靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Milton Vincent

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使徒保罗向居于罗马的基督徒说：「我也切望能将福音传给你们在罗马的人。」（罗马书一章15节）显然，即便在决志信主后，基督徒仍需聆听福音，详细考察、反覆思想我们的生活、行动和存在是如何倚靠祂。《靠福音天天出死入生──向自己传福音的31个理由》的设计，正是要说明为什么要天天向自己传福音，并于其中帮助读者品尝上帝荣耀的大爱，经验彻底转变生命的福音大能。这也是一种锻练，锻练我们的生命从软弱到刚强，锻练我们的思想从青嫩到老练。愿我们天天将福音细细回想，再讲一次，您会惊艳上帝改变生命的工作。

　　「本书虽然短小但意味深长地描述了福音。对于介绍第一次听闻福音信息的朋友，这是一本理想的工具书。但又因为本书实着清楚且详尽地将福音真理做了摘要，对于已听闻福音的信徒，也是相当实用的小书──不仅提醒什么是真正重要的，也是激励我们聚焦于福音的持守。」──约翰‧麦克阿瑟（John MacArthur）美国加州太阳谷恩典社区教会牧师
　
　　「米尔顿‧文生创作了一本实用且充满能力的工具书。本书能帮助你更深入地了解福音，更忠诚地思考福音，更坚实地经历福音的能力。」──马汉宁（C. J. Mahaney）全权恩典传道会

《心灵的深度疗愈：现代人内在成长的指南》 第一部分：觉察与释放——看见内在的疆界 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，人们常常感到一种深层的空虚和不安。我们习惯于向外追寻意义、肯定和满足，却鲜少回头审视那个在喧嚣中被忽略的自我。本书旨在引导读者进行一次深刻的内在觉察之旅，帮助他们识别那些限制自身潜能、阻碍情感自由的无形藩篱。 第一章：沉默的枷锁——日常焦虑的根源剖析 我们将深入探讨现代人普遍存在的焦虑感——它并非源于外部环境的巨大危机，而往往源于我们与自身需求的断连。本章通过对“内耗”现象的细致描摹，揭示了完美主义、过度控制欲以及对他人评价的过度依赖如何构成我们心灵的隐形囚笼。我们不提供空泛的“放手吧”的口号，而是通过一系列贴近生活的案例，引导读者识别出自己行为模式背后的深层驱动力——恐惧、羞耻感或未被满足的依恋需求。 练习：我的情绪地图绘制：引导读者记录和分类日常情绪，区分“反应性情绪”（对外部事件的即时回应）和“根源性情绪”（深藏于潜意识中的旧有创伤投射）。 第二章：与“过去的我”和解：时间之锚的松动 我们每个人都携带者过去的影子。童年的经历、早年的挫折，甚至那些被匆匆略过的瞬间，都在塑造着我们此刻的反应模式。本书强调“时间的非线性体验”，即过去并非已经终结，而是以一种隐形的方式参与到当下的决策中。本章重点关注如何识别那些“时间回放”的时刻——当旧有的伤口被无端触碰时，我们如何将其从历史的废墟中解放出来，使其不再主宰眼前的生活。 案例分析：重复的循环：探讨为何某些人在亲密关系或职业选择中不断陷入相似的困境，并提供工具来打破这种宿命般的重复。 第三章：身体的低语——感知被压抑的智慧 心灵的困境往往先以身体的信号出现：紧绷的肩膀、难以入眠的夜晚、无由来的肠胃不适。本书将身体视为一面诚实的镜子，它记录着我们不愿面对的情感真相。我们不再将身体视为需要被“修复”的机器，而是作为经验的容器和智慧的来源。 技术探讨：身体扫描与情感命名：学习如何通过专注的呼吸和身体扫描，捕捉那些在语言产生之前就已存在的微弱感觉，并将这些感觉转化为可被理解的情绪信息。 第二部分：重建自我叙事——从批判者到协作者 许多内在的冲突源于我们对自己讲述的故事版本——那个严苛的、永不满足的自我批判者。本部分致力于帮助读者重写内在对话，建立一个更具同情心和支持性的内在环境。 第四章：内在对话的解构：倾听你声音的来源 我们头脑中的“声音”并非完全是我们自己的。它们往往是父母、老师、社会期望的混合回声。本章引导读者进行一次声音的“身份认证”：哪些是真正源于我们核心价值的判断？哪些是外来投射的指令？关键在于，学会质疑那些自动出现的评判性陈述。 深度练习：内心的法庭：模拟一个法庭场景，让代表“批判者”的声音发言，然后引导读者以“辩护律师”的身份，用证据和同理心来反驳这些指控。 第五章：缺陷的转化：拥抱“不完美的存在” 现代文化倾向于推崇无瑕的形象，这使得我们对自身的弱点感到羞耻。本书提倡一种“功能性缺陷”的视角——即那些我们视为“缺点”的特质，往往是我们在适应特定环境时发展出来的过度补偿机制。例如，过度谨慎可能源于对混乱的极度厌恶。理解其“功能”，才能温和地减少其主导性。 哲学思辨：瑕疵中的美学：借鉴东方哲学中对不完美的尊重，探讨“残缺之美”如何应用于个体生命体验，将“需要修正”转变为“独特标记”。 第六章：价值的清晰化：导航内在的指南针 当外部目标不再能提供持久的动力时，我们需要一个内在的价值体系来指导决策。本章提供一套系统的方法，帮助读者超越表层的“想要”（如金钱、赞美），挖掘出深层的“需要”（如连接、创造力、公正）。清晰的价值体系是抵抗外部干扰、做出忠于自我的选择的基础。 工具箱：价值排序与冲突解决：学习如何处理价值观之间的冲突（例如，对“自由”的追求与对“稳定”的需求之间的矛盾），并确立一个清晰的、动态调整的优先次序。 第三部分：在关系中实践——连接的艺术 真正的内在成长必须在与他人的互动中得到检验和深化。本部分关注如何将觉察力转化为有效、真诚的人际关系模式。 第七章：边界的设定：保护你的能量场域 设定边界常常被误解为“推开别人”，但实际上，它是对自己需求的清晰声明和对他人的尊重。本章探讨了不同类型的边界（情感边界、时间边界、物质边界），并提供了在不引发对抗的前提下，清晰表达“不”的技巧。重点在于，边界是关于自我保护，而非惩罚他人。 角色扮演：温和的拒绝：通过模拟练习，学习如何使用“我感觉/我需要”的句式，而非指责性的“你总是”的句式，来建立和维护健康的关系距离。 第八章：倾听的深度：进入他人的世界 有效的沟通始于深度的倾听，这要求我们暂时搁置自己的评判、建议和故事，真正地进入对方的经验维度。本章区别了“听到信息”和“感知意图”之间的巨大鸿沟，强调了同理心在修复破碎连接中的核心作用。 反思：我的倾听陷阱：识别我们最常掉入的倾听陷阱，例如“立刻解决问题”、“自我代入经历”或“准备反驳”，并学习如何保持开放的、非评判性的在场状态。 第九章：内在的完整性与可见性 最终的疗愈是走向一种内在的完整性——即我们的外在行为与内在信念保持一致。这要求我们在人前展现一个更真实、更立体的自我，允许脆弱性的存在，因为真正的力量并非源于永不跌倒，而是源于跌倒后依然选择站起来的勇气。本书的收尾聚焦于如何将这些习得的觉察和技能融入日常生活，使之成为一种自然的生存方式，而非一项需要时刻监控的任务。我们不是在追求成为一个“完美的人”，而是在努力成为一个“更完整的人”。

作者简介

米尔顿‧文生 (Milton Vincent)

　　曾任职加州马斯特神学院（The Master's Seminary）。

　　一九九二年一月以来，他担任加州角石教会（Cornerstone Fellowship Bible Church）的牧师。现在他和妻子唐娜、四个孩子定居加州。

推荐序一 深渊与深渊响应，再次被上主夺回／冷云琛 牧师
推荐序二 ／麦克‧布尔摩
前言
第一部 ／每日重述福音的理由
第二部 ／福音的故事：散文体
第三部 ／福音的故事：诗歌体
第四部 ／福音带来的惊喜：福音小书背后的故事

推荐序

深渊与深渊响应，再次被上主夺回／冷云琛 牧师

　　我成为牧师已经多年，诚实地说，我的人性，就是罪性，并不洁白如雪。因此，我的人性，绝不是神性！即使蒙了基督的救赎，领了上主的圣召，我的人性仍是罪性，需要基督的宝血经常遮盖与洁净。原本，我得救了，因而我的人性在地位层面不是罪性了。这样，我就可以说，我应该全然圣洁了。可是，我肉体里面、实际层面的罪慾，为何总是蠢蠢欲动呢？这样，我在生命实际层面，当下情况，并不能、也不是全然清洁。我需要天天接受福音的光照，靠福音天天出死入生。
　　
　　在牧会辅助人，我也发现，任何一个人都逃离不了以下情况──即，仍放在心中没法启齿的事，比努力把它说出来的，还要真实。因为可以说出来的，多半经过修饰或属灵的包装，已把不义与罪恶隐藏起来了。然而，福音更要去拯救的，正是我所不断放在心中的、那些没法说出来的事！因为，连作牧师的我内心中也有不能公诸于世的部分，恶慾已在那里隐蔽发动，将我掳去，让我成了罪的奴仆。因此，牧者最真实的部份，不是在显出来的部分，而是在未显出来的部分。《靠福音天天出生入死》这本书，能让我进到我的里面、投入我的深渊，察看那不可为人知道部分，让福音临到它们，如此，深渊便与深渊响应，使它们再次被上主夺回。这是这本书所带给我的益处！

　　作者说，「上帝致力于我每一天的死亡，并叫我如此做（路九23）⋯⋯当我的罪恶本性渴望一些禁忌之事，我必须死。⋯⋯当我被世上的引诱迷惑时，我必须死。当我希望隐藏纠缠不休的罪孽时，我必须死。当基本需要无法被满足时，我必须死。」我极为同意，因为这些话，全然符合圣道，也是经历成圣所必须有的操练。「基督的死就是我被唿召的死，而这死就是我与基督联合的开始，也是生命的最高峰。因此，无论如何，我绝不会让任何人把『这死』取走！」的确，能操练「这死」，必能得着「这生」！愿主怜悯我们！

前言

　　我希望这本小书可以作为基督徒方便使用的导读本，透过每天向自己宣讲的方式，进一步经历福音的丰盛。本书另一个目的是希望改正一个很严重的错误：有些基督徒认为，一旦他们信靠耶稣得救之后，福音的目的就已全部达成。他们成为基督徒之后，因为不知道如何运用福音，马上就把它丢在一旁，急急忙忙又去找「更大、更好」的东西（甚至经文里面提到的）。当然啦，当时他们并不这样认为，但多年后再回首自己一路走来的跌撞失败，他们便会自己明白一直在犯同样的错误。

　　上帝赐福音给我们并不只是为了让我们可以靠它成为基督徒。事实上，上帝每天把福音当作礼物送给我们，让它持续供应得到生命和圣洁的一切所需。有智慧的信徒很早就明白这个真理，并深深懂得每日从福音里萃取所有的好处，用在日常的所有事务上。我们萃取这些益处的方法是，完全沉浸在福音里，必要时对自己传讲，并在我们所做的一切事上，勇敢地断定它们是真理。

　　上帝的礼物全是恩典，不是靠我们的努力可以得来的。但是，有智慧的信徒懂得把自己放在上帝恩赐的礼物里。经文教导我们，所有的礼物都在福音里面。因此，圣经告诉基督徒要不断地、坚定不移地奠基于福音，并拒绝被迁移。（西一23）

　　至于我自己，作为一个基督徒，经过多年的挫败、起起落落、筋疲力竭之后，重新回来专注在福音上面，才发现它供应每日所需的丰足，真叫我赞叹。多年来，我参加教会，也接受大学和神学院的训练，为了准备数百篇的讲道，我投入无数小时的读经，才发现没有什么能比本书我将列出的福音真理更有力量，更能彻底地改变生命。每天重述这些真理已变成我很喜欢的锻练，它让我不仅能随时享受上帝的爱，也能源源不断支取祂的供应和能力。

　　经过一段时间后，这种每天对自己传讲福音的锻练，已比其他方法更能改变我的生命。我发现自己更少犯罪，同样重要的，由于我能立即从福音中找到慰借，我犯罪后恢复的脚步也比以前快得多。另外，我也发现，当我全神贯注于福音时，我对上帝、对其他人的态度和作法，似乎都更自然、更热烈。行正事并不容易，但当一个人深深沉浸在福音的氛围里，它就变得很容易。我相信这在你们的身上也可以找到证明。

　　写这本书有一部分的影响来自毕哲思（Jerry Bridges） 的书《恩典作王》（The Discipline of Grace）。从那本书里我第一次听到「每天对自己讲道」这个挑战。自那时起，我重复讲述福音的方式，不再採用写在3×5 卡片上的福音真理，而改用以下几章所提的体裁。我希望这些方式可以让一般读者作基本的入门使用，但同时也涵盖了福音思想的重要种类。

　　本书的第一部分包括「每日重述福音的理由」。这三十一个理由是为了提醒读者你们，那些每天在信心中重述福音的基督徒，会在生活中得到什么宝贵的祝福。第二、三部分则分别用散文和诗歌的体裁来叙述「福音的故事」。每一页的下方都列有相关的经节印证这些真理。

　　本书前三部分都用第一人称来写（我、我的）。如果你是基督的信徒的话，这就是你自己的见证。因此，阅读这些字句，或更好的是—就像你对自己的心灵每天作见证一样—大声地说出上帝如何用福音真理影响你。这种练习对你生命改变之大，将令你大吃一惊。

　　本书的最后一部分「福音带来的惊喜」叙述一部分我个人的福音见证，并解释这本书是怎么来的。我希望我的故事可以鼓励你们不仅在福音上有增长，也写下你们自己经历福音的故事。你将会发现，如此重述个人的故事，不仅自己获益良多，且别人也能从中得到极大的祝福。

　　请把这本书看作是一本导读，一种工具书，让你可以开始向自己传福音，重述它的好处。第一到第三部分的内容不必逐字完全背诵。事实上，经过一段时间后，随着你对福音的日渐熟悉， 你很可能就会发展出自己的词句和重点。因此，到最后你可能完全不需要这本工具书了。届时，这本书的目的就已全部达成。

　　同时，当你向自己传讲福音时，请好好享受圣灵与你的亲密同在。（若是没有圣灵的同在，这种操练就没有果效了！）福音是真实的，但牵动心灵需要靠圣灵。福音首先是「靠着从天上差来的圣灵」（彼前一12）传来的。当你靠着圣灵向自己传福音时，福音也会借着圣灵带给你新意。圣灵会利用这机会将上帝的爱浇灌在你心里（罗五5）。并且，祂也会透过福音向你显明天父的心意（约十六14-15）。你在天上的父知道，靠你自己永远无法明白上帝的爱之深，因此祂差来圣灵住在你的生命中，好让圣灵探索上帝的深爱，向你显明一切（林前二9-10、12）。当然，圣灵一直都是如此向你传福音，但对自己传道能够为圣灵提供一个专注作工的契机。如此一来，这种操练不再只是背诵一些事实，而是被提升为你个人与圣灵之间的一种深入关系。好好享受！

　　最后，我要讲一下，跟基督教广大的信息比起来了，本书的目的自然是狭小的。事实上，信徒若要在生命里全然经历上帝的恩典的话，必须要有几个「恩典的习惯」。包括：默想圣经（徒廿32；西三16）、信心（来四2）、祷告（来四16）、与圣徒聚会／同工（弗四29）、谦卑（雅四6）、慷慨（林后九8-14）、顺服（多二11-12）、饶恕（弗四32）、敬拜（弗一6）、传褔音（林后五18-20）。我的目的只是要提出几点初步练习的方法，以及如何运用有意义的方式默想福音。虽然对自己传福音将在各方面大大增强你的生命，但为了让自己对福音有真正完全的经历，上面所提的其他方式你也应一併应用。

　　虽然如此，本书的前提是，所有的基督徒都应精通福音的知识与运用，不仅因而能够信实地和非基督徒分享，而且可以每日对自己传福音，经历它的好处。事实上，如果基督徒能更勤快地向自己传福音，非基督徒便可能少些困难了解这信息，因为他们能够亲自目睹信徒身上流露出来的真理与力量。本书目的即是于此。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我第一眼看到《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这个书名时，我的脑海里闪过一丝困惑。向自己传福音？这听起来是不是有点…自说自话，或是某种心灵鸡汤的变体？毕竟，我们印象中的福音，不都是传递给那些还没有听到、还没有接受的人吗？然而，正是这份好奇心驱使我翻开了这本书，结果，我发现自己被它深深地吸引住了，并且对“福音”的理解，上升到了一个全新的维度。 这本书最大的贡献，在于它巧妙地将“福音”的力量，从外向型的传递，内化到了“向自己”的层面。它并没有忽略福音的核心信息——上帝的爱、救赎、恩典，但它以一种非常独特和接地气的方式，引导读者将这些信息应用到自我认知和自我更新的过程中。很多时候，我们最容易被外界的评价、社会的标准所影响，继而产生自我怀疑、自我贬低。这本书就像一面清晰的镜子，让我们看到自己的真实，也看到上帝透过福音所赐予的、超越一切不完美的美好。 我尤其赞赏作者对于“出死入生”这个概念的解读。它不仅仅是指从罪的权势中被拯救出来，更是指在日常生活中，我们如何能够不断地从那些消极的、限制性的思维模式中走出来，进入到一种更积极、更自由、更充满生命力的状态。书中提出的31个理由，每一条都像是在为我们的人生注入一股清流，帮助我们重新审视那些常常困扰我们的负面情绪和不健康的自我对话。 例如，当我读到关于“自我宽恕”的章节时，我深受触动。我们常常可以轻易地原谅别人，但对自己的错误却难以释怀，这本书提供了从福音的角度去理解自我宽恕的力量，让我明白，真正的释放来自于认识到上帝已经赦免了我，所以我也应该学会接纳和宽恕那个不完美的自己。这种内在的转变，带来的力量是不可估量的。 这本书的文字风格也非常吸引人，它没有居高临下的说教，也没有空洞的理论，而是充满了智慧和洞察力，像是多年老友的肺腑之言。它鼓励我勇敢地面对自己的软弱，但同时又让我看到，在软弱中，福音的力量更为显赫。它让我明白，真正的生命成长，不是消灭缺点，而是让福音的光芒照亮并转化缺点。我真心觉得，这本书不仅仅是一本书，更是一场关于自我救赎和生命重塑的旅程，推荐给所有渴望内在成长的人。

评分☆☆☆☆☆

《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这本书，彻底改变了我过去对“福音”的理解和应用方式。我一直认为，福音是给别人的“好消息”，是需要对外去分享的。但这本书却像一把钥匙，打开了我认识到，福音同时也是给自己最重要的“好消息”，而且，对自己传讲福音，可能是我们每个人最迫切、也最常常被忽略的属灵功课。 这本书的切入点非常新颖。它没有直接去讲什么复杂的属灵教义，而是从我们内心最真实的挣扎和需要出发，比如我们常常会陷入的自我批评、焦虑、不安，以及对自我价值的摇摆不定。作者通过31个精心设计的理由，细腻地剖析了为什么我们需要“向自己传福音”，以及这样做会带来怎样的改变。这种循序渐进、层层深入的梳理，让我非常容易接受，并且能够立刻联想到自己的生活经验。 我特别欣赏书中那种“看见并肯定”的态度。它不是一味地要求我们“变得更好”，而是先肯定我们已经有的，然后在此基础上，用福音的信息去“更新”我们对自己的看法。比如说，当我们因为失败而感到沮丧时，这本书会提醒我们，福音的核心不是要求我们完美，而是拥抱我们在基督里的身份，这个身份不因我们的表现而改变。这种“内在的肯定”所带来的力量，是外在的赞美和认可无法比拟的。 在阅读的过程中，我常常会停下来，思考书中的某个观点，然后对照自己的生活。我发现，很多时候，我对自己说的话，比世上任何一个敌人说的话都要尖锐刻薄。这本书就像是在给我一本“自我关爱手册”，它教我如何用上帝的话语和视角，去纠正那些扭曲的自我认知，去拥抱真实的自我，并且在这份真实中，找到源源不断的生命力。 这本书带来的改变，不是一蹴而就的戏剧性转变，而是一种更深层次的、持续性的生命更新。我开始更有意识地去觉察自己内心的声音，当那些消极的想法冒出来时，我不再任由它们滋长，而是会尝试用书中所学的“向自己传福音”的方式去回应。这是一种内在的“对话”升级，让我感受到一种前所未有的平静和力量。对于所有渴望在属灵生命上有更深刻体验，并且希望自己内心更加稳固和丰盛的人来说，《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》绝对是一本不容错过的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》真的让我眼前一亮！老实说，我以前一直觉得“传福音”是件需要外在对象、很“严肃”的事情，似乎总是跟“别人”有关，甚至有点压力。但这本书让我彻底颠覆了这种刻板印象。它提出的“向自己传福音”的概念，简直就像一道曙光照进了我内心深处那些常常被忽略的角落。 我发现，很多时候我们对自己的要求比对别人还苛刻，会因为一点小小的挫折就陷入自责，甚至否定自己存在的价值。这本书就好像一个最亲密的朋友，温柔地提醒我，原来我也可以用福音的眼光来审视自己，发现自己内在的价值和上帝的恩典。它不是那种高高在上的说教，而是用一种非常贴近生活的方式，一点一点地剖析我们为什么需要“向自己传福音”。 书中列举的31个理由，每一条都像一颗颗闪亮的珍珠，串联起我对自我价值的重新认识。我特别喜欢它探讨的那些关于“罪疚感”、“失败感”、“不配得感”的部分，这些都是我们日常生活中常常会遇到的情绪，但往往我们不知道如何有效应对，甚至任由它们吞噬自己。这本书提供了一个全新的视角，让我们看到，即使我们有软弱，有不足，福音的力量依然在我们里面，能够带我们走出这些属灵的“死荫之地”，进入生命的光辉。 读这本书的过程，就像经历一场与自己的深刻对话。它不是强迫你去改变，而是邀请你重新认识自己，认识那个在上帝眼中本就宝贵的你。我开始尝试把福音的信息应用在自己的日常生活中，当我感到沮丧时，不再只是沉浸在负面情绪里，而是会想起书中提到的那些理由，去思考上帝透过这件事想教导我什么，去重新肯定自己在基督里的身份。这种转变是 subtle 但又是 profound 的，我能感受到内心的力量在一点点增长，对生活的态度也变得更加积极和有盼望。 总的来说，《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这本书，绝对是一本值得反复阅读的生命指南。它不只是提供理论，更重要的是给出了切实可行的实践方法。如果你也曾经和我一样，对“传福音”这个概念感到有些距离，或者在面对生活中的挑战时感到迷失，那么这本书一定会给你带来意想不到的启发和力量。它让你明白，最伟大的传福音对象，其实一直就在你身边——那就是你自己。

评分☆☆☆☆☆

《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这本书，真的让我眼前一亮，也让我重新审视了“福音”的意义。过去，我总是认为传福音就是把上帝的好消息告诉“别人”，似乎自己已经是“领受”福音的一方，而书名中“向自己传福音”的概念，一开始让我觉得有点新鲜，甚至带点哲学意味。但随着阅读的深入，我发现这正是这本书最核心、也最深刻的价值所在。 它不像是一本单纯的“道理书”，而更像是一位极具智慧的生命导师，带领我们进行一次深入的自我探索。书中提出的31个理由，每一项都像是一块拼图，最终拼凑出一幅清晰的关于“为何要向自己传福音”的蓝图。我特别喜欢它在分析我们为何会陷入负面情绪时，那种细腻入微的洞察力。它没有简单地将问题归结于“信心不足”，而是深入到我们内心深处对自我价值的评判，对上帝恩典的误解，以及对“得救”的理解的偏差。 这本书的论述方式也非常有说服力。它并没有用一些华丽的辞藻来包装，而是用一种非常坦诚、直接的方式，触及到我们每个人都会面临的内在挣扎。例如，它探讨了我们如何因为过去的错误而背负沉重的罪疚感，以及如何因为对未来的不确定而产生焦虑。而它提供的解决方案，始终围绕着“向自己传福音”这个主轴，让我们看到，原来福音的医治和释放，同样也适用于我们最内在的自我。 我从中学习到，当我们能够真正地将福音的真理，不打折扣地应用在自己身上时，才能产生真正的内在改变。它不是让我们假装自己完美，而是让我们在不完美中，依然能够看见上帝不变的爱和接纳。这种“看见”的力量，能够帮助我们放下那些沉重的自我批评，并且以一种更健康、更积极的心态去面对生活。 读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种“唤醒”。它唤醒了我对福音更深层的理解，也唤醒了我内心那股被忽略的、对自己生命的责任感。我开始尝试用书中的方法，去和我内心的那个“自己”对话，去肯定它，去鼓励它，去用福音的视角去重新定义它的价值。这种内在的转化，让我感受到前所未有的释放和力量。对于任何渴望在生命中有更深层突破，并且想要活出更丰盛、更自由生命的人来说，《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》绝对是一本必读之作。

评分☆☆☆☆☆

《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这本书，从书名开始就充满了吸引力，也引发了我很多思考。我一直觉得“传福音”这件事情，是有明确的对象指向性的，就是那些还没有信主的人。但这本书却提出“向自己传福音”，这无疑是一个非常独特的视角，让我好奇它到底能触及到我们内心的哪个角落。 翻开书页，我被作者的文字所吸引。它没有那种故作高深或者过于理论化的说教，而是以一种非常贴近生活、充满洞察力的方式，一步步地引导我们去认识“向自己传福音”的必要性和重要性。我发现，很多时候，我们对自己的苛责程度，远远超过了对别人的理解和包容。这本书就好像一面镜子，让我们看到自己在处理个人情绪、面对挑战时的盲点和误区。 书中列举的31个理由，每一项都像是在精准地剖析我们内心深处的挣扎。比如，关于“自我价值感”的探讨，它让我意识到，我们常常会将自己的价值建立在外界的肯定、成就或者他人的评价上，一旦这些东西动摇，我们就会陷入巨大的不安全感。而这本书提供的“向自己传福音”的视角，则帮助我认识到，我的真实价值，源于上帝对我的爱，这个爱不因我的表现而改变，这是一种多么宝贵的释放！ 我特别喜欢它在谈论“出死入生”时所呈现的动态性。它不是一次性的救赎，而是贯穿于我们每天生活的方方面面。当我们因为失败而感到“死寂”，因为焦虑而感到“被捆绑”时，这本书就提供了如何用福音的信息，像“传福音”一样，去向那个“死寂”的自己传递生命和希望。这种内在的赋权，让我觉得自己不再是被动地承受，而是拥有了主动创造生命活力的能力。 这本书的语言风格也非常个人化，读起来就像是在和一位非常有智慧、也非常懂得我们内心的人对话。它不是要求我们去“克服”自己的软弱，而是去“拥抱”并用福音的爱去“转化”它。这种接纳的态度，反而让我更容易放下防御，去真正地面对自己，并且在福音的光照下，看到自己内在的成长潜力。我真心觉得，《靠福音天天出死入生：向自己传福音的31个理由》这本书，为我们打开了一条通往更深层属灵生命和内心成熟的道路，绝对值得每个人去细细品读和实践。