三摩地玄机：静坐的祕密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莲生活佛最新作品
　　卢胜彦文集第252册
　　《三摩地玄机：静坐的祕密》
　　2016年新春上市

禅思悟道：沉潜之境的探寻 本书并非关于静坐技巧的指南，亦非传统宗教的教义阐述。它是一部深入人类意识深处、探究心智运作奥秘的哲学思辨录，一部关于“内在景观”的详尽地图。 我们生活在一个充斥着噪音与纷扰的时代，外部世界的喧嚣早已渗透进我们每一个念头的角落。本书的目的，是引导读者超越这种普遍的“心智忙碌”状态，进入一种更深邃、更本质的认知领域。我们探讨的并非如何“清空”思绪，而是如何“观察”思绪的源头与流向。 第一章：觉知之锚——心流的断裂与重塑 本章从现代心理学和神经科学的交汇点切入，审视我们日常的“默认模式网络”（DMN）如何构建我们的自我叙事。我们挑战了“思考即存在”的传统观念，提出了一种更原始的“觉知先于思考”的路径。 流动的沙滩： 将心智比喻为一片不断被潮水冲刷的沙滩，每一粒沙子都是一个念头或情绪。我们并非要阻止潮水，而是学会站在高处，观察潮汐的规律。 感官的校准： 深入分析视觉、听觉、触觉等基本感官如何被大脑过滤、解释并最终构建成我们所认知的“现实”。我们探索如何暂时解除这些预设的滤镜，瞥见未经加工的原始信息。 时间错觉的破解： 探讨人类对时间的线性感知如何束缚了我们的自由度。通过对“当下”的精确捕捉，揭示过去与未来的投射如何消耗我们当下的能量。 第二章：无名的空间——意识的场域分析 如果说第一章是定位，那么第二章则开始描绘“定位点”周围的环境。这里探讨的是意识本身作为一种容器的属性，而非容器中所盛放的内容物。 空性与容器： 借用物理学中对“真空”的理解，我们深入探讨意识中的“空隙”——那些在念头与念头之间，在情绪高潮与低谷之间的无名地带。这个空间并非虚无，而是潜力与无限可能性的场域。 命名者的陷阱： 详细分析了语言和概念是如何成为限制我们体验的工具。每一个“名称”都凝固了一个流动的经验。我们尝试在没有标签、没有定义的情况下，去接触最原始的经验感受。 内在的拓扑学： 运用几何学的概念来描述内在经验的结构。例如，恐惧和爱，在深层结构上是否共享了某些“连接点”？我们如何在一个多维度的内在空间中导航，而不是局限于二维的“好/坏”判断。 第三章：超越二元对立——心智的炼金术 本章聚焦于如何处理那些最令人困扰的内心冲突——痛苦与快乐、成功与失败、接纳与抗拒。这不是简单的调和，而是一种更深层次的转化过程。 痛苦的结构分析： 将“痛苦”区分为“纯粹感受”（Sensation）和“附加叙事”（Narrative）。前者是身体和心智对刺激的本能反应，后者则是我们基于过往经验对该反应进行的评价和延伸。 “不做什么”的艺术： 探讨主动的“不干预”如何产生强大的转化力。许多内在的结节，并非需要用力去解开，而是需要停止施加拉力。这是一种对内在动态的深度信任。 信息熵与内在秩序： 引入信息论的概念，审视心智混乱（高熵）和清晰（低熵）的状态。我们如何在信息过载的环境中，通过调整认知焦点，自然地引导心智走向更稳定的、有组织的结构，而无需强行“管理”。 第四章：共振与世界的折射——个体与整体的边界 最后的篇章将视角从内部拉回到外部，探讨高度清晰的内在状态如何影响我们与外部世界的互动，以及世界如何回馈我们。 观察者的效应： 借鉴量子力学的概念，讨论我们的内在焦点是否如同一个“观测者”，影响了我们所体验到的外部现实。这并非宣扬“万物唯心造”，而是探讨焦点选择如何引导我们的行动轨迹。 意义的涌现： 当不再被琐碎的念头驱动时，个体生命中更宏大的主题和意义如何自然而然地浮现？我们讨论的是一种“被发现”的意义，而非“被创造”的目的。 回归喧嚣的宁静： 最终，本书引导读者认识到，真正的内在稳固并非要求逃离世界，而是能够在世界的任何一个角落，保持那种未被干扰的认知基础。这种状态下的行动，是基于清晰洞察的自然流露，而非基于焦虑驱动的反应。 总结： 本书是对“心智”这一最熟悉又最陌生的领域进行的一次不妥协的、高度智性的考察。它提供了一套审视自我经验的框架，其价值不在于提供一个终点，而在于深化探寻的质地和深度。阅读它，是开启一场关于“我是谁，我如何知晓”的深度对话。

作者简介

卢胜彦

　　世界华人的骄傲
　　莲生活佛卢胜彦西元1945年出生于台湾，曾旅居美国西雅图，专注于写作、绘画、及教授密法；国际地位崇高，受到前任美国总统柯林顿与华盛顿州前任州长骆家辉及Mike Lowry等名流的尊崇。

　　活佛之师
　　他毕生精研佛法，日日实修，得到大成就。全球皈依弟子逾五百万众，有众多知名的西藏活佛皈依门下，如：前西藏国会议长金美仁波切、吐登嘉措仁波切、占巴仁波切……等。

　　微笑人生  写作度化有缘人
　　他有极罕见的圆满慈悲相，且为人幽默风趣、平易近人，他文笔洗鍊，日日写作不辍，书中展现出他真实的经历与修行的体悟；且创作高达二百四十八册；其文章内容不但安抚人们的伤痛，更能提昇性灵，进而改变命运！

写在书前的几句话
我的闭关生涯
你认识轮回吗？
磨砖成镜的公案
入三摩地的前行
三摩地的内涵
时轮金刚的禅定
七支坐的解析
我所经验的法流
关于掉举、散乱、昏沉
静坐产生的触觉之一
静坐产生的触觉之二
静坐产生的触觉之三
静坐的关键口诀
神凝气住就是
什么是真禅
十方诸佛来灌顶
空心禅定对否？
四瑜伽中的禅定
张伯瑞的理念
禅定的心理
想一想你自己的人生规划
禅修融入一切法
性力派的因缘
禅定的故事
禅定功法第一步
禅定功法第二步
禅定功法第三步
禅定功法第四步
禅定功法第五步
禅定证明「乐」、「明」、「空」
了鸣和尚所教导的「吐纳」
一问一答
禅定利益说
在禅定之前准备
如何有分辨能力
禅定的过失
如何让「心」静下来
如何分别四禅
如何避开偏差
修「观想」的选择
开悟有何利益
十种有助禅定的「念」
无垢光明论
从禅定体会到的空性
三摩地的历程
三摩地的悟境经验
禅定会入魔吗？
附录：「莲花忠正」的阅读心得
附录：大礼拜王

写在书前的几句话
 
　　我在二十六岁的时候，因为有一个因缘，去了台中「玉皇宫」。

　　宫中正举办「阴阳会」，牵亡，也就是阴间的人，与阳间的人对话。

　　突然，一位青衣妇人，宣称：

　　「要找卡子！佛菩萨要找卡子。」

　　我想：

　　「卡子是我的日本名，就是卢胜彦的胜。」

　　叫我的人，名叫「叽哦」。

　　我就是「卡子」。

　　青衣妇人，要我跪在坛城。

　　我问：

　　「作什么？」

　　她答：

　　「跪了就知道。」

　　我说：

　　「什么也没有？」

　　她说：

　　「你静一静，你静一静！」

　　我终于静下心来。

　　从此，我开了「天眼」。亲见「阿弥陀佛」、「瑶池金母」、「地藏菩萨」……。

　　这是我这一生「学佛」的开始。

　　重点是：

　　「静一静。」

　　青衣妇人宣称：

　　「卢胜彦（卡子），是佛骨。」

　　※

　　过了很多年，陈健民瑜伽士，到「温哥华」弘法，开车的是赖文彦先生。

　　赖文彦先生问：

　　「我想皈依陈瑜伽士？」

　　陈瑜伽士答：

　　「你不是我的弟子。在未来际，你会遇到一位非常殊胜的上师，他的超胜，无人能比，你去依止他，会得到成就。」

　　赖文彦问：

　　「他是谁？」

　　陈瑜伽士答：

　　「他是佛。虎头人。」

　　后来：

　　赖文彦来依止我，我这「卢」字，也就是「虎头人」也！

　　※

　　前面二则，只是一个引子，事实上，我学佛的过程，相当曲折。

　　在显教皈依「印顺导师」、「乐果法师」、「道安法师」。

　　在密教皈依「了鸣和尚」、「萨迦证空上师」、「十六世大宝法王噶玛巴」、「吐登达吉」等。

　　我的其他师父共二十七位。

　　还有在定中、梦中、有很多非世间的上师给我指导。获益良多。

　　我在本书中，要告诉大家：

　　「梦中」。

　　「定中」。

　　这是本书的重点，也是成佛的一大关键。

　　祝：开卷有益。

　　修行成就。

评分☆☆☆☆☆

**封面设计与内容相得益彰，传递出宁静与深邃的气质。** 当我第一次看到《三摩地玄机：静坐的祕密》的封面时，就被它所传递出的独特气质所吸引。柔和的色彩搭配，简洁而富有禅意的图案，以及那几个充满力量的汉字，都恰如其分地传达了本书的核心理念——宁静与深邃。这种封面设计，不仅仅是为了吸引眼球，更是与书的内容紧密相连，仿佛在阅读之前，就已经为读者营造了一种沉静的氛围，为即将展开的内在探索做好铺垫。这种“内外兼修”的精良制作，也从侧面反映了作者对本书的用心和对读者的尊重。这本封面设计极具美感且与内容高度契合的书，本身就已经成为了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

**细细品味，字里行间流淌着智慧的甘露。** 随着阅读的深入，我发现《三摩地玄机：静坐的祕密》并非一本简单的“如何做”的指南，而更像是一本邀请读者进行深刻自我反思的哲学著作。作者用诗意般的语言，将静坐的益处和方法阐述得淋漓尽致，但更重要的是，他探讨了静坐背后的深层含义。我特别欣赏书中对“念头”的解析，它不像其他一些书籍那样简单地告诉你“放下念头”，而是深入分析了念头的产生机制、它们如何束缚我们，以及如何在静坐中与之共处，而不是抗争。这种 nuanced 的处理方式，让我觉得非常实用和人性化。书中的每一个章节都像是一个独立的宝藏，等待着我去挖掘。我尝试着书中介绍的一些简单练习，虽然初时有些困难，但随着练习的持续，我开始感受到一些细微的变化。那种内心深处的平静感，就像是长期干涸的土地终于得到了滋润，虽然不是波涛汹涌，却是真实而持久的。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种对生命和自我的全新认知。

评分☆☆☆☆☆

**结构清晰，步步为营，引领读者走进静坐的殿堂。** 《三摩地玄机：静坐的祕密》在结构设计上堪称匠心独运。作者并没有将所有内容一股脑地倾倒给读者，而是采用了层层递进的方式，由浅入深地引导。从最初对静坐概念的介绍，到身体的放松技巧，再到呼吸的调整，以及最终对心智的训练，每一步都衔接得自然而流畅。这种循序渐进的设计，让我在学习过程中不会感到 overwhelming，而是有一种稳健的进步感。我尤其喜欢书中关于“身体觉知”的讲解，它强调了身体是通往内心世界的重要入口，通过关注身体的细微感受，我们可以更好地锚定当下的自己。这对我这样平时总是“头脑先行”的人来说，非常有启发。书中的插图和图示也恰到好处，帮助我更直观地理解一些抽象的概念。每一次阅读，我都能从中获得新的领悟，仿佛这本书在不断地为我“更新”我的内在操作系统。

评分☆☆☆☆☆

**适合不同层次的读者，既是入门者的指路明灯，也是修行者的宝贵参考。** 《三摩地玄机：静坐的祕密》的伟大之处在于，它能够满足不同层次读者的需求。对于那些刚刚对静坐产生兴趣的初学者来说，本书就像一盏指路明灯，它用清晰易懂的语言，耐心地引导他们走进静坐的世界，帮助他们建立信心，并掌握基本的练习方法。而对于那些已经有一定静坐基础的修行者来说，本书同样能够提供宝贵的参考和启发。书中深入的探讨和独特的见解，能够帮助他们打破瓶颈，深化对静坐的理解，并进一步提升自己的修行境界。我发现，即使在阅读了多次之后，每次重读，都能从中获得新的感悟。这种能够跨越不同层次、持续带来价值的书籍，是真正值得珍藏的。

评分☆☆☆☆☆

**实用性极强，理论与实践完美结合。** 《三摩地玄机：静坐的祕密》最让我感到惊喜的是它极强的实用性。作者并没有停留在理论的层面，而是提供了大量可操作的练习方法和技巧。从如何找到一个舒适的坐姿，到如何处理分心，再到如何培养专注力，书中提供的指导都非常具体和详细，而且都是我可以在日常生活中轻松实践的。我尝试了书中介绍的几种呼吸练习，发现它们对于缓解我的紧张情绪非常有帮助。这种理论与实践的完美结合，让这本书不仅仅是一本读物，更是一个贴身的“静坐导师”。我不再觉得静坐是遥不可及的，而是触手可及的，并且能够切实地为我的生活带来积极的改变。这本书让我明白了，真正的智慧，在于它能否真正地服务于我们的生活。

评分☆☆☆☆☆

**情感共鸣强烈，仿佛作者在与我进行一场心灵对话。** 阅读《三摩地玄机：静坐的祕密》的过程中，我常常会有一种强烈的“被理解”的感觉。作者似乎能精准地捕捉到我内心的困惑和挣扎，并将这些感受用文字表达出来。他笔下的那些关于现代生活的压力、内心的焦虑、以及对真正平静的渴望，都深深地触动了我。我感觉自己不是在被动地阅读，而是在与作者进行一场真诚的心灵对话。书中的一些小故事和个人经历的分享，更是拉近了我们之间的距离，让我觉得作者是一位经验丰富的朋友，在耐心地引导我探索内心的世界。这种情感上的连接，让阅读过程充满了温暖和力量，也让我更加愿意去跟随作者的指引，去尝试书中所描述的静坐练习。

评分☆☆☆☆☆

**视角独特，打破常规，提供了对静坐的新鲜解读。** 在我接触过的关于静坐的书籍中，《三摩地玄机：静坐的祕密》无疑提供了最令人耳目一新的视角。作者并没有拘泥于传统的论调，而是用一种更现代、更具包容性的方式来阐释静坐的奥秘。他强调静坐并非一种宗教仪式，而是每个人都可以拥有的、一种回归内在宁静的普适性方法。这种打破常规的解读，让我对静坐的固有印象得到了颠覆，也让我更加敞开心扉去接纳和尝试。书中关于“臣服”的论述尤其让我印象深刻，它不是消极的放弃，而是一种对当下状态的全然接纳，这是一种非常高明的智慧。这种独特的视角，让这本书不仅仅是提供方法，更是提供了一种全新的思维模式，让我看到了静坐背后更广阔的可能性。

评分☆☆☆☆☆

**初次接触，便被那股宁静的力量深深吸引。** 当我将《三摩地玄机：静坐的祕密》抱回家，翻开第一页时，一股难以言喻的氛围便扑面而来，仿佛不是翻阅一本纸质书，而是走进了一间古老而静谧的禅堂。作者并没有一开始就抛出复杂的理论，而是用一种非常温和、引导性的方式，邀请读者一同踏上探索内在世界的旅程。我尤其喜欢书的开篇，那种对生活中普遍存在的焦虑和浮躁的精准捕捉，让我瞬间产生了强烈的共鸣。仿佛作者洞悉了现代人内心深处最隐秘的渴望——一份简单而真实的宁静。书中描绘的“静坐”并非枯燥的技巧训练，而是一种生活哲学，一种与自我对话的方式。我迫不及待地想要深入其中，去理解那些看似玄妙的“三摩地”究竟蕴含着怎样的力量，又如何能够成为我们摆脱纷扰、回归内心的秘密武器。整体而言，这本书给我一种“未读先感”的体验，一种强烈的期待感，期待它能像一盏明灯，照亮我寻找内心平静的道路。

评分☆☆☆☆☆

**语言凝练，意境深远，让人回味无穷。** 阅读《三摩地玄机：静坐的祕密》，是一种精神上的享受。作者的文字功底深厚，每一句话都像是经过精心打磨，既凝练有力，又饱含深意。他避免使用过于晦涩难懂的术语，而是用生动形象的比喻和贴近生活的例子，将深奥的东方智慧阐释得通俗易懂。我常常在读完某一段后，会停下来反复咀嚼，品味其中蕴含的哲理。书中所营造的意境，也是我非常着迷的一部分。它不像一些心灵鸡汤那样空洞，而是充满了宁静、祥和、以及一种深刻的自我关怀。仿佛作者在用他的文字，为读者搭建一个可以暂时逃离喧嚣、回归自我的心灵港湾。每一次翻开这本书，我都能感受到一股清流在心间流淌，洗涤掉尘世的浮躁，让我重新找回内心的澄澈。

评分☆☆☆☆☆

**引发深度思考，挑战固有认知，拓展了我的思维边界。** 《三摩地玄机：静坐的祕密》并非一本轻松的读物，它需要读者投入思考。书中提出的许多观点，都极具挑战性，它们能够有效地触动我内心深处的一些固有认知，并促使我去重新审视。例如，关于“控制”与“放任”的辩证关系，以及“努力”与“轻松”的平衡之道，这些都让我陷入了长久的思考。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，恰恰是因为我们固守着一些不合时宜的信念。这本书就像一面镜子，照出了我思维中的盲点，并鼓励我走出舒适区，去探索更广阔的思维空间。这种由阅读引发的深度思考，远比单纯的知识输入更有价值，它能够真正地改变我看待世界和自己视角。