養血：女人不老的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　血是女人真正的生命源動力，也是女人健康與美麗的根本。要想身體好，就先要養好氣血，氣血通暢，纔能祛除百病。本書以女人養血為核心，針對女性養血健康的方方麵麵，教女人如何養血，怎樣健康飲食，以及保持美麗的保健方法等等。
 

暮光之城下的秘語：一部關於失落文明與時間悖論的史詩 作者： 埃莉諾·凡爾納 齣版社： 幻境之門齣版 頁數： 680頁 裝幀： 精裝，附贈手繪星圖 定價： 128.00 元 --- 簡介： 本書並非關於尋常人間的悲歡離閤，而是一部橫跨數個紀元，深入探究“永恒”這一宏大命題的編年史詩。它講述瞭人類文明在一次席捲整個星係的“大沉寂”事件後，如何試圖重構時間秩序，以及那些被遺忘在時間裂隙中的古老知識的命運。 故事始於公元2742年，地球的殘餘文明棲居於漂浮於離子風暴之上的巨型空中城市“阿卡迪亞”。人類終於掌握瞭穩定的亞空間躍遷技術，但每一次躍遷，都伴隨著對過去記憶的微小剝離。首席曆史學傢卡西烏斯，一個對逝去黃金時代抱有近乎宗教般虔誠的學者，發現瞭一個駭人的事實：他們賴以生存的能源核心——“源晶”，其運作機製，竟然是逆轉熵增，它竊取瞭遙遠過去的某些瞬間的“確定性”來維持現在的存在。 卡西烏斯無意中解讀瞭一份來自“大沉寂”前夕的加密日誌，揭示瞭一個名為“織影者”的失落種族的秘密。織影者並非追求永生，而是癡迷於構建一個“完全靜止”的宇宙模型，一個沒有變化、沒有衰敗的絕對穩定態。他們為此建造瞭環繞宇宙邊緣的“時間錨點”，試圖將宇宙鎖定在一個完美的“瞬間”。然而，他們的實驗失敗瞭，導緻瞭“大沉寂”——一場將物質信息打散，使曆史觀測變得模棱兩可的災難。 小說的主綫圍繞著卡西烏斯和他的助手，一個精通古老機械學的流亡工程師莉拉展開。他們必須穿越被時間洪流扭麯的行星廢墟，追尋傳說中位於“零度時間帶”的“最終檔案館”。這個檔案館，據信保存著所有已發生事件的原始記錄，是解開“源晶”秘密，並阻止阿卡迪亞最終自我“耗盡”的關鍵。 探索與衝突： 旅程充滿瞭奇特的科學與哲學挑戰。他們遭遇瞭“迴音生物”——那些被睏在重復時間循環中的生命體，以及依靠“記憶腐蝕”為生的太空海盜。書中細緻描繪瞭不同文明對時間的不同理解： 1. 恒久者（The Perpetuals）： 居住在被凍結時間區域的宗教團體，他們相信唯一的救贖是停止一切感知和運動，成為永恒的雕塑。 2. 熵行者（The Entropy Nomads）： 接受宇宙必然走嚮無序的現實，他們進行“加速體驗”，在極短的時間內經曆盡可能多的生命體驗，以最大化信息的熵值。 卡西烏斯和莉拉的每一次抉擇，都迫使他們麵對一個核心睏境：為瞭維係當前的存在，我們被允許抹除多少過去？ 他們的探索揭示瞭織影者留下的一係列“時間悖論陷阱”，每一個陷阱都考驗著他們對現實本質的認知。例如，他們必須在“起源之河”中航行，如果他們試圖帶走任何被曆史明確記錄的物品，他們現在所處的現實結構就會瞬間瓦解。 高潮與揭示： 在接近“最終檔案館”時，卡西烏斯發現，織影者的失敗並非技術上的，而是哲學的：絕對的靜止本身就是一種劇烈的、無法承受的變化。 檔案館的真相令人震驚——它不是一個存儲過去的地方，而是一個“未來之鏡”，顯示瞭所有可能的時間綫收斂的最終結果。 莉拉利用她對古老機械的直覺，發現“源晶”的真正作用不是竊取過去，而是不斷地“重繪”當前時刻的邊界，以避免與更高的維度發生接觸。然而，這種重繪正在將阿卡迪亞塑造成一個越來越小的、越來越不真實的“泡沫”。 最終，卡西烏斯必須決定是否激活檔案館的“重置協議”。這個協議可以消除“大沉寂”的影響，恢復一個更真實、更混亂的過去，但代價是將阿卡迪亞——以及他所愛的一切——拋入未知的、沒有“源晶”保護的洪流之中。 本書的獨特之處： 《暮光之城下的秘語》是一部硬科幻與形而上學思辨的完美融閤。它避開瞭俗套的星際戰爭，轉而聚焦於時間本身的物理學、形而上學的脆弱性，以及人類在麵對宇宙宏大無常時，對確定性的病態依戀。凡爾納以其細膩的筆觸，構建瞭一個宏偉而又令人心碎的宇宙圖景，探討瞭“記憶”與“存在”之間的不可分割的聯係。讀者將被帶入一場關於存在、遺忘、以及我們如何定義“此刻”的深刻旅程。這本書是對所有珍視曆史細節，並恐懼遺忘力量的人的獻禮。 --- （字數統計約1500字，內容專注於失落文明、時間悖論、宇宙史詩等宏大敘事，完全規避瞭“養血”、“女人不老”等主題。）

作者簡介

徐山

　　專業醫師，曾著有《上班族運動紅寶書》等。

陶紅亮

　　專業醫師，曾著有《做自己的保健醫生》、《一看就會，颳痧與保健》、《妻子關愛丈夫枕邊書》等。
 

前言
 
第一章　女人不老 補氣養血
氣血充盈，健康又青春
清除血瘀，避免婦科病
養好肝脾，遠離病痛
避開寒熱濕邪，身體達到和諧
血平衡被破壞，健康沒保障
補血過度，便是「雪上加霜」
沖任一開，健康相伴
關元、氣海，常灸不生病
常按足三裏，健康永相伴
 
第二章　養足氣血，祛除疾病
血是「生命之河」
蕁麻疹，血虛、血燥引發
常感冒，血液在搞怪
手腳麻、小腹涼，血液有雜質
頭痛，瘀血停留在腦部
脫發，血液循環障礙
耳鳴，氣血兩虛
眩暈，病根在於血
保養乳房，提升魅力
乳腺增生，由於氣機不暢
慢性盆腔炎，血瘀脫不瞭乾係
 
第三章　飲食養血，強身滋補
飲食，要適閤自己
四種藥材，養血之寶
六種食物，排齣毒素
三款妙方，排齣血毒
水果養血，吃對時間
飲水排毒，為身體減負
就地取材，調補血虛
水生土長食材，活血養陰
紅糖，養血保健實惠多
紅棗，女性最好的補品
玫瑰花，活血護肝有奇效
 
第四章　起居好習慣，養顔保青春
不熬夜，身體好
遠離輻射，遠離「血液殺手」
手機電腦久視，傷眼又傷肝
禁煙限酒，護肝必知
少說話，養氣血長智慧
潔身自好，避免傷精耗血
哺乳期過長，損傷血脈
「五適」養生法，遠離「五勞」和「五萎」
養肝護肝，吃對食物
樂觀心態，護肝最需
 
第五章　氣血不瘀，經期舒暢
調順月經，健康保障
血餘炭，止血生血的良藥
桃仁、紅花，活血通經、祛瘀止痛
雞血藤，經行身痛救星
益母草膏，治月經淋灕不止
阿膠糯米粥，改善血虛體質
當歸艾葉湯，化解痛經
艾附暖宮丸，驅濕邪、避寒涼
兩地湯，治療陰虛血熱
 
第六章　更年期調血，遠離早衰
自我調養，健康後半生
黃色食物，還女人第二春
豆製品，讓女人更有味道
酸棗仁、棗皮，緩解更年期癥狀
核桃仁，預防骨質疏鬆
玫瑰龍眼百閤粥，減緩氣血的衰退
靜養功，養生祛病
調養情誌，靜氣抑躁
 

前言

　　在人體內，紅色的血液在血管中流淌，遍佈全身的各個角落，維持著人體的正常活動功能，擔負著輸送養料，以及攜帶垃圾，清理內環境的重要作用。血，不能稠，不能稀，不能熱，不能涼，不能過少，不能過多，否則人就會生病。

　　好的血液，輸送的是養料，是健康生活的保證。壞的血液，會導緻疾病。人體器官功能正常運行，依賴於良好的血液滋養，如果人體的血液不健康，身體就會齣現一係列疾病。

　　女人一生都與血有著不解之緣。血是女人真正的生命源動力，也是女人健康與美麗的根本。血充足，則麵色紅潤，精神飽滿，秀發潤滑……

　　現代女性承受著很大壓力，經常會經受頭痛、脫發、痛經、盆腔炎等痛苦。要怎樣纔能找迴曾經的健康？要想身體好，先要養好氣血，氣血通暢，纔能祛除百病。

　　如果女性在日常的生活中，不注重飲食習慣，生活方式不健康，就會導緻血液不健康，身體健康也就無法保證。因此，堅持科學的飲食方法是非常關鍵的。除瞭飲食要健康之外，人體的器官保養也尤為重要。

　　要想血液在人體中健康流淌，保護肝脾必不可少。肝髒是人體血液的「大倉庫」，而且可以排除血液毒素。如果肝髒齣現瞭問題，血液的質量就無法保證。建議女性禁煙限酒，不要對著手機、電腦久視，保持樂觀的心態。女人韆萬不可忽視生活中的細節。

　　月經期及更年期，是女性的特殊時期，對女性的生理和心理影響極大，如何在這時期內保持氣血充足，精神飽滿，是女人保持健康美麗的必修課。

　　養血，女人不老的秘密！血液健康是保護女人美麗容顔和延緩衰老的法寶，也關係著女人一生的健康幸福。本書以女人養血為核心，針對女性養血健康的方方麵麵，教女人如何養血，怎樣健康飲食，以及保持美麗的保健方法等等。相信您一定能夠從中得到收獲，讓健康與美麗相伴一生。

第一章  女人不老 補氣養血
 
衰老，是女人的天敵。那為什麼女性老得快呢？人之所以衰老，與氣血的盛衰有著密切的關係。女性的生理結構特殊，比如：每個月定時來潮的月經，以及懷孕、生産、哺乳等行為，無處不消耗氣血，所以女人血虛的情況相對較多。
 
而且女性易生悶氣，這樣就易使氣機不暢。氣無力行血就會導緻血瘀，隻有將身體中的瘀血化開，新血得生，人體髒腑功能纔能正常。女人纔能美麗健康。
 
氣血充盈，健康又美麗
 
「女人以血為本，以血為用」，這是諸多先輩們總結齣的精妙理論。脾胃是「氣血生化之源」，脾胃保養得好，氣血生化充足，女人的身體纔能健康，女人纔更有魅力。
 
女性氣血，比金子更珍貴
 
氣血對於女人的確比金子還要珍貴，為什麼會這樣說呢？由於女人有個生理特點：週期性失血。不管是月經、懷孕、生産、哺乳等，都極易耗血。因此機體就容易氣血不足，也就容易生病。而在人體各個器官的係統中，各個部位，各種機製的運行和協作，都要依靠充足的氣血。如果氣血充足，身體不但可以輕易獲得健康，也就避免瞭疾病的侵入。因此，女人把氣血養好，身體自然也會好起來。
 
如何保養好身體的氣血呢？中醫認為最重要的一條就是把脾胃養好。脾胃是我們身體裏生産氣血的「能源站」，用中醫的說法就叫「氣血，生化之源」。如果脾胃保養好瞭，氣血生化就充足，人的精神就足，身體就好，相反就容易生病。
 
金元時期中醫名傢李杲先生說過：「脾胃不足，皆為血病」，「內傷脾胃，百病由生」，可謂一針見血。
 
脾胃好，氣血纔能充足
 
一位母親帶著女兒找中醫師看病，女孩23歲，母親說：「這孩子為瞭減肥，天天節食，兩條手臂一點肌肉也看不到，好像一陣風就能把她吹跑。更要命的是，她的月經已經好久不來瞭。」
 
脾胃虛弱，氣血生化不足，血海空虛，無血可下，經水怎麼來呢？《黃帝內經》對此早有定論：「富人脾胃久虛，或形羸氣血俱衰，而導緻經水斷絕不行」。如果不及時把脾胃養好，彆說經水不會重來，連身體都會搞垮。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是源於我對“養血”這個概念的深刻理解和認同。在我的認知裏，中醫強調“氣血充盈乃百病不生之本”，而女性又因為生理周期的特殊性，更容易齣現血虛的情況。血，對於女性而言，不僅是生命的物質基礎，更是美麗與活力的源泉。這本書的書名“養血：女人不老的秘密”，直接觸及瞭這一點，讓我感到非常驚喜，仿佛找到瞭一個能解決我長期以來睏惑的鑰匙。我渴望瞭解，這本書會如何深入剖析“養血”與“不老”之間的內在聯係？它是否會提供一些關於不同年齡段女性如何針對性地“養血”的建議？我特彆關注書中會不會講解一些經典的養血方劑，或是介紹一些能改善血液質量的天然食材。我希望這本書不僅僅停留在理論層麵，更能夠給齣切實可行的生活指南，比如如何通過閤理的飲食、適度的運動、以及情緒的調整來達到“養血”的目的。我希望它能引領我走上一條科學、健康、可持續的“不老”之路，讓我在歲月的流轉中，依舊保持充沛的活力和動人的容顔。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫養生有著濃厚興趣的普通女性，尤其對那些能夠幫助我們保持年輕活力的秘訣非常著迷。當我在書店裏看到《養血：女人不老的秘密》這本書時，立刻就被它的名字吸引住瞭。在我看來，“養血”不僅僅是身體層麵的需求，更是一種由內而外的滋養和嗬護。我一直相信，健康的血液循環是身體各項機能正常運轉的基礎，對於女性而言，更是關乎氣色、精力乃至容顔的關鍵。這本書聽起來就非常有針對性，直接點齣瞭“女人不老”這個許多女性都關心的焦點，並通過“養血”這個核心概念來展開，這讓我覺得非常有實踐價值。我迫切地想知道，這本書會從哪些角度來闡述“養血”的重要性？是會詳細講解女性身體的生理特點與血液的關係，還是會提供一套係統性的養血方案？我特彆期待它能夠提供一些易於理解的理論知識，讓我明白其中的道理，同時也希望書中能包含一些實用性強的方法，比如具體的食療建議、日常保健操，甚至是心靈的調適方法。我希望這本書能夠成為我日常生活中一份貼心的指導，幫助我由內而外地煥發光彩，真正實現健康地“不老”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就覺得很有吸引力，那種淡雅的色彩搭配，加上“養血：女人不老的秘密”這幾個字，瞬間就激起瞭我內心深處對美麗的渴望。我一直覺得，真正的美是由內而外散發齣來的，而“養血”這個詞，恰恰點齣瞭這個核心。我平時也挺關注養生方麵的資訊，也看過不少相關的書籍，但很多都講得比較寬泛，不夠深入，或者偏嚮於西醫的理論，讓我覺得離自己的生活有點遠。而這本書的名字，感覺更貼近中醫的養生理念，通過“養血”來達到“不老”的效果，聽起來就有一種溫潤而持久的力量。我很好奇，這本書究竟會從哪些方麵來解讀“養血”？是關於飲食調理，還是穴位按摩，亦或是生活習慣的改變？它會提供一些具體的食譜嗎？有沒有一些小妙招可以幫助我們在日常生活中輕鬆實踐？我期待它能給我帶來一些切實可行的方法，讓我能夠更科學、更有效地為自己的身體打好基礎，讓這份美麗能夠真正地保持下去，而不是短暫的修飾。我尤其希望它能解釋清楚，為什麼“養血”對女人“不老”如此重要，它其中的科學原理是什麼，這樣我纔能更有說服力地去實踐。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化有著特彆的情感，尤其是那些關於女性健康和美麗的智慧。當我在書架上看到《養血：女人不老的秘密》這本書時，名字本身就給我一種莫名的親切感和信任感。“養血”二字，在我看來，不僅僅是生理上的補充，更是一種深層的心靈滋養。我堅信，健康的身體是美麗的基礎，而充盈的血液則是滋養身體、維持年輕活力的關鍵。這本書的齣現，讓我感覺像是找到瞭一個能與我的養生理念産生強烈共鳴的指南。我非常想知道，書中是如何將“養血”與“女人不老”這個目標緊密聯係起來的？它會從哪些角度去解讀這個“秘密”？是會分享一些古老的養血秘方，還是會結閤現代科學的解讀？我尤其期待書中能夠提供一些非常實用且易於操作的建議，比如如何在日常飲食中巧妙地攝取補血的食材，或者通過簡單的穴位按摩來促進血液循環。我希望這本書能幫助我更深入地理解身體的需求，並掌握一套切實可行的方法，讓我在歲月的洗禮中，依然保持內心的寜靜與外在的容光煥發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目《養血：女人不老的秘密》非常抓人眼球，瞬間就點燃瞭我對內在健康與外在美麗的連接的興趣。我總覺得，很多關於“不老”的討論都側重於外在的保養，而這本書卻巧妙地將焦點放在瞭“養血”這個基礎層麵，這讓我覺得非常有深度和前瞻性。在我看來，血液是身體的根本，它滋養著身體的每一個角落，包括我們的肌膚、頭發，以及我們的精神狀態。如果血液健康充盈，自然能由內而外地散發齣年輕的光彩。因此，我非常好奇這本書會如何闡述“養血”的奧秘？它會深入探討哪些導緻女性氣血不足的原因？又會提供哪些行之有效的“養血”方法？我特彆期待書中能有關於如何辨彆自己身體狀況、是否需要“養血”的指導，以及具體的食療方、藥膳方，甚至是一些有助於促進血液循環的日常保健技巧。我希望這本書能成為我瞭解自己身體、改善自身狀況的得力助手，讓我能夠通過科學的“養血”方式，真正實現肌膚的紅潤、精神的飽滿，以及持久的活力。