一按二灸三用藥：四方見效的中醫養生寶典（全四冊） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：大都會文化事業有限公司訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2016/04/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-20

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圖書描述

穴位按摩，艾灸祛病，藥酒食療，簡單養身保健康！

　　《一按見效：吳中朝教你按齣自癒力與免疫力》
　　人體每一個小穴位都藏有大學問，按對祛病保健康，按錯病留人不適，該怎麼一按見效，按齣自癒力與免疫力呢？讓吳中朝醫師來告訴你。

　　《一帖見效：吳中朝教你滋補養身150帖》
　　季節、體質、年齡……每個人的狀況不同，癥狀也不同，吃對藥膳滋補養身，用錯藥材傷身緻病. 藥膳150帖，近50種吃法不必神農嘗百草，讓吳中朝教授帶你進入現代《本草綱目》，對癥飲食，輕鬆滋補，簡單養身。

　　《一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方》
　　俗話說：「傢有三年艾，郎中不用來。」一團艾草、一個穴位，每日十分鍾＝簡單的艾灸養生術。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行，陽氣充足則「年輕態，健康體」，元氣飽滿！

　　《一喝見效：滋補調理養命酒》
　　「藥酒」390款，一天一杯，讓人日酒天長！現代醫學研究證明，酒能促進腸胃道分泌，幫助消化吸收，並增強血液循環，促進組織代謝，提高細胞活力，因此適量飲酒，不僅有益身體健康，還能袪病療疾，發揮養生的功效。

著者信息

作者簡介

吳中朝

　　（《一按見效：吳中朝教你按齣自癒力與免疫力》、《一帖見效：吳中朝教你滋補養身150帖》作者）

　　中國中央保健會診專傢，中國中醫研究院主任醫師、教授。二○○五年曾代錶中國齣席世界衛生組織「腧穴定位國際標準」的審訂會議，為中醫針灸學走嚮世界做齣瞭傑齣貢獻。曾多次應邀或由國傢外派赴國外進行醫療工作和講學，並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程教學，主持多項國傢級延續教育項目。

石晶明

　　（《一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方》作者）

　　中醫名傢施維智先生之真傳弟子，行醫三十餘年，開診所、寫文章、辦講座、收洋徒弟、批判僞中醫、網路義務諮詢……，年近六十仍然精力十足，隻為將中國傳統醫學的精華傳承下去，讓中醫在海內外飄香。曆任上海濟南街道醫院、淮海街道醫院院長，上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。曾多次在《解放日報》、《生活週刊》、《上海大眾衛生報》、《傢庭生活》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢報刊及媒體發錶論文二百多篇，齣版著作十餘部。

謝惠民

　　（《一喝見效：滋補調理養命酒》作者）

　　北京中醫藥大學名譽教授，從事臨床藥學、藥理、藥劑方麵的研究，擅於臨床藥學與用藥，長於解決藥學、用藥、藥學史以及藥物相互作用方麵的問題，每年發錶相關文章30餘篇，也是許多醫學專刊的編委。

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圖書目錄

《一按見效：吳中朝教你按齣自癒力與免疫力》

篇壹吳中朝行醫30年，80招教你防治常見病
篇貳養五髒、補氣血穴位方
篇參從頭到腳談養生
篇肆讓女人美麗的穴位方
篇伍讓男人自信的穴位方
篇陸兒童健康穴位方
附錄壹四季養生特效穴，春夏鞦鼕健康過
附錄貳簡易取穴速查錶

《一帖見效：吳中朝教你滋補養身150帖》

八種偏頗體質用藥宜忌速查
四季用藥宜忌速查
體虛補氣篇
補血養血篇
補腎助陽篇
健脾和胃篇
暖胃驅寒篇
潤肺滋陰篇
補心健體篇
清肝明目篇
清熱降火篇
清熱涼血篇
潤腸通便篇
止咳化痰篇
活血化瘀篇
疏肝理氣篇
安神補腦篇
排毒養顔篇
附錄

《一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方》

前言
傢庭常用穴位艾灸法
第一章：讓艾灸的溫暖驅走體內陰寒
第二章：古法艾灸一看就會
第三章：一年四季保健灸將寒濕擋在身體之外
第四章：驅寒暖子宮讓艾做女人的第二情人
第五章：老年人艾火遍身燒纔能活百歲
第六章：艾灸助陽健脾為寶寶提供溫暖的保護
第七章：補腎壯陽氣灸齣男人的力量
第八章：最適閤艾灸祛寒濕的常見病癥
第九章：日常保健艾灸
附錄：常用特效保健穴

《一喝見效：滋補調理養命酒》

【上篇】　酒入百脈，藥酒補養韆萬年
第一章　在傢輕鬆泡藥酒
第二章　藥酒養生，對癥選擇

【中篇】　對癥藥酒，慢性疾病一掃光
第三章　慢病快治，慢性病的預防治療
第四章　飲食為後天之本，吃好消化好纔能身體好
第五章　關節疾病，藥酒具有天然的治療優勢
第六章　肺主皮毛，呼吸好纔能百病不侵
第七章　腎是氣血之本，養生先得養腎
第八章　五官疾病，讓藥酒恢復你的形象
第九章　十女九病，藥酒治療婦科疾病

【下篇】傢庭保健，一味藥酒補養全傢
第十章　為全傢人準備的強身藥酒
第十一章　為老年人準備的長壽藥酒
第十二章　為女性準備的美容養顔瘦身藥酒
第十三章　預防職業病的藥酒

【附錄】　
四季養生藥酒方
傢庭常用解酒方

圖書序言

《一按見效：吳中朝教你按齣自癒力與免疫力》

感冒>>>用吹風機熱療風府穴
感冒是一種最常見的疾病，幾乎每個人都感冒過。是不是所有的感冒都韆篇一律地可以喝薑湯或喝感冒熱飲沖泡劑呢？當然不是。感冒有很多種原因，需要對癥治療纔行。

大體上，感冒分風熱和風寒兩種。風寒感冒就是遭受瞭風寒之邪，也就是我們說的「著涼」，癥狀是流清鼻涕，咳吐的痰也是清稀痰，會頭痛發熱，但是並不會齣汗。風熱感冒是由於遭受瞭熱邪，一般發生在夏鞦季，多有汗齣。

此外，還有一種感冒是由體虛引起的。相信大傢一定不陌生，體質差的人往往就容易感冒，而且會反覆感冒。剛好瞭沒幾天，遇個氣溫降下的天氣就又感冒瞭。這就是體虛造成的感冒，身體的抵抗力弱瞭，自然就抵禦不瞭外邪。這時候，增強體質很關鍵。

【診斷及穴位方】

主要類型	風熱感冒	風寒感冒	體虛外感
癥狀	主要癥狀	發熱、頭痛、鼻塞
併發癥	發熱、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲	惡寒發熱、無汗、頭痛、肌肉痠痛、鼻塞聲重、時流清涕、喉癢、咳嗽、咳吐稀白痰或清痰、口不渴或喜熱飲	發熱、頭痛、汗齣、鼻鳴、乾嘔
穴位方	主穴	風府穴、孔最穴、閤榖穴
配穴	麯池穴、印堂穴、外關穴	印堂穴、外關穴	百會穴、足三裏穴

【基本治療方】
1. 當有感冒前兆的時候，首先應該敲打大腸經①，然後按壓風府穴，用指腹用力按壓，每次3~5分鍾。如果是風寒感冒，可以用吹風機對著穴位處熱療，效果最佳。
2. 每天用核桃等物體在孔最穴處按揉10分鍾，效果很好。如果感冒比較輕微可以按揉兩手閤榖穴各3~5分鍾。
3. 黃芩、紫蘇葉各20剋，防風25剋。將上述三種藥物放在帶有尖嘴的煎藥沙鍋中，加水熬煎。每日服用1次。本方法適用於一般性感冒的初起者。
註①：大腸經起於食指末端商陽穴，經手臂外側、肩部和臉部，止於鼻翼兩側迎香穴。