具体描述
日本企业家稻盛和夫曾说：「人生的道路都是由心来描绘的，所以，无论自己处于多么严酷的境遇中，心头都不应该为悲观的思想萦绕。」
确实如此，不管眼前的日子多苦，只要愿意不被悲观、消极、怠惰的思想束缚，生活就不会一直都是乌云密佈。
千万不要让一时的不如意变成自己的心灵魔咒。越是不如意，越是不景气，就越要鼓舞自己，学会把悲观的念头放下，用积极的态度把握当下，才能帮助自己从痛苦的泥沼中走出来，开创崭新的未来。
本书特色
古罗马思想家西塞罗曾说︰「每个人都有不堪回首的过去，但只有蠢蛋才会让自己沈迷于那段过去。」
确实如此，走在人生这条路，人难免会遭遇失败、挫折，也难免碰上一些不如己意的事。气愤、懊恼无济于事，你应该做的是选择把握当下，迎向美好的未来，而不是生气、活在过去，任由负面情绪主宰自己。
契克曾经写道︰「你应该乐观面对生活，不管目前的生活是否尽如己意。」
一个只会活在愁云惨雾之中，不懂得把握当下开创未来的人，是最愚不可及的人。日子难过，或许不尽然是你的错，但是怨天怨地、怪东怪西并不能解决问题，无论如何，你都必须学会放下，好好活在当下，否则你的日子只会越来越苦。
面对生活中的逆境和困顿，如果我们懂得放下，保持乐观积极把握当下，那么眼前这些苦日子，便是人生风云再起的超强动力。逃避现实只会让自己过得更加痛苦！懂得适时改变自己的态度，放下那些虚无、偏颇、怨怼、嫉妒、自以为是……等等束缚自己心灵的枷锁，人生才有宽阔的出路，不继续沉陷痛苦之中。
著者信息
千江月
充满乐观积极思想的激励作家，喜欢从自然而美好的事物当中细细品尝各种生命情境。着有《放下就是快乐全集》《该放下的时候就放下全集》《放下，才能活在当下全集》《学会放下，活在当下全集》《不要让心情做决定全集》《选择放下，活在当下》《放下便是快乐全集》《看开才有未来全集》《改变态度就会幸福全集》《学会放下，把握当下全集》《放下，才能快乐活在当下全集》《活在当下，才能真正放下》《生活简单就是快乐》《学会放下，珍惜当下》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
我被这本书的封面设计所吸引，那种素雅而富有禅意的风格，恰恰是我在生活中所渴望的。当我打开书，作者的文字就像一股清流，缓缓地注入我疲惫的心灵。我一直是个容易焦虑的人，总是在为过去的事情懊悔，为未来的事情担忧，却常常忽略了眼前的生活。这本书就像一位温柔的智者，耐心而深刻地引导我认识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不愿意放手，不愿意接受。关于“放下”的章节，对我来说是最大的收获。作者并没有简单地告诉我们“放下”，而是深入地分析了“放下”背后的心理机制，以及如何才能真正做到“放下”。他通过大量的案例和故事，让我看到了放下背后蕴含的巨大力量。我开始明白，放下并非是一种失败，而是一种成长，是一种解脱，是一种更高级的自由。我尝试着将书中的一些方法运用到自己的生活中，比如在感到沮丧时，我会尝试去感谢那些让我学习的经历，而不是沉溺于负面情绪。这种心态上的转变，让我感觉自己变得更加坚韧。而“把握当下”的部分，更是让我体会到了活在当下是一种多么美好的体验。我过去常常觉得生活很枯燥，因为我没有真正地去感受它。作者鼓励我去感受每一次的呼吸，去品味每一顿饭，去专注于眼前的每一个细节。当我开始这样做，我发现生活充满了惊喜和乐趣。这本书的语言风格也非常独特，它既有哲学的深度，又有生活的温度，读起来让人感到心灵的温暖。
评分我最近购买了这本《学会放下，把握当下全集(全新修订本)》，整体阅读体验非常棒。这本书的排版清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒适，即使是长时间阅读也不会感到疲劳。我之所以会被这本书吸引，很大程度上是因为它触及到了现代社会许多人内心深处的痛点。快节奏的生活，信息爆炸的时代，让我们每个人都面临着前所未有的压力和焦虑。我们常常被各种各样的“执念”所困扰，放不下过去，也看不清未来。这本书就像是一剂良药，为我提供了化解内心困扰的有效途径。作者的写作风格非常独特，他善于将深刻的哲理融入到日常的叙述中，语言平实而富有力量。他没有使用过于专业的术语，而是用一种非常贴近生活的方式来阐述观点，这使得这本书的可读性非常高。我尤其欣赏书中关于“放下”的章节。作者并没有简单地告诉我们“要放下”，而是深入分析了“为什么我们放不下”，以及“如何才能真正地放下”。他通过一些生动的案例和个人经历，让我们看到了放下背后蕴含的巨大智慧和力量。我以前总是觉得，放下是一种失去，是一种妥协。但读了这本书，我才明白，放下实际上是一种获得，是一种解脱，是一种更高级的自由。通过放下那些不属于我们的，那些已经过去的事情，我们才能腾出空间，去迎接新的可能性。而“把握当下”的部分，更是给了我一种全新的生活态度。我过去常常活在对过去的懊悔和对未来的担忧中，却忽略了眼前的生活。作者引导我认识到，每一个“当下”都是我们唯一拥有的真实。学会珍惜和享受每一个当下，才能让我们的生活变得更加充实和有意义。这本书真的帮助我打开了新的心门，让我看到了生活更广阔的可能性。
评分这本书的封面设计简洁大方，充满了哲思，让我一看就觉得它不是一本普通的畅销书。当我开始阅读，作者的文字立刻吸引了我。他用一种非常接地气的方式，讲述了关于“放下”和“把握当下”的深刻道理。我一直以来都饱受“心结”的折磨，那些无法释怀的过去，那些耿耿于怀的得失，像一层层阴影笼罩着我的生活，让我无法获得真正的平静。这本书就像一位心灵的向导，带着我一步步走出了内心的迷宫。作者对于“放下”的解读非常透彻。他深入剖析了我们之所以难以放下，是因为我们对“拥有”的过度执着，以及对“失去”的深深恐惧。他提出的许多方法，都非常实用且具有操作性，让我能够真正地开始去实践。我开始尝试每天静心片刻，去觉察自己的情绪，去理解那些让我感到不适的想法，然后尝试用一种接纳的态度去面对它们。这种转变让我觉得，放下不再是一件困难的事情，而是一种自然而然的流露。而“把握当下”的部分，更是给了我一种全新的生活哲学。我过去常常沉浸在对过去的怀念中，或者对未来的忧虑里，却忽略了眼前最宝贵的时光。作者用许多生动的比喻，让我深刻地认识到，每一个“当下”都是我们唯一拥有的财富。他鼓励我去全身心地投入到眼前的每一个任务中，去感受每一个细微的体验。这种活在当下的能力，让我感觉生活变得更加充实和有意义。这本书的语言风格也极具魅力，它既有哲学的深度，又有生活的温度，读起来让人感到心灵的共鸣。
评分我偶然在书架上发现了这本书，它简洁而富有深意的封面立刻吸引了我的目光。翻开书页，作者的文字如同潺潺流水，缓缓地滋润着我干涸的心灵。我一直以来都饱受着“执念”的困扰，无论是对过去的遗憾，还是对未来的担忧，都像沉重的枷锁，让我无法自由呼吸。这本书就像一位智慧的引路人，为我指明了走出困境的方向。书中关于“放下”的章节，对我来说具有划时代的意义。作者没有用空洞的口号来要求我们放下，而是深入剖析了我们为什么会产生执念，以及如何才能真正地学会放下。他通过大量生动的故事和深刻的道理，让我看到了放下的智慧和力量。我开始明白，放下并不意味着遗忘，而是意味着一种和解，一种释怀，一种不再被过去所裹挟的自由。我尝试着将书中的一些方法运用到日常生活中，比如在感到烦恼时，我会尝试去觉察自己的情绪，然后带着一份好奇心去审视它，而不是抗拒它。这种细微的改变，却带来了意想不到的平静。而“把握当下”的部分，更是让我对生活有了全新的认识。我过去常常因为对过去的追悔和对未来的忧虑而错过了眼前的风景，这本书教会我如何将注意力拉回到当下，去感受生命中最真实的体验。作者鼓励我去做一个“此时此刻”的体验者，去全身心地投入到眼前的每一件事中，去品味生活中的每一个细节。这种活在当下的能力，让我感觉自己重新获得了生命的掌控感，也更加懂得珍惜眼前的一切。这本书的语言风格非常独特，它既有哲学的深度，又有生活的温度，读起来让人感到温暖而有力量。
评分这本书的封面设计非常吸引人，采用了柔和的色调和简洁的字体，给人一种宁静而深刻的感受。我当时在书店里被它摆放在最显眼的位置，忍不住拿起来翻阅。书名“学会放下，把握当下”本身就有一种治愈人心的力量，它直击了现代人普遍存在的焦虑和迷茫。我常常在工作中感到压力巨大，生活节奏快得让人喘不过气，总觉得很多事情抓不住，又放不下。这本书就像一盏明灯，指引我找到内心的平静。读完第一章，我就被作者的文字所打动，他的语言朴实而富有哲理，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直抵人心。他分享了很多关于如何处理负面情绪，如何放下不必要的执念，以及如何真正地活在当下的故事和方法。这些内容对我来说非常实用，我开始尝试将书中的一些小技巧运用到日常生活中，比如在感到焦虑时，我会尝试深呼吸，专注于眼前的任务，而不是去担忧那些尚未发生的事情。这种细微的改变，却带来了意想不到的积极影响。我发现自己不再像以前那样容易被外界的干扰所影响，情绪也更加稳定。这本书不仅仅是教你如何“放下”和“把握”，它更是在引导你重新审视自己，认识到自己的内心需求，并学会如何与自己和解。书中的案例分析也非常生动，很多都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是在我身边，跟我一起经历着生活中的种种挑战。总的来说，这本书是我近期读到的最有价值的书籍之一，它为我提供了一个全新的视角来看待生活，让我更加珍惜当下的每一刻，也更加勇敢地去面对未来的不确定性。
评分这本书的装帧设计非常有艺术感，封面上的留白恰到好处，传递出一种宁静致远的意境。当我翻开这本书，作者的文字就像一缕温暖的阳光，穿透了我内心的阴霾。我一直以来都生活在一种“抓不住，放不下”的矛盾中，既渴望抓住生活的种种美好，又常常被过去的包袱所累。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，温和地引导我一步步认识自己，接纳自己。书中关于“放下”的论述，让我茅塞顿开。作者深入浅出地分析了我们为什么会产生执念，以及放下对于个人成长的重要性。他没有强硬地命令我们“放下”，而是通过启发和引导，让我自己去发现“放下”的智慧。我尤其喜欢他提出的“放下并非遗忘，而是与过去和解”的观点，这让我觉得放下不再是一种痛苦的割舍，而是一种积极的成长。我尝试将书中的一些方法运用到自己的生活中，比如在遇到挫折时，我会尝试去看待事情的另一面，去寻找其中的积极意义，而不是沉溺于负面情绪。这种视角上的转变，让我感觉自己变得更加强大和从容。而“把握当下”的部分，更是让我体会到了活在当下的深刻意义。我过去常常因为对过去的懊悔和对未来的担忧而忽略了眼前的幸福，这本书教会我如何将注意力集中在当下，去全身心地体验生活中的每一个瞬间。作者鼓励我去做一个“生活的艺术家”，去用心去感受，去用爱去行动。这种积极的生活态度，让我感觉自己的人生变得更加丰富多彩。这本书的语言风格也很有特色，它既有哲学的深度，又有生活的温度，读起来让人感到心灵的触动。
评分我第一次翻开这本书，就被它独特的风格深深吸引了。作者的文字不像一些心灵鸡汤那样空洞，而是充满了智慧和洞察力，每一句话都仿佛经过深思熟虑，直抵人心的最深处。书名“学会放下，把握当下”就已经说明了它的核心主题，而这本书也确实做到了。我曾经是一个非常固执的人，总是抓着一些不好的事情不放，也常常因为未来的不确定性而感到焦虑。这本书就像一位温柔的导师，耐心地引导我认识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不愿意改变自己的视角。关于“放下”的部分，作者并没有简单地告诉我们“忘掉它”，而是深入地分析了“放下”背后的心理机制，以及如何才能真正地做到“放下”。他分享了很多我从未想过的角度，让我意识到，放下不是一种软弱，而是一种力量。它意味着我们能够从过去的束缚中解脱出来，获得真正的自由。我开始尝试书中提供的一些练习，比如每天写下一些让自己放不下的事情，然后尝试去理解它们，最后写下一些感恩的话语，神奇的是，这样做之后，那些事情在我心中的分量真的减轻了很多。而“把握当下”的部分，更是让我体会到了活在当下的乐趣。我以前总是想着“等我做了某某事，我就会开心”，但这本书告诉我，快乐就在当下，就在你正在做的事情里。作者鼓励我去感受生活中的每一个细节，去品味每一顿饭，去享受每一次呼吸。当我开始这样做，我发现生活真的变得不一样了，充满了惊喜和乐趣。这本书的语言风格也很有特色，它既有哲学的深度，又有生活的温度，读起来一点也不枯燥。我感觉自己像是在和一位智者聊天，从他的话语中获得了许多启发和力量。
评分这本书的包装非常简洁大气，封面上的文字虽然不多，但却有一种直击人心的力量，让我毫不犹豫地将其收入囊中。在阅读这本书的过程中，我体验到了一种前所未有的宁静和清晰。作者的文字就像一位经验丰富的向导，带着我在心灵的迷宫中穿行，一步步找到走出困境的出路。我一直以来都饱受“放不下”的困扰，那些陈旧的伤痛，那些未竟的遗憾，像潮水一样反复侵袭着我的内心，让我无法获得真正的安宁。这本书的出现，如同一束光，照亮了我前行的方向。作者深入剖析了“放下”的艺术，他不仅仅停留在表面，而是挖掘了我们之所以难以放下的深层心理原因，例如对失去的恐惧，对过去的执念，以及对未来的不确定性。他提供的许多方法，都非常实用且具有操作性，我开始尝试在生活中运用它们，并惊喜地发现，那些曾经让我痛苦不堪的思绪，真的开始变得模糊和遥远。更令我印象深刻的是，书中关于“把握当下”的论述。我过去常常活在过去的回忆里，或者对未来过度担忧，却忽略了眼前这个最真实、最宝贵的时刻。作者通过生动的比喻和富有哲理的语言，让我深刻地认识到，唯有活在当下，才能真正地体验生命的丰富与美好。他鼓励我去做一个“觉察者”，去感受当下的喜怒哀乐，去品味当下的酸甜苦辣，去拥抱当下的每一个瞬间。这种积极的生活态度，让我感觉自己重新找回了生命的活力和热情。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更是一种生活方式的启迪，让我学会了如何更好地与自己相处，如何更从容地面对人生的起伏。
评分这本书的装帧非常精致，纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，有一种厚重感。当我打开这本书，首先映入眼帘的是作者的序言，他用一种娓娓道来的方式讲述了创作这本书的初衷。我被他真诚的态度和深刻的洞察力所吸引。在阅读的过程中，我感觉作者就像一位循循善诱的长者，用充满智慧的话语引导我一步步走向心灵的解脱。他没有强硬地灌输某种观念，而是通过提问、启发和分享，让我自己去思考，去发现。我尤其喜欢书中关于“放下”的部分，作者深入剖析了我们为什么难以放下，以及放下对于个人成长的重要性。他用了很多生动的比喻，比如把执念比作沉重的行李，把过去的包袱比作阻碍前进的礁石，这些比喻都非常形象，让我立刻就能理解其中的含义。我一直以来都有一些放不下的事情，比如过去的遗憾，别人的看法，还有对未来的担忧。这些事情像一层层阴影笼罩着我，让我无法真正地享受生活。读了这本书，我开始意识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不愿意放手。而学会放下，并不是让你变得软弱，而是让你变得更加强大，能够轻装上阵，去拥抱更美好的未来。书中的“把握当下”的部分也给了我很大的启发。我常常沉浸在过去的回忆中，或者对未来充满焦虑，却忽略了眼前最宝贵的时光。作者通过一些具体的练习和方法，教会我如何将注意力集中在当下，如何去感受生活中的美好，如何去体验每一次的呼吸，每一次的行走。这种专注当下的能力，让我感觉生活变得更加充实和有意义。我不再被过去所束缚，也不再被未来所困扰，而是能够安然地享受此时此刻。
评分这本书的封面设计虽然朴素，但却有一种独特的韵味，让我在众多书籍中一眼就注意到它。当我翻开它，作者的文字立刻吸引了我。他的语言就像一股清泉，缓缓流淌进我的心田，洗涤掉我内心的浮躁和不安。这本书不仅仅是一本教你如何“放下”和“把握”的书，它更像是一位智慧长者，在用充满爱和理解的语气与你对话。我一直是个容易思虑过度的人，常常为一些小事辗转反侧，放不下心里的包袱。这本书给我最大的启发就是，很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身，而是因为我们对事情的看法。作者通过大量详实的案例，深入浅出地分析了导致我们“放不下”的根源，比如对完美的追求，对他人评价的在意，以及对未知的恐惧。他并没有直接给出解决方案，而是引导读者自己去探索，去发现。我喜欢他提出的“接纳”的概念，接纳自己的不完美，接纳生活中的不如意，接纳一切本就如此。当我开始尝试接纳，我发现内心的阻力真的小了很多。同时，关于“把握当下”的部分，也让我受益匪浅。我过去常常沉迷于过去的辉煌或者遗憾，或者对未来的憧憬和担忧，却忽略了眼前最真实的生命体验。作者用很多具体的练习，比如觉察自己的呼吸，感受身体的律动，专注于眼前的任务，来帮助我重新连接当下的自己。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了许多沉重的负担，内心变得更加轻盈和自由。我开始能够更好地享受生活中的每一个细微之处，也更加坦然地面对生活中的挑战。这本书对我来说，不仅仅是一次阅读，更是一次心灵的洗礼。
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