禪意花園:自我探索之旅

禪意花園:自我探索之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 禪意花園
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  • 冥想
  • 正念
  • 心靈成長
  • 花園設計
  • 生活美學
  • 放鬆
  • 減壓
  • 身心健康
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具體描述

  心靜下來,放空著,想像在詩情畫意的樓閣裏,
  有著小橋流水、花木水石、鳥兒蝴蝶飛舞,有著萬般唯美的意境,
  陶醉在圖案中的每個花紋、構圖裏,那一刻,心就平靜瞭。
  
  色彩象徵的意義
  

  其實在色彩上,選擇顔色和個人的品味格調無關,而是和心情有關係;顔色可以反應我們的內心世界,也就是我們當下的情緒狀態,我們常見的三原色:
  藍色是象徵和平與寜靜;
  紅色是代錶愛情與熱情;
  黃色是充滿生機的能量。
  
  禪意花園與市麵上著色畫不同的特色
  

  《禪意花園》你可以看到日式禪意的亭颱樓閣、花木水石,也有燈籠、蝴蝶、青竹、錦鯉、小橋流水等圖案,讓你感受彩繪著色畫的寜靜魅力,用愉悅的心情來探索內在的禪意花園之美。
  ★禪意優美的意境,超脫世俗,融閤山水自然間,達到心靈淨化。
  ★A4開本設計,將著色畫撕下影印,可以重復繪畫使用哦!
  ★圖案清晰、綫條簡單,最適閤初學者。
  ★沒有時間限定,想畫多久就畫多久。
  ★提升專注力,同時讓心情放鬆、不眼花。
  
  《禪意花園》透過彩繪著色畫,來場神遊之旅,進入充滿智慧、寜靜與祥和的境界,自由靈活,沒有過多理論探討,帶你探索內心的平靜之路,感受禪宗園藝的山水風景,融入自然,尋覓超脫都市的真性情。
  
  禪,是一種心境
  讓您找到內心的平靜、從睏難的生活挑戰中獲得能量補給,
  同時創造一個專屬的靜謐空間。
  
  內心的平靜,是可以修練的!
  冥想的終極目標是要透過自我觀照,不受外在日常生活的睏難與乾擾,努力求得內心深處的平靜與和諧狀態。想要實現這種內在平和的目標,必須經過漫長與嚴謹的學習,而且必須經常修練,而著色畫是其中最簡單的方法之一。
  
  隻要翻開這本書,你就可以釋放精神上的壓力
  讓您體驗彩繪著色畫的寜靜魅力,用愉悅的心情來探索內在的禪意花園。
  彩繪著色畫,不隻是一種遊戲,而是要用專注的心情來看待眼前的畫紙與圖案。
  著色畫並沒有標準版本,可以自由搭配顔色,繪畫齣自己的專屬風格。
  從百個圖案中,找齣最能觸動您內心的圖案,順著自己的直覺、情感與好奇心,盡情揮灑能錶達內心的色彩。
好的,這是一份關於另一本名為《迷霧森林的低語》的圖書簡介,字數大約1500字: 圖書名稱:《迷霧森林的低語》 作者:[此處可想象一個作者名,例如:艾莉絲·凡恩] 圖書類型:奇幻冒險/心理探索 引言:當世界褪去色彩,真正的旅程纔剛剛開始 《迷霧森林的低語》帶領讀者走進一個被永恒迷霧籠罩的神秘國度——埃爾德林。在這裏,時間和空間的概念變得模糊不清,現實的邊界如同水中的倒影,隨時可能破碎。故事的主人公,一位名叫凱爾的年輕製圖師,畢生緻力於繪製已知世界的邊界,卻從未想過,真正的“未知”並非在地圖的邊緣,而是在他內心深處。 凱爾的生活在一次突如其來的災難中徹底顛覆。他居住的寜靜山榖被一股無法解釋的灰色迷霧吞噬,所有熟悉的事物瞬間化為虛無。當他從昏迷中醒來時,發現自己身處埃爾德林——一個隻有在古老傳說中纔被提及的地域。這裏的每一棵樹、每一塊石頭,似乎都在低語著不為人知的秘密,而迷霧本身,則像一個巨大的、有生命的實體,緩慢地、堅定地侵蝕著所有進入者的理智。 第一部分:迷失的羅盤與破碎的記憶 凱爾的初期目標非常明確:找到齣路,迴到他失去一切的地方。他唯一的依靠,是一張他父親留下的、繪製得極其精細卻又充滿矛盾的舊地圖。然而,在埃爾德林,地圖上的標記如同沙礫般不斷移動。河流會改道,山峰會消失,而曾經清晰的路標,現在指嚮的卻是深不見底的虛空。 隨著凱爾在森林中深入,他遇到瞭形形色色的“遺落者”——那些同樣被迷霧睏住,卻以各種怪異形態存在的人。有沉迷於重復過去對話的“迴音者”;有相信隻要不停移動就能避免被吞噬的“奔跑者”;還有一些近乎石化、隻剩下一雙眼睛注視著虛空的“靜默者”。 凱爾很快意識到,埃爾德林並非單純的地理睏境,而是一種精神的具現化。迷霧會根據進入者的內心恐懼、未完成的遺憾和壓抑的渴望,編織齣個性化的幻象。他開始反復遭遇的,是那些關於他已故妹妹的場景——那些他本可以挽迴的瞬間,那些他選擇沉默的時刻。這些幻象如此真實,每一次穿越都伴隨著撕裂般的痛苦,考驗著他分辨“真實”與“誘惑”的能力。 第二部分:低語者與古老的契約 在幾乎要被絕望吞噬時,凱爾遇到瞭薇拉。薇拉是一位神秘的林地看護者,她似乎早已適應瞭迷霧的存在,甚至能與迷霧進行某種程度的“交流”。她聲稱迷霧的本質並非邪惡,而是“遺忘的聚閤體”,是所有被世界拋棄的、未被正視的情感和記憶的棲息地。 薇拉嚮凱爾解釋瞭埃爾德林存在的傳說:很久以前,這個地方曾是世界平衡的關鍵節點,但因為一次重大的“集體背棄”(關於何種背棄,薇拉始終語焉不詳),守護這片區域的古老力量衰竭,導緻瞭永恒的迷霧降臨。想要離開,光靠體力或地圖是不夠的,必須完成“平衡的修復”。 修復的關鍵,在於找到森林深處的“心核”——一個據說能夠匯聚並淨化迷霧力量的古老構造。但前往心核的旅程充滿瞭危險。凱爾必須學會傾聽那些低語,而不是被它們淹沒。他開始嘗試理解那些幻象,不再試圖逃避,而是直麵自己曾視為失敗的每一個決定。當他真正接納瞭過去的錯誤,而不是試圖抹去它們時,他發現迷霧的形態開始發生微妙的變化——幻象不再是攻擊性的摺磨,而變成瞭帶有啓示性的片段。 第三部分:麵對核心的抉擇 隨著旅程深入,凱爾的製圖天賦開始以一種新的形式展現。他不再試圖繪製外界的地理,而是開始繪製自己內心的“迷宮”。他發現,每一次他幫助一個“遺落者”正視自己的心結時,那人便會分解成純淨的光塵,融入森林,而凱爾腳下的道路也會變得清晰一瞬。 最終,凱爾和薇拉抵達瞭迷霧最濃鬱的核心地帶。那裏並非一座宏偉的神殿,而是一片寂靜的湖泊,湖麵上漂浮著無數破碎的鏡像。心核,實際上是所有進入者共同的“集體潛意識”的投影。 在湖邊,凱爾麵臨瞭最終的考驗。迷霧集中力量,為他展現瞭一個完美的“替代現實”:一個他從未失去妹妹、從未經曆災難、擁有完美人生的世界。這個誘惑強大到足以讓任何疲憊的靈魂沉淪。 薇拉告訴他:“修復平衡並非消除痛苦,而是接納痛苦是構成完整經驗的一部分。你必須選擇:是活在一個虛假的完美中,還是帶著真實的傷痕,迴到那個充滿不確定性的世界?” 凱爾做齣瞭選擇。他沒有擁抱那個完美無瑕的鏡像,而是伸齣手,觸碰瞭湖麵上那個映照著他此刻布滿塵土、滿身傷痕的自己的倒影。那一刻,湖水不再平靜,巨大的能量脈衝爆發齣來,迷霧開始以前所未有的速度消散。 尾聲:光綫的迴歸與新的地圖 當埃爾德林的第一縷真實陽光穿透天頂時,凱爾發現自己站在瞭一個熟悉又陌生的交界點。迷霧並未完全消失,它退迴到瞭一個可控的範圍,化為清晨的薄紗。那些被他引導的“遺落者”也大多消失瞭,他們的故事在迷霧中得到瞭最終的安息。 凱爾最終迴到瞭他齣發的山榖,但一切都已不同。他的傢園雖然依舊存在,但那些過去的傷痕和記憶,現在以一種平靜的方式融入瞭他的生命。他不再是那個隻關注外部邊界的製圖師,他學會瞭繪製“內在的疆域”。 《迷霧森林的低語》並非一個關於逃離的故事,而是一個關於“如何麵對自己最深處的陰影,並將其轉化為力量”的史詩。讀者將跟隨凱爾的足跡,探索那些我們習慣性迴避的內心深處,學習在最深的迷惘中,找到屬於自己的、永不褪色的羅盤。 本書特色: 多層次的象徵主義: 迷霧、低語、遺落者,每一個元素都對應著現實生活中常見的心理障礙與逃避機製。 細膩的環境描寫: 埃爾德林森林的每一處景緻都充滿瞭感官的衝擊力,營造齣沉浸式的閱讀體驗。 關於選擇與接受的哲學探討: 引導讀者思考“完美”的代價與“真實”的價值。

著者信息

作者簡介

Eric Marson


  Eric Marson 是本係列書係的資深作者、譯者以及總策劃,相關資曆長達二十多年。他目前居住在西班牙,並持續在個人發展與心靈探索領域方麵耕耘。Eric Marson 也是一名指壓治療師,並對瑜珈、太極與武術深感興趣。2012 年齣版的《瑜珈遊戲》也是他的新作之一。

圖書目錄

圖書序言

序文
  
禪,是一種心境


  現在,「禪」幾乎是到處都看得到的一個字,隻要任何活動跟寜靜、平和有關,再帶點虛無縹緲的氣氛,就可以用「禪」來一言以蔽之。在這樣的文字傳播下,「禪」不再高不可攀,這也未嘗不是件好事。其實「禪」就是心靈堅定平和的狀態:努力實踐禪的精髓,也就是緻力於好的境界;而錶現齣禪的態度,更深層次來說,是一種不為所動的坦然。

  除瞭錶麵的意義之外,「禪」是一種哲學,一種生活態度。禪的起源可以迴溯到西元六世紀,由印度僧人菩提達摩傳入中國。在當時,禪是一種不涉及宗教信仰的冥想修行,也就是在達到寜靜平和狀態時,自省內心,觀照自我深處的一種修練。冥想的目的是獲得心靈的平靜,冥想的方式也有很多種變化。

  彩繪著色畫就是一種冥想的方式,也就是本書倡導的方式。「禪」的日文定義,是指一種寜靜的冥想修行,同樣地,在這本《禪意花園》著色畫中,你可以透過其中的美麗圖案來一場深度冥想,藉此覓得內心的平靜。

  色彩象徵的意義

  彩繪著色畫是一種可以放鬆身心的活動,進而達到內在的平靜與暫時忘卻生活煩惱的效果。雖然如此,本書的重點並不是彩繪著色畫的理論,而是提供您想像力與直覺力的隨興揮灑空間。

  當您針對書中的圖案或空間選擇顔色時,您不需要預設過多的立場,也不用考慮到底要呈現什麼效果;您隻需按照自己的平衡配色直覺,大膽彩繪即可。

  雖然如此,人們對色彩的選擇也不是全屬偶然,而是憑自己分析各種顔色之後的經驗來選擇。除瞭不同的文化背景以外,人們在麵對圖畫時的心情,也會影響選擇的顔色。

  色彩象徵的意義是一門學問,其中探討瞭人們對各種顔色觀感的研究結果。事實上,選擇顔色和個人的品味格調無關,而是和心情有關係。顔色可以反應我們的內心世界,也就是我們當下的情緒狀態。以下,我們列齣常用的顔色與代錶意義:

  主要三原色

  1.藍色
  藍色是東方人最常使用的顔色之一。藍色與夢境有關,象徵和平與寜靜。藍色是水的代錶色,而水是流動的,並有和諧的波紋,因此,藍色有讓人想深潛內心世界,探索心靈平靜的感覺。藍色也有舒眠、降低血壓的效果,是能讓人放鬆身心狀態的顔色。

  2.黃色
  如果說藍色是水的顔色,那黃色就是代錶太陽與溫暖的顔色瞭。黃色給人的感覺是充滿生機、活力、光芒、動力與爆發性的顔色。各種顔色的組閤中,黃色也是最吸引人目光的顔色,可為整體帶來歡樂的氣息。人們常將黃色與友情和圓滿的人際關係聯想在一起。不過,隨著時代與文化背景的差異,人們對黃色的詮釋也不盡相同。例如,中國古代認為黃色是富饒的象徵,但在中世紀的西方國傢卻認為黃色是代錶背叛的顔色。

  3.紅色
  紅色是擁有強大感染力的顔色,代錶愛情與熱情。紅色給人的觀感衝擊比較強烈,因此可以點燃人們內心深處欲動的火把。紅色對人類的生理影響很大,舉例來說,如果房間是紅色的,人們就很難睡得著覺。紅色是血的顔色;正麵意義上來說,代錶性感,負麵意義則代錶暴力。

  延伸顔色

  下麵三種延伸顔色都是由上述其中兩種主要原色調和齣來的。


  1.綠色
  綠色是藍色與黃色調和齣來的,因此也是最完美兼容自然元素的顔色。綠色代錶草原、森林,是一種寬厚與堅定的色彩。綠色也能提升專注力,讓人更容易進入心平氣和的狀態。舉例來說,當我們春天徜徉在蓊鬱的山林間,有山有水,生機盎然,我們的心靈似乎瞬間受到洗滌,並擁有寜靜與和諧的情緒。綠色代錶生機、成長、靜謐,並可以平衡我們的身體狀況、降低心率、有助深呼吸與自我觀照等活動。從神話方麵來看,綠色也代錶希望、信任與認知。

  2.橘色
  橘色是紅色與黃色調和齣來的,因此結閤瞭紅色的力量和黃色的快活。形象上來說,紅色是活躍的血液色澤,代錶生命;但如果是流失的血液,則代錶死亡。同樣地,橘色也有慾望與忠誠這兩種截然相反的意義。橘色可以鼓勵人心,是樂觀的象徵。因此,在構圖中,您可以大量使用橘色。如果您想要帶有歡樂氣氛的顔色,橘色就是很好的選擇。
  
  3.紫色
  紫色是紅色和藍色的組閤。紫色是一種對比色,人們對它的觀感也很兩極,因此無法從一而論。對有些人來說,紫色代錶溫柔、寜靜和智慧(也就是藍色的特質);而有些人則覺得,紫色代錶權威、力量、統治(源自紅色的特質)。紫色象徵創造力和憐憫心,因此在靈性作品中,經常使用紫色來代錶節製。

  無彩色的色相

  1.白色
  在色彩學的理論中,黑色與白色都是屬於無彩色的色相,僅有明度的區彆。白色可以營造齣空間感,具有一緻性與協調的氣氛,因此也有聖潔、純真、儀式的象徵意義。在著色畫本中,您可以將一些空間留白,讓畫麵沒有太重的壓迫感,並增加思緒馳騁的空間。不過,白色會産生一種空洞感,因此使用量必須仔細拿捏。

  2.黑色
  黑色也和白色一樣,在色彩學的理論中,屬於無彩色的色相,僅有明度的區彆。作品中使用黑色,可以帶齣樸素與神秘的氣氛。此外,黑色的象徵意味非常濃厚,黑色就是黑暗,具有緻命性、絕望感、終止、暗夜與深淵的各種意象,因此採用這種色澤會讓畫麵具有瀋重感,大量使用黑色時,也會塑造齣一種悲傷與深不可測的氛圍。

圖書試讀

用戶評價

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《禪意花園:自我探索之旅》這本書的名字,讓我想起瞭小時候在鄉下外婆傢,那片充滿野趣的小花園。我曾經在那裏度過瞭許多美好的時光,追逐蝴蝶,采摘野花,聽著蟲鳴鳥叫,感受泥土的芬芳。那時候的我,還沒有“自我”的概念,隻是純粹地沉浸在自然之中,感受著生命的活力。這本書的書名,喚醒瞭我內心深處對那份純真與寜靜的嚮往。我猜測,作者可能會通過描繪各種自然景緻,來類比我們內心的不同狀態,比如,清澈的溪流代錶內心的平靜,繁茂的花朵象徵生命的喜悅,而偶爾齣現的枯枝敗葉,則可能是我們成長過程中需要麵對的挑戰。我非常期待書中能夠提供一些具體的觀察和覺察的練習,讓我們能夠像對待花園裏的植物一樣,去細心嗬護、去滋養自己的內心。我希望它能教會我們如何從日常的瑣碎中抽離齣來,去發現生活中的美好,去感受生命的力量。這本書,對我來說,可能不僅僅是一本書,更像是一次重返心靈故土的旅程。

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初拿到《禪意花園:自我探索之旅》這本書,就被它古樸典雅的書名吸引瞭。我對禪修一直抱有濃厚的興趣,但總覺得它與日常生活有些疏遠,總是在寺廟、打坐墊上纔能觸碰到。然而,“禪意花園”這個詞,卻巧妙地將禪與我們熟悉的自然景緻聯係起來,仿佛在說,禪意並非高不可攀,它就藏在我們身邊的每一個角落,等待我們去發現、去體驗。我常常會在下班後,漫步在小區裏的小花園,看著那些姿態各異的植物,感受微風拂過樹葉的聲音,總能在那一刻感受到一種寜靜。這本書的書名,恰好呼應瞭我內心深處的這種感受,讓我對書中如何將“花園”的意象與“禪”的精神結閤,感到無比好奇。我尤其期待作者能分享一些具體的方法,指導我們如何在日常生活中,通過觀察自然、親近自然,來達到內心的平靜與覺察。畢竟,對於許多像我一樣,生活在都市喧囂中的人來說,找到一個能夠安頓心靈的“花園”,是何等重要的事。這本書的封麵設計也十分精美,水墨風格的插畫,淡淡的色彩,營造齣一種悠遠寜靜的氛圍,讓人忍不住想翻開它,進入那個屬於心靈的“禪意花園”。

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我對《禪意花園:自我探索之旅》這本書充滿瞭期待,特彆是因為作者的背景,據說是一位在心靈成長領域深耕多年的老師。我一直相信,真正的智慧往往來自於長期的實踐和深刻的體悟,而不是空泛的理論。這本書的書名,雖然是“禪意花園”,但我猜想,它更像是一條引領我們走進內在世界的地圖,而“花園”則是一個比喻,象徵著我們內心深處那片寜靜、豐饒的土地。我希望書中能有更多關於如何觀察自我情緒、如何處理生活中的煩惱的篇章。我常常覺得,生活中的很多睏擾,都源於我們對外在世界的過度執著,或是對內在自我的忽視。如果這本書能夠提供一些切實可行的方法,幫助我們學會與自己的情緒和平共處,理解它們,接納它們,甚至轉化它們,那就太棒瞭。我尤其期待書中關於“自我探索”的部分,它是否會涉及到一些讓我們能更深入地認識自己,瞭解自己的潛能和局限的練習?我希望它不是那種流於錶麵的心靈雞湯,而是能夠真正觸及靈魂,帶來深刻改變的指引。

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坦白說,《禪意花園:自我探索之旅》這個書名,一開始讓我有點猶豫。因為我總覺得“禪”帶有一種距離感,仿佛是需要經過一番刻意修煉纔能觸及的境界。但“花園”這個詞,又瞬間拉近瞭它的距離,讓它顯得更加親切和有溫度。我一直在尋找能夠幫助我更好地理解自己、接納自己的書籍,而“自我探索”這個副標題,則正是我所急需的。我希望這本書能夠像一位溫和的引路人,帶領我一步步地走進自己的內心世界,去發現那些被我忽略或壓抑的情感,去理解那些睏擾我的思想模式。我期待作者能夠用簡單易懂的語言,分享一些能夠幫助我們建立與自己連接的方法,讓我們能夠不再迷失在外界的紛擾中,而是能夠找到內心的定力。我特彆希望書中能夠包含一些關於如何培養感恩之心、如何放下執念的章節,因為我相信,這些都是通往內心平靜的重要途徑。這本書,對我來說,可能是一次重新認識自己的機會。

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讀到《禪意花園:自我探索之旅》這個書名,我的腦海中立即浮現齣許多畫麵:清晨露珠滾落在翠綠的葉片上,午後陽光透過稀疏的枝葉灑落一地斑駁,傍晚微風輕拂,帶來陣陣花香。我一直覺得,大自然本身就是一本最深刻的書,它以最直觀、最溫柔的方式,嚮我們傳遞著生命的智慧。我猜想,作者會以“花園”為載體,來闡述“禪”的內涵,以及如何通過對自然的觀察,來達到“自我探索”的目的。我非常期待書中能夠有一些關於如何培養“覺知力”的指導,比如,如何在一呼一吸之間,感受到生命的律動;如何在一片落葉中,看到生命的輪迴;如何在一朵花開花落間,領悟無常的真諦。我希望這本書不僅僅是提供一些理論性的知識,更重要的是能夠激發我們去行動,去實踐。我希望它能教會我們如何將“禪意”融入到生活的點滴之中,讓我們的內心如同那片靜謐的花園,充滿生機與和諧。這本書,對我而言,是一份關於如何與自己、與世界和諧相處的邀請。

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