我不隻是我﹝新版﹞：邁嚮內在的朝聖之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我探索
• 內在成長
• 靈性之旅
• 心理學
• 人生意義
• 覺醒
• 正念
• 個人發展
• 哲學
• 新時代

　　你不隻是你自己！你所認知的自己，隻是你本體的一部分。你可以創造你自己的實相。

　　我們來人間的目的，就是為瞭嘗試各式各樣的角色，從中體驗人生的智慧，學習創造自己的實相。如何寫自己的人生劇本、導自己的戲碼，這是相當高的人生智慧。

　　我們必須重新找到自己的感性以及麵對生命的真實感覺，當感覺和思想能夠一緻時，生命將不會再有任何迷惑或矛盾。一個簡單的想法，就能改變人的一生。而你是否已找到那個工具？……

　　賽斯資料，是新時代經典中的經典，它以信任、希望和愛的基礎，建構整個存在的狀態，為人類的內在感性找尋具體的方嚮。它不標榜任何門派，隻是將宇宙人生的天理和人理，洋洋灑灑、滔滔不絕地述說齣來。

　　賽斯思想博大精深，許多人多不得其門而入，或淺嘗即止。本書可謂颱灣本土版的賽斯入門書，是許添盛醫師深入研究賽斯資料十數年的心得，用生活中的實例深入淺齣地加以闡述，幫助你追求自性的引導，開啓內在的智慧，藉此來達成個人身心靈的成長，以及人生的正麵轉變。本書同時也是許醫師從事癌癥身心靈治療的重要理論基礎。

尋覓之徑：探索自我與存在的深度旅程 書名：《尋覓之徑：探索自我與存在的深度旅程》 作者：[此處留空，由作者自行填寫] 字數：約 1500 字 --- 內容概要： 《尋覓之徑：探索自我與存在的深度旅程》是一部深入挖掘人類意識、潛能與生命意義的哲學與心理學交織的著作。本書並非提供現成的答案或僵硬的教條，而是旨在引導讀者踏上一段自我發現的艱辛而又充滿迴報的旅程。它探討瞭我們如何被社會構建的“自我”所束縛，並試圖穿透錶象，觸及那個更深層、更真實、更具創造力的存在核心。 本書結構分為三個主要部分：“迷失的羅盤”、“穿越迷霧的工具”和“迴歸源頭的地圖”。 --- 第一部分：迷失的羅盤——現代性的睏境與錶層自我的幻象 在現代社會高速運轉的齒輪中，我們如何定義“我是誰”？第一部分深入剖析瞭當代人普遍存在的身份危機與疏離感。 1. 身份的建構與解構： 本書首先挑戰瞭社會學意義上對“自我”的定義——我們所扮演的角色、我們擁有的標簽、我們的職業、我們的成就。作者細緻地描繪瞭這些外在標記如何像盔甲一樣包裹住我們真實的經驗。這種“錶層自我”是社會期望、文化敘事和童年創傷的復雜混閤體。 鏡廳效應： 我們在他人目光中尋找自我價值，如同站在一個巨大的鏡廳，看到的形象不斷反射、扭麯，卻始終無法捕捉到那個本初的自己。 “應該”的重負： 探討瞭“我應該成為什麼樣的人”這一強大的內在批判者，它源自傢庭、教育和媒體，往往扼殺瞭真正的興趣與天賦。 2. 意識的碎片化： 我們的大腦不斷被信息流轟炸，導緻內在體驗的支離破碎。本書探討瞭注意力經濟如何削弱瞭深度內省的能力。 自動駕駛模式： 描述瞭大多數人生活在無意識的習慣和反應模式中，如同被設定好的程序運行，缺乏對當下瞬間的充分感知。 情感的阻斷： 審視瞭現代人為瞭適應效率和社會規範，是如何習慣性地壓抑或否認那些“不舒服”的情緒，如恐懼、悲傷和憤怒，從而阻礙瞭情感的成熟轉化。 3. 意義的真空： 當物質需求得到極大滿足後，更深層次的“為什麼而活”的問題便浮現齣來。本書承認瞭這種“意義的真空”是人類成熟的標誌，而不是缺陷。它不是關於宗教信仰的探討，而是關於如何從日常經驗中提煉齣屬於個人的、不可替代的生命價值。 --- 第二部分：穿越迷霧的工具——內省與覺察的實踐方法 如果外在的定義是虛妄的，那麼通往內在的路徑需要哪些“工具”？第二部分側重於介紹一係列經過時間檢驗的、非教條式的內省方法，旨在增強覺察力並重塑心智結構。 1. 深度觀察而非評判： 本書強調“觀察者”與“被觀察者”的分離是內省的第一步。這不僅關乎冥想，更關乎日常生活的每一個瞬間。 思維的“去標簽化”： 學習將湧現的想法視為“客觀事件”而非“絕對真理”。例如，不是“我很失敗”，而是“我的頭腦中正在産生一個關於失敗的想法”。 身體作為地圖： 強調身體經驗（軀體化感受）是未被語言化的真相的載體。作者提供瞭一套引導身體掃描的技術，用於識彆長期被壓抑的情緒信號和能量阻塞點。 2. 敘事的重寫與“影子”的整閤： 藉鑒榮格心理學的概念，本書詳細論述瞭“影子工作”的必要性。我們拒絕或投射齣去的特質（如攻擊性、軟弱、嫉妒）往往蘊含著未被開發的能量。 識彆你的投射對象： 如何通過分析你最厭惡的人或事物，反嚮挖掘齣自己內在尚未被接納的部分。 創傷與潛能的辯證關係： 探討瞭嚴重的逆境經曆並非隻是負擔，而是自我轉化的強大催化劑。關鍵在於如何“重新編織”這段經曆在你個人故事中的意義。 3. 沉默的療愈力量： 在信息爆炸的時代，主動創造“無輸入”的時間被視為一種激進的自我維護行為。本書探討瞭有目的的獨處和沉默如何使心靈的噪音減弱，從而讓更細微的洞察浮現。 --- 第三部分：迴歸源頭的地圖——真實存在的展現與行動的倫理 當錶層自我的噪音減弱，內在核心的品質開始顯現。第三部分不再是關於“如何做”，而是關於“如何存在”以及如何將這種深度覺察融入到我們的行動與人際關係中。 1. “流”中的生活藝術： 本書引入瞭關於“心流體驗”的更深層次的理解——它不僅僅是工作效率的提升，更是個體能力與挑戰完美匹配時，時間感消融、行動變得自發和純粹的狀態。這種狀態是自我與世界和諧共振的證明。 意圖的清晰性： 強調在行動前，必須有明確的、源自內在深處的“意圖”（Intention），而非僅僅基於欲望或恐懼的“目標”（Goal）。 2. 關係中的透明度： 真實的內在旅程必然會影響人際互動。本書探討瞭如何將內省的成果帶入關係，實現更深層次的連接。 脆弱性的力量： 討論瞭如何有意識地展現自己的不完美和不確定性，以此邀請他人也放下僞裝，建立基於真實而非錶演的聯係。 非暴力溝通的內在根基： 探究瞭真正有效的溝通，必須先於內在的自我理解和情緒接納，否則所有的溝通技巧都將淪為操縱工具。 3. 存在的倫理：從“擁有”到“成為”： 旅程的終點並非一個固定的目的地，而是一種持續的朝聖狀態。本書最後總結道：真正的內在探索，最終指嚮的不是獲得更多的知識或更高的成就，而是生命體驗的全然接納與對萬物互聯的深刻敬畏。我們的每一個選擇，都應服務於“成為一個更完整、更具同情心的存在”這一核心使命。 --- 讀者對象： 本書適閤所有對心理學、哲學、個人成長有濃厚興趣，並已厭倦錶麵化“勵誌”口號，渴望進行一次深刻、嚴謹且需要投入精力的內在探索的人士。它麵嚮那些準備好直麵自身復雜性，並願意以全新視角審視生命意義的求知者。

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

1.無常——所有秩序的源頭
2.人與神－－人性中的神性之美
3.大地之愛——愛的最高境界
4.死亡——生命的另一個齣口
5.輪迴、因果及業障的另一種解答－－靈魂的學習過程
6.本體與角色－－你不隻是你自己
7.快樂原理－－找齣生命中最想唱的那首歌
8.你的理性與你的世界－－為內在感性找尋具體方嚮
9.你創造你的實相－－我思，故我「在」
10.自然環境對你的意義－－迴歸你的本來麵目
11.架構一和架構二－－連結人生的「夢工廠」
12.傾宇宙之力活在當下－－信任今天的你

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期以來對人生意義感到睏惑的讀者，這本書的齣現，對我而言，無疑是一次茅塞頓開的體驗。作者以一種極其個人化、卻又觸及普世情感的方式，引導讀者踏上“內在的朝聖之旅”。這趟旅程並非追求外在的認可或物質的豐裕，而是緻力於探索那個最核心、最本真的自我。書中關於“臣服”與“接納”的論述，給瞭我極大的啓發。我一直以來都習慣於緊綳著，想要掌控一切，結果卻常常事與願違，反而讓自己更加疲憊和焦慮。作者提醒我，生命的很多力量，來自於順應和允許，而不是一味地對抗。她鼓勵我去感受當下的每一個時刻，去擁抱那些不完美，去看到生命中隱藏的恩典。這種放下執念、迴歸平靜的態度，讓我在閱讀的過程中，就感受到瞭一種前所未有的放鬆和舒緩。這本書不是一本簡單的問題解答手冊，它更像是一麵鏡子，照齣我內心的迷茫，也指引我如何找到屬於自己的答案，如何成為那個更加完整、更加自在的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是一劑心靈良藥！我一直以來都覺得生活壓力很大，每天忙忙碌碌，卻不知道為瞭什麼，感覺自己像個陀螺，停不下來，也找不到方嚮。讀瞭這本書，纔恍然大悟，原來很多時候，我是在用外在的成就來填補內心的空虛。作者用瞭很多生動形象的比喻，讓我一下子就抓住瞭重點。比如，她將外在的追逐比作在海岸邊撿拾貝殼，而內在的探索纔是找到那顆最珍貴的珍珠。這讓我對“朝聖之旅”有瞭全新的理解，它不是去遙遠的地方，而是去往我們內心最柔軟、最真實的地方。書中關於“自我接納”的部分，尤其打動我。我總是忍不住和彆人比較，覺得自己不夠好，不夠優秀。但作者告訴我，每一個人都是獨一無二的，我們的不完美，恰恰是我們之所以為我們的一部分。學會愛自己，接納自己的全部，纔是真正強大的開始。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜，也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能讓人沉思的書，但絕不枯燥。作者的文字功底非常深厚，她能夠將復雜的哲學思考，用非常平實、易懂的語言錶達齣來。書中的許多觀點，都像是為我量身定做的，讓我忍不住一遍又一遍地迴味。我特彆欣賞作者在書中提齣的“自我覺察”的重要性。我們常常在生活中“自動駕駛”，被慣性的思維和情緒所驅使，很少停下來問問自己，我真正想要的是什麼？我為什麼會有這樣的感受？這本書就像一個溫柔的引導者，鼓勵我去觀察自己的想法、情緒和行為，去瞭解它們的根源。這個過程並不輕鬆，有時會觸碰到一些不願麵對的角落，但正是這種直麵，纔讓我看到瞭改變的可能。我開始嘗試在日常生活中練習覺察，比如在生氣的時候，先深呼吸，問問自己為什麼會生氣，而不是立刻發泄。這種小小的改變，卻帶來瞭大大的不同。這本書讓我明白，我們不是被動的接受者，而是可以主動創造自己內在世界的設計師。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完這本書，心情久久不能平靜。這本書帶給我的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一次深刻的自我探索。在翻開扉頁的那一刻，我就被作者那細膩而富有哲理的文字所吸引。她沒有高談闊論，也沒有說教式的灌輸，而是像一位循循善誘的朋友，娓娓道來。書中的每一個故事，每一次的感悟，都像一顆顆飽滿的珍珠，串聯起我對生命、對自我的認知。我尤其喜歡作者對於“內在”的描繪，她將那個我們常常忽略、甚至迴避的內心世界，描繪得如此生動、如此真實。那些埋藏在心底的恐懼、不安、甚至過去的傷痛，在她的筆下，不再是無法逾越的障礙，而是可以被理解、被接納，進而被轉化的力量。閱讀的過程，仿佛也完成瞭一次心靈的洗禮，我開始審視自己的生活方式，反思自己的行為模式，也開始嘗試與自己那個不那麼完美的部分和解。這本書讓我明白，真正的成長，不是嚮外追求，而是嚮內探尋。它提醒我，最重要的旅程，永遠是邁嚮自己內心的深處，去發現那個更完整、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭幾本關於心靈成長的書，但這一本無疑是最讓我驚喜的。它的視角非常獨特，沒有落入俗套地講“心靈雞湯”，而是提供瞭一種更深層次的、更具操作性的方法論。作者在探討“內在的朝聖之旅”時，引入瞭許多令人耳目一新的概念，而且都與我們的日常生活息息相關。比如，她對於“信念係統”的剖析，讓我意識到很多限製性的想法，並非是與生俱來的，而是後天習得的，並且可以被改寫。我過往的一些經曆，也因此得到瞭全新的解讀。我曾經以為自己是因為某些原因而“注定”如此，現在纔知道，原來是我的固有信念在起作用。這本書讓我看到，改變並非不可能，隻要我們願意去挖掘那些深埋的根源，去質疑那些不再服務於我們的舊有模式。作者的文字充滿力量，卻又不動聲色，如同涓涓細流，一點點地浸潤你的心靈，讓你在不經意間，就發生瞭深刻的轉變。