具体描述
想要一个不生病的身体，就从血液排毒开始吧！
血液是生命活力的基础，我们真应该好好保养及爱护
清洗血液，排除体内自由基、重金属、环境毒素物质
减缓老化及减少各种癌症的发生，
进而活化身体内部的干细胞，还你一个青春健康的身体
血液是生命活力的基础，我们真应该好好保养及爱护
清洗血液，排除体内自由基、重金属、环境毒素物质
减缓老化及减少各种癌症的发生，
进而活化身体内部的干细胞，还你一个青春健康的身体
人体为了维持生命每一个器官、组织、细胞的活动，就必须不断地需要营养和氧气，而把这两种物质搬运到每一个角落，以供给各个器官及细胞时，就需要一种输送系统，心脏血管系统，就是扮演这一种输送系统的器官系统。
大大小小的血管把心脏与各器官、组织、细胞间连接起来执行着这种工作。所以，只要是哪个段落的血管系统出现了问题（阻塞、破裂），由它负责的器官、细胞将接着发生病变、死亡。
只要是血管系统供给的血液受毒素感染，人也将随之生病，器官、细胞也会发生病变。因此，关系着我们身体健康最重血管、血液，我们真应该好好保养及爱护。
随着生活模式的改变，我们每一天都接触很多毒素，如空气里面的有毒物质、烟酒、药物、食物里面的添加物，甚至是因情绪压力而产生的毒素。人只要是活着，血管内总会充斥着许许多多的毒素：胆固醇、三酸甘油脂、自由基、重金属……等物质。
身体外面肮脏了，我们可借由洗澡及排泄来清理身体；但身体内部及管路系统若堆积了过多各种的毒素，是无法像洗澡来完全排除不良物质。因此产生循环不良及各种毒素堆积于体内，最后就会产生心脏病、中风、甚至癌症。而血液排毒净化就是为了清理身体内部及管路系统的方法。
人体内的系统本来就存有解毒功能，但为何我们仍需要额外的排毒呢？因为我们平常接触的毒素太多，我们身体便不能排泄所有毒素，剩余的有毒物质在身体里累积，严重影响健康。目前十大疾病死亡原因里，就有四项是直接跟血液毒素有关，这包括心肌梗塞、高血压、心脏病、脑血管病变等；所以，想要一个不生病的身体，就从血液排毒开始吧！
血液排毒除了能降低胆固醇、三酸甘油脂，减少心肌梗塞、高血压、中风、心脏病等心血管疾病外；更能排除体内自由基、重金属、环境毒素物质，减缓老化及减少各种癌症的发生；更重要的功能，还可因新陈代谢系统被启动及增进循环，进而活化身体内部的干细胞，还你一个青春健康的身体。
著者信息
作者简介
田雅芬
心外科主治医师，拥有丰富的专业技术与临床经验，经常于健康杂志刊登专栏，对心血管疾病的保健及预防有自己的一套独到的见解和解决方案。
田雅芬
心外科主治医师，拥有丰富的专业技术与临床经验，经常于健康杂志刊登专栏，对心血管疾病的保健及预防有自己的一套独到的见解和解决方案。
图书目录
前言：无毒一身轻 002
第一章 清洗动脉，远离心肌梗塞
1．动脉堵塞‖废物超载 009
2．动脉硬化‖过量的毒素集结 010
3．食物能清洗你的动脉 011
4．清洁血液的日常食物 013
5．使血液恢复青春的矿物质 015
6．控制脂肪含量可使动脉年轻化 022
7．脂肪——多少才谓太多 023
8．遗忘血脂控制的七步曲 026
9．改变新陈代谢缓慢和雾化氧现象的Ω-3方法 029
10．简单的运动在数日内清洗你的动脉 031
11．气球吹气法建造更强健的血细胞 033
第二章 清除胆固醇，远离动脉硬化
1．有毒堆积物：胆固醇 035
2．调节高脂肪蛋白／低脂肪蛋白反应平衡的果胶 037
3．提高细胞清洗作用的五种简易方法 040
4．清除胆固醇毒素的日常食物 042
5．卵磷脂是如何消除胆固醇中的毒素的？ 044
6．纤维素是如何将胆固醇废物清除体外的？ 045
7．预防胆固醇超载的十种方法 050
8．胆固醇观测表 051
9．控制胆固醇含量的良方 054
10．降低胆固醇含量的维生素 057
第三章 高血压——体内排毒平衡血压
1．「血液压力」意味什么？ 059
2．有毒废物超载——血压异常产生的基本原因 060
3．提防慢性高血压——无形的杀手 061
4．治疗高血压的营养方案 062
5．钾——排毒矿物质 063
6．大蒜为动脉排毒、平衡血压 064
7．清洗凝块危害 066
8．获得无废物动脉和正常血压的低盐方法 069
9．七步法清除毒素，控制血压 070
10．清洁动脉和平衡血压的六种方法 074
第四章 清洗血液，消除疾病排除痛苦
1．人体活动清除体内的垃圾 077
2．血液排毒运动，告别滑囊炎 078
3．消除血液中毒引起的抽筋的运动 085
4．清除血液毒素所产生的刺痛 091
5．清洗足部血液，远离疼痛 098
第五章 睡眠排毒，为心脏注入年轻的力量
1．告诫：血液中毒，威胁心脏健康 109
2．睡梦之中清洗心脏 110
3．形成废物的食物＆清除废物的食物 111
4．恢复你心脏青春活力的超级排毒食物 115
5．鱼油为你的心脏解毒 117
6．一日一颗洋葱使你远离心脏病 118
7．数分钟内迅速刺激内部排毒 120
8．战胜心脏病 122
9．瑜珈运动有清洗体内垃圾的功能 123
第一章 清洗动脉，远离心肌梗塞
1．动脉堵塞‖废物超载 009
2．动脉硬化‖过量的毒素集结 010
3．食物能清洗你的动脉 011
4．清洁血液的日常食物 013
5．使血液恢复青春的矿物质 015
6．控制脂肪含量可使动脉年轻化 022
7．脂肪——多少才谓太多 023
8．遗忘血脂控制的七步曲 026
9．改变新陈代谢缓慢和雾化氧现象的Ω-3方法 029
10．简单的运动在数日内清洗你的动脉 031
11．气球吹气法建造更强健的血细胞 033
第二章 清除胆固醇，远离动脉硬化
1．有毒堆积物：胆固醇 035
2．调节高脂肪蛋白／低脂肪蛋白反应平衡的果胶 037
3．提高细胞清洗作用的五种简易方法 040
4．清除胆固醇毒素的日常食物 042
5．卵磷脂是如何消除胆固醇中的毒素的？ 044
6．纤维素是如何将胆固醇废物清除体外的？ 045
7．预防胆固醇超载的十种方法 050
8．胆固醇观测表 051
9．控制胆固醇含量的良方 054
10．降低胆固醇含量的维生素 057
第三章 高血压——体内排毒平衡血压
1．「血液压力」意味什么？ 059
2．有毒废物超载——血压异常产生的基本原因 060
3．提防慢性高血压——无形的杀手 061
4．治疗高血压的营养方案 062
5．钾——排毒矿物质 063
6．大蒜为动脉排毒、平衡血压 064
7．清洗凝块危害 066
8．获得无废物动脉和正常血压的低盐方法 069
9．七步法清除毒素，控制血压 070
10．清洁动脉和平衡血压的六种方法 074
第四章 清洗血液，消除疾病排除痛苦
1．人体活动清除体内的垃圾 077
2．血液排毒运动，告别滑囊炎 078
3．消除血液中毒引起的抽筋的运动 085
4．清除血液毒素所产生的刺痛 091
5．清洗足部血液，远离疼痛 098
第五章 睡眠排毒，为心脏注入年轻的力量
1．告诫：血液中毒，威胁心脏健康 109
2．睡梦之中清洗心脏 110
3．形成废物的食物＆清除废物的食物 111
4．恢复你心脏青春活力的超级排毒食物 115
5．鱼油为你的心脏解毒 117
6．一日一颗洋葱使你远离心脏病 118
7．数分钟内迅速刺激内部排毒 120
8．战胜心脏病 122
9．瑜珈运动有清洗体内垃圾的功能 123
图书序言
第一章 清洗动脉，远离心肌梗塞
你的动脉是弹性的管子，它们的任务是将已用氧气增强的新鲜血液从你的心脏运送到身体各处。要动脉实施这种恢复精力、滋养身体，完成体内排毒的过程，动脉必须尽量避免沉淀，只有这样它们才能正常工作，维持身体的滋养，焕发出青春健康的感觉。当日常存在的沉淀废物沉积在身体的导管中，危害你青春健康的问题便出现了。
从你的动脉中清除垃圾，立即就能感受到，从头到脚的第二春的喜悦。
其实，减少多余脂肪并战胜老化动脉的排毒方案很多。平日简单的锻鍊就能在数日内清洗你的动脉。想深入了解吗？想知道伊鲁是怎样在七天内减少了危险的三酸甘油酯吗？想知道黑尔格使用的一种简单的方法使其在9天内战胜了动脉硬化吗？想使生命源泉通畅，不畏心肌梗塞所威胁吗？请你打开动脉，清洗堆积物。
1．动脉堵塞‖废物超载
未完全消化的食物产生的废物累积在动脉壁的内侧，这些废物暗中形成脂肪毒素。堆积物变得越来越厚，于是又产生了更多的毒素，当废物超载，动脉血管就被阻塞，血液不能以正常的速度流动。动脉内的空间越来越小，血液对管壁的压力越来越大，严重地威胁健康。
危险症状：
被脂肪沉淀堵塞的动脉会出现类似痉挛或震颤的症状，移动胳膊或腿时会产生尖锐的疼痛；记忆衰退和思维混乱都是由累积脑血管里的废物造成的。当废物集合在通往这些部位的动脉时，身体重要的器官（如心脏，肾脏，肝脏）得不到适当的营养物质，便会开始生病。
大范围的沉淀集结将威胁生命：随着越来越多的沉淀积结在动脉血管壁上，沉淀扩散到血液中，威胁生命危险性就会增加。这些废物可能瓦解成块并随着你的血液流动。如果废物块漂向一条更细的血管，它们将会堵在血管壁间，这可能导致一种严重的可能：导致残疾甚至是致命的中风。
小心：大范围的沉淀集结在你的动脉血管壁上，对你生命将构成一种威胁。
2．动脉硬化‖过量的毒素集结
动脉硬化是一种缓慢的毒素累积，使得动脉变窄变硬，失去柔韧性。在动脉血管壁上有一种板状物集结，可能闭塞（切断）血液流动，这是一种冠状动脉疾病的前兆。
你的动脉是弹性的管子，它们的任务是将已用氧气增强的新鲜血液从你的心脏运送到身体各处。要动脉实施这种恢复精力、滋养身体，完成体内排毒的过程，动脉必须尽量避免沉淀，只有这样它们才能正常工作，维持身体的滋养，焕发出青春健康的感觉。当日常存在的沉淀废物沉积在身体的导管中，危害你青春健康的问题便出现了。
从你的动脉中清除垃圾，立即就能感受到，从头到脚的第二春的喜悦。
其实，减少多余脂肪并战胜老化动脉的排毒方案很多。平日简单的锻鍊就能在数日内清洗你的动脉。想深入了解吗？想知道伊鲁是怎样在七天内减少了危险的三酸甘油酯吗？想知道黑尔格使用的一种简单的方法使其在9天内战胜了动脉硬化吗？想使生命源泉通畅，不畏心肌梗塞所威胁吗？请你打开动脉，清洗堆积物。
1．动脉堵塞‖废物超载
未完全消化的食物产生的废物累积在动脉壁的内侧，这些废物暗中形成脂肪毒素。堆积物变得越来越厚，于是又产生了更多的毒素，当废物超载，动脉血管就被阻塞，血液不能以正常的速度流动。动脉内的空间越来越小，血液对管壁的压力越来越大，严重地威胁健康。
危险症状：
被脂肪沉淀堵塞的动脉会出现类似痉挛或震颤的症状，移动胳膊或腿时会产生尖锐的疼痛；记忆衰退和思维混乱都是由累积脑血管里的废物造成的。当废物集合在通往这些部位的动脉时，身体重要的器官（如心脏，肾脏，肝脏）得不到适当的营养物质，便会开始生病。
大范围的沉淀集结将威胁生命：随着越来越多的沉淀积结在动脉血管壁上，沉淀扩散到血液中，威胁生命危险性就会增加。这些废物可能瓦解成块并随着你的血液流动。如果废物块漂向一条更细的血管，它们将会堵在血管壁间，这可能导致一种严重的可能：导致残疾甚至是致命的中风。
小心：大范围的沉淀集结在你的动脉血管壁上，对你生命将构成一种威胁。
2．动脉硬化‖过量的毒素集结
动脉硬化是一种缓慢的毒素累积，使得动脉变窄变硬，失去柔韧性。在动脉血管壁上有一种板状物集结，可能闭塞（切断）血液流动，这是一种冠状动脉疾病的前兆。
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