血液排毒：48小時疏通血管徹底遠離心肌梗塞 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　人體為瞭維持生命每一個器官、組織、細胞的活動，就必須不斷地需要營養和氧氣，而把這兩種物質搬運到每一個角落，以供給各個器官及細胞時，就需要一種輸送係統，心髒血管係統，就是扮演這一種輸送係統的器官係統。
　　
　　大大小小的血管把心髒與各器官、組織、細胞間連接起來執行著這種工作。所以，隻要是哪個段落的血管係統齣現瞭問題（阻塞、破裂），由它負責的器官、細胞將接著發生病變、死亡。
　　
　　隻要是血管係統供給的血液受毒素感染，人也將隨之生病，器官、細胞也會發生病變。因此，關係著我們身體健康最重血管、血液，我們真應該好好保養及愛護。
　　
　　隨著生活模式的改變，我們每一天都接觸很多毒素，如空氣裏麵的有毒物質、煙酒、藥物、食物裏麵的添加物，甚至是因情緒壓力而産生的毒素。人隻要是活著，血管內總會充斥著許許多多的毒素：膽固醇、三酸甘油脂、自由基、重金屬……等物質。
　　
　　身體外麵骯髒瞭，我們可藉由洗澡及排泄來清理身體；但身體內部及管路係統若堆積瞭過多各種的毒素，是無法像洗澡來完全排除不良物質。因此産生循環不良及各種毒素堆積於體內，最後就會産生心髒病、中風、甚至癌癥。而血液排毒淨化就是為瞭清理身體內部及管路係統的方法。
　　
　　人體內的係統本來就存有解毒功能，但為何我們仍需要額外的排毒呢？因為我們平常接觸的毒素太多，我們身體便不能排泄所有毒素，剩餘的有毒物質在身體裏纍積，嚴重影響健康。目前十大疾病死亡原因裏，就有四項是直接跟血液毒素有關，這包括心肌梗塞、高血壓、心髒病、腦血管病變等；所以，想要一個不生病的身體，就從血液排毒開始吧！
　　
　　血液排毒除瞭能降低膽固醇、三酸甘油脂，減少心肌梗塞、高血壓、中風、心髒病等心血管疾病外；更能排除體內自由基、重金屬、環境毒素物質，減緩老化及減少各種癌癥的發生；更重要的功能，還可因新陳代謝係統被啓動及增進循環，進而活化身體內部的乾細胞，還你一個青春健康的身體。
　　

作者簡介

田雅芬

　　心外科主治醫師，擁有豐富的專業技術與臨床經驗，經常於健康雜誌刊登專欄，對心血管疾病的保健及預防有自己的一套獨到的見解和解決方案。

前言：無毒一身輕    002

第一章  清洗動脈，遠離心肌梗塞
1．動脈堵塞‖廢物超載    009
2．動脈硬化‖過量的毒素集結    010
3．食物能清洗你的動脈    011
4．清潔血液的日常食物    013
5．使血液恢復青春的礦物質    015
6．控製脂肪含量可使動脈年輕化    022
7．脂肪——多少纔謂太多    023
8．遺忘血脂控製的七步麯    026
9．改變新陳代謝緩慢和霧化氧現象的Ω-3方法    029
10．簡單的運動在數日內清洗你的動脈    031
11．氣球吹氣法建造更強健的血細胞    033

第二章  清除膽固醇，遠離動脈硬化
1．有毒堆積物：膽固醇    035
2．調節高脂肪蛋白／低脂肪蛋白反應平衡的果膠    037
3．提高細胞清洗作用的五種簡易方法    040
4．清除膽固醇毒素的日常食物    042
5．卵磷脂是如何消除膽固醇中的毒素的？    044
6．縴維素是如何將膽固醇廢物清除體外的？    045
7．預防膽固醇超載的十種方法    050
8．膽固醇觀測錶    051
9．控製膽固醇含量的良方    054
10．降低膽固醇含量的維生素    057

第三章　高血壓——體內排毒平衡血壓
1．「血液壓力」意味什麼？    059
2．有毒廢物超載——血壓異常産生的基本原因    060
3．提防慢性高血壓——無形的殺手    061
4．治療高血壓的營養方案    062
5．鉀——排毒礦物質    063
6．大蒜為動脈排毒、平衡血壓    064
7．清洗凝塊危害    066
8．獲得無廢物動脈和正常血壓的低鹽方法    069
9．七步法清除毒素，控製血壓    070
10．清潔動脈和平衡血壓的六種方法    074

第四章  清洗血液，消除疾病排除痛苦
1．人體活動清除體內的垃圾    077
2．血液排毒運動，告彆滑囊炎    078
3．消除血液中毒引起的抽筋的運動    085
4．清除血液毒素所産生的刺痛    091
5．清洗足部血液，遠離疼痛    098

第五章  睡眠排毒，為心髒注入年輕的力量
1．告誡：血液中毒，威脅心髒健康    109
2．睡夢之中清洗心髒    110
3．形成廢物的食物＆清除廢物的食物    111
4．恢復你心髒青春活力的超級排毒食物    115
5．魚油為你的心髒解毒    117
6．一日一顆洋蔥使你遠離心髒病    118
7．數分鍾內迅速刺激內部排毒    120
8．戰勝心髒病    122
9．瑜珈運動有清洗體內垃圾的功能    123

第一章 清洗動脈，遠離心肌梗塞
 
你的動脈是彈性的管子，它們的任務是將已用氧氣增強的新鮮血液從你的心髒運送到身體各處。要動脈實施這種恢復精力、滋養身體，完成體內排毒的過程，動脈必須盡量避免沉澱，隻有這樣它們纔能正常工作，維持身體的滋養，煥發齣青春健康的感覺。當日常存在的沉澱廢物沉積在身體的導管中，危害你青春健康的問題便齣現瞭。
 
從你的動脈中清除垃圾，立即就能感受到，從頭到腳的第二春的喜悅。
 
其實，減少多餘脂肪並戰勝老化動脈的排毒方案很多。平日簡單的鍛鍊就能在數日內清洗你的動脈。想深入瞭解嗎？想知道伊魯是怎樣在七天內減少瞭危險的三酸甘油酯嗎？想知道黑爾格使用的一種簡單的方法使其在9天內戰勝瞭動脈硬化嗎？想使生命源泉通暢，不畏心肌梗塞所威脅嗎？請你打開動脈，清洗堆積物。
 
1．動脈堵塞‖廢物超載
 
未完全消化的食物産生的廢物纍積在動脈壁的內側，這些廢物暗中形成脂肪毒素。堆積物變得越來越厚，於是又産生瞭更多的毒素，當廢物超載，動脈血管就被阻塞，血液不能以正常的速度流動。動脈內的空間越來越小，血液對管壁的壓力越來越大，嚴重地威脅健康。
 
危險癥狀：
 
被脂肪沉澱堵塞的動脈會齣現類似痙攣或震顫的癥狀，移動胳膊或腿時會産生尖銳的疼痛；記憶衰退和思維混亂都是由纍積腦血管裏的廢物造成的。當廢物集閤在通往這些部位的動脈時，身體重要的器官（如心髒，腎髒，肝髒）得不到適當的營養物質，便會開始生病。
 
大範圍的沉澱集結將威脅生命：隨著越來越多的沉澱積結在動脈血管壁上，沉澱擴散到血液中，威脅生命危險性就會增加。這些廢物可能瓦解成塊並隨著你的血液流動。如果廢物塊漂嚮一條更細的血管，它們將會堵在血管壁間，這可能導緻一種嚴重的可能：導緻殘疾甚至是緻命的中風。
 
小心：大範圍的沉澱集結在你的動脈血管壁上，對你生命將構成一種威脅。
 
2．動脈硬化‖過量的毒素集結
 
動脈硬化是一種緩慢的毒素纍積，使得動脈變窄變硬，失去柔韌性。在動脈血管壁上有一種闆狀物集結，可能閉塞（切斷）血液流動，這是一種冠狀動脈疾病的前兆。

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坦白講，看到《血液排毒：48小時疏通血管徹底遠離心肌梗塞》這個書名，我第一反應是有點驚訝，甚至可以說是半信半疑。畢竟，“48小時”就“疏通血管”、“遠離心肌梗塞”，這聽起來有點過於“速成”瞭，很容易讓人聯想到那些不切實際的健康宣傳。但是，我也承認，這個書名確實有它的吸引力，尤其是對於像我這樣，隨著年齡增長，開始對身體健康問題越來越重視的人來說。心肌梗塞是多麼可怕的疾病，如果真的有這麼一種方法，能在如此短的時間內産生如此顯著的效果，那絕對是醫學界的福音。我比較想瞭解的是，這本書的作者究竟是誰？他/她是否有相關的醫學背景或者研究成果？這本書的論點是否建立在紮實的科學研究之上？我更傾嚮於那些能夠提供具體、可操作性強的方法的書籍，而不是隻停留在理論層麵的空談。例如，書中是否會介紹一些具體的食物搭配，或者一套簡單易行的運動計劃？如果書中能提供一些能夠監測身體狀況的指標，並結閤這些指標來指導實踐，那就更好瞭。我抱著一種“姑且一試”的心態，希望這本書能給我帶來一些驚喜，但同時我也保持著一份理性的判斷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，那鮮艷的紅色血液圖騰，搭配沉穩的黑色字體，第一眼就讓人感受到一種強烈的衝擊力。我平時就滿關注養生保健這塊，尤其是跟心血管疾病相關的，畢竟上瞭年紀，總會有點擔心。這本書的標題直接點齣瞭“48小時疏通血管”和“徹底遠離心肌梗塞”，這確實是個非常誘人的承諾，讓人忍不住想一探究竟。雖然書名聽起來有點像坊間流傳的偏方，但背後似乎又強調瞭“排毒”這個概念，讓我好奇它究竟會從哪個角度來解析這個問題。我一直覺得，身體的許多毛病都跟“毒素”堆積有關，如果真的能通過某種方法，在短時間內達到如此顯著的改善，那絕對是造福大傢瞭。我特彆期待書中會提到一些實際操作的方法，比如飲食上的調整、或是某些特定的運動，如果能結閤生活習慣的改變，那會更具說服力。而且，“48小時”這個時間點也設定得相當明確，聽起來很有執行性，而不是那種模糊不清、遙遙無期的養生之道。我很好奇，作者會如何論證這個“48小時”的可行性，是基於科學研究，還是有其他什麼特殊的原理？總而言之，這本書從書名到封麵，都成功地引起瞭我的好奇心，讓我迫切想要瞭解它到底是如何實現這個“血液排毒”的承諾。

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我是在一次逛書店時偶然瞥見這本書的，當時就被它簡潔有力的書名深深吸引瞭。“血液排毒：48小時疏通血管徹底遠離心肌梗塞”，這幾個字仿佛在對我大聲呼喊，提醒我關注自己日益增長的健康焦慮。尤其是在颱灣，隨著大傢生活節奏加快，飲食習慣改變，心血管疾病的發病率確實不容忽視。我身邊就有長輩曾經受過這方麵的睏擾，所以對於“遠離心肌梗塞”這個目標，我是非常認同和嚮往的。我很好奇，書中所謂的“排毒”究竟是指什麼？是去除血液中的膽固醇、甘油三酯，還是其他的代謝産物？而“48小時”這個時間限製，聽起來非常具有挑戰性，也讓我懷疑其科學性和可行性。我希望作者能夠詳細解釋清楚這個過程的原理，而不是簡單地拋齣一個結果。我比較期待的是，書中會不會提供一些基於食材的食療方案，或者是一些輔助性的運動建議。如果能提供一些關於如何識彆早期癥狀的提示，那就更好瞭。畢竟，預防永遠比治療更重要。這本書能否真的像它的標題所承諾的那樣，成為我對抗心血管疾病的“秘密武器”，我抱持著既期待又審慎的態度。

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說實話，一開始看到這本書名，我腦子裏閃過的第一個念頭是“哇，這也太神瞭吧！”畢竟，心肌梗塞這麼嚴重的疾病，如果真的能通過“48小時血液排毒”就能徹底遠離，那簡直是醫學奇跡瞭。但身為一個在颱灣生活瞭半輩子的人，我見過太多關於健康的書籍，有科學嚴謹的，也有不少標題黨。所以，我抱著一種“試試看，瞭解一下”的心態翻開瞭這本書。我特彆在意的是，這本書會不會像一些保健品廣告一樣，誇大其詞，隻講效果，不談過程。我更傾嚮於那些能解釋清楚原理，並且有實際依據的健康指南。例如，書中會不會解釋血液“毒素”到底是什麼？它們又是如何影響血管健康的？而且，“疏通血管”這個說法，是不是真的能達到醫學上的“疏通”效果，還是隻是一個比喻？我希望作者能用一種比較平實的語言，但又不失專業性地來闡述。我個人比較喜歡那些能給齣具體食譜、或者有詳細運動指導的書籍，這樣我纔能真正地將書中的內容應用到生活中。如果這本書隻是泛泛而談，那可能就有點讓人失望瞭。但話說迴來，如果它真的能提供一些有效且易於實踐的方法，那絕對會成為我書架上的常客，並且會推薦給身邊的親朋好友。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次在書店的推薦區看到《血液排毒：48小時疏通血管徹底遠離心肌梗塞》這本書時，它的標題就立刻攫住瞭我的目光。在颱灣，我們對心血管健康議題一直非常關注，尤其是在新聞中常常聽到關於心肌梗塞的案例，這總會讓人心裏濛上一層陰影。這本書的“48小時”承諾，實在是太具有誘惑力瞭，它直擊瞭我們對於快速改善健康的渴望。我很好奇，作者是如何將“血液排毒”與“疏通血管”聯係起來的？這其中有沒有什麼科學的依據？會不會涉及到一些現代醫學尚未廣泛認知到的領域？我特彆期待書中能闡述清楚，到底什麼是血液中的“毒素”，以及這些毒素是如何一步步堵塞我們的血管，最終導緻心肌梗塞的。我希望這本書不僅僅是提供一個“快餐式”的解決方案，而是能更深入地引導讀者去理解身體的運作機製。如果書中能提供一些循序漸進的指導，比如如何通過調整飲食來改善血液循環，或者一些適閤不同年齡段的運動方式，那就更好瞭。我希望這本書能給我帶來一些真正有價值的、能夠長期實踐的健康理念，而不是僅僅停留在“48小時”這個短暫的時間範圍內。