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　　这是市面上首见详细解读《赛斯书》的书籍。作者许添盛医师以独特的幽默和创意的比喻，解说赛斯资料数十年，在台湾身心灵界无人能出其右，且拥有成千上万的粉丝。这些读书会的录音内容，如今应广大读者要求整理成文字，对于「阅读型」的赛斯书迷来说，真是有福了；本系列书籍可说是理解《赛斯书》的辅助教材，也是学习赛斯心法的入门砖。当声音转化为文字形式，再次与我们的心灵形成共鸣，这种震动是不受时间限制的，甚至是一种可以反覆省察的节奏，透过阅读的动力，能一再品尝和玩味赛斯思想的精华。
　　
　　本书重点是谈「冲动」的目的，以及如何了解自己的冲动。这里所说的「冲动」并非一时的，而是源源不绝的生命动力，会引导我们找出生命的方向，它就彷彿内心的声音说：「去做吧！去做吧！」所谓「跟随内心的冲动」，就是「信赖自发的自己」，帮助我们在个人的基础上创造实相，同时增益生活及文明品质。一旦找到了冲动，距离生命的目标就不远了，也会知道要做什么工作，未来的路怎么走。透过本书，能清楚的看到自己冲动的能量，让我们了解如何才能真正帮助世界变得更好，并且把问题简明的画出轮廓，使我们在前进的道路上，不至于陷入幻灭或偏执。
　　
　　但一般人想要跟随冲动真的很不容易，每天都被规范得很紧，框在固定格式里，少有人可以一早醒来，跟随冲动看山看海，或是去做一件想做的事情；但在退休、失业之后，却也不知道该怎么生活。而许医师说，并不是每个人都被捆绑在自己的生活里，而是我们把自己捆绑了，觉察到这一点，就有机会跟随内心的冲动，拓展灵魂的版图；只要学着信任冲动，它绝对不会害人――如果我们相信自己有善的意图，又怎么会做出伤天害理的事情？我们回报给冲动多少信任，它就会回报给我们的生命多少精彩。

作者简介

许添盛 医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。

关于赛斯文化
自序

第1讲
CD 1-1
学心法 VS. 找方法
忽视孩子的冲动，可能造成过动
内心最原始的冲动都具有善良的目的
CD 1-2
所有疾病的背后都隐藏着巨大的冲动
冲动有预知能力
信赖自发的自己，内心的冲动是心灵的语言
CD 1-3
相信「自己有缺陷」，并不会让你变得更好
赛斯资料与圣经和佛经来自相同的源头
人生就是要勇于採取行动
CD 1-4
冲动只是一时的非理性吗？能因为冲动而去打人吗？
研读赛斯书有助于改变社会乱象
人的本质是神圣的，信任冲动则疾病不缠身
CD1-5
意识不受限制，每个人都有无限的创造力

第2讲
CD 2-1
事件发生必会符合当事人的需要与想望
凭着信心的一跃，把生命带往另一个契机
没有一个死亡是「不请自来」的
CD 2-2
每个人选择自己最喜欢的死亡方式
预防接种并非万灵丹，可能导致诸多后遗症
CD 2-3
读赛斯书应有的态度
在心理上决定要死的人就一定会死
CD 2-4
肉体必须有死亡才有新生
死后的世界其实很温暖
得病死亡的人本来就决定要死，疾病只是帮他们顾全面子

第3讲
CD 3-1
个体有自己的选择权，绝非环境下的产物
集体灾难是种集体声明，以便达到某种诉求
CD 3-2
冷漠、绝望和无力感的心境，会自动降低抵抗力而致病
「信念的疫苗」能自动改变身体免疫系统
CD 3-3
流行病只会触及同样处于绝望心境的人
天灾或疾病都是神圣的礼物
CD 3-4
为什么流行病爆发却有人可以安然无恙？
预防接种的效用来自信念，而非疫苗
CD 3-5
生命本身就是喜悦
我们都活在爱和恩宠里

第4讲
CD 4-1
生命诚可贵，品质价更高
片段人格无法应付物质实相
CD 4-2
宠物依赖主人的爱更甚于食物，不被爱的动物不想活下去
身体不断变化流转，成分与七年前完全不同
CD 4-3
物质实相起源于精神世界
不要执着于物质与疾病表象
CD 4-4
内在思想造就出专属于个人命运的磁场
无形的精神模式会影响季节天候
CD 4-5
天灾有助于调整原本低落的生活品质
每个人都要开始成为觉者

第5讲
CD 5-1
一旦面对自己的内心，会看到过去没有发现的答案
灾难发生前，个人仍能改变心意
人的感受与大自然相连
CD 5-2
癌症是帮手，而非杀手
天灾与业障无关，而是要唤起内在创造能量以矫正现况
CD5-3
地球各物种一起踏上合作性冒险之旅
老人家身体越动越健康
CD 5-4
我们要去了解身体本身的意志和欲望
全世界都是生命共同体
CD 5-5
身体随时因应外界环境而调整
每个人都住在最棒的身体里

第6讲
CD 6-1
身体防御系统使用过度，导致免疫系统疾病层出不穷
CD 6-2
妥善运用想像力，能让人生大不同
如何在修行的道路上走对第一步？
CD 6-3
妄想症的成因与疗法
注意力应放在周遭环境，而非「四条街外的恶犬」
CD 6-4
行动点对上危险点，身体才能有效反应
效法孩子快乐活在当下
CD 6-5
医学应强调身体的生命力和自然防御系统
衰老是一种身与心的流行病

第7讲
CD 7-1
生命品质主要取决于感受，而非物质条件
CD 7-2
相信身体充满罪恶，则无法期待自己快乐
CD 7-3
人类要成为地球上其他族类有爱心的看护者和伙伴
CD 7-4
人生是来实现梦想？还是适应现实？
CD7-5
年轻时药吃越多，年老时身体越糟糕
CD 7-6
一个人的思考模式远比吃进去的食物更重要

第8讲
CD 8-1
将自己视为神佛的化身才会健康
身体天生为了保护我们而行动
CD 8-2
目前的宗教与科学让人无法信任自己
CD 8-3
现代人多半失去了对生命的终极信仰和英雄气概
CD 8-4
许多公共卫生宣导和商业性声明，提供了最可悲的集体冥想
CD 8-5
医学应正面加强大家对身体的信心，而非强调负面
人体能消化适量的化学物，甚至能加以利用

第9讲
CD 9-1
看似没大脑的暴力节目其实有助于减轻压力
CD 9-2
当下的力量可以改变遗传基因
CD 9-3
你注意什么，就得到什么
CD 9-4
资源需要重新分配，用爱的互助合作打破区域对抗
CD 9-5
事件具有创造性与开放性
CD 9-6
随着人生智慧的增加，可把过去的烦恼变菩提
CD 9-7
刻意加快或减缓思想过程，可觉察到前世或来生的记忆
CD 9-8
当下的所作所为，同时影响着前世以及来生

第10讲
CD 10-1
快乐过好每一天，就有快乐的一生
借由改变过去的记忆事件来改变现在
CD 10-2
安抚过去恐惧的自己，有助于走出阴霾
过去的事件尚未完成，会继续生长甚至逆转
CD 10-3
随着现在的情况，可以塑造过去与安插未来
CD 10-4
以游戏心态做插入记忆练习，让生命变好玩
CD 10-5
架构二是爱、希望、创造力的来源，让生命受到祝福与恩宠
暗示有其力量与作用，可影响人的一生
CD 10-6
老年人容易生病只是医学上的事实，而非生理上的事实
生病可以一鱼两吃：得到休息和关心

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