具体描述
身心疗癒最快、最根本的方法
找出你的能量破损点，修复它！
享誉国际的精微能量权威，教你重建人体能量保护层
★什么是能量精微圈
精微圈是人体能量的总称，它是能量的守门员，也是人体的「灵性皮肤」，随时在保护着你。
★精微圈如果出现缺口，生命也会出现缺口
精微圈一旦受到伤害，会在能量上产生三种基本后果：
1. 精微圈变得冷硬或停止流通：会让他人远离我们，使我们变得孤立与疏离。
2. 精微圈变得可穿透：容易受到外界影响，无法抵挡外界的负面因素入侵，会出现被忽视、受到利用、被占便宜或无法获得回报等现象。
3. 精微圈遭到切割，满是破洞：容易从外界或他人身上吸收到各种负面能量（如疾病、贫穷等），流失自己的生命力。
★修复精微圈：善用脉轮、数字、金属、宝石、声音、图案等工具
◎用黄金的吸引力找到工作
→黄金具有吸引力，若在身上配戴金饰，并在金饰上「重新设定意图」，就能顺利找到工作。
◎面试时善用颜色的力量
建议可穿粉红、黄色或蓝色。粉红色确保你能融入，黄色能反映你的聪明才智，蓝色能使你保持流畅与冷静。
◎用银饰把别人的负面能量还给他
→银饰能够反射能量，你可以借由配戴银饰来将他人的负面能量还给对方，让他自己处理。
◎善用数字的神圣力量解决问题
→在情绪精微圈上插入数字「1」，可以帮助你把自己摆在第一位，而不再被别人踩在脚下；数字「2」代表理想的伙伴关系，可以用心灵的奇异笔在情绪精微圈中写个「2」，就能与人和平相处；数字「3」能维护创意的努力，若想创造美好的机会，可以写下「3」。
◎善用不同图案的力量
→正方形是稳定与力量的象征，若想要实现某种需求，可以想像一个正方形，把需求放在中间；十字代表保护，X代表阻碍或封锁，可防止有形与无形的掠夺者进入。
★身心疗癒最快、最根本的方法：修护精微圈
我们都是能量体，随时随地都在与外界进行能量交换。高速移动的无形能量成天在我们四周穿梭，形成了一圈圈的能量精微圈，称为「精微圈」。精微圈与外界能量频繁互动，是能量的守门员，也是人体的「灵性皮肤」，随时在保护着你。
精微圈一方面帮你过泸、弹开负面能量，同时又能连结、引进正面能量，让你时时处在最好的身心状态。当精微圈受到损伤，身体、情感、工作就会出现问题。要达到彻底的疗癒，修护精微圈是最快、最根本的方法。本书教你观察因精微圈受损而导致的身心问题，并使用书中的方法，修护并强化受损的能量圈。
★修复精微圈的三种基本方法
‧ 设定意图，心想才能事成：释放罪恶感、羞愧感和责难，清理现有意图、设定新的意图，请求协助和相信。
‧ 找出你的故事脉络：释放创伤的负面能量，让自己从伤害我们的人或情况所创造的能量中释放。
‧ 灵对灵（巩固、净化与疗癒的常用练习）：肯定自己是个完整、有力量且充满爱的灵性存在，肯定对方是个完整、有力量且充满爱的灵性存在，召唤神圣力量降临。
★辨认七种能量症候群
① 纸娃娃症候群：成瘾、反覆出现的关系或工作模式，让人无法打破生命某个千篇一律的锁链。
② 吸血鬼受害者症候群：滥好人会疲惫不堪，是因为别人抽干了他们的生命能量。
③ 骡子症候群：别人休假，你加班，额外的工作都会自动跑到你身上。
④ 灵通体质症候群：身边人的疼痛、苦楚、疾病、成瘾或强迫症都会被你的身体吸收。
⑤ 疗癒者症候群：人们在感到疲惫、焦虑或沮丧时，第一个找的人就是你。
⑥ 无边界症候群：习惯吸收他人的感受，不去感受自己的感觉。
⑦ 环境症候群：能无端接收到环境毒物或能量，感受到大自然遭遇的人。
★整合四种精微圈，人生才会平衡
我们每个人都被四种生理（红色）、情绪（橘色）、关系（绿色）、灵性（白色）精微圈所保护，若是一种精微圈出了问题，通常其他精微圈也会出问题。例如过度肥胖的人，生理精微圈通常穿透性太高；这些人往往会迎合他人感受，推翻自己的感受，这是情绪能量问题；他们经常无法表达出真正的自我，这是关系能量的问题。此外，他们通常不认为自己很重要，这是灵性能量的问题。因此，你的精微圈不仅保护了你，还塑造并且定义了你。整合四种精微圈，将能量调整到最佳状态，人生才会平衡而健康。
名人推荐
胡因梦（身心灵疗癒导师）、李泓斌（泓斌中医诊所院长．顺势疗法医师）、蓝米克（新圆山诊所总经理）、陈国镇（东吴大学物理学系名誉教授）
著者信息
辛蒂．戴尔（Cyndi Dale）
享誉国际的精微能量解剖权威，也是能量治疗领域的作家。她年轻时就发现自己的灵性天赋，并运用此天赋来帮助别人发展真正的性格和生命目标。她经营的Life Systems Services工作室，每年替上千位个案提供具启发性的评估和治疗，振奋了许多人的生命。辛蒂曾向来自世界各地的疗癒者学习（包括秘鲁、贝里斯、哥斯大黎加、日本、冰岛、墨西哥及欧洲各地），也在全球各地举办工作坊、训练营和教授大学课程，其热情和关怀帮助并感动了成千上万人。
着有《精微体》（The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy）、《新脉轮疗法》（New Chakra Healing，已翻成十种以上的语言出版；二○○九年再版后，扩大为《脉轮疗癒全书》〔The Complete Book of Chakra Healing〕），以及《进阶脉轮疗法》（Advanced Chakra Healing）和《中阴之图》（Illuminating the Afterlife）等。
辛蒂目前与二个儿子和五只宠物住在美国明尼苏达州的明尼亚波利斯市。关于辛蒂的课程与出版品，可参阅网站www.cyndidale.com。
译者简介
达娃
美国西华盛顿大学环境科学系毕，曾任出版社编辑、荒野保护协会副秘书长及国际事务部主任。长期从事口译及笔译工作，译有《手斧男孩》、《哺乳动物图鑑》、《自行车圣经》、《松林少年的追寻》、《追踪师的足迹》、《草原狼导师》、《无量之网》、《找回祈祷的力量》等书。目前在台湾与夫婿黄史邦创立了「七世代自然生活学校」，盼能协助人们与大地重新连结。
图书目录
第1章 万物共有及共享的特征：能量与能量场
从夜里为球赛照亮足球场的大型探照灯，到该熟睡时还在被窝里照着书页的小手电筒，光代表的不仅是瓦数与呎烛光；光是象征；光是知识；光是生命；光是光。
第2章 精微圈巡守者：我们身体的四个能量精微圈
人体外围环绕着多种不同形态的能量精微圈，其中最主要的是灵光场。在成长过程中， 我们的灵体会启动适合当时年纪的灵光场或能量精微圈，赋予个人专有的独特计画。
第3章 灵性症候群：能量精微圈特有的问题
我好几次听见别人把我的名字和彼得潘症候群联想在一起。但说真的，彼得潘到底有什么不好？他会飞，他是梦想与信念的象征。
第4章 稳定及活化你的精微圈
我们必须使无形和有形的自我一起通力合作，才能创造出最强有力的意图。「设定能量」等同于在足球场上吹哨子，哨音不仅集合了球员，也集合了裁判、球迷和爆米花小贩。
第5章 疗癒精微圈，疗癒你的身体
能量精微圈的任务，就是使我们的身心灵即使在物质世界中，也能像在灵性存在中一样保持完整。不幸的是，许多会导致生病、压力、创伤、心智失衡和其他危难的能量都进得了我们的能量精微圈。
第6章 职场的精微能量开运法
我们透过工作来贡献自己。我们是为了自己或他人而工作，不论是在家里、办公室、商店、餐厅、医护机构或公司里工作都一样。只要是运用我们的天赋在世界上发展出更多的爱，我们就是在工作。
第7章 生活支柱：赚钱的精微圈
金钱是满足我们物质需求的实体工具，但也与情绪和关系的健康有关，且能支持我们的灵性成长。我们需要钱来滋长、成熟，朝灵性的天赋发展。我们需要金钱的支援，才能享有人生目标。
第8章 爱、关系和罗曼史：创造心意的精微圈
内心深处，我们都渴望拥有一段在身心上能够相互支持及满足的关系。如果精微圈出问题（大多数人多少都有），我们很多人的关系都会不太理想。我们透过关系，学习以新方式去爱，但通常最后都还是会重复着缺乏爱的旧有模式。
第9章 我们都是需要教养的小孩
每个人心中都有个小孩──通常是因为创伤或遭到忽视而困在时间里害怕的内在小孩；但我们也有大胆、害羞、充满爱心、机智、有创意、韧性坚强的那个孩童自我，需要得到鼓励，才能长大、向前迈进。
结论
图书序言
精微圈──丰富及守护人生的能量疆界
虽然肉眼看不见人体外的能量疆界──精微圈，它们却能使你拥有快乐、富足及充满爱的生命经验，或是在悲伤、受限、不快乐的生活中受苦。这些无形疆界排除我们不需要的，只选择性地允许那些能使我们的灵性本质往真实生命进展的能量、人、指引、想法、情境、机会和疗癒进入生命之中。此外，它们还能进一步刻意寻找及吸引达成希望与梦想所需要的一切。
能量精微圈框住我们的灵性本我，并升扬我们真正的本质，这是何以我经常称它们为「灵性疆界」（spiritual borders）的原因之一。我们渴望展现自己的内在特质，并建立正确的能量疆界，都将帮助我们达成所想所望。当我们能正确地创造和管理能量精微圈后，它们会确保掌握我们真正的自我，而不是被那些并不等同于我们的意见、想法和信念所操控。它们也会和世界分享资讯，告知所有人我们是谁、想要什么以及该如何对待我们。
或许你根本不知道你需要建立这些无形疆界，才能让自己安然无恙。阅读这本书时，你将会发现，对你来说，这些疆界不仅必要，而且能大幅改善你的生活。你将开始大幅依赖这个新的「力场」，甚至在出门前（或未到家前）打开它。
缺乏这些精微圈或是精微圈受损的人，往往会沦为牺牲品，遭掠夺者有意或无意地占便宜，反覆落入拖垮我们的情境中，沉溺在令人消沉的行为模式里，使我们感到不快乐、不被爱、缺乏支持、不满足、不受尊敬或供给不足，而这些是我们不该承受的。
简单说来，少了能量精微圈，我们就无法告诉世界我们是谁，也无法收到世界的慷慨赐予。
倘若能量精微圈出问题，出现的症状包罗万象，从单纯的恼人问题到严重的创伤都有，可能包括：
‧对他人的感受、情绪、需求、问题、负面性乃至疾病，会觉得不堪负荷。
‧习惯性的取悦他人，往往损及自己。
‧负面冲击突袭而至。
‧因为在乎和关心他人却不曾得到回报，而感到疲惫、愤怒、挫折。
‧金钱、关系和工作上的灾难一而再、再而三地发生。
‧吸收外来能量而产生沮丧的沉重感及生理上的疾病。
‧因外灵或超自然事件或其他能量入侵，导致恐惧与错乱。
‧无所不在的焦虑感，这是不断需要提防看不见的危险所导致的结果。
‧持续的强迫感，通常这都是把照顾他人能量与需求视为第一优先所引起的。
‧不能反映真实自我，又让你必须忍受他人嘲笑的那些行为举止，让你感到丢脸。
‧一种摆脱不掉的感觉，觉得全世界除了你，所有人都能感受到宇宙或神圣力量的存在。
我在直觉谘商时碰过的个案，至少有三分之二的人不是缺乏能量精微圈，就是精微圈受损。但在建立或疗癒这些精微圈后，他们都有突飞勐进的成长：
有位失业两年的女士，在接受谘商后一个月内就得到了三个工作机会。
一位五年交不到女友的英俊年轻人，在一星期内遇见了一位女士。六个月后他写信告诉我，他们现在已经住在一起，过得幸福无比。
一位有三个自闭或注意力缺失症孩子的年轻母亲，说她已经能够保持冷静，而在协助孩子们建立起能量精微圈后，他们现在都在「正常学校」上学了。
一位无法入睡的小孩突然可以一觉到天亮了，因为她的泰迪熊和「床下可怕的东西」不再对她说话。
一位患有渐冻症的老人家转化了疾病，开始过着没有病征的生活。
所有前来求助的人都说自己现在能够做出更令人满意的决定，能避开或转化具有不良能量的情况，并建立及维持更健康的关系，创造出更多的财富与丰足，去除或减轻上瘾、忧郁或焦虑的倾向。他们发现且遵循自己的直觉，尽情享受人生。
以我来说，每当我建立起适当的能量精微圈时，不仅感觉更好，生活也获得改善了，包括：人们对待我的方式变得更好；我时常有许多灵光一闪的洞见；说话时需要的正确字眼会自然流出；我教养小孩的方式改善了；我吸引到能在困境挣扎中创造出喜悦的金钱或机会；我的身体更健康，或至少能找到解决健康问题的方法；我甚至做出更有效的股票与投资策略，因为我现在能够排除负面感，听从自己的内在智慧。
为自己建立健康的能量精微圈需要花点功夫，但是很值得。你所下的每层功夫，都会增加更多与光和喜悦接触的机会，并减少暴露在负面与耗竭的源头之中。终极的目标是要调整你的灵性疆界，使它们更优雅地反映出你真正的灵性本质。这个调整工作，能确保你生命的每一层面都能允许支持性的能量进入，并将负面能量阻挡在外。
在进入本书主题之前，我们会先简单探讨能量精微圈的目的、形态与功能，并检视七种精微圈症候群，这些常见的症状都是因为能量精微圈不健康所致。透过这些分析，你可以找出抑制你发展的原因，并准确找出导致精微圈问题的因素，以便知道你该如何改善。此外，本书也提供许多练习，协助读者建立健康的灵性疆界──精微圈。
当你读完本书后，相信你已经可以安全地打造一个滋养又富足的人生。毕竟，创造能量精微圈的目的，就是要找回我们本该拥有的生活方式，找回一个可以与我们关爱的人分享，在神圣恩典下安稳存在的生活。这是我们梦想的生活，这是我们透过健康的能量精微圈可以确保自己能拥有的生活。
图书试读
◎母亲长年卧病，让她陆续罹患了30几种疾病
你认为能量不会吸引疾病上身吗？再细想看看。长时间经历自身或他人的病痛，会使人容易接收别人的疾病及困顿，直到我们能把生理精微圈的破洞填满为止。我有个患者曾经罹患过三十多种疾病，从白血病到带状疱疹，不一而足。你猜原因是什么？原来在她的成长过程中，她的母亲一直在生病。一直到生理精微圈的破洞闭合后，她的生病模式也跟着清除了。
◎购物狂的背后竟是被母亲遗弃的心结
任何生理、情绪或关系的创伤，诸如遭遗弃、被排挤、被忽视、受虐或长期处在贫穷之中，都会对生理精微圈造成伤害。我有个求诊的患者，母亲在她年幼时就过世，长大后她成了一个购物狂，有趣的是她只买红色衣服。原来，她的母亲最爱穿红色衣服，而且车祸丧生时穿的正是红色衣服。在坦诚面对遭遗弃的问题之后，她毫无节制的花费行为也停止了。
◎骨质疏松症，源自我牺牲的错误观念
我有位案主患有严重的骨质疏松症，医生开的药物完全不管用。她的体重不断下降，健康状况持续走下坡。在跟她谈过之后，我知道她在乌克兰长大，她加入的教会倡导牺牲奉献的观念。她对这个讯息的诠释是：要做个好人并得到爱，就必须不断工作、工作、工作。然而，她卖力的工作却往往没有金钱上的回报，也没有得到旁人的协助。她不仅把自己的能量送给她所遇见的每个人，连亡者也没有放过她，每晚都有她所谓的「圣者」来纠缠她。他们在她面前列队走过，伸出双手要求祈祷和祝福。猜看看她给了他们什么？自己的骨髓。
这样的日子耗竭了她的能量，连带的身体也耗竭了。她强烈的卑劣感建立出有害的能量模式，于是我们利用第四章所提到的技巧来转移她的灵性精微圈，不久她的骨质疏松症就开始好转了，也不再觉得她必须先自我牺牲才有资格拥有爱。
用户评价
读完一本厚重的著作，脑海中激荡着无数新奇的想法，有些关于宇宙的宏大叙事，有些关于个体存在的微观奥秘。作者以一种极其引人入胜的方式，将那些原本晦涩难懂的科学理论，用生动形象的比喻和层层递进的逻辑，一点点剥开，让我仿佛置身于一个充满无限可能性的知识海洋。其中关于“熵增定律”的阐述，让我对生命活动的本质有了全新的认识，原来我们一直以来所追求的秩序与平衡，在宇宙的宏大尺度下，也是一种短暂而珍贵的抵抗。更让我着迷的是，作者并没有止步于理论的梳理，而是深入探讨了这些理论如何与我们的日常生活息息相关，如何影响着我们的思维模式，甚至是我们对“成功”和“幸福”的定义。他巧妙地将物理学、生物学、心理学等多个学科的知识融会贯通，构建了一个多维度、多层次的理解框架，让我不禁反思，我们对世界的认知，是否还有太多局限？这本书提供了一个全新的视角，去审视我们自身，去理解我们所处的环境，去探索那些潜藏在表象之下的深层联系。它不是一本简单的科普读物，更像是一次思想的启蒙，一次精神的洗礼，引领我踏上了探索自我与宇宙奥秘的奇妙旅程。
评分第一次捧起这本书，我被它沉甸甸的重量和精美的装帧所吸引。但真正让我沉浸其中的，是作者那如同潺潺流水般细腻的文字。他以一种近乎诗意的语言，描绘了一个我们司空见惯却又常常忽略的能量世界。这本书没有炫技的理论，没有复杂的公式，而是通过一个个生动的故事，一次次深入人心的感悟，向我们展示了能量的真实存在及其对我们生活的深远影响。我尤其喜欢关于“生命能量的流动”的篇章，作者用极其贴切的比喻，解释了为何有些时候我们会感到精力充沛，而有些时候又会感到身心俱疲。他强调了保持生命能量顺畅流动的重要性，并提供了一些简单易行的方法，帮助我们去疏通那些堵塞的能量管道。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的SPA，那些长久以来积压在心底的浊气得到了净化，取而代之的是一种轻盈、通透的感觉。它让我更加珍视自己的生命能量，并学会如何去滋养它，守护它，让它成为我生命中最宝贵的财富。
评分坦白说，一开始我是被书名所吸引，觉得它听起来充满神秘感，又似乎蕴含着某种强大的力量。而实际阅读下来，我发现这本书的内容远比我想象的要深刻得多。作者并没有刻意去制造神秘，而是以一种非常理性、客观的方式，深入剖析了我们所处的能量维度。我特别欣赏作者对于“能量防护”的阐述，他详细解释了外界的负面能量如何可能影响到我们，以及我们如何能够主动地去建立一个属于自己的“能量结界”。这种“防护”并非是消极的抵御，而是通过提升自身的能量品质，来自然地过滤掉那些不利的干扰。书中关于“内在净化”的建议，更是让我受益匪浅。它不仅仅是身体上的排毒，更是从情绪、思维层面上的清理，让我意识到，一个干净、纯粹的内在能量场，才是我们最坚实的防护盾。这本书让我明白，真正的力量并非来自于外部的依附，而是源于我们自身内在的觉醒和转化。它是一本关于自我赋权的书，引导我成为自己生命能量的守护者和创造者。
评分不得不说，这本书的构思极其巧妙，它并非简单地陈述事实，而是构建了一个庞大的理论体系，并通过精妙的论证，一步步引导读者进入作者所描绘的“能量世界”。我特别喜欢作者在论证过程中所使用的类比，比如将宇宙的运行比作一个巨大的交响乐团，而我们每个人都是其中不可或缺的演奏者。这种形象的比喻，让那些抽象的科学概念瞬间变得鲜活起来，也更容易被我们所理解和接受。书中对于“频率”和“振动”的探讨，尤其让我着迷。我从未想过，原来我们所感受到的喜怒哀乐，甚至是我们身体的健康状况，都与我们自身散发的能量频率有着如此密切的联系。作者通过对量子物理学和生物电磁学的解读，为这些看似唯心的观点提供了坚实的科学基础。阅读的过程中，我常常会停下来，对照自身的生活经历，去验证书中所述的原理。很多时候，我都能找到印证，这让我对书中的内容深信不疑。它让我意识到，我们并非孤立存在的个体，而是与整个宇宙能量网络紧密相连的一部分。
评分这本书带给我的震撼，远超我最初的预期。我本以为会是一本关于某种神秘主义或玄学理论的书籍，但事实证明，我的猜测完全错了。作者以一种近乎严谨的科学态度，但又不失人文关怀的笔触，娓娓道来。他探讨了能量在宇宙万物中的普遍存在，并将其与个体的生命力、情绪状态甚至思维模式巧妙地联系起来。我印象最深刻的是关于“意识共振”的章节，它解释了为何我们会与某些人产生莫名的亲近感，又为何会对某些事物产生强烈的共鸣。这种解释，既有科学上的可能性，又符合我们日常的直观体验，让我对人际关系和内在感受有了更深入的理解。作者还强调了“意念”的力量，以及如何通过有意识的引导，来影响我们周围的能量场，从而创造出更积极、更和谐的生活。虽然这些概念听起来有些“高深”，但作者通过大量的案例分析和科学依据，将它们变得易于理解和实践。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一把解锁身心灵潜能的钥匙，让我开始重新审视自己的想法和行为，并尝试去运用书中的智慧，为自己构建一个更具支持性和保护性的内在空间。
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