战胜腰痛：中医治疗与生活调养 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版日期出版日期：2016/03/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-20

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图书描述

轻松应对腰痛苦恼，回复健康好体格

　　腰痛是极其常见的疾病之一，60%~80%的成年人在生活中有过腰痛的经历，是仅次于鼻塞、流涕感冒第二位常见疾病症状。本书从中西医深入介绍腰痛的成因、类型及表现、危害，结合中医治疗手段，如内服外敷、针灸推拿等，来预防及诊治腰痛症。并从生活调养角度，介绍腰痛的自我推拿按摩、运动预防、食疗保健及生活预防等实用资讯。对腰痛病人而言很有参考价值。

本书特色

　　1. 本书作者团队为香港浸会大学中医药学院的专家教授及临床医师，从中医角度介绍了各类型腰痛的治疗手段及措施，科学、安全、健康、有效。

　　2. 以病例为引子，介绍12种常见腰痛病症的病因表现及诊治手段，具参考性。

　　3. 从生活调养方面介绍预防及治疗腰痛的常用方法，如食疗、生活方式上的注意事项等，具有相当实用性。

著者信息

作者简介

涂丰

　　任教于香港浸会大学中医药学院，1982年中医本科毕业，1991年于中国中医科学院获中西医结合骨伤科医学博士学位，抵港前为北京中医药大学教授及主任医师。毕业30多年来一直从事中西医结合骨伤科的临床、教学及相关科研工作，其主要研究内容：骨骼肌肉系统疾病的骨折及颈、腰、四肢关节疼痛的软组织损伤，如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、退行性骨关节病等。

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图书目录

序一　吕爱平教授
序二　张戈博士
序三　余宝珠

第1章认识腰痛
中医论腰痛
站着说话不腰痛
腰痛患病率及其影响

第2章腰的结构与功能
腰椎骨
腰椎间盘
腰椎韧带
腰肌肌肉
腰部神经
腰椎负荷与影响

第3章腰痛的病因、分类及表现
腰椎性（骨骼肌肉系统）病变
妇科腰痛
内脏性腰痛

第4章常见腰痛的自我诊断和评估
腰痛自我诊断
腰痛自我评估

第5章对腰痛症的误解
误解一：腰痛不算病
误解二：腰痛是肾虚
误解三：腰痛医不好
误解四：腰椎骨有骨刺是严重腰痛病
误解五：腰椎X 光片检查未发现异常，就无问题
误解六：腰痛只有依靠止痛药
误解七：找按摩师治腰痛
误解八：风湿性腰痛已治癒
误解九：盲目迷信某一种腰痛治法
误解十：恐惧手术与完全依靠手术

第6章腰痛的预防保健
腰痛的中医内科治疗
腰痛的中医外敷治疗
中医的针灸治疗
腰痛的推拿治疗
腰痛的预防
家居环境防腰痛
腰部的自我推拿按摩保健
腰痛防治的运动预防
腰痛的食疗保健

第7章常见腰痛病诊治
急性腰扭伤
腰椎棘上韧带损伤
腰椎棘间韧带损伤
臀上皮神经炎
第3腰椎横突综合症
腰椎间盘突出症
股神经卡压综合症
增生性嵴椎炎
腰椎管狭窄症
强直性嵴椎炎
致密性髂骨炎
骨质疏松性腰痛

图书序言

第5章对腰痛症的误解

误解一：腰痛不算病

人一生中都会有过腰痛的经历，通常经过休息或治疗就会癒合。正因为它的普遍性，以及人的自我修复能力，会令有些人认为腰痛不是什么病。事实上，早期轻度腰痛，如未得到合理的防治，会令腰痛逐步加重，变得不可逆转，从而严重影响生活。若腰椎间盘突出症引发的腰腿痛未引起高度重视，则后患严重。因为这种病不仅可以引起腰腿痛，还会进一步损害神经，导致下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大小便障碍，令生活品质没了保证。香港的一项调查显示，有多于30%的急性腰痛者，腰痛发作时选择自搽药膏、跌打酒，姑息迁就，得过且过，不去寻求医疗服务，这样一来可能失去了治疗时机，变成严重的慢性腰痛。

误解二：腰痛是肾虚

腰痛与肾虚有一定的关联，但通常腰痛并非都是因肾虚引起，常见的是腰部扭伤或腰肌劳损的问题，是嵴椎骨关节或周围软组织的病变，属中医的气滞血瘀，为实证，通过正确的医治可以康复。如果腰痛日久，绵绵缭绕，伴有腰膝酸软，四肢无力，性慾下降等体弱病候，则为中医肾虚之病。所以如有腰痛症状，不可盲目补肾，中医辨证论治观点是「实者泻之，虚者补之」，治疗如与之正好相反，则会耽误病情，甚至加重。另外，还要明白更不是肾脏有病。所以当出现腰疼等现象时，通常要积极找原因或者向医生进行谘询，切不可盲目给自己施加心理压力。

误解三：腰痛医不好

慢性腰痛的特点是反覆绵绵，尤其是伴有腿痛坐骨神经痛者，修复时间较长。因此，有的患者甚至有的非专业医生也认为腰痛症治不好。其实难治，并非是治不好，腰痛的总体治疗效果一般较好，医治不好的原因可能有两个：一是选择的方法不当，二是治疗未坚持。有的患者一听说哪里有新疗法就去哪里治，但在哪里都不能坚持，最终跑的地方不少，但效果不太理想。