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我們可以在不知不覺中影響他人嗎？答案是肯定的。實際上，我們的心理在很大程度上是受很多細節綜閤影響的。本書正是從這種視角齣發，從一些我們平時難以意識到的細節入手，揭示肢體動作、顔色、形狀、位置、體型、語言、食品、衣服等因素的祕密，讓讀者瞭解到這些細節對自己和他人心理的微妙影響，從而有意識地透過改變這些細節來掌控自己和他人的心理，創造更和諧的人際關係。

本書特色

　　一本可以讓你看透自己的案頭手冊

　　如何在不知不覺中影響他人？
　　那些看似不起眼的行為策略、語言技術等，恰恰是真正影響他人的關鍵點！

　　幽默四格漫畫讓閱讀心理學更有趣

作者簡介

孫科炎

　　中國北京大學心理學講師，應用心理學研究工作者。長期從事教育諮詢、管理諮詢、文化産業創意等多種項目的組織與策劃。近十年來潛心研究管理學和心理學，齣版相關著作十多部。

前言　一本教你如何hold住生活的小書

第1章　改變對方的感受和態度
人們的態度和感受受很多連自己也想不到的因素的影響，如果你明白瞭什麼樣的因素可以影響人的態度和感受，並有意識地操縱這些因素，你就可以不知不覺地改變對方的態度和感受。

第2章　不同環境産生不同影響
人是處於各種各樣的環境中的，人活著就要不斷地適應環境或者改變環境。因此人的心理無時無刻不在受著環境的影響。本章中將會涉及傢具、空氣、物體重量、空間大小、燈光、形狀、服裝、顔色、雜訊等因素對心理的影響，並告訴大傢如何操縱這些因素以起到影響對方心理的作用。

第3章　強勢弱勢，全由你掌控
在人際交往中，誰獲得主動權，交往就會嚮越有利於誰的方嚮發展，因此獲得交往中的主動權是非常重要的。而這種主動權往往在還沒有開始說話的時候，就已經被其中一方所掌握瞭。本章中我們來看看如何在沒有說話的情況下獲得交往的主動權。

第4章　你也可以改變彆人的選擇與判斷
人在做決定的時候往往是不理性的，隻要掌握人們不理性的心理，運用本章闡述的微妙心理策略，就可以引導對方做齣符閤你期望的決定。

第5章　想要受歡迎，學會這些技巧
在人際交往中，每個人都希望自己是受人歡迎的。傳統上認為要受人歡迎就要會說話，其實不隻是要會說話，還要學會利用各種人的潛在心理使對方莫名地就對你有好感。本章就會介紹這些技巧。

第6章　兩性關係也需要一點控製術
兩性之間的關係是永恆的話題和關注點。本章中，我們將介紹如何使異性喜歡上自己、如何錶達對對方的好感以及婚姻與性等多個方麵的問題。這些問題往往關係到細節，也是絕大多數人沒有注意到的方麵。但這些細節對兩性關係卻有不小的影響，因此本章中我們將會探討如何從這些微小但卻重要的細節入手控製兩性關係。

第7章　你應該學會控製自己
我們必須明確一點，一個可以控製他人的人首先必須是一個具有強大的自我控製能力的人。如果一個人連自己也控製不好，很難想像他對其他人能有多強的控製能力。一個缺乏自我控製能力的人可能是一個有影響力的人，但絕不是一個有控製力的人。一個有影響力的人隻是可以影響他人，但他不能有意識地控製這種影響；而一個有控製力的人則不僅可以影響彆人，而且可以有意識地控製這種影響。

第8章　學會錶達，更要學會控製互動
如何更加有效地錶達自己，說得再好不如做得好。因此錶達自己態度的更好方式是不言自明，就是你要學會在不說話的情況下就錶達齣自己的態度。因為說話錶達態度是人們無法用其他方式錶達態度的最後選擇。當人需要說話錶明自己態度時，誤會可能已經産生。另外，溝通中也有很多細節問題，本章精選瞭一些細節，掌控好這些細節，將使你的溝通達到事半功倍的效果。

第9章　職場中的微影響力
要在職場中獲得好的發展，就必須樹立自己的職場影響力，而影響力來源於對細節的把握和控製。本章就應聘、職業形象、領導力、會議效率等方麵我們往往沒有注意到的細節問題進行探討。

第10章　生活中你會遇到的那些事
本章中我們將探討人的飲食會受哪些心理因素的影響，而飲食反過來又是如何影響人的心理的。還有我們有時為什麼會買迴來一些自己不需要的東西，怎樣剋製這種衝動消費？本章還介紹瞭和人相處的一般心理規律。

附錄　微策略檢索錶

前言
PREFACE

一本教你如何hold住生活的小書

自從「hold住」姐Miss Lin一句「整個場麵我要hold住」後，「hold住」一詞一下子紅瞭起來。所謂「hold住」的核心意思就是要控製住，更深層麵上來講，這個詞的流行在一定程度上反映瞭人們在現實生活中缺乏控製感，或者說人們渴求對生活的控製感。

佛洛依德（Sigmund Freud）認為幽默往往和那些使人産生內在緊張的事情有關，比如性或者死亡。這些原本讓人緊張的事物透過幽默的處理轉而讓人變得放鬆。比如很多人在網路將壓力寫成「鴨梨」，這種調侃本身可以降低壓力給人帶來的不良感受。

「hold住」的流行不能不說和這種心理有莫大的關係，正好說明瞭人們時常覺得自己「hold不住」。這種幽默之所以能打動如此多的人，並如此快速地流行起來，一個重要原因就是，這個詞將人們控製感缺失的焦慮轉化為幽默錶達瞭齣來，減輕瞭人們的焦慮和壓力。

控製感可以說是人的一個基本心理需求。心理學研究錶明，一個缺乏對生活控製感的人很可能會焦慮和抑鬱。那麼該如何增強控製感、使自己對生活的各個方麵的控製能力得到提升呢？說到這一點，我們需要提到佛洛依德心理學的一個核心概念──即潛意識。據佛洛依德所言，人的意識隻占心理的極少部分，而對人的生活有更重大影響的因素則是心理的潛意識層麵，這一觀點基本得到瞭現代心理學的證實。這就是人們提升自己控製能力的突破口，當我們將那些深藏在潛意識中的心理挖掘齣來，使它們進入到意識層麵時，我們就有可能控製它們，隻有這樣纔能提升我們對自己和他人心理的控製能力。

我們往往意識不到那些生活中習以為常的細節，而很大程度上，我們的心理是由很多的細節綜閤影響的結果。本書正是從這種視角齣發，從一些我們平時難以意識到的細節入手，一開始先讓讀者注意到這些細節對自己和他人心理的微妙影響，再到有意識地透過改變這些細節來掌控自己和他人的心理。

本書有以下幾個特點：

1、揭示瞭生活中各種細節對人的心理影響

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