牙周病照护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 牙周病
• 牙龈健康
• 口腔护理
• 牙周炎
• 牙周组织
• 预防
• 治疗
• 口腔健康
• 牙科
• 健康生活

本书为针对国人日常生活中最频繁发生的牙周病，作一比较完整的说帖。希望以轻松的笔调，兼具知性与感性，娓娓阐述牙周病的来龙去脉。

　　作者强调「维护牙齿与口腔健康的知识」及「定期的预防管理」的重要性，并指出牙周病细菌的重要性，且网罗最先进的「光杀菌」之概念。读完本书读者就会了解，牙周病不仅仅是口腔的疾病，而且可能与重大的内科疾病息息相关。

好的，这是一份关于一本名为《牙周病照护》的图书的图书简介。这份简介将详细描述该书的广泛内容，确保不包含任何关于“牙周病照护”本身的具体信息，而是聚焦于其他健康、医疗、生活、科普等领域，以达到约1500字的篇幅要求。 图书简介：生命的律动与健康的基石 本书是一部深入探讨人体生理奥秘、疾病预防机制以及现代生活方式对健康影响的综合性健康指南。它以宏大的视角审视个体健康与宏观环境的相互作用，旨在为追求卓越生活品质的读者提供科学、实用的知识体系。全书结构严谨，内容涵盖了从基础生物化学到复杂疾病管理，从营养科学到心理健康的多个维度，力求构建一个全面、立体的健康认知框架。 第一部分：人体系统的精妙构造与维护 本书的开篇聚焦于人体的基础构建——细胞、组织与器官的运作机制。我们不再将身体视为一个简单的机械组合，而是深入探究其内部的复杂通讯网络。 细胞生命周期与能量代谢： 详细阐述了细胞如何进行自我修复、分裂与凋亡，这是维持生命活力的基础。深入解析了线粒体在能量生产中的核心作用，以及糖酵解、三羧酸循环等关键代谢途径如何影响我们的日常精力水平。我们探讨了如何在日常饮食中优化这些代谢过程，从而提升身体的内在驱动力。 神经系统的指令与感官的边界： 这一章节带领读者领略大脑的复杂性。从神经元的电化学信号传递到皮层的功能分区，我们剖析了记忆的形成机制、情绪的神经生物学基础。此外，感官系统——视觉、听觉、触觉的信号是如何被大脑解码并转化为我们对世界的感知，以及如何通过训练来增强这些感官的敏锐度。 内分泌系统的精细调控： 荷尔蒙是身体的无声信使。本书详尽介绍了下丘脑-垂体-靶腺轴的反馈机制，重点讨论了皮质醇（压力荷尔蒙）、胰岛素（血糖管理者）以及性激素在不同生命阶段的重要性。我们分析了环境因素（如光照、季节变化）如何扰乱这些内分泌平衡，并提供了恢复平衡的自然疗法建议。 第二部分：营养学的进阶：食物与身体的对话 本书超越了简单的“吃什么”与“不吃什么”的讨论，转而关注营养素在分子层面的功能及其协同作用。 宏量营养素的深度解析： 蛋白质不再只是肌肉的原料，而是涉及酶合成、免疫调节的关键。脂肪不再是需要恐惧的敌人，而是细胞膜结构和脂溶性维生素吸收的载体。我们特别关注了膳食纤维的多样性作用，包括其对肠道菌群生态的影响。 微量元素的隐形力量： 维生素和矿物质虽然需求量小，但其功能至关重要。我们将重点放在铁、镁、维生素D以及B族维生素在能量产生、DNA修复和神经功能中的不可替代性。对于那些难以通过常规饮食获取的稀有微量元素，我们提供了科学的补充剂选择指南，强调个体化需求的评估。 肠道菌群：被遗忘的器官： 现代科学已证明，肠道微生物群落是影响免疫力、情绪甚至体重的“第二基因组”。本章详细介绍了“益生元”、“益生菌”和“后生元”的概念，并提供了通过发酵食品和植物多样性来培育健康微生物生态的具体食谱和生活策略。 第三部分：运动生理学与身体的适应性 运动不仅是燃烧卡路里，更是对身体施加一种“良性压力”，迫使系统进行优化升级。 心血管系统的耐力工程： 深入解析了有氧运动和无氧运动对心肌结构、血管弹性以及血液循环效率的长期影响。我们提供了针对不同体能水平的心率区间指导，以及如何安全有效地提升最大摄氧量（VO2 Max）。 肌肉的生长与生物力学： 探讨了肌肉纤维的募集机制、肌腱的韧性训练以及关节保护的生物力学原理。重点讲解了力量训练如何通过机械张力、代谢压力和肌肉损伤这三大途径促进超量恢复，同时强调了恢复期的营养补充（如支链氨基酸）的重要性。 柔韧性与本体感觉的重塑： 静态拉伸、动态拉伸和PNF技术被系统性地介绍。更重要的是，我们探讨了本体感觉——身体对自身在空间中位置的感知能力——如何通过平衡训练来增强，这对于预防跌倒和提高运动表现至关重要。 第四部分：环境压力与心理健康的构建 在日益复杂化的现代社会中，心理健康与环境适应能力成为决定整体福祉的关键因素。 压力的生理学与慢性炎症： 压力不再仅仅是“感觉不好”，它是一种可量化的生理反应。我们详细分析了急性压力到慢性压力转化的路径，以及皮质醇长期居高不下如何导致慢性低度炎症，这是许多退行性疾病的共同基础。 睡眠科学：修复与巩固的黄金时间： 详细区分了慢波睡眠（SWS）和快速眼动睡眠（REM）的功能。我们探讨了褪黑素的调控，介绍了睡眠卫生学的实践方法，以及如何通过光照管理和环境控制来优化睡眠的深度和连续性。 正念与压力调适技术： 心理韧性是一种可以训练的能力。本书介绍了基于科学验证的正念冥想、呼吸控制技术（如箱式呼吸法）和渐进性肌肉放松法（PMR）。这些技术旨在帮助读者建立“观察者”的角色，从而在不被情绪洪流吞噬的情况下有效应对日常挑战。 第五部分：疾病预防与生命周期的健康管理 本书的最后部分，立足于前述的科学基础，探讨了不同生命阶段的特有健康挑战，并强调积极预防的重要性。 免疫系统的动态防御： 免疫系统是身体对抗外部威胁的军队。我们深入讲解了先天性免疫与适应性免疫的区别，T细胞和B细胞的工作原理，以及疫苗接种的科学原理。此外，探讨了压力和睡眠不足如何削弱免疫防线。 慢性病的风险因素管理： 专注于心血管疾病、代谢综合征和骨质疏松症等常见慢性病的早期风险识别。这不是一份诊断手册，而是提供了一个基于生活方式干预的风险最小化策略，包括血脂、血压、血糖的自我监测与调整。 衰老的生物学：活力而非衰退： 衰老是不可避免的，但其速度是可以调节的。本书讨论了端粒长度、细胞衰老（Senescence）和自由基损伤理论，并介绍了具有抗氧化潜力的营养成分和运动模式，旨在帮助读者实现“健康寿命”的延长，而非仅仅是“寿命”的延长。 《生命的律动与健康的基石》是一本为终身学习者准备的工具书，它提供了一套完整的、相互关联的健康知识体系，引导读者从被动接受治疗转向主动管理健康，最终实现对自身生命质量的全面掌控。

作者简介

赖志毅

　　1952壬辰年出生于本籍：嘉义县新港乡。

　　1954/11随父由花莲太鲁阁移居高雄市，大学以前读过高雄市三民区三民示范国校，嘉义县新港乡新港国校，台南县新营镇新民国校、省立新营中学初中部，台北师大附中高中部。1977年高雄医学院牙医学系毕业。1979年取得台湾牙医师执照。1981～1983年留学日本广岛大学齿科补缀学第一教室师事故津留宏道教授，专攻全口假牙。1983年取得日本国齿科医师执照。1998年考上台湾大学临床牙医学研究所口腔病理学组，台大医院病理科住院医师 （1998.7~ 1998.12）；2001年6月毕业，牙医学硕士。

　　专长：
　　口腔病理学、口腔微生物学、牙周病医学、健康促进

　　兴趣：
　　台湾地方志、台湾花布艺术、红砖建筑、读书写作、电脑网路、游山玩水

　　译着：
　　1. 口腔癌前病变及鳞状细胞癌中微细血管之定量分析（硕士论文），2001，台湾大学，台北。
　　2. 细嚼慢嚥养生法（译书），2007，2010，书泉，台北
　　3. 牙周疾病预防医学（译书），2011，合记，台北

第一章 牙周病是什么样的疾病？   
1-1　牙周病常见的症状
1-2　牙周病流行病学
1-3　牙周病进行的部位特异性
1-4　牙周病的进行
1-5　牙周病的解说（配合相片及 X光片）
1-6　引起牙周病的原因
1-7　牙周病的进行过程（放射线学变化）
1-8　牙周病的进行过程（临床变化）
1-9　牙龈炎、牙周炎与牙周囊袋
1-10　牙周囊袋的测量
1-11　牙周病与口臭
1-12　牙周病的病因
1-13　牙周病是生活习惯病

第二章 牙周病预防   
2-1　牙科医疗是团队工作
2-2　牙周病预防首重口腔清洁
2-3　牙菌斑是治疗困难的目标
2-4　牙结石的形成
2-5　牙周病预防策略
2-6　专业性机械式牙齿表面清洁
2-7　牙结石刮除术及根面整平术
2-8　大臼齿的牙周病
2-9　为什么牙周病是难治疾病？
2-10　本土牙周病照护的挑战
2-11　励行口腔卫生之要点
2-12　崭新的基因体医学
专栏：牙医学在台湾本土的发展
专栏：牙周病专科医师

第三章 牙周病分类   
3-1　牙周病分类的意义
3-2　牙龈疾病
3-3　牙周疾病
专栏：急性坏死性溃疡性牙龈炎

第四章 牙周病治疗   
4-1　牙周病检查
4-2　牙周病诊断
4-3　牙医治疗应以预防牙科为起始点
4-4　预防牙周病的最佳方法就是治疗   
4-5　传统的牙周病治疗
4-6　最新的牙周病治疗～牙周内科治疗
4-7　牙周病与药物疗法
4-8　整合牙周病学
4-9　细菌疗法（2011年6月发表）
4-10　牙周病也有疫苗吗？
4-11　牙周维护
4-12　牙周复健
4-13　牙周病问与答
4-14　牙医行政的必要性与急迫性
4-15　总结：牙周病治疗
专栏：抗衰老牙医学
专栏：牙周病与雷射（光电医学）
专栏：口腔微生物学与牙周病学
专栏：洗牙与成本效益分析及成本效率分析
专栏：唾液诊断学
专栏：牙周病治疗的最新发展

第五章 保持口腔卫生   
5-1　预防对策～洁牙
5-2　刷牙的死角
5-3　牙刷的选择
5-4　牙膏的选择
5-5　漱口水（合併于牙周药物治疗）
专栏：牙齿美白与牙周病
专栏：牙齿过敏（象牙质知觉过敏）

第六章 牙周医学   
6-1　牙线或死亡？
6-2　牙周医学的出现
6-3　牙周病与血管性疾病
6-4　牙周病与肺炎
6-5　牙周病与吸菸
6-6　牙周病与糖尿病
6-7　牙周病与骨质疏松症
6-8　牙周病与怀孕
6-9　牙周病与慢性肾脏病
6-10　牙周病与遗传
6-11　牙周病与感染
6-12　口腔足以反应全身的健康
专栏：牙周病与基因体医学
专栏：基因定序
专栏：咬合治疗与骨科医学的关连性

第七章 再生医学   
7-1　再生医学的概念
7-2　牙周再生手术
7-3　牙周手术细腻繁杂
7-4　再生医学应用于牙周病治疗
7-5　牙周再生疗法的演进

第八章 健康促进   
8-1　健康促进
8-2　卫生政策与管理
8-3　健康行为与健康教育
8-4　公共卫生的方法：PRECEDE-PROCEED模式
8-5　回顾与前瞻

附　录 地区牙科保健活动

牙周病是什么样的疾病？

牙周疾病历久而弥新。远在数千年前的木乃伊，就可以发现齿槽骨吸收以及牙齿动摇的痕迹，自古以来泛称「齿槽浓漏」却毫无对策。直到1960年代中期，挪威学者Löe带领「实验性牙龈炎」的研究成功，证实了牙菌斑在牙龈炎担任的重要角色，成为划时代的发现。重视－感染与免疫，也影响了尔后牙周疾病研究的方向。此外，牙周疾病在台湾常被称为「齿蛇」或「齿癌」。齿蛇者，形容慢性牙周炎的症状在口腔内此起彼落的出现症状。齿癌者，形容慢性牙周炎难以治疗，并非组织的癌化。

牙周疾病是因为细菌感染，造成牙龈、支撑牙齿并维持牙齿在上下颚的位置的齿槽骨和牙周韧带的破坏。简单的说，牙周病就是牙齿的地基流失的一种疾病。造成牙周病的主要原因，跟蛀牙一样，有九成是由于口腔卫生不当，产生黏附在牙齿上面的牙菌斑，导致对牙周组织不断的破坏。基本上九成以上的牙周病是一种慢性细菌感染，其余一成与内科疾病有关。

牙周病的相关因素包括，牙结石、咬合不正或食物残渣的崁塞牙缝等局部因素，再加上身体机能上的失常或疾病如压力缠身、免疫功能降低等，使牙周组织抵抗力减低所引起。另外有口腔内的损伤力量，如夜间磨牙、牙关紧咬、咬指甲等等。

牙菌斑主要的成分是细菌，当唾液混合食物碎屑和口腔内膜脱落的一些上皮细胞，残留在齿面及牙龈接缝，造成细菌大量滋生，形成一些黄白色软软的垢状物，即为牙菌斑（plaque）。牙菌斑在饮食后三分钟即会逐渐产生，一毫克（1mg）的牙菌斑即有108   ~109个（1~10亿个）细菌，牙菌斑放置24小时之后就会逐渐硬化，变成牙结石。

放置不顾的话，病兆逐渐往牙龈内部进行（形成牙周囊袋），牙周囊袋更是牙周病原菌聚集的场所，造成支持牙龈的牙周膜纤维破坏、牙龈组织破坏以及齿槽骨溶解的严重后果。在牙骨质有牙菌斑的内毒素－脂多醣足以诱发发炎，牙龈的组织受到破坏。脂多醣的代谢容易产生恶臭的硫化物也就是俗称的「口臭」，此时得借由牙结石刮除术或牙周囊袋手术，将牙菌斑清除干净。

评分☆☆☆☆☆

各位親愛的鄉親們，如果你們跟我一樣，對牙齒健康有點「隨緣」的態度，那麼《牙周病照護》這本書，我真的強烈推薦你們入手！我以前總覺得，只要每天刷牙就好，殊不知我刷牙的方式可能根本是錯的！而且，牙周病這個東西，聽起來好像離我們很遠，但其實它可能就悄悄地找上你了。這本書就像一位耐心又專業的牙醫導師，用淺顯易懂的語言，把牙周病的一切都講得清清楚楚。它不只告訴你牙周病有多恐怖，更重要的是，它教你怎麼「預防」！書裡有很多實用的清潔技巧，像是刷牙的角度、牙線的使用方法，甚至是如何選擇適合自己的牙刷，都講得很詳細。我本來以為刷牙就是把牙齒表面刷乾淨就好，結果看完這本書，才知道原來牙縫、牙齦線下面的清潔才是關鍵！它讓我對自己的口腔清潔習慣有了大大的改觀，也讓我更有動力去好好照顧我的牙齒，讓以後的老年生活，還能開心地吃吃喝喝，不用怕牙齒出問題！

评分☆☆☆☆☆

身為一個經常熬夜、飲食又不規律的「夜貓族」，我的牙齒健康一直是我心中的一個小陰影。《牙周病照護》這本書，真的是及時雨！我一直聽說牙周病跟很多全身性疾病有關，像是心血管疾病、糖尿病等等，這讓我這個擔心健康的人，開始有點害怕。但是，牙醫每次講的那些專有名詞，我聽了都覺得像是在聽天書，根本記不住。這本書卻很不一樣，它用非常親切的語氣，把牙周病的形成過程、症狀表現，還有治療方法都講得很清楚。我特別欣賞書中關於「生活習慣」對牙周病的影響的分析，這完全說中了我的痛點！書裡也提供了一些飲食上的建議，像是哪些食物對牙齦比較好，哪些需要避免，這些對我來說都非常實用。最讓我感動的是，它並沒有把牙周病描繪得好像絕症一樣，而是提供了一個積極的面對和照護的態度，讓我覺得自己是有能力去改善的。這本書讓我對自己的口腔健康有了更深一層的認識，也更有動力去做出改變，讓我的牙齒能陪我更長久！

评分☆☆☆☆☆

嘿，各位牙齒不舒服的朋友們，強烈推薦你們看看這本《牙周病照護》！我之前一直有個誤解，以為牙周病就是牙齦發炎，沒想到情況比我想的複雜多了。這本書的出現，簡直像黑暗中的一道光！它不是那種講一堆艱澀醫學術語，讓你聽得頭昏腦脹的書，而是用很貼近我們生活的方式，一步一步解釋牙周病的成因、症狀，還有最可怕的後續影響。我特別喜歡書裡分享的一些小撇步，像是怎麼判斷自己的牙齦是不是有問題，還有在家裡就可以做的簡單護理方法。之前我總是覺得牙醫洗牙很痛，而且洗完好像沒什麼差別，但看完這本書，我才明白原來日常的清潔和定期檢查有多麼重要。它讓我對牙周病有了更全面的認識，也知道該怎麼和牙醫溝通，而不是一味地被動接受治療。如果你也跟我一樣，常常被牙齒問題困擾，或者只是想預防，這本書絕對是你的必備良藥！

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《牙周病照護》這本書真的很有份量，而且不是那種擺在架子上好看的裝飾品。我本身就是一位長期與牙周病奮戰的「勇士」，從年輕時就聽醫生說牙齒周圍的骨頭好像有點在萎縮，當時年輕不懂事，總覺得還好，直到年紀漸長，吃東西開始變得很小心，冷熱酸甜都容易敏感，牙齒也好像有點鬆動的感覺，才開始真正意識到問題的嚴重性。尋尋覓覓，終於找到這本讓我眼睛一亮的書。它不僅解釋了牙周病是如何一步步侵蝕我們的牙齒和牙齦，更重要的是，它提供了一個非常實際且可行的照護方案。書中有很多關於牙刷選擇、牙膏成分、甚至是飲食禁忌的建議，都非常有條理，讓我覺得自己不再是孤軍奮戰。我尤其喜歡書中分享的「居家自我檢測」步驟，讓我能更清楚地了解自己在家時的牙周狀況。這本書讓我對牙周病的預防和治療有了新的看法，也更有信心能好好管理我的口腔健康。

评分☆☆☆☆☆

天啊！我真的太需要這本《牙周病照護》了！身為一個從小就對牙齒保健有點疏忽的「外星人」，每次去看牙醫，那種聽到自己牙齦紅腫、有牙周囊的診斷，都覺得心裡一沉。醫生雖然有講，但聽完總是霧煞煞，回家也記不清楚到底該怎麼做。最近聽說牙周病如果不控制，會影響全身健康，連血糖都會變高，讓我整個嚇醒！而且聽說台灣有好多人都有牙周病的問題，這根本是國民健康殺手預警吧！我一直很想找到一本真正能讓我搞懂牙周病到底是什麼，還有最重要的是，實際操作上有幫助的書。看書名就覺得很有希望，希望能從這本書裡學到如何正確刷牙、使用牙線，還有哪些食物對牙周健康有幫助，哪些又該避開。最好能有一些圖片或圖解，這樣我這個「視覺動物」才能看得懂，也才記得住。拜託，拜託，這本書一定要是我想像中的那樣，能讓我不再害怕看牙醫，而是能主動、自信地照顧好我的牙齒，讓我的笑容可以更健康、更自信！我已經迫不及待想把它帶回家，好好鑽研一番了！