如果肤浅的关系让你感到厌倦：你该发展深度而成熟的人际关系(新约关系密码) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 人际关系
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 情感成长
• 心理学
• 自我提升
• 人际交往
• 成熟关系
• 深度关系
• 新约关系

从有人类开始便有了「人际关系」，人际关系和人类历史一样古老。
　　人与人的交往是人类的本能，人只有在彼此互动中才能分享快乐、分担痛苦。
　　
　　人的一生都活在关系中，最深的幸福和最大的伤害都来自「关系」！
　　人际关系是幸福人生和成功的关键。
　　
　　遇见一位好友、找到终身伴侣、或认识一位卓越领袖都是很幸福的事，但更重要的是，如何跟对方发展出深度而成熟的美好关系，才能让幸福无限延伸。
　　
　　不过，太多肤浅的人际关系反而让人感到厌烦，因为人所渴求的是深度的、成熟的、亲密的关系。

　　本书《如果肤浅的关系让你感到厌倦(新约关系密码)》将为你解开新约圣经中的10个关系密码，包括：关系优先、鼓励、温柔、克服冲突、称赞、亲密、敏锐、感恩、等待和关系恢复法则。
　　
　　人际关系技巧是有原则可以发展的，除了本书之外，《如果肤浅的关系让你感到厌倦(旧约关系密码)》也有12个人际关系的黄金原则，逐一操练，必能帮助你与人发展深度而成熟的人际关系，并能脱离关系破裂的痛苦，重享关系恢复的喜悦。

《与他人建立真诚连接的艺术：超越表面互动，走向持久关系的指南》 简介： 在当今这个信息爆炸、连接看似无处不在，实则深刻连接匮乏的时代，我们比以往任何时候都更频繁地与他人进行交流，但许多关系却停留在表层的寒暄、点赞和短暂的互动中。这种“浅层关系”的泛滥，正日益成为现代人内心空虚和情感孤独的根源。我们渴望的，绝非仅仅是数量众多的“好友”或“熟人”，而是那种能够经受时间考验、带来真正滋养与成长的深度联结。 本书并非一本教人如何进行社交或提升个人魅力的速成手册，它是一份深入探索人类互动本质的路线图，旨在引导读者审视自己当前的人际模式，并提供一套系统、实用的框架，帮助你从肤浅的社交泥潭中抽身而出，构建起那些经得起风浪、充满意义和相互尊重的成熟关系。 第一部分：识别“浅薄陷阱”——为何我们停滞不前 现代生活节奏的快进，使我们不自觉地将社交也“快餐化”。本部分将首先解剖我们与他人互动时常犯的根本性错误： “表现性社交”的陷阱： 探讨社交媒体时代下，人们如何将关系建立在“完美人设”的展示之上，而非真实的自我暴露。当互动只为寻求外界认同，关系便失去了生长的土壤。我们将深入分析这种“表演”如何消耗能量，并使我们感觉更孤立。 避免冲突的代价： 许多关系之所以停留在表面，是因为我们害怕“不舒服的对话”。我们倾向于回避分歧、压抑真实感受，以换取暂时的和平。本部分将揭示，这种“安全”的背后，是对关系深度的扼杀，并阐释为何健康的冲突是通往更深层次理解的必经之路。 “功能性”人际网络分析： 审视我们生活中是否存在过多“交易型”关系——即只在特定需求（工作、兴趣小组）下才会启动的连接。这些关系虽然有用，但缺乏情感基础。我们将教授如何区分“有用的联系人”与“有意义的朋友”。 第二部分：构建坚实地基——自我成熟度的提升 深度关系的前提，是自我深度。任何对外在关系的苛求，都应首先回归到对自身的审视与完善。成熟的关系建立在两个成熟的个体之上。 自我觉察的深度挖掘： 真正的深入交流始于清晰地了解自己是谁，以及你需要什么。本部分引导读者进行细致的“内在地图绘制”，明确自己的核心价值观、未被满足的情感需求，以及在关系中设置健康界限的能力。只有当我们清楚自己的坐标轴，才能在关系中稳固站立。 脆弱性的力量： 我们常常错误地认为“强大”意味着从不示弱。本书将颠覆这一观念，强调“有选择的脆弱性”是建立信任的唯一途径。我们将提供具体的练习，帮助读者识别何时、向谁、以何种方式适度地展露自己的不完美，从而邀请对方进入更真实的互动空间。 管理期望的艺术： 许多关系破裂源于不切实际的期待。我们将剖析人们在关系中对伴侣、朋友施加的“完美化”压力，并提供工具来校准这些期望，使其与现实中的个体能力和生活阶段相匹配。 第三部分：深度互动的实操指南——从交谈到共鸣 关系深化并非偶然，它需要技巧和刻意的练习。本部分侧重于如何将理论转化为日常实践中的高质量互动。 倾听的层次升级： 区分表层倾听（等待说话机会）与深度倾听（旨在理解对方世界观）。我们将教授“共情式回应”的技巧，例如如何通过复述、澄清和情感验证，让对方感觉自己真正被看见、被听见。 提出穿透性问题： 告别“你周末过得怎么样？”这类无意义的问候。本书提供了一系列开放式、探索性问题，旨在引导对话从事件层面转向意义层面、从外部环境转向内在感受。这些问题旨在激活双方深层次的思考和情感分享。 共享意义的构建： 深度关系的核心是共同创造意义。无论是共同经历挑战、一起探索复杂议题，还是分享对未来愿景的思考，共享意义的过程使关系超越简单的陪伴。我们将讨论如何识别和创造这些“意义高光时刻”。 第四部分：维护与滋养——让关系持续成熟 深度关系并非一劳永逸的成就，它需要持续的投入和维护，尤其是在面对时间、压力和变化时。 健康的边界与承诺： 深度不等于无界限。本部分详细阐述了如何在保持亲密的同时，有效捍卫个人的时间和空间。同时，探讨了在成熟关系中，如何清晰地表达对彼此的承诺，无论是情感上的支持还是对关系未来的共同愿景。 处理必然的疏离期： 即使是最亲密的关系也会经历低谷或物理上的距离。我们将提供策略来应对暂时的情感疏远，确保这些间歇期不会演变成永久的裂痕，而是成为双方独立成长的机会。 关系的多样性与平衡： 认识到不同关系承担着不同的功能。一个朋友可能提供智力上的挑战，另一个则提供无条件的情感支持。学会珍惜并维护这种多样性，避免过度依赖单一关系来满足所有情感需求，从而使你的整个支持系统更加稳健和成熟。 结语：关系是终身的修行 本书的终极目标是让读者明白，发展深度而成熟的人际关系，本质上是一场终身的自我修行。它要求我们持续地投入勇气、真诚和智慧。当我们停止在表层寻找廉价的满足感，转而拥抱复杂、有时甚至是不舒服的真实连接时，我们不仅能建立起更坚固的外部世界，更能深刻地理解和接纳我们自己。这份指南，是为你准备的，去迎接那些真正值得你付出真心的人与连接。

作者简介

姜俊旻

　　韩国着名的牧师兼作者，他在韩国出生长大，但这三十年来一直住在美国，姜牧师兼具东方思维及西方灵修的传统智慧，他已出版过30本书，总印量超过150万册！

　　姜牧师注重生命的内省与反思，中文着作已有《灵性生根的教会》、《异象与自我革命》和《向下扎根的操练》他所牧养的教会是位于美国洛杉矶的New Life Vision Church。

出版序
译者序
作者序

1. 关系优先法则 / 幸福的关键
2. 温柔法则 / 扛着比较轻
3. 鼓励法则 / 看见未来的你
4. 克服冲突法则 / 一段旅程两个方向
5. 称赞法则 / 我看见你了
6. 亲密法则 / 葡萄树的爱恋
7. 敏锐法则 / 拿香膏的女人
8. 感恩法则 / 幸福的十分之一
9. 等待法则 / 成熟的爱
10. 关系恢复法则 / 海边再次遇见他

作者序

关系 ~ 幸福人生的关键

　　我花了很多岁月学习「关系法则」。其实，到如今我仍然每天都在学习。为何我需要花如此长的时间来学习呢？因为一切事情都在乎「关系」。我是一位牧者，经常要面对许多人，面对人就是「活在关系中」，若离开关系，我们就无法做任何事情。在牧会过程中我发现，许多事情都是因为关系出了问题而产生困扰。

　　再有钱的人，当他的人际关系被破坏时，就变得非常不快乐！新婚夫妻，虽然刚开始很甜蜜，但若彼此的关系出了问题，他们的婚姻也会一瞬间崩溃，在辅导他们的过程，他们的痛苦也成为我的痛苦。

　　人际关系在一切领域中都很重要。无论一个人再怎么有才能，如果人际关系技巧不足，那人便无法受到尊敬；无论一个人的知识和技巧再怎么了不起，如果人际关系不好，那人在团队里是无法崭露头角的。我发现，「关系」是幸福和人生成功的关键，人际关系好的牧者和宣教士们在牧会与宣教服事上也比较成功。

　　我观察祖国教会 和移民教会 时，许多问题的根源在于关系的不和。很久以前，一位跟我关系密切的牧者邀请我写一本有关克服冲突的书籍。这位牧者真是个很好的人，他实在是伟大属神的仆人，也很有学问。但因为不太会处理人际关系，因此他正活在痛苦中。虽然我受到他的邀请，但我一直没有机会写这样一本书。不过，我内心深处一直在蕴藏，也开始研究有关人际关系的处理原泽，并且把所学会的原则应用到我自己生活中。在我应用这些人际关系的原则时，我经历了非常奇妙的事情。

　　我研究人际关系相处法则的主要原因是因为自己的需要，在建立关系上最难对付的是我自己。与别人的关系、与神的关系是与自己的关系的缩影。关系问题的根源是自己，问题在我里面，所以在责怪别人之前，在我里面已经有问题。在我内心中面对别人的态度、面对别人的观点、理解别人的知识、以及面对人说话的言语，才是问题。

　　所以，我盼望暸解在我里面的自我，了解我的气质、倾向、观点和态度从何而来。若我能正确的建立与自己的关系时，那与别人的关系、与神的关系就能够正确建立起来。当然，我们无法靠自己了解自我，需要神的帮助。并且借着一再经历与人之间的冲突而发现自我。

　　透过这样的过程，我发现了合乎圣经的人际关系法则，也更能理解人的实际存在，以及男女之间的差异。人人都有不同气质，且每个人成长的背景和文化塑造是截然不同。不同绝不是错误，不同只是不同而已，当你能把不同的调整到彼此和谐时，就能形成更美好的关系。

　　在预备撰写有关人际关系法则时，我把书架上相关的书通通都找出来了。结果发现书架上有几百本书是与关系有关的，我不知不觉地阅读了如此多的书籍。

　　遇见一位好友是很幸福的事，但更重要的是，要学会如何维持好关系。遇到一位完美的配偶更是一件蒙福的事，但重要的是，要学会在两人之间建立美好关系，遇到一位好牧者、或是一些卓越的圣徒们都是美事，但要如何与牧者和圣徒们一起建立美好的关系是非常重要的。

　　小小的不同会产生极大的差异。一切幸福的关系是从细心做好小事的结果。一切不幸的关系多半是由不看重小事产生。因此我们必须把细心、注意小事的敏锐性发展出来。人际关系的处理法则是需要一生的时间来学习，但我们可以在短时间内，把这些原则弄清楚就可以减少很多冤枉路。

　　希望这本书能够扮演使读者们鸟瞰一幅「与所有关系相关图画」的角色。并且我盼望读者们因这本书学会如何透过微小不同而产生极大差异关系的原理和技巧。柏拉图曾经说「被强迫学习的知识在内心中是不会长久存留的」。我不希望把有关关系法则的知识向阅读本书的读者们强迫灌输。我只是期盼这本书能光照渴望建立美好关系的你的内心。

　　我希望这本书为一些在关系上遇到困难的人带来盼望。我盼望这本书为那些在牧养现场上经历冲突的牧者们，提供一把解决冲突的钥匙。我盼望这本书为那些在宣教工场上遇到苦难的宣教士们，成为人际关系上的好工具。我祈求这本书被拿在那些盼望建造幸福家庭的年轻人之手上阅读。并且我期盼这本书被那些事奉与人相遇、造就人、服事人、栽培人工作的老师们、上班族和企业家们阅读。关系的法则是永远不会改变，请各位把从这本书所学习到的关系法则运用生命中吧。请各位不只停留在学习的阶段，更是要熟练。我们需要把关系的圣洁技巧操练起来。

　　我特别向为本书出版而服事的韩国推喇奴书房出版部同工们和刘钟盛 出版本部长表达感谢。我向那些每当我出版书籍的时候为此同乐、代祷的东洋宣教教会的家人们表达感谢。并且向帮助我建立成熟人际关系的妻子和教导我人际关系法则的母亲表达感谢。最后我要向主耶稣表达由衷的感谢，因为祂将无限的爱施予这如同微尘一样不足的我。

第6章 亲密法则
 
葡萄树的爱恋
 
我就是葡萄树，你们是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子，因为离了我，你们就不能做甚么。人若不常在我里面，就像枝子被丢在外面，枯干了，人捡起来，扔进火里烧了。
 
你们若常在我里面，我的话也常在你们里面，凡你们想要的，祈求，就给你们成全。你们多结果子，我父就因此得荣耀，你们也就是我的门徒了。我爱你们，正如父爱我一样；你们要常在我的爱里。你们若遵守我的命令，就会常在我的爱里，正如我遵守了我父的命令，常在他的爱里。
 
我已对你们说了这些事，是要让我的喜乐存在你们心里，并让你们的喜乐得以满足。你们要彼此相爱，像我爱你们一样，这是我的命令。人为朋友舍命，人的爱心没有比这个更大的了。你们若遵行我所命令的，就是我的朋友。以后我不再称你们为仆人，因为仆人不知道主人所做的事；但我称你们为朋友，因为我从我父所听见的一切都已经让你们知道了。
 
不是你们拣选了我，而是我拣选了你们，并且派你们去结果子，让你们的果子得以长存，好使你们奉我的名，无论向父求甚么，他会赐给你们。我这样命令你们，是要你们彼此相爱。
 
约翰福音15:5-17
 
为了亲近玫瑰花，也必须贴近玫瑰花的刺。
 
一块蜂窝碳
 
虽有许多文字能形容生命，但我认为，生命就是愿意做别人的蜂窝碳。
 
自从地板开始凉飕飕的那天起直到第二年春天在街道上最美丽的风景就是卖力爬越坡道、往来运送蜂窝碳的货车。
 
蜂窝碳，似乎明白自己该做什么，一旦自己的被点燃时，就是家家户户吃热腾腾的饭和汤的时刻。
 
我因深怕用了全身来爱人之后，孤独地留下一小撮煤灰，故至今我未曾做过任何人的蜂窝碳。
 
仔细想想，生命不就是彻底粉碎自己吗？若非如此，在积雪而滑熘熘的街道上，谁能放心地走过去呢，我会作出一条道路。这是我未曾明白的。
 
—转载「一块蜂窝碳」
 
（김지하외,「연탄」,문학동네,18-19쪽）

评分☆☆☆☆☆

最近在和几个老朋友聊天，大家不约而同地都提到了“疲惫感”。不仅仅是工作上的疲惫，更多的是在人际关系中的一种无力感。我们都觉得，好像认识很多人，但真正能聊心事、能互相支持的，屈指可数。很多时候，和人聊天，就像在原地打转，话题永远离不开家长里短，或者是一些社会热点。我总觉得，人与人之间，应该有更深层的连接，有更真挚的情感交流。这种肤浅的互动，让我觉得时间和精力都被白白消耗了。所以我看到这本《如果肤浅的关系让你感到厌倦：你该发展深度而成熟的人际关系(新约关系密码)》，觉得它简直是及时雨。我非常期待它能提供一些实用的方法，让我能够辨别那些真正有价值的关系，并且学会如何在其中投入，让彼此都能感受到被尊重和被珍视。我希望它能帮助我，摆脱那种“看起来很热闹，实际上很孤单”的状态，找到那些能够真正滋养我心灵的朋友。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这阵子经历了一些人际上的“挫折”，感觉整个人都快被掏空了。以前总觉得，只要对人好，多付出一些，就能换来对方的真心。结果呢？换来的却是一些理所当然，甚至是不被尊重的对待。让我开始怀疑，是不是自己太傻太天真了？现在回过头来看，那些曾经让我觉得“很好”的朋友，其实很多都停留在表面的寒暄和客套，一旦遇到真正需要深度交流的时候，就好像被按下了静音键。这本书的标题，简直像是在说我的心声。我迫切地想知道，如何才能摆脱这种“付出不被看见，真心换绝情”的怪圈。我特别想了解，如何才能建立那些真正“成熟”的关系，而不是仅仅停留在“朋友”这个模糊的标签下。我希望能在这本书里，找到一些让我能够更好地保护自己，同时也能够更好地去连接他人的智慧。我希望它能让我明白，真正的深度关系，不是靠讨好，而是靠真诚和价值的交换。

评分☆☆☆☆☆

最近总是觉得，虽然身边朋友不少，聚会也常常，但总有种难以言说的空虚感。大家似乎都在忙着维持一种“看起来很好”的状态，聊着那些可有可无的话题，分享着一些不痛不痒的生活片段。我开始反思，是不是我一直以来对“关系”的定义就有些偏差？我总觉得，人与人之间的连接，应该是能够触及心灵的，是能够一起面对挑战，共同成长的。可现实中的很多社交，却像是在表演，大家都戴着面具，小心翼翼地维持着体面。我希望这本书能帮助我理清这种模糊的界限。我希望它能告诉我，如何辨别那些真正有价值的关系，以及如何投入时间和精力去培养它们。我尤其好奇“深度而成熟”这两个词的含义，它们听起来就充满了力量和智慧。我期待在这本书里，能找到一些方法，让我能够勇敢地放下那些消耗我能量的虚假连接，转而投入到那些能够滋养我、让我感到充实和安心的关系中去。毕竟，人的一生中，真正的知己，能有多少呢？我渴望找到那份归属感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直以来在人际关系方面，都有些困惑。总觉得自己好像能和很多人打成一片，但又感觉不到那种真正的“归属感”。就像一个舞台剧，每个人都在扮演自己的角色，但幕后，大家可能都心事重重，或者早已疲惫不堪。我常常在想，为什么有些人的关系可以如此牢固，如此有深度，而我却总是停留在“点头之交”或者“泛泛之辈”的层面？是不是我缺乏某种“能力”，或者忽略了什么重要的“密码”？这本书的标题，立刻就吸引了我，它准确地道出了我最近内心的某种焦虑。我渴望能够摆脱那些让我感到消耗的、浅尝辄止的社交方式，转而寻求那些能够真正触动我、让我感到被理解和被支持的深度关系。我希望这本书能够给我一些启发，让我能够更清晰地认识到，什么样的关系才是有价值的，以及如何去经营和维系这些宝贵的情感连接。我期待它能成为我探索人际关系奥秘的指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《如果肤浅的关系让你感到厌倦：你该发展深度而成熟的人际关系(新约关系密码)》的推荐，说实话，一开始我有点犹豫。市面上关于人际关系的书籍太多了，很多都流于表面，讲一些泛泛而谈的技巧，读完好像懂了，但实际生活中却依旧跌跌撞撞。不过，看到“新约关系密码”这个副标题，又激起了我的好奇。我一直觉得，真正的关系，不仅仅是表面的和谐，更深层的连接，是需要一些“密码”来解锁的。最近，我刚结束一段让我心力交瘁的友情，对方的言行让我觉得非常疲惫，始终无法感受到真诚和理解，每一次的互动都像是在消耗我的能量，让我开始质疑自己是不是要求太高，还是真的我无法与人建立深入的连接。这本书的出现，恰好触动了我内心深处的困惑。我希望它能提供一些超越表面文章的洞见，教我如何识别那些真正值得投入时间和精力去维系的关系，以及如何避免在那些徒有其表的交往中浪费生命。我期待它能给我一些具体的指导，让我摆脱“肤浅”关系的泥沼，找到那些能让我感到被支持、被看见、并且能共同成长的伙伴。