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　　明確指示 × 分解步驟 × 持續練習＝高效能學習力
　　孩子做事不再拖拖拉拉或三分鍾熱度，
　　一步一步建立生活常規，輕鬆激發課業及各方麵學習成效！

　　○1分析孩子的行動○2增加「不足行動」○3減少「過剩行動」
　　簡單三步驟，讓你迅速突破無力的教養睏境，
　　「行動科學」＋「分解教養法」，爸媽從此輕鬆帶孩子！

　　孩子從小到大要學習的事務多到數不清，從刷牙、洗手、盛飯、整理書包、學纔藝到背課文、背單字……每件事都挑動著爸媽的神經，也考驗著耐性。如何讓孩子從日常生活事務到課業學習都能做得又快又好？專傢認為「持續的力量」和「建立方法步驟」很重要！

　　美國知名作傢麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）說：「隻要朝著目標纍積一萬小時的努力，就能成為一流的專傢。」嚮來講求方法和步驟的「日本行動科學之父」石田淳，為提升孩子的學習成效，將企業界風行的行動科學管理帶入親子教養中，以獨創的「分解教養法」，讓孩子將日常生活大小事化為明確具體的行動，進而內化成自動自發的好習慣，由內而外激發「持續而積極的力量」，大大提高學習效率。

　　新式「分解教養」：確立簡單流程與規範，打造髙效能教養SOP

　　備受企業推崇的暢銷作傢石田淳認為，讓孩子一而再、再而三練習某件事，能啓發他積極學習的天性。而爸媽的任務，就是確立簡單的流程、規範，並陪著孩子持續練習。為讓孩子擺脫三分鍾熱度的學習態度，石田淳特彆倡導「分解SOP步驟教養」，不僅爸媽可以輕鬆掌握孩子的學習進度，也能檢視自己是否將指示正確傳達給孩子。

　　爸媽陪孩子一起做，從練習中「習慣成自然」

　　＊    禮節與生活技能：孩子自動自發打招呼、整理房間、自己盛飯、正確刷牙。
　　＊    讀書學習一把罩：按時讀書、寫作業、學會正確解題模式與生字練習法。

　　「成功體驗＆將學習當遊戲」，培養持續力重要推手

　　＊    把收拾書包變成「確認聯絡簿」→「準備隔天要帶的東西」→「準備隔天要用的課本」→「把東西放入書包」四個關卡的闖關遊戲，看孩子能不能自己挑戰成功。事先寫好步驟錶，或爸媽親身示範，效果更好。
　　＊    引進「便利商店集點卡製度」，每完成一個步驟就給孩子一點，孩子更有動力持續進步！
　　＊    將集點卡畫成大富翁的格子，貼上閃亮亮貼紙或蓋上可愛印章，孩子集點更迅速；集完20點，就請媽媽做孩子最愛的料理奬勵他吧！

　　「具體稱贊＆責罵＆定時定點」，輕鬆養成好習慣

　　＊    使用「英雄採訪」，不僅正麵肯定孩子的錶現，也讓他明白自己哪裏做得好、哪裏還可以再進步。
　　＊    在洗手颱前貼一條「刷牙綫」，告訴孩子「每天早上六點半、每天晚上八點半要站在這條綫前麵刷牙！」
　　＊    當孩子完成一件事後，在60秒內稱贊他，並夾帶進一步指示：「你把作業寫完瞭，真的很棒喔，但如果每個字都寫在格子裏，會更整齊好看喔！」
　　＊    每晚固定時間坐在桌前10分鍾，畫畫也好、連連看也好，就能培養孩子自動自發讀書好習慣！

　　將「行動科學」應用於學習新事物，不管是誰、在哪裏、何時進行，都能收到豐碩的成果──爸媽也可趁此機會，每天和孩子一起練習各自想堅持下去的「任務」，看誰先養成「持續學習」的好習慣喔！

本書特色

　　1.    將「行動科學」帶入親子教養之中，強調隻要按照方法，不論「何者、何時、何地」都能得到相同的效果，輕鬆養成孩子生活&學習好習慣，爸媽不再傷腦筋。

　　2.    書中有大量實例、圖說、清楚的分解步驟引導供參考，爸媽迅速學會行動科學大師的分解教養法，輕鬆教齣有毅力、熱愛學習的孩子。

　　3.    收錄「三大科目學習法」，讓爸媽陪伴孩子快速攻略國語、數學、英文難題，孩子掌握訣竅，自然而然愛上學習。

作者簡介

石田淳

　　在美國學習行為分析學與行為心理學，迴到日本後，將之調整為日本人適用的「行動科學管理」，成為日本行動科學分析管理第一把交椅。他的管理法將焦點放在「行動」之上，既科學又實用的方法，在商業界得到瞭偌大的支持。

　　現在，除瞭擔任企業顧問之外，也活躍於教育現場，他強調，爸媽們應重視孩子積極進步的天性，並結閤企業管理的帶人經驗與育兒教養，讓父母們能輕鬆培養齣有毅力的孩子。

　　著有《不懂帶人，你就自己做到死！》、《彆再笑我缺乏意誌力！行為科學幫你輕鬆戰勝三分鍾熱度》等書。

譯者簡介

Natsumi Cheng

　　畢業於東吳大學日本語文學係。曾任日本時尚雜誌國際中文版編輯，現為日商OL，並兼任多本日本時尚雜誌中文版之特約翻譯。熱愛閱讀與文字，自大學時期就對中日翻譯産生濃厚的興趣，從大學就開始兼職翻譯的生活。對於盡可能將原文以流暢又精準的中文翻齣，並原汁原味地傳達齣作者的訊息有著莫名的堅持與責任感。

　　譯作有《決定男孩一生的0～6歲教養法》、《決定女孩一生的0～6歲教養法》、《開啓0～6歲孩子潛力的關鍵對話》、《走進孩子的心》（大好書屋）。

前言 用「毅力」開拓孩子的無限纔能

第1章 培養「毅力」，從改變行動開始
著眼於「行動」，孩子就能有所發展
不論「何時‧何者‧何地」進行，都能得到相同效果
找到「無法持續下去」的原因
「好結果」是養成習慣的最大誘因
「不足行動」與「過剩行動」
為何「不足行動」無法持續，而「過剩行動」能持續？
Column1　爸爸‧媽媽的感情控製方法

第2章　打造能讓孩子持續學習的環境
「稱贊」是讓孩子持之以恆的最佳手段
擊退敵對行動
降低「不足行動」的難度
決定好時間與地點
換個角度來看「過剩行動」
Column2 寫寫看「好事日記」吧！

第3章　提供具體指導，讓孩子找到進步的方嚮
著眼於「行動」，纔能順利教導孩子
使用具體的錶現
將希望孩子做的事依序分解
製作確認清單
教導孩子的九大重點
洗手‧漱口‧刷牙時的插畫輔助（適閤幼兒）
Column3 「學纔藝」究竟是為瞭什麼呢？

第4章　正確的「稱贊」，讓孩子樂於主動練習
「稱贊」能讓每個孩子有所發展
稱贊孩子的「行動」，而非結果
隻針對「希望孩子做的行動」做具體的稱贊
最大的原則是「立刻稱贊」
來製作集點卡吧
給點數的方法
Column4 讓孩子開心地養成「打招呼」好習慣

第5章　以正確激勵法，培養孩子的毅力
「發怒」與「責罵」是不同的
學習正確的「責罵」方法
達成遠大目標前，設定易達成的小目標
讓孩子纍積成功體驗
Column5 活用鬧鍾與定時碼錶

第6章　生活好習慣的養成方法
為什麼「收拾」那麼重要？
讓孩子養成收拾的習慣
讓孩子養成閱讀習慣
遵守玩電動遊戲的時間
讓孩子養成每天整理書包的習慣
建立孩子的每日行程
Column6 爸爸也要協助媽媽

附錄　培養孩子讀書學習好習慣
孩子成績無法提升的真正原因
觀察孩子是否使用正確的讀書法
固定傢庭學習的「地點」與「時間」
培養孩子正確的學習方法
每天的傢庭學習內容
三大科目的學習建議

結語　親子一起養成持續的習慣

找到「無法持續下去」的原因

每位爸媽應該都有過以下經驗。念書、減肥、整理打掃、記帳……就算每次都下定決心想著：「好，我絕對要持續下去！」最後卻仍然無法持續。原因不外乎：

‧不知道持續的方法。
‧不知道正確的做法。

首先，為瞭解決「不知道持續的方法」，我將從行動基本法則開始解說──當人類採取某種「行動」時，是有一定的法則的。

讓我來舉個簡單易懂的例子。不管在傢、學校、辦公室，當天色變黑後，我們就會打開房裏的電燈，這是因為昏暗的空間會對生活與工作造成障礙；而打開電燈就能讓房間變亮，消解房間昏暗所帶來的不便。

當然，我們每次打開電燈時，腦裏並不會想著這些事。「變暗瞭就打開電燈」這個行動，是在反覆進行瞭無數次之後，自然而然養成的習慣。而持續「打開電燈」這個習慣，並不需要所謂的「動機」或「乾勁」。

「好結果」是養成習慣的最大誘因

在行動科學裏，是這樣解讀「打開電燈」這個「行動」的──

（A）先決條件：「傍晚瞭，所以房間變暗瞭。」
（B）行動：「打開電燈的開關。」
（C）結果：「電燈亮瞭，房間裏也變亮瞭。」

（A）所提到的先決條件，是指人類在採取某種行動前一刻的環境，以及造成行動契機的條件（目的、目標、期限等）。

從這三個要素所産生的一連串流程，我們取用Antecedent（先決條件）、Behavior（行動）、Consequence（結果）三個英文單字的第一個字母，稱之為「ABC模式」。所有行動都可使用ABC模式來做說明。

比方說，

（A）先決條件：「電車裏很熱。」
（B）行動：「脫掉外衣。」

結果：「變得涼爽。」

再舉另一個例子，

（A）先決條件：「有人拿點心給我吃。」
（B）行動：「吃掉點心。」

結果：「覺得非常好吃。」

在以上兩個例子裏，都因為做齣的「行動（B）」，而産生瞭「涼爽」、「好吃」的「好結果（C）」。

如果得到的結果（C），是本人所希望的話，當下次再齣現同樣的先決條件（A）時，就會再度採取行動（B），而得到好的結果（C）。當（A）→（B）→（C）→（A）的循環建立起來後，人就會不斷重復進行同樣的行動（B）。隻要行動被反覆進行，總有一天會變成一種習慣。

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