对症下手，头部穴道按摩法(附赠：一目了然头部穴道地图) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：商周出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：赖又萁

出版日期出版日期：2016/01/28

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-18

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图书描述

脸是全身的缩图
头和颈部是穴道的密集地带

一天只要按一次
身体轻松自在！

　　头部（头、颜、首）是活化脑部、改善身心不协调重要穴道的地带！
　　本书根据身体不舒爽的各部位，使用有效的穴道与刺激来解说按摩方式。
　　1天只要1次就可以让身体轻松起来！

　　附录：一目了然头部穴道地图

　　人的身体越往躯干上方反射效果越高，许多穴道集中在头部。
　　其中又以神经系统和荷尔蒙系统的反射带居多，对于改善自律神经失调、头痛、肩膀痠痛、压力等特别有帮助。
　　给予脸部适当刺激除了具有健康效果，还能期待美容效果。
　　就从今天开始毫无副作用的头部穴道按摩吧！

著者信息

作者简介

五十岚康彦

　　1941年出生于横滨，是指压、按摩推拿大师。受过正式的瑜珈训练，并至欧、亚各国进修学习。于海外研习期间接触到「反射疗法」，以丰富的经验为基础，确立了反射区刺激健康法，成为反射疗法的先驱。不仅活跃于电视及杂志等领域，亦致力于指导传承与研究工作。着有《超图解立即有效！解除疼痛不适的穴道按摩》（世茂）、《对症下手轻松按，解决60种身心小毛病》（天下文化）、《挖耳朵?其实我是在瘦身》（三悦文化）、《超简单.速见效的脚底按摩──每天10分钟，健康从足部按摩开始》（有名堂文化馆）等书。

译者简介

赖又萁

　　毕业于辅大日研所，喜爱日本文化，乐于享受翻译的醍醐味。

　　译有《上班族逻辑思考法》、《日本战国名将家谱图解》、《再见巴斯迪》、《重新定义100分，80分的努力刚刚好》、《让工作顺利10倍的负面思考术》、《越走越年轻》（商周出版）等书。

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图书目录

第一章看脸部就知道身体状况的「望诊」
「气色很差呢」这就是望诊
每天早晨照镜子诊断内脏状态
仔细观察眼睛及眼睛四周
舌头是健康情报的宝库！

第二章头部．脸部．颈部的穴道是健康的泉源
刺激穴道有益身心健康的原因
刺激穴道的基础知识
刺激穴道的原则
穴道指压的基本技巧
区域按摩的基本技巧
靠手指和道具刺激穴道简单又有效
改善症状体验疗效
专栏：有这些症状时请勿刺激穴道

第三章解决日常的不适症状
消除疲劳
头痛．偏头痛
眼睛疲劳．眼睛痠痛
耳鸣．晕眩
鼻炎．鼻塞．鼻水
感冒
牙痛．牙周病
肩膀痠痛
腰痛．急性腰椎扭伤
膝盖痛
胃痛．胸闷
食慾不振
宿醉
专栏：选对时机按压穴道效果倍增

第四章解决身体的慢性病
高血压
低血压．贫血
糖尿病
肝功能
肾机能
失眠
打唿
近视．老花眼
痔疮
骨盘矫正
四十肩．五十肩
性欲减退
专栏：按摩头皮的好处说不完

第五章赶走忧郁，迎接好心情
压力
焦虑
郁闷
歇斯底里．不安
悲观
优柔寡断
倦怠感
自律神经失调
轻度忧郁
专栏：相信的力量亦会影响效果

第六章解决女性的烦恼
浮肿
便秘
生理痛．生理不顺
更年期障碍
体寒
肥胖．瘦身
白发．毛发稀疏．掉发
皱纹．法令纹
肌肤粗糙．黯沉无光