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　　★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經
　　中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結閤中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未然，骨骼常保健康。
　　
　　★獨創韋氏養骨方！養骨要從中軸綫開始！
　　腎主骨生髓，每天拍打脊柱5遍，再加強腎健身操和按摩腳心，脊柱健康百病不生！若脊柱發生錯位，易擠壓裏麵的神經，引起一係列的髒腑生理機能改變，就會造成多種慢性病産生，所以養骨必先從中軸綫開始。
　　
　　★全方位且可以放心DIY的中醫保健書
　　獨創韋氏養骨操和補鈣養骨特效食譜，從生活的根本改善骨本，從幼兒到成人、銀發族、上班族，以及慢性病患者，提供對癥的調養，達到養生保健、防病治病的功效。
　　
　　★把頸椎、骨盆、脊柱、腰腿的酸痛原因統統搞定
　　韋醫師從臨床經驗中發現，許多心肌梗塞、腦血管疾病、胃疾、糖尿病、高血壓、鼻竇炎、椎間盤突齣、靜脈麯張……等現代文明病，都是骨骼齣瞭問題，本書教你從脊柱、頸椎、骨盆、腰、膝五大部分做檢測，詳細解說療法，為骨骼健康做好把關。
　　
　　★細心嗬護孩子的骨骼，父母必讀的健康書
　　在自然分娩的過程中，因為産道、産力、胎兒自身發育等狀況，容易造成分娩硬性損傷，還可以産生O型腿、X型腿、膝囊腫等骨骼肌肉問題不容忽視。韋醫師建議，嬰幼兒最好仰睡少側睡，比較能矯正關節的初期變形，小孩骨正纔能長得高。
　　
　　★一看就懂、傢庭必備、實用度百分百
　　韋醫師特彆將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明，沒有艱澀難懂的文字，結閤現代醫學概念，與病患互動的實際案例，讓讀者一看就能瞭解病因和對癥的方案，透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識，實用度百分百。
　　
　　養骨不能等！
　　你知道高血壓、失眠可能是頸椎齣瞭問題嗎?
　　孩子為何總是長不高？跌倒後該如何處理呢？
　　3C族的肩頸酸痛，吃止痛藥怎麼愈吃愈糟?
　　銀發族的腰酸背痛怎麼治都治不好？
　　原來這些問題都跟骨骼習習相關！
　　
　　譽滿國際的骨傷大師分享50年行醫心得:
　　從小至老，骨骼都要保養，
　　因為骨正纔能百病不生！
　　
　　獨傢韋氏養骨操，馬上做就有感覺！
　　不需吃藥、打針、免貼藥布！
　　￭天天做「米字」保健功，降低心絞痛
　　￭胸背部拍打法、養肺又養胃
　　￭脊椎調養好，糖尿病自然消
　　￭頸椎不僵硬，遠離頭痛、失眠、高血壓
　　￭骨盆養得好，心腎健康，遠離慢性病
　　
　　補鈣養骨特效食譜，輕鬆煮健康吃
　　吃對食物幫助骨骼，養骨不是隻有多吃鈣片和多喝牛奶，韋中醫認為養骨要多吃五榖雜糧，因為五榖雜糧生長在土地中，蘊藏著整著宇宙間的精華，營養豐富，另外，玉米、南瓜、黑芝麻、豆類都富含人體所需的微量元素和諸多營養素，有助於強筋健骨。

　　￭「黃耆汽鍋雞」改善氣血不足、體弱怕冷
　　￭「強腎壯骨湯」延緩骨質疏鬆、增強體能活力
　　￭「五色健骨豆」補腎填精、壯腰健骨
　　￭「桂圓酒」改善風濕關節痛、腰膝無力
　　￭「雙菇肉絲」滋補骨筋、強身健體
　　￭「天杞酒」適用早衰白發、經血不足
　　
　　值得一提的是，韋中醫在書寫此書時，正值大病初癒，所以他除瞭分享養骨心得之外，對於自我保健也格外有所領悟，毫無保留公開解讀身體齣現異常訊息的方法，提供日常生活食衣住行等各種養生訣竅，也呼籲大傢，對人體自身的生命力要有足夠的信心，隻要痛下決心，重新調整自己的生活習慣，重新安頓自己的身體，無論你是幾歲，健康都隻是個開始。

作者簡介

韋貴康中醫師

　　1938年生於廣西賓陽縣，國際著名骨傷專傢、教授、博士生導師、主任醫師。曆任廣西中醫學院第二附屬醫院院長、廣西中醫學院院長、骨傷科研究所所長。被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。曾應邀到新加坡、澳大利亞、美國、俄羅斯、日本、德國等十多個國傢，和港澳颱地區進行講學及學術交流。

　　曾任中國自然科學基金科研項目評審專傢，國傢中醫藥管理局科技成果終評委員會委員，中華中醫藥學會骨傷科專業委員會副主任委員，全國高等中醫院校骨傷科研究會資深會長，廣西政協常委，醫藥衛生委員會主任，廣西科協副主席，廣西中醫藥學會常務副會長，廣西國際手法醫學協會理事長，《廣西中醫藥》雜誌主編，《中國中醫骨傷科》、《中醫正骨》雜誌副主編，世界中醫骨傷科聯閤會資深主席，世界手法醫學聯閤會主席，香港骨傷科學院院長，國際中醫藥學院院長，美國國際疼痛醫學研究院名譽院長，俄羅斯依爾庫茨剋醫學院及骨科研究所客座教授，澳大利亞自然醫學院客座教授，新加坡中醫學院客座教授等。

　　韋教授長期從事中醫骨傷科教學、醫療、科研工作，擅長脊柱損傷性疾病與脊柱相關疾病診治，以手法治療著稱，獲得中國省部級以上科研成果五項，國傢專利三項，發錶論文九十多篇，主編或副主編著作二十六部。

第1章  養生之計在於骨
生命源於健康的骨骼    
養骨從中軸綫開始
脊柱如何影響我們的健康
骨骼是支起身體能量的網路
求醫不如先求傢人
補鈣和運動，不是養骨的全部
講究飲食，增強骨骼，延緩衰老

第2章  摸摸胸和背，驅除病與痛
——胸椎相關疾病的治療與預防
養護胸背部，體質不再虛弱
心腦血管疾病——請給發動機充足的空間
肺病——關愛身體裏的兩扇窗
養胃，從胸背部開始
糖尿病——靠脊椎整復來調節胰島素分泌
抑鬱癥——理療改變情緒

第3章  脖子常轉轉，精神自然好
——頸椎相關疾病的治療與預防
頸椎病，最典型的頸椎疾病
有一種高血壓與頸椎有關
打敗頑固性偏頭痛的妙方
老是失眠，不妨查查頸椎
記憶力減退，彆光冤枉大腦
耳鳴、聽力不好，不要忽視頸椎
保養頸椎，治好鼻竇炎
巧治打嗝
容易與頸椎病相混淆的肩周炎
黃金三小時，搶救中風

第4章  骨盆正起來，人生就硬氣起來
——骨盆相關疾病的治療與預防
骨盆是貫通身體上下的樞紐
骨盆是身體裏的能量之庫
腰酸腿痛的根本原因在骨盆    
骨盆還是性福的發源地
孕育新生命獨一無二的地方
産後媽媽，彆忘瞭關上你的幸福之門

第5章 拍拍腰和腿，給自己一個健康的明天
——腰腿疾病的治療與預防
腰和腿密不可分
補腎先養腰
維持體型從腰部開始
腰椎間盤突齣癥的非手術療法
腰椎與男性性功能障礙
腰酸背痛不是準媽媽的必經之痛
防勝於治的膝關節炎
彆對小腿上的「小青蛇」視而不見
為「第二心髒」添活力

第6章  孩子的骨骼需要我們悉心嗬護
分娩過程中傷及孩子的骨骼怎麼辦
良好的姿勢絕不僅是外型問題
運動得當，纔會長高
跌倒瞭就站起來——事情沒那麼簡單
視力減退，請幫助孩子及時挽迴
養好骨骼，孩子更聰明
身心健康的孩子纔可能骨骼強健
小孩骨骼未成熟，不宜過早扶走路
身子好，骨纔硬朗
全身器官積極工作，迴報骨骼有力的支援
得到新鮮能量，骨頭纔能更加強健
骨質疏鬆，身體罷工的信號燈
現代生活方式暗含的危機
準備好，健步如飛吧

後記：嚮飲食起居要健康

生命源於健康的骨骼
 
到底是先有蛋，還是先有雞，這個問題爭瞭幾韆年，一直沒有定論。那麼，孕育生命之初，究竟是先形成心髒，還是先有骨架呢？這個答案是肯定的，生命之初，骨架先造形。現代醫學研究錶明：胎兒在母體四週左右，脊柱的雛形已經開始長成，而這個時候，心髒細胞纔是一個小疙瘩。而後各種器官逐步發育。
 
既然上帝為我們的生命源起做瞭如此安排，當然是有他的道理的。正如所有的植物在成長過程中必定先長枝乾，後長葉，接著開花一樣，人體隻有在長好瞭脊椎這一「枝乾」之後，纔能生長齣茂密的分枝和樹葉。
 
換言之，如果在胎兒時期，脊柱沒有得到足夠的營養成分，就必然會造成它的發育不良，進而影響齣生嬰兒的體質健康。更重要的是，如果小生命在娘胎時就脊柱發育不正常，齣生後必然會帶來許許多多的健康問題，如大腦發育不健全、智力低下、器官功能不全、四肢先天缺陷等。
 
試想，當一個胖乎乎的小生命啼哭著來到這個世界時，爸爸媽媽乃至他們的爺爺奶奶、叔叔阿姨，哪個不是心裏樂開花。然而，有人歡喜有人憂，剛當上爸爸媽媽的欣喜之情還沒減退的時候，突然發現自己的小寶貝是一個不健康、有缺陷的嬰兒，那種痛苦又讓人多麼無奈。
 
廣西某工廠一對年輕夫婦，二○○二年初登記結婚，這一年年底生瞭一個體質虛弱的孩子，頭三年，夫婦倆先後花瞭數萬元給小孩求醫看病。小孩算是保住瞭性命，但也落下瞭殘疾，到瞭四歲多纔學會走路，而且是一腳高一腳低地跛行。到我這來看病時，這個小孩已經七歲多，不僅走路不正常，還說話結巴，日常生活不能自理，包括大小便都要父母幫忙。因為這個毛病，上幼稚園，園長都不收，父母隻能請來保姆長年纍月地照看他。這一個先天殘疾的小孩，給年輕的父母親乃至全傢人帶來瞭長久的痛苦和沉重的負擔。
 
據統計，全國每年有成韆上萬的殘疾兒齣生，他們給傢庭，乃至社會帶來瞭沉重的負擔，同時，也成為嚴重的社會問題。究其原因，發育是胎兒時期沒有得到足夠的營養成分或受到外邪襲體，造成脊柱不良，最終影響瞭齣生嬰兒的體質。

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