一按二灸三用药：四方见效的中医养生宝典（全四册） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2016/04/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-20

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图书描述

穴位按摩，艾灸祛病，药酒食疗，简单养身保健康！

　　《一按见效：吴中朝教你按出自癒力与免疫力》
　　人体每一个小穴位都藏有大学问，按对祛病保健康，按错病留人不适，该怎么一按见效，按出自癒力与免疫力呢？让吴中朝医师来告诉你。

　　《一帖见效：吴中朝教你滋补养身150帖》
　　季节、体质、年龄……每个人的状况不同，症状也不同，吃对药膳滋补养身，用错药材伤身致病. 药膳150帖，近50种吃法不必神农尝百草，让吴中朝教授带你进入现代《本草纲目》，对症饮食，轻松滋补，简单养身。

　　《一灸见效：古法艾灸的简易祛病方》
　　俗话说：「家有三年艾，郎中不用来。」一团艾草、一个穴位，每日十分钟＝简单的艾灸养生术。艾灸正是以温热的疗法推动气血的顺畅运行，阳气充足则「年轻态，健康体」，元气饱满！

　　《一喝见效：滋补调理养命酒》
　　「药酒」390款，一天一杯，让人日酒天长！现代医学研究证明，酒能促进肠胃道分泌，帮助消化吸收，并增强血液循环，促进组织代谢，提高细胞活力，因此适量饮酒，不仅有益身体健康，还能袪病疗疾，发挥养生的功效。

著者信息

作者简介

吴中朝

　　（《一按见效：吴中朝教你按出自癒力与免疫力》、《一帖见效：吴中朝教你滋补养身150帖》作者）

　　中国中央保健会诊专家，中国中医研究院主任医师、教授。二○○五年曾代表中国出席世界卫生组织「腧穴定位国际标准」的审订会议，为中医针灸学走向世界做出了杰出贡献。曾多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗工作和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程教学，主持多项国家级延续教育项目。

石晶明

　　（《一灸见效：古法艾灸的简易祛病方》作者）

　　中医名家施维智先生之真传弟子，行医三十余年，开诊所、写文章、办讲座、收洋徒弟、批判伪中医、网路义务谘询……，年近六十仍然精力十足，只为将中国传统医学的精华传承下去，让中医在海内外飘香。历任上海济南街道医院、淮海街道医院院长，上海市卢湾区卫生工作者协会副主任。曾多次在《解放日报》、《生活週刊》、《上海大众卫生报》、《家庭生活》、《健康向导》、《上海中医药报》、《康复》、《搜狐网》等多家报刊及媒体发表论文二百多篇，出版着作十余部。

谢惠民

　　（《一喝见效：滋补调理养命酒》作者）

　　北京中医药大学名誉教授，从事临床药学、药理、药剂方面的研究，擅于临床药学与用药，长于解决药学、用药、药学史以及药物相互作用方面的问题，每年发表相关文章30余篇，也是许多医学专刊的编委。

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图书目录

《一按见效：吴中朝教你按出自癒力与免疫力》

篇壹吴中朝行医30年，80招教你防治常见病
篇贰养五脏、补气血穴位方
篇参从头到脚谈养生
篇肆让女人美丽的穴位方
篇伍让男人自信的穴位方
篇陆儿童健康穴位方
附录壹四季养生特效穴，春夏秋冬健康过
附录贰简易取穴速查表

《一帖见效：吴中朝教你滋补养身150帖》

八种偏颇体质用药宜忌速查
四季用药宜忌速查
体虚补气篇
补血养血篇
补肾助阳篇
健脾和胃篇
暖胃驱寒篇
润肺滋阴篇
补心健体篇
清肝明目篇
清热降火篇
清热凉血篇
润肠通便篇
止咳化痰篇
活血化瘀篇
疏肝理气篇
安神补脑篇
排毒养颜篇
附录

《一灸见效：古法艾灸的简易祛病方》

前言
家庭常用穴位艾灸法
第一章：让艾灸的温暖驱走体内阴寒
第二章：古法艾灸一看就会
第三章：一年四季保健灸将寒湿挡在身体之外
第四章：驱寒暖子宫让艾做女人的第二情人
第五章：老年人艾火遍身烧才能活百岁
第六章：艾灸助阳健脾为宝宝提供温暖的保护
第七章：补肾壮阳气灸出男人的力量
第八章：最适合艾灸祛寒湿的常见病症
第九章：日常保健艾灸
附录：常用特效保健穴

《一喝见效：滋补调理养命酒》

【上篇】　酒入百脉，药酒补养千万年
第一章　在家轻松泡药酒
第二章　药酒养生，对症选择

【中篇】　对症药酒，慢性疾病一扫光
第三章　慢病快治，慢性病的预防治疗
第四章　饮食为后天之本，吃好消化好才能身体好
第五章　关节疾病，药酒具有天然的治疗优势
第六章　肺主皮毛，唿吸好才能百病不侵
第七章　肾是气血之本，养生先得养肾
第八章　五官疾病，让药酒恢复你的形象
第九章　十女九病，药酒治疗妇科疾病

【下篇】家庭保健，一味药酒补养全家
第十章　为全家人准备的强身药酒
第十一章　为老年人准备的长寿药酒
第十二章　为女性准备的美容养颜瘦身药酒
第十三章　预防职业病的药酒

【附录】　
四季养生药酒方
家庭常用解酒方

图书序言

《一按见效：吴中朝教你按出自癒力与免疫力》

感冒>>>用吹风机热疗风府穴
感冒是一种最常见的疾病，几乎每个人都感冒过。是不是所有的感冒都千篇一律地可以喝姜汤或喝感冒热饮沖泡剂呢？当然不是。感冒有很多种原因，需要对症治疗才行。

大体上，感冒分风热和风寒两种。风寒感冒就是遭受了风寒之邪，也就是我们说的「着凉」，症状是流清鼻涕，咳吐的痰也是清稀痰，会头痛发热，但是并不会出汗。风热感冒是由于遭受了热邪，一般发生在夏秋季，多有汗出。

此外，还有一种感冒是由体虚引起的。相信大家一定不陌生，体质差的人往往就容易感冒，而且会反覆感冒。刚好了没几天，遇个气温降下的天气就又感冒了。这就是体虚造成的感冒，身体的抵抗力弱了，自然就抵御不了外邪。这时候，增强体质很关键。

【诊断及穴位方】

主要类型	风热感冒	风寒感冒	体虚外感
症状	主要症状	发热、头痛、鼻塞
併发症	发热、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮	恶寒发热、无汗、头痛、肌肉痠痛、鼻塞声重、时流清涕、喉痒、咳嗽、咳吐稀白痰或清痰、口不渴或喜热饮	发热、头痛、汗出、鼻鸣、干呕
穴位方	主穴	风府穴、孔最穴、合谷穴
配穴	曲池穴、印堂穴、外关穴	印堂穴、外关穴	百会穴、足三里穴

【基本治疗方】
1. 当有感冒前兆的时候，首先应该敲打大肠经①，然后按压风府穴，用指腹用力按压，每次3~5分钟。如果是风寒感冒，可以用吹风机对着穴位处热疗，效果最佳。
2. 每天用核桃等物体在孔最穴处按揉10分钟，效果很好。如果感冒比较轻微可以按揉两手合谷穴各3~5分钟。
3. 黄芩、紫苏叶各20克，防风25克。将上述三种药物放在带有尖嘴的煎药沙锅中，加水熬煎。每日服用1次。本方法适用于一般性感冒的初起者。
註①：大肠经起于食指末端商阳穴，经手臂外侧、肩部和脸部，止于鼻翼两侧迎香穴。