9年的虚弱人生︰身体欠佳的自我调养术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

全身不爽，病名不明。
但说到底，还是可以活得好好的！

　　日本人气漫画家最我行我素的养生法
　　不要幻想一觉醒来手臂变细、个子长高，
　　同样的，要好好地和自己的虚弱体质相处！
　　明明没有生病，但全身上下到处不对劲，
　　举例来说：一到秋天喉咙就肿、皮肤有谜样的刺痛、
　　肠躁症、眼睛模模煳煳、偶尔体温偏高……
　　看医生、吃药，甚至去精神科报到，但好像都没什么改善。
　　无法完全不理会，因为发作时像被薄纱包住一般疲倦、无力，
　　而且状况一个个冒出来，就像满天的星星闪啊闪──身体到底想怎样啦？！
　　你也有这种困扰吗？

　　拥有长达九年「虚弱人生」的漫画家青木光惠，
　　从饮食、保暖、睡眠、运动、检查等各层面不藏私分享，
　　让你轻松、快速又有效地适应并改善这种虚累累的体质喔！

著者信息

作者简介

青木光惠

　　1969年2月24日生。双鱼座，A型。
　　漫画家，1988年左右出道。
　　最喜欢观察女性，这是一辈子的工作。
　　现在和就读国中的女儿及先生住在海边的城镇。
　　光惠天国www.gainax.co.jp/hills/aoki/

译者简介

李静宜

　　任职出版社多年，现为文字工作者，喜欢翻译带来的挑战与乐趣！近期译作有《京都图书馆纪行》、《成功就是做大家都知道，但都不去做的事！》、《面对压力的态度，决定你的工作高度！》。

图书目录

第1话　虚弱生活迈入第9年 006
第2话　连事情的开端都是个谜 015
四格漫画　聊到饱健康法！ 024
第3话　换医院后，状况变好了 025
第4话　话说我的虚弱状况 035
第5话　睡眠是 … …神!? 045
第6话　适度的运动真困难 057
四格漫画　薄荷的正确使用方法？ 067
第7话　开始对抗身体寒冷的生活 069
第8话　泡半身浴以及持续使用热水袋 081
第9话　我的饮食生活 091
第10话　检查和注射要花多少钱？ 103
第11话　形形色色的健康小方法 113
四格漫画　挑战用红茶染色 124
第12话　去看了营养补充品门诊 125
后记 138