具体描述
台湾第一位完成攀登世界七大洲顶峰的女性、
全球首位登上七顶峰、并从南侧及北侧路线完成圣母峰登顶的女性登山家！
唯一独家授权生命传记！
二十年前，她感谢珠穆朗玛峰成就一生的勇敢。
二十年后，她感恩所有恩师、贵人朋友们一路相挺相伴！
山并非高就最危险，生命考验也没有真正的通知单。
我相信，每个人心中都有一座属于自己的「圣山」，在漫长的人生路上，可以使自己脱胎换骨、淬炼转变。 ——江秀真
本书以第一人称撰写，完整记录江秀真从小认真面对生命的态度，成长后与世界高峰邂逅的喜悦与困境……除了是一部精采的励志人生故事呈现，更首次公开她亲自拍摄的世界顶峰绝美照片，壮丽而撼动人心！
电影《火线大逃亡》《巅峰战士》的制片家布里薛斯不仅是攀岩勇士，也是登山冒险家。他留下一句名言：「你可以攀爬圣母峰一千次，不过它永远也不会知道你的名字。认清自己的无名与后果，是登山者谦卑的秘诀、攀岩者应有的自觉。」
不论爬的山再多、登的山再高，江秀真始终怀抱谦卑之心与真诚勇气，一路走来，热切地分享自己所学以及所经历的。同时，为了朝登山教育的理想迈进，2014 年她努力考取国立台湾大学大气科学系硕士班，钻研有关「高山气象」资讯的计算与测量，期盼将这一领域所学再灌注到登山智识中，作为登山者参考数据，并结合 登山教育来降低山难事故发生。
一九九五年，江秀真首次登上世界最高峰，极度兴奋有缘能与珠穆朗玛峰见上一面。二○○五年，她努力取得「欧都纳攀登世界七顶峰圆梦计画」正式队员的资格，觉得自己何其幸运，有机会再度迎向世界巅峰的怀抱！
但万万料想不到的是，在攀登七顶峰之三的阿空加瓜峰时，竟让她遇上生死交关时刻，在情绪几近崩溃下开始默写《心经》，并用摄影机录下当时认为是这辈子最后的一段话……
从十五岁第一次爬山至今，江秀真历经台湾九十座高山的淬炼，达成两度登顶珠穆朗玛峰、完攀世界七顶峰的纪录，她总是说：「每攀登一座高山，就多一份谦卑之心。」而在登上珠穆朗玛峰的二十年后，她深深觉得：下山，才是真正的挑战！
本书完整记录江秀真与世界高峰邂逅的喜悦与困境，首度集结她亲登拍摄的七顶峰绝美照片，壮丽而撼动人心！更企盼透过她丰厚开阔的生命故事分享，让每个人都能找到那座属于自己人生路上的圣山。
名人推荐
★国内各界感心力推★
程鲲（欧都纳公司董事长）、戴胜益（王品集团创办人）
林青（前玉山国家管理处处长）、陈维沧（川流文化教育基金会董事长）
何飞鹏（城邦文化首席执行长）、杨博名（爱智图书有限公司董事长）
黄一元（台湾健行登山会秘书长）、麦觉明（（MIT台湾志导演）
沈明信（马来西亚佛光文化出版社总编辑）、辜雅穗（Lonely Planet孤独星球总编辑）
林博雄（台湾大学大气科学系副教授）、魏碧珠（社区大学&青商会特聘讲师）
全球首位登上七顶峰、并从南侧及北侧路线完成圣母峰登顶的女性登山家！
唯一独家授权生命传记！
二十年前，她感谢珠穆朗玛峰成就一生的勇敢。
二十年后，她感恩所有恩师、贵人朋友们一路相挺相伴！
山并非高就最危险，生命考验也没有真正的通知单。
我相信，每个人心中都有一座属于自己的「圣山」，在漫长的人生路上，可以使自己脱胎换骨、淬炼转变。 ——江秀真
本书以第一人称撰写，完整记录江秀真从小认真面对生命的态度，成长后与世界高峰邂逅的喜悦与困境……除了是一部精采的励志人生故事呈现，更首次公开她亲自拍摄的世界顶峰绝美照片，壮丽而撼动人心！
电影《火线大逃亡》《巅峰战士》的制片家布里薛斯不仅是攀岩勇士，也是登山冒险家。他留下一句名言：「你可以攀爬圣母峰一千次，不过它永远也不会知道你的名字。认清自己的无名与后果，是登山者谦卑的秘诀、攀岩者应有的自觉。」
不论爬的山再多、登的山再高，江秀真始终怀抱谦卑之心与真诚勇气，一路走来，热切地分享自己所学以及所经历的。同时，为了朝登山教育的理想迈进，2014 年她努力考取国立台湾大学大气科学系硕士班，钻研有关「高山气象」资讯的计算与测量，期盼将这一领域所学再灌注到登山智识中，作为登山者参考数据，并结合 登山教育来降低山难事故发生。
一九九五年，江秀真首次登上世界最高峰，极度兴奋有缘能与珠穆朗玛峰见上一面。二○○五年，她努力取得「欧都纳攀登世界七顶峰圆梦计画」正式队员的资格，觉得自己何其幸运，有机会再度迎向世界巅峰的怀抱！
但万万料想不到的是，在攀登七顶峰之三的阿空加瓜峰时，竟让她遇上生死交关时刻，在情绪几近崩溃下开始默写《心经》，并用摄影机录下当时认为是这辈子最后的一段话……
从十五岁第一次爬山至今，江秀真历经台湾九十座高山的淬炼，达成两度登顶珠穆朗玛峰、完攀世界七顶峰的纪录，她总是说：「每攀登一座高山，就多一份谦卑之心。」而在登上珠穆朗玛峰的二十年后，她深深觉得：下山，才是真正的挑战！
本书完整记录江秀真与世界高峰邂逅的喜悦与困境，首度集结她亲登拍摄的七顶峰绝美照片，壮丽而撼动人心！更企盼透过她丰厚开阔的生命故事分享，让每个人都能找到那座属于自己人生路上的圣山。
名人推荐
★国内各界感心力推★
程鲲（欧都纳公司董事长）、戴胜益（王品集团创办人）
林青（前玉山国家管理处处长）、陈维沧（川流文化教育基金会董事长）
何飞鹏（城邦文化首席执行长）、杨博名（爱智图书有限公司董事长）
黄一元（台湾健行登山会秘书长）、麦觉明（（MIT台湾志导演）
沈明信（马来西亚佛光文化出版社总编辑）、辜雅穗（Lonely Planet孤独星球总编辑）
林博雄（台湾大学大气科学系副教授）、魏碧珠（社区大学&青商会特聘讲师）
著者信息
作者简介
江秀真
1971年生于台湾新北市双溪区。
毕业于嘉义大学森林系学士、嘉义大学森林研究所硕士；目前在国立台湾大学大气科学系硕士班测量计算组研读。
至今已攀登台湾高山90座，成功完攀欧都纳世界七顶峰圆梦计画——
‧登顶欧洲最高峰—厄尔布鲁斯峰（海拔5,642公尺）
‧登顶非洲最高峰—吉利马札罗峰（海拔5,895公尺）
‧登顶南美洲最高峰—阿空加瓜峰（海拔6,962公尺）
‧登顶北美洲最高峰—麦肯尼峰（海拔6,194公尺）
‧登顶大洋洲最高峰—查亚峰（海拔4,884公尺）
‧登顶南极洲最高峰—文森峰（海拔4,897公尺）
‧第二次登顶珠穆朗玛峰∕南侧路线（海拔8,848公尺）
更创下许多难能可贵的纪录——
．1995年首位台湾女性攀登珠穆朗玛峰成功（费时两个月）
．2005年首位玉山国家公园女性巡山员
．2008年荣获十大杰出女青年奖
．2009年再度登顶珠穆朗玛峰
．2009年荣获内政部一等奖章，以及第47届十大杰出青年奖殊荣
2014年，她再努力考取国立台湾大学大气科学系硕士班，钻研有关「高山气象」资讯的计算与测量，期盼将这一领域所学再灌注到登山智识中，作为登山者参考数据，并结合登山教育来降低山难事故发生。
近年来，她持续进行「行脚每一所学校」的演讲计画，致力于推广「登山安全与生命教育」，鼓励年轻学子勇敢追求梦想，并戮力将创办登山教育学校的愿景与有志之士分享，祈愿大家一起来成就这桩美事。
江秀真
1971年生于台湾新北市双溪区。
毕业于嘉义大学森林系学士、嘉义大学森林研究所硕士；目前在国立台湾大学大气科学系硕士班测量计算组研读。
至今已攀登台湾高山90座，成功完攀欧都纳世界七顶峰圆梦计画——
‧登顶欧洲最高峰—厄尔布鲁斯峰（海拔5,642公尺）
‧登顶非洲最高峰—吉利马札罗峰（海拔5,895公尺）
‧登顶南美洲最高峰—阿空加瓜峰（海拔6,962公尺）
‧登顶北美洲最高峰—麦肯尼峰（海拔6,194公尺）
‧登顶大洋洲最高峰—查亚峰（海拔4,884公尺）
‧登顶南极洲最高峰—文森峰（海拔4,897公尺）
‧第二次登顶珠穆朗玛峰∕南侧路线（海拔8,848公尺）
更创下许多难能可贵的纪录——
．1995年首位台湾女性攀登珠穆朗玛峰成功（费时两个月）
．2005年首位玉山国家公园女性巡山员
．2008年荣获十大杰出女青年奖
．2009年再度登顶珠穆朗玛峰
．2009年荣获内政部一等奖章，以及第47届十大杰出青年奖殊荣
2014年，她再努力考取国立台湾大学大气科学系硕士班，钻研有关「高山气象」资讯的计算与测量，期盼将这一领域所学再灌注到登山智识中，作为登山者参考数据，并结合登山教育来降低山难事故发生。
近年来，她持续进行「行脚每一所学校」的演讲计画，致力于推广「登山安全与生命教育」，鼓励年轻学子勇敢追求梦想，并戮力将创办登山教育学校的愿景与有志之士分享，祈愿大家一起来成就这桩美事。
图书目录
〈推荐序〉台湾登山界之瑰宝——前玉山国家公园管理处处长 林青
〈推荐序〉唯有更谦卑，方能攀上人生的顶峰——欧都纳公司董事长 程鲲
〈推荐序〉如实用双脚踩在美丽的宝岛上——台湾健行登山会秘书长 黄一元
〈推荐序〉从云的高度看滚滚红尘——社区大学&青商会特聘讲师 魏碧珠
【写于书前】存活下来的约定
第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四两，也要还人一斤？！
‧环境不会因你自怨自艾而改变
‧是好是坏，由你怎么看待
‧伤痕累累换来胆量无限
第二章 挫折是一个很好的贵人
‧第一面金牌的刺激
‧选择抱怨？还是努力面对？
‧化心疼为力量
‧县长奖得主遭遇校园霸凌？！
第三章 攀登高峰的初心与梦想
‧生命中的第一座台湾百岳
‧难敌雪白山峰的唿唤
‧再度擦身而过的「奥运梦」
‧美好事物，往往由傻子所创造
第四章 感谢珠穆朗玛峰成就我一生的勇敢
‧别人眼中的寒漠，却是我心头的珍宝
‧大开眼界的国际登山社区
‧越是疲劳，越需谨慎
‧高山上的糗事一箩筐
‧经验，需要虚心和耐心才能领受
‧揹着来自台湾的《心经》与满满的祝福
‧一辈子难忘的雪地温暖
‧见珠峰一面，由老天拣选
‧登顶前的兴奋与准备
‧久仰大名！我亲爱的珠穆朗玛峰
‧下山，才是真正的挑战
第五章 与其看人脸色吃饭，不如看天吃饭
‧就一辈子当登山向导吗？
‧梦想这条路，从来就不简单
‧纽西兰游学，欣逢国际知名登山家
‧带我走进梅峰的「生命小飞侠一号：阿伯」
‧工作与兴趣巧妙结合的幸福人生
‧教我坚持梦想的「生命小飞侠二号：阿雄」
第六章 像家一样温暖存在的玉山
‧能在山里工作，比什么都幸福快乐
‧不试，你怎知不行！──「生命小飞侠三号：邹妈妈」
‧辛苦，但不曾后悔
第二部 生命之巅
第七章 唯有出发，才不会一直原地踏步——厄尔布鲁斯峰Mount Elbus攀登纪实
‧冰天雪地，人心冷冰冰？
‧连排队都很酷、很冷、很安静！
‧战斗机飞行员改行当民航机长
‧没超速、没违规，但是请给钱！
‧快就是慢，慢即是快
‧惊闻登山队发生意外
‧悬在崖上的不环保厕所
‧落实环境教育的重要
‧发现不足，就想办法追上
‧下山，更需做好安全保固
第八章 心若是活的，就可以调整改善——乌唿鲁峰Uhuru Peak 攀登纪实
‧不急不慌，长保微笑过生活
‧也太奢华？！专人背负清洁的「移动式马桶」
‧用生命在天地之间拚搏的高山一族
‧恍如置身《远离非洲》电影场景中
‧捕捉「霜淇淋树」的曼妙姿态
‧极低温环境与风寒效应的双重考验
‧亲眼目睹地球暖化的严重性
‧谁说把自己搞得要死要活才叫登山？！
第九章 追寻属于自己的「圣山」——阿空加瓜峰Mount Aconcagua攀登纪实
‧遭逢举世闻名的「喷射气流强风」
‧背负期待，整装再出发
‧以「阿尔卑斯式攀登法」再次进攻
‧首次在海拔五五○○公尺上独处
‧生命之山的试炼
‧感恩老天为我开启另一扇窗
‧有时高处真的不胜寒
‧让我心慌又疑惑的「迷路事件」
‧每个人心里都有一座属于自己的「圣山」
第十章 与自己和解，与他人和谐——麦肯尼峰Mount McKinley攀登纪实
‧永不放弃，真实拥抱梦想──登山者的最佳典范
‧攀登世界最高峰的前哨站
‧互信互救的「绳队攀登」
‧巧遇台湾山岳画家历险记
‧如果不是来登山，也可参加小飞机赏峰活动
‧像雪橇犬那样自行托运物资
‧深获好评的「冰上如厕便便桶」
‧坚持，才能亲身体验登顶喜悦
‧下午五点登顶成功？！
‧惊险跳跨一连串的冰河裂隙
‧如果道歉可以让彼此更好
第十一章 心随境转，日子才能过得轻松——卡兹登兹峰Mount Carstensz攀登纪实
‧体验灌香肠一样的高速公路
‧湿、闷、热，令人不安的车程
‧「专车接送」购买纪念帽
‧换搭军车进矿场，前往基地营
‧经游击队临检，乔装成矿工模样去登山
‧神秘之门──如真似幻的斑马墙
‧将任性的雨当作甘露
‧学会跟岩石对话，勇闯「地狱千刀山」
‧小心！地狱帘幕再度缓缓升起
‧回望查亚峰，一辈子可能就这么一次
‧挥别「独缺庞德女郎！007电影般的攀登旅程」
第十二章 肯定的力量，让我继续坚持追梦——文森峰Mount Vinson攀登纪实
‧奔向遥不可及的梦想境地
‧「世界尽头」的时间是否也是时间的尽头？
‧欣逢国际知名登山家——温蒂小姐
‧超酷的！俄制幻象军事运输机——伊留申76型
‧接受难题，勇敢承担预期之外的事
‧遇到困境，最重要的是先不放弃自己
‧在地球的尽头高喊：新年快乐！
「温度矛盾」——攀登极地学习适应的第一课
‧学习以正面情绪来化解危机
‧Yes！成功完攀世界七顶峰
‧等待回到「世界的尽头」
‧十三年后的肯定，足够我坚持一辈子
第三部 生命之善
第十三章 转弯、转山，转出自己的生命节奏——卓友奥峰Cho Oyu营地训练纪实
‧有缘旧地重游，满心感恩
‧转个念，嘈杂声也能变成趣味音乐
‧「山之国度」变或不变
‧海拔二六○○公尺的不夜城
‧临时停车？！就欣赏高山植物生态吧！
‧温馨纯朴的山城——聂拉木与老定日
‧迈向五七○○公尺的前进基地营
‧让人大开眼界的登山套装行程
‧稳住步伐，细细体验蓝色女神的风华
‧又来了？！「阿尔卑斯式」攀登
‧领教「超级麻辣烫」和「狂风怒吼」
‧首度体会「等待与守候」的不简单
‧攀登珠穆朗玛峰前的绝佳磨练
第十四章 每一次出发，都为生命带来新希望——再登珠穆朗玛峰Mount Everest纪实
‧塞着「最原始的耳塞」出发啰！
‧带给雪巴人生命希望的登山典范
‧海外攀登的「极地法」和「包围法」
‧分秒必争，才有活下去的机会
‧高山上的莲蓬头与电热水器
‧选择撤退，需要极大的勇气
‧人类攀登珠峰留下的不良示范
‧在前往世界最高点的路上遇见「塞车」
第十五章 登顶前转身，最困难的选择——布罗德峰 Broad Peak 攀登纪实
‧在高山地区，做什么事都快不得
‧回归原始的纯真感受
‧Insha Allah！一切得看阿拉的旨意
‧每一座山都是不同的生命导师
‧轻、缓、转、放——四「步」曲的登高哲学
‧在死亡禁区，最困难的转身决定
‧登顶的前一刻，我选择放下
‧努力攀上巅峰的同时，也要学习如何全身而退
‧遥寄一百张喀拉崑崙山明信片的祝福
‧想成功，就不要害怕途中的踉跄、摔跤……
第十六章 从云端到人间的行脚
‧「同理心」是关键出发点
‧播撒登山教育的种子，等待发芽
‧永生难忘！一幅动人的转译画面
‧「结」富济贫，行脚每一所学校
‧发愿创办登山教育学校
‧攀登巅峰的初心与登山技术学程
‧台湾有训练雪地、攀岩、溯溪等技巧的宝山好水
‧登高必自卑，行远必自迩
【写于书后】回看，在父亲离世之后
〈推荐序〉唯有更谦卑，方能攀上人生的顶峰——欧都纳公司董事长 程鲲
〈推荐序〉如实用双脚踩在美丽的宝岛上——台湾健行登山会秘书长 黄一元
〈推荐序〉从云的高度看滚滚红尘——社区大学&青商会特聘讲师 魏碧珠
【写于书前】存活下来的约定
第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四两，也要还人一斤？！
‧环境不会因你自怨自艾而改变
‧是好是坏，由你怎么看待
‧伤痕累累换来胆量无限
第二章 挫折是一个很好的贵人
‧第一面金牌的刺激
‧选择抱怨？还是努力面对？
‧化心疼为力量
‧县长奖得主遭遇校园霸凌？！
第三章 攀登高峰的初心与梦想
‧生命中的第一座台湾百岳
‧难敌雪白山峰的唿唤
‧再度擦身而过的「奥运梦」
‧美好事物，往往由傻子所创造
第四章 感谢珠穆朗玛峰成就我一生的勇敢
‧别人眼中的寒漠，却是我心头的珍宝
‧大开眼界的国际登山社区
‧越是疲劳，越需谨慎
‧高山上的糗事一箩筐
‧经验，需要虚心和耐心才能领受
‧揹着来自台湾的《心经》与满满的祝福
‧一辈子难忘的雪地温暖
‧见珠峰一面，由老天拣选
‧登顶前的兴奋与准备
‧久仰大名！我亲爱的珠穆朗玛峰
‧下山，才是真正的挑战
第五章 与其看人脸色吃饭，不如看天吃饭
‧就一辈子当登山向导吗？
‧梦想这条路，从来就不简单
‧纽西兰游学，欣逢国际知名登山家
‧带我走进梅峰的「生命小飞侠一号：阿伯」
‧工作与兴趣巧妙结合的幸福人生
‧教我坚持梦想的「生命小飞侠二号：阿雄」
第六章 像家一样温暖存在的玉山
‧能在山里工作，比什么都幸福快乐
‧不试，你怎知不行！──「生命小飞侠三号：邹妈妈」
‧辛苦，但不曾后悔
第二部 生命之巅
第七章 唯有出发，才不会一直原地踏步——厄尔布鲁斯峰Mount Elbus攀登纪实
‧冰天雪地，人心冷冰冰？
‧连排队都很酷、很冷、很安静！
‧战斗机飞行员改行当民航机长
‧没超速、没违规，但是请给钱！
‧快就是慢，慢即是快
‧惊闻登山队发生意外
‧悬在崖上的不环保厕所
‧落实环境教育的重要
‧发现不足，就想办法追上
‧下山，更需做好安全保固
第八章 心若是活的，就可以调整改善——乌唿鲁峰Uhuru Peak 攀登纪实
‧不急不慌，长保微笑过生活
‧也太奢华？！专人背负清洁的「移动式马桶」
‧用生命在天地之间拚搏的高山一族
‧恍如置身《远离非洲》电影场景中
‧捕捉「霜淇淋树」的曼妙姿态
‧极低温环境与风寒效应的双重考验
‧亲眼目睹地球暖化的严重性
‧谁说把自己搞得要死要活才叫登山？！
第九章 追寻属于自己的「圣山」——阿空加瓜峰Mount Aconcagua攀登纪实
‧遭逢举世闻名的「喷射气流强风」
‧背负期待，整装再出发
‧以「阿尔卑斯式攀登法」再次进攻
‧首次在海拔五五○○公尺上独处
‧生命之山的试炼
‧感恩老天为我开启另一扇窗
‧有时高处真的不胜寒
‧让我心慌又疑惑的「迷路事件」
‧每个人心里都有一座属于自己的「圣山」
第十章 与自己和解，与他人和谐——麦肯尼峰Mount McKinley攀登纪实
‧永不放弃，真实拥抱梦想──登山者的最佳典范
‧攀登世界最高峰的前哨站
‧互信互救的「绳队攀登」
‧巧遇台湾山岳画家历险记
‧如果不是来登山，也可参加小飞机赏峰活动
‧像雪橇犬那样自行托运物资
‧深获好评的「冰上如厕便便桶」
‧坚持，才能亲身体验登顶喜悦
‧下午五点登顶成功？！
‧惊险跳跨一连串的冰河裂隙
‧如果道歉可以让彼此更好
第十一章 心随境转，日子才能过得轻松——卡兹登兹峰Mount Carstensz攀登纪实
‧体验灌香肠一样的高速公路
‧湿、闷、热，令人不安的车程
‧「专车接送」购买纪念帽
‧换搭军车进矿场，前往基地营
‧经游击队临检，乔装成矿工模样去登山
‧神秘之门──如真似幻的斑马墙
‧将任性的雨当作甘露
‧学会跟岩石对话，勇闯「地狱千刀山」
‧小心！地狱帘幕再度缓缓升起
‧回望查亚峰，一辈子可能就这么一次
‧挥别「独缺庞德女郎！007电影般的攀登旅程」
第十二章 肯定的力量，让我继续坚持追梦——文森峰Mount Vinson攀登纪实
‧奔向遥不可及的梦想境地
‧「世界尽头」的时间是否也是时间的尽头？
‧欣逢国际知名登山家——温蒂小姐
‧超酷的！俄制幻象军事运输机——伊留申76型
‧接受难题，勇敢承担预期之外的事
‧遇到困境，最重要的是先不放弃自己
‧在地球的尽头高喊：新年快乐！
「温度矛盾」——攀登极地学习适应的第一课
‧学习以正面情绪来化解危机
‧Yes！成功完攀世界七顶峰
‧等待回到「世界的尽头」
‧十三年后的肯定，足够我坚持一辈子
第三部 生命之善
第十三章 转弯、转山，转出自己的生命节奏——卓友奥峰Cho Oyu营地训练纪实
‧有缘旧地重游，满心感恩
‧转个念，嘈杂声也能变成趣味音乐
‧「山之国度」变或不变
‧海拔二六○○公尺的不夜城
‧临时停车？！就欣赏高山植物生态吧！
‧温馨纯朴的山城——聂拉木与老定日
‧迈向五七○○公尺的前进基地营
‧让人大开眼界的登山套装行程
‧稳住步伐，细细体验蓝色女神的风华
‧又来了？！「阿尔卑斯式」攀登
‧领教「超级麻辣烫」和「狂风怒吼」
‧首度体会「等待与守候」的不简单
‧攀登珠穆朗玛峰前的绝佳磨练
第十四章 每一次出发，都为生命带来新希望——再登珠穆朗玛峰Mount Everest纪实
‧塞着「最原始的耳塞」出发啰！
‧带给雪巴人生命希望的登山典范
‧海外攀登的「极地法」和「包围法」
‧分秒必争，才有活下去的机会
‧高山上的莲蓬头与电热水器
‧选择撤退，需要极大的勇气
‧人类攀登珠峰留下的不良示范
‧在前往世界最高点的路上遇见「塞车」
第十五章 登顶前转身，最困难的选择——布罗德峰 Broad Peak 攀登纪实
‧在高山地区，做什么事都快不得
‧回归原始的纯真感受
‧Insha Allah！一切得看阿拉的旨意
‧每一座山都是不同的生命导师
‧轻、缓、转、放——四「步」曲的登高哲学
‧在死亡禁区，最困难的转身决定
‧登顶的前一刻，我选择放下
‧努力攀上巅峰的同时，也要学习如何全身而退
‧遥寄一百张喀拉崑崙山明信片的祝福
‧想成功，就不要害怕途中的踉跄、摔跤……
第十六章 从云端到人间的行脚
‧「同理心」是关键出发点
‧播撒登山教育的种子，等待发芽
‧永生难忘！一幅动人的转译画面
‧「结」富济贫，行脚每一所学校
‧发愿创办登山教育学校
‧攀登巅峰的初心与登山技术学程
‧台湾有训练雪地、攀岩、溯溪等技巧的宝山好水
‧登高必自卑，行远必自迩
【写于书后】回看，在父亲离世之后
图书序言
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