写给每一个放不下、走不开、舍不得的你,
一本关于疗伤、关于复原、关于蜕变、关于成长的勇气之书
一段过期的关系,就像过期的食品需要汰换,否则只会让你受伤
当挚友不再是挚友,恋人不再是恋人,敬重的父母却成为痛苦的来源,
如果一段关系只剩下心力交瘁的羁绊,
你该舍不得的不应再是对方,
而是因为放不开手而遍体鳞伤的自己──
曾经以为是天长地久的甜蜜,最后变成层出不穷的争执,
这样的恋情,该怎么漂亮地放手?
曾经以为是疲惫时最终的避风港,却成为一踏进就疲惫的地方,
这样的家庭,该怎么不再让它伤害自己?
曾经以为是推心置腹的交情,最后却落得被人予取予求,
这样失衡的友谊,该怎么勇敢画下句点?
无论是不愿倾听你的朋友、始终想掌控你的父母,
不再爱你的另一半,或是不断消磨成就感的工作,
告别那些摧毁我们精力、消耗我们情感的人事物,
我们就能够将空出来的位置,用更美好的经验填满。
本书涵盖以下三个优雅放手的要素: ◆放手前的心理准备:
面对这段关系的存续,我是否需要当机立断?还是有任何修复的空间?毅然放手,会有什么后续的问题需要面对?
◆放手步骤的处理:
先做理性的判断,不被一时之间的情绪所左右;找其他人谘询,以免因为处于关系里,看不清事情的全貌;找到替代的社会支持,才不会因为生命里空缺了一个角色,而耐不住空虚地回头……。
◆个案故事的温馨分享:
每个人都与你走过同样的沉痛,包括与手足的不睦、离开认同的团体、放弃深耕多年的职涯领域……,但如今那些沉痛已经变成美好,他们又是怎么做到的?
完结一段关系或许会令你痛楚,
但是让不健康的关系消失,才真正会让你的痛楚完结。
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