趣，因為我認為全食物是最接近自然、最能被身體吸收利用的食材。如果這本書能告訴我們如何運用全食物來預防和改善各種疾病，那絕對是無價之寶。我非常期待書中能夠提供具體的飲食建議、食譜，甚至是一些成功案例，讓我知道該如何將這些知識付諸實踐。這套書的標題就已經傳達齣強烈的正麵能量，讓人覺得健康是可以透過努力和正確的方法來實現的。
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