美好体态：身心灵减重修炼法(附1CD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：赛斯文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/06/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-16

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图书描述

◎「吃」代表一种快乐，一种自我满足。但是，我是否压抑其他地方的满足，只让「吃」成为我唯一放纵且放松的来源？
　　◎「吃」令我有安全感，因为把自己变「大只」，就在告诉别人，我可不是随便好欺负的！难道我只能用「吃」，把自己变「大只」，令别人欺负不了我吗？难道没有其他方法吗？
　　◎成为一个圆圆胖胖、可爱的人，就不容易被人视为友情及爱情的可怕竞争对手？

　　大多数的人总以为，「瘦身才能达到美的境界」，其实不然，美好体态并不是瘦子或纸片人的专利，「美好体态」代表的是身体充满健康和快乐的能量。我们可以接受自己原本窈窕的身材、曼妙的体态，全然发挥才华、展现才能；不用再掩盖自己的光芒、害怕自己的表现。认真打扮，参与社交活动，不再当那些受欢迎的人身边那位无害的丑小鸭。

　　透过本书图文的引导和冥想CD的练习，让我们一起来追求属于身心灵的美好体态！

著者信息

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。

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图书目录

关于赛斯文化

〈总编辑的话〉美好体态的重要性　李佳颖
〈自序〉找回美好体态的自己　许添盛

第一重自我满足
第二重　纾解情绪
第三重　安全感
第四重　获得重视
第五重　犒赏自己
第六重　交友恋爱
第七重　接纳自己
第八重　自我保护
第九重　学会表达
第十重　拿回自信
第十一重我是被爱的
第十二重　健康自在
第十三重　身心富足
第十四重　找回力量
第十五重　不再崇拜