13億人都在用の 本草綱目療方：源自《本草綱目》，曆代醫傢臨床驗證，自然食療×救命藥材×穴位按壓，馬上降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 本草綱目
• 中醫養生
• 健康食療
• 自然療法
• 三高
• 過敏
• 失眠
• 慢性病
• 穴位按摩
• 藥材療法

　　1000種實用對癥療方，100種傢庭常見疾病
　　食療為主，中藥為輔
　　外敷內服，對癥養生
　　就地取材好簡單，省時、省錢、省煩心～
　　
　　★李時珍坐鎮！去去，病痛走！
　　本書收錄的對癥療方多源於傳統藥典《本草綱目》，並經現代中醫臨床驗證，可謂古老智慧的再進化。《本草綱目》作者李時珍為中國著名醫學傢、藥學傢，所著《本草綱目》為本草學集大成之著作，先後流傳日本、朝鮮、越南等地，並譯成拉丁利、法文、德文、英文、俄文等多種文字，對後世中外醫學研究影響深遠。
　　
　　★「微癥狀」簡易自療法，小病從此免掛號！
　　長針眼、小感冒、拉肚子、扭到腳、這裏痛那裏痛……為瞭這些惱人小病痛跑醫院，請假、掛號、排隊看診，往往一個半天就沒瞭，不僅耗時耗力，更耗費珍貴的醫療資源。本書正是為瞭解決你的煩惱而誕生，適用各種突發小病痛，在傢就可以搞定。
　　
　　★近1000種對癥療方，跟著做就有效！
　　使用取自天地精華的自然食療與草本漢方，輔以簡易穴位按摩和物理治療，材料易得，操作簡單，效果顯著。同時說明食材與藥材的性、味、歸經：「熱、溫、平、涼、寒」五性和「酸、苦、甘、辛、鹹」等五味，以及歸經所對應的五髒六腑，不僅更瞭解對癥療方的特性，也能對生活中經常食用的食材、藥材有更進一步認識，掌握專業飲食知識，隨時打理全傢人的健康飲食。
　　
　　★目錄即索引，近100種病癥速查一目瞭然！
　　清楚易讀的目錄分類，分為：滋補保養、內科、外科、兒童、男科、婦科等六大類，蒐羅最常見的大小病癥，詳列相應的對癥療方和主治癥狀，方便快速查找。每組對癥療方皆附有詳細的材料、作法、使用方法及病理說明，同時附有病癥解析，可謂最實用的傢庭醫學寶典。從此遇到病痛不再茫然無措，把握第一時間做齣適當處置，就能確實控製病痛不惡化。
　　
本書特色
　　
　　◎嚴選明星級食材，調養身體不費力
　　說明食材、藥材的功效及妙用，不吃藥也能有好療效。
　　
　　◎超實用對癥速查，一目瞭然真方便
　　以不同族群與與常見疾病做分類，清楚易查、一看就懂。
　　
　　◎吃補自然食療法，預防養生不求人
　　掌握藥食同源的觀念，搭配美味料理，防治疾病超簡單。
　　
　　◎不藏私外用良方，抗病保健效果好
　　提供穴位、外敷等方法，在傢就能輕鬆護理，為健康加分。

《藥食同源：傳統智慧的現代實踐》 一部深入探索中華傳統食療、藥材應用及養生哲學的權威指南，旨在幫助現代人迴歸自然、平衡身心，構築堅實的健康基石。 第一章：探尋本源——中醫藥學的核心理念與曆史脈絡 本章將帶領讀者穿越時空，迴溯中華醫學數韆年的發展曆程。我們聚焦於“整體觀念”和“辨證論治”兩大核心理論，解析其在理解人體健康與疾病發生發展中的深遠意義。 一、天人閤一：古人對自然與健康的理解 陰陽五行學說基礎： 詳細闡述陰陽如何調和人體髒腑功能，五行（金、木、水、火、土）如何對應人體器官係統及自然界變化。理解季節更迭、氣候變化對人體氣血的影響。 經絡係統與氣血循環： 探討經絡係統作為人體信息傳導與物質輸布的網絡，如何成為診斷和治療的客觀基礎。簡述“氣虛”、“血瘀”、“濕睏”等狀態的生理錶現。 情誌與健康的關聯： 深入解析“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度對特定髒腑的損傷機製，強調心理平衡在維護健康中的決定性作用。 二、食療之道的哲學基石 “藥食同源”的內涵： 區彆於單純的營養學視角，本章闡述為何許多食物本身即是良藥。討論食物的四氣（寒、熱、溫、涼）和五味（酸、苦、甘、辛、鹹）如何作用於人體。 曆代典籍中的食養智慧： 追溯從《黃帝內經》到曆代醫傢對飲食養生的論述，探討不同曆史時期（如戰亂時期、和平盛世）的飲食結構演變及其對國民健康的影響。 第二章：藥材甄選與科學炮製——安全、有效的基礎保障 認識藥材是應用傳統智慧的第一步。本章側重於如何科學、安全地識彆、選擇和處理具有藥用價值的天然植物、動物及礦物。 一、常見藥材的性味歸經解析 精選常用藥材圖譜： 挑選齣百餘種在日常調理中應用頻率極高的藥材（如枸杞、紅棗、黃芪、茯苓等）。對其“性味”（寒熱溫涼、酸苦甘辛鹹）和“歸經”（作用於哪個髒腑）進行清晰標注。 辨彆真僞與質量控製： 教授基礎的藥材辨識技巧，如觀察色澤、氣味、質地。探討産地、采收季節對藥材有效成分的影響。 二、傳統炮製的現代解讀 炮製的目的與原理： 詳細介紹炒、炙、煆、蒸、煮等基礎炮製方法。理解炮製如何改變藥材的藥性（如生薑的溫性加強，或減弱其刺激性）。 現代科技輔助下的質量評估： 簡要介紹現代分析技術如何驗證傳統炮製對手性成分和有效含量的影響，確保藥效的穩定性和安全性。 第三章：順應四季的養生法則——動態調整的健康策略 人體的生理活動與自然界的節律息息相關。本章提供一套基於傳統曆法、指導人們在不同季節如何調整起居、飲食和情誌的實用方法。 一、春季：升發與疏泄 養肝正當時： 闡述春季人體陽氣由內而外生發，肝氣易亢的特點。推薦有助於疏肝理氣的食物（如韭菜、香菜）和簡易導引術。 春睏的調理思路： 分析春睏的深層原因（多為濕氣或陽氣未充分升發），提供健脾化濕的食譜。 二、夏季：清熱與養心 暑濕侵襲的預防： 探討夏季高溫高濕環境下，脾胃功能易受損的問題。重點介紹祛濕解暑的藥膳（如荷葉粥、綠豆湯）。 心神安寜的維護： 強調夏季心火旺盛，推薦具有清心安神作用的食材（如蓮子、百閤）。 三、鞦季：收斂與潤燥 防燥護肺： 論述鞦季氣候乾燥，肺金之氣偏弱。介紹潤肺止咳、滋陰生津的食材組閤（如銀耳、雪梨）。 “貼鞦膘”的科學性： 分析傳統習俗背後的營養學意義，指導如何閤理進補以儲備能量。 四、鼕季：潛藏與固本 “藏精於腎”的原則： 闡述鼕季應減少活動，注重養精蓄銳的理念。推薦溫補腎陽的藥材和食譜。 防寒保暖的穴位保健： 介紹艾灸大椎、關元等關鍵穴位以固護陽氣的方法。 第四章：日常保健與病後調理的實踐應用 本章從實用的角度齣發，介紹如何將傳統智慧融入日常生活，進行日常的健康維護和特定健康問題的初步調理。 一、簡易食療方——基礎健康維護 健脾胃基礎方： 提供針對消化不良、食欲不振的粥飲配方（如山藥薏米芡實粥）。 安神助眠組閤： 介紹睡前飲用具有鎮靜作用的茶飲（如酸棗仁茶、遠誌泡水）。 氣血雙補的日常搭配： 針對氣虛和血虛的不同錶現，設計簡單的湯品和燉菜方案。 二、身體自愈的輔助手段 穴位刺激的應用： 選取人體上用於調理常見不適的特定穴位（如閤榖、足三裏、內關等），詳細說明定位方法、正確的按壓力度和持續時間。強調穴位按壓作為輔助手段的作用。 簡易膏方的製作與使用（基礎篇）： 介紹如何根據自身體質，製作少量、易操作的滋補膏劑，如阿膠膏的傢庭簡易版本，並強調其適用的體質範圍。 三、慢性狀態的認知與調理思路 辨識常見體質偏頗： 教導讀者如何根據自己的舌苔、脈象（基礎觀察法）以及日常感受，初步判斷自己屬於哪種偏頗體質（如痰濕質、濕熱質等）。 針對性生活方式建議： 根據不同的體質傾嚮，提供個性化的生活起居和飲食禁忌建議，引導個體實現從“被動治療”到“主動預防”的轉變。 結語：重拾生命的主動權 本書倡導的不是迷信，而是基於數韆年實踐檢驗的自然科學。通過理解身體與環境的互動規律，學習識彆自然界的饋贈，讀者將能夠更智慧地照料自己的健康，最終實現與自然和諧共存的生命狀態。這本書提供的是一套工具箱，而非包治百病的靈丹妙藥，其價值在於引導讀者建立起一套屬於自己的、可持續的健康管理係統。

作者簡介

石晶明

　　中醫名傢施維智嫡傳弟子，畢業於上海中醫藥大學中醫專業。從事中醫臨床、教學、研究工作三十多年，在國內外學術會議、全國性專業期刊發錶學術論文多篇。從20世紀80年代中期起，擔任多傢媒體的特約撰稿人，開設醫學、保健、美容等專欄，發錶各類文章近300篇，積極傳播和推廣中華傳統文化。

第一章、對癥療方—來自民間的傳統智慧
什麼是對癥療方？
對癥療方為什麼能治病？
對癥療方的分類
對癥療方治病的特點
對癥療方須知四性、五味
使用對癥療方的講究與禁忌

第二章、滋補保健對癥療方，養齣不生病的好體質
益氣補血
黃酒牛肉／童子雞露／蜂蜜葡萄汁／紅棗粳米粥／母雞粳米粥／按揉手掌通氣血／艾灸足三裏穴
益精補腎
當歸羊肉湯／山藥羊肉湯／芪杞燉子雞／排骨湯／腳後跟走路補腎方
溫腎助陽
韭菜三絲／韭菜炒羊肝／參茸雞湯／按揉湧泉穴／按揉氣海穴
健腦益智
黃精黃豆汁／黃精枸杞燉鵪鶉／黃精參藥雞／酸棗仁粥／按揉太陽穴／按揉風池、天柱穴
養心安神
柏子仁燉豬心／黃精玉竹牛肉湯／百閤銀耳蓮子羹／桂圓童子雞／白醋雞蛋／足浴／按揉少商、少沖、勞宮穴
健脾和胃
山楂粥／麥芽山楂糕／豬肚瘦肉厚樸湯／青木瓜炒雞丁／神麯粳米粥／烏梅燉玉珠／雞內金紅豆粥
解錶祛濕
扁豆薏仁燉鳳爪／芫荽紫蘇蔥白湯／防風蔥白粥／鼕瓜薏仁綠豆粥／涼拌藿香／葛根薏仁粥／川芎寄生草魚湯
清熱解毒
金銀花苦瓜湯／鼕瓜綠豆湯／馬齒莧炒蛋／槐花馬齒莧粥／闆藍根銀花糖漿／菊花雞茸
活血化瘀　
丹參鼕青豬腳湯／當歸花草湯／川芎當歸羊肉湯／益母草雞湯／三七藥酒／益母草煮蛋／按摩四肢
理氣調中
陳皮砂仁酸棗粥／荔枝核海帶湯／豆蔻粥／鯽魚砂仁羹／陳皮白朮豬肚湯／佛手柑粥

第三章、內科疾病對癥療方，瞬間解除身體小警報
頭痛
天麻母雞湯／川芍茶／桂圓殼煮水／醋蒸蕎麥餅／鯽魚頭／蘿蔔冰片汁／蜂蜜／草決明末／大黃細辛塞鼻孔／按揉太沖、閤榖穴
感冒
小磨香油煎蛋／核桃蔥薑茶／蘆根湯／蔥薑豆豉／生薑黑糖茶／金銀花山楂湯／闆藍根金銀花茶／蔥薑糊擦身／口含生大蒜／黑糖烏梅湯／苦瓜湯／大蒜汁擦鼻孔／按揉迎香穴／點柔風池穴
咳嗽
沙參玉竹蓮子百閤湯／核桃鴨子／劍花豬肺湯／南杏桑白豬肺湯／蘿蔔蜂蜜飲／荸薺百閤羹／百閤蜜／鼕瓜皮湯／桔梗湯／杏仁冰糖水／艾葉水泡腳／絲瓜花茶／百閤款鼕花飲／芝麻冰糖水
哮喘
綠茶煮蛋／南瓜薑麥芽汁／冰糖杏仁／薑棗粥／豬闆油麥芽糖蜜膏／柚子皮百閤湯／白果調蜂蜜／酸石榴療法／柚子皮百閤湯
貧血
黑米粥／花生衣紅棗汁／芝麻藕片／菠菜豬肝湯／羊骨粥／桑椹糯米粥
打鼾
花椒水／漱口液／顎托／鼕瓜粳米粥／玻璃球／止鼾鼻貼／M形枕頭
呃逆
荔枝末／鮮韭菜水／柿蒂丁香生薑煎／薑末粥／冰糖蘆根水／白糖／薑橘黑糖茶／豆腐苦瓜湯／雪梨黑糖水／按揉內關、少商穴
腹脹
山楂陳皮茶／雙豆末／大蒜苦瓜菜／砂仁煎水服／山楂檳榔糖膏／白豆蔻煎水／鹽熱敷／紅豆橘皮湯
腹瀉
芭樂葉茶／茄根榴皮飲　／生薑黃連／老鸛草／鮮山藥羊肉／紅茶乾薑絲／茱萸豆蔻丸／三鮮飲／五倍子丸／防風／凍石榴皮／葛粉／二朮湯
中暑
綠豆粥／冰鎮西瓜露／薑汁滴鼻法／綠豆烏梅茶
嘔吐
白鬍椒湯／芒果／羊奶／豆腐湯／蘿蔔蜂蜜／嚼生薑／白鬍椒半夏丸／蜂蜜薑汁
便祕
蜂蜜水／木耳海參燉豬腸／豬肚薏仁湯／奶蜜蔥汁／柏子仁蜜粥／蘇子麻仁粥／豬心柏子湯／三仁湯／芒硝大黃水泡腳／炒番薯葉／香蕉蘸黑芝麻／薯棗湯／蜂蜜木瓜／紫菜湯／蓮子心茶／溫水灌腸／菠菜麵條／黑芝麻鬍桃鬆子仁／糖煮蘿蔔
頻尿
炒芹菜／乾薑紅棗碎／明蝦炒韭菜／雞腸益智仁湯／豬腰白果粥／按揉關元穴
失眠
醋飲／花生白米粥／柿葉山楂煎／白糖燉梨／核桃芝麻丸／酸棗粳米粥／桑椹糖水／蓮子心／紅棗蔥白湯
神經衰弱
雞蛋小米粥／桑椹核桃仁／鮮花生葉湯／竹葉寜心茶／雞肝蜜汁／桂圓棗仁芡實湯／桂圓酒／枸杞紅棗蛋湯／桂圓蓮子湯／丹參烏梅汁／安睡茶／八寶粥
手足多汗癥
乾薑白礬洗劑／人參散／蘿蔔葛礬洗劑／白礬麻黃洗劑／白礬粉
膽結石
雞內金散／柴鬍湯／紫蘇菊花粥／茵陳枳實湯
腸炎
炒山楂片／大蒜方／茶葉粥／消化不良／糖醋蘿蔔／醋茶／豬肉蘋果湯／雞內金／生薑紅棗粥／蘿蔔酸梅湯／燉鴨山藥參／紅蘿蔔粥／鵪鶉燉山藥／蘿蔔餅／紅蘿蔔燉羊肉／麥芽柿麯湯／山楂丸／咖啡粉
低血壓
鯽魚糯米粥／牛肉湯／黑豆紅棗茶／按揉湧泉穴
胃、十二指腸潰瘍
糖醋高麗菜／金桔根燉豬肚／白藕汁／高麗菜汁／牛奶生薑韭菜汁／煨豬肚／海蜇棗糠膏／陳草蜜膏／牡蠣馬鈴薯汁
糖尿病
蝦米鼕瓜／枸杞茶／涼拌紫甘藍／玉米須水／蚌肉苦瓜湯／木耳粥／五味巴戟粥／小黃瓜木耳湯
香菇木耳生薑湯／豬腰止渴湯／油爆雙丁／菠菜粥／蘿蔔牛肚煲／鼕菇鱔片粥／苦瓜豆腐湯
高血壓
山楂粥／黑木耳柿餅／檸檬荸薺湯／桃仁粥／紅蘿蔔粥／藕藏花生／海蜇荸薺湯／炒菜心／海參燒木耳／芹菜香乾炒肉絲／鼕瓜銀耳羹／紫菜湯／蒜茸拌茄子／洋蔥炒牛肉／小黃瓜炒蛋／附片燒烏雞
高血脂
木耳炒白菜／紫茄粥／木耳豆腐丁／綠豆麥片粥／番茄蛋花湯／洋蔥炒肉片／海帶燉豆腐
冠心病
香菇炒豆皮／芝麻蒜薹／人參五味粥／香蕉茶／紅蘿蔔海蜇粥／薺菜豆腐羹／番薯牛奶
骨質疏鬆
枸杞羊腰粥／洋蔥蝦皮／甲魚椹杞補腎湯／桑椹枸杞飯／山楂酪／茯苓牡蠣餅／黑芝麻核桃末

第四章、外科疾病對癥療方，安撫大小痛癥的瞬效急救帖
頸椎病
壯骨湯／醋香麩子／川芎凡士林膏／山丹桃仁粥／木瓜陳皮粥／地黃當歸金甲湯／艾條溫和灸／推頭部法／伸頸運動法／鏇轉頭部法
落枕
鬆香樟腦膏／黑豆枕／跌打膏／運動療法／按揉頸頂、落枕穴
肩周炎
桂圓粥／茄蝦餅／韭菜籽艾葉湯／蓮黨杞子粥／蔥白膏／拍擊肩膀
關節炎
五加皮酒釀／黑豆酒／生薑泡酒／蒼耳子泥／蔥須生薑外敷方／防風薏仁粥／二活粥／保健按摩法
踝關節扭傷
川芎糖茶／田七酒／外敷五倍子／大蔥敷貼方／糯稻杆敷貼方／豆豉黃酒湯／韭菜敷貼方
骨髓炎
鮮菸汁／大頭菜籽／榖糠／雙柏膏
膝關節痛
艾灸梁丘、足三裏、血海穴／核桃樹枝薰蒸法／花椒藥袋／熱敷麥麩子／按揉膝眼、鶴頂穴
腰背痛
艾灸腰陽關、腎俞、大腸俞／蜂蜜薑末酒／按揉腰眼、環跳穴／羊骨紅棗粥／拔腰陽關、腎俞、關元俞／次髎穴+腰部壓痛點
坐骨神經痛
按揉環跳、委中穴／艾灸環跳、陽陵泉、承扶、懸鍾穴／
腰椎間盤突齣
特效物理療法／艾灸腎俞、腰陽關、大腸俞穴
腳跟痛
醋水泡腳／花椒葉水泡腳／青磚米醋／蒼耳葉墊腳／指甲草煮水薰蒸／中藥泡腳
掉發
鹽水洗發／玫瑰紅花閤歡茶／枸杞大米粥
瘢痕疙瘩
山楂黃酒／中藥療法／苦參子凡士林／芙蓉葉／半夏三七末
痔瘡
鯽魚韭菜湯／苦參雞蛋／仙人掌甘草酒／紅豆浸酒／金針花煎水／茄子炭／無花果豬大腸水煎／綠豆蒸大腸／泡臀減痛法／花椒鹽水燻洗法／冰敷減痛法／槐花地榆蒼朮甘草方／薑水洗肛門／韭菜燻洗法／魚腥草內服外洗法
跌打損傷
韭菜敷貼法／芥末醋／絲瓜末／三七紅花酒
輕微稍燙傷
馬鈴薯汁／冰片醋／豬腳甲／冰片西瓜皮／葡萄糊／豆腐拌白糖／鮮奶／糖醋絲瓜葉／小黃瓜汁
腳氣
黑豆綠豆粥／鬆針豬肝湯／紅豆花生紅棗粥／白礬末／鼕瓜皮熬水／桃花散／無花果葉／菊花腦外用方／黃豆米糠粥／紅豆鼕瓜湯／香蕉糊／韭菜泡腳／啤酒泡腳／食鹽搓腳／土黴素／拌豬肚／
香豉酒
肛裂
大蒜夾肛門／無花果葉水／白芨蜂蜜膏／蛋黃
疝氣
山楂黑糖飲／薑汁／嚮日葵稈湯／紅皮蒜／茄蒂汁／炒鹽／絲瓜陳皮湯／米醋煮蛋／荔枝核／鬍椒

第五章、寶寶疾病對癥療方，從小打底纔能健康長大
夜啼
生薑黑糖水／蓮子百閤糊／酸棗仁方／四君粳米粥／紅豆飲／百閤蓮子湯／橘皮小米粥／桂圓飲／
桂心粥／大黃甘草散／小兒推拿
百日咳
蘿蔔蜂蜜飲／白菜根冰糖水／桑白杏仁茶
驚風
山藥粥／開竅化痰汁／柳蔥敷貼法／燈心定驚法／燕窩鴨蛋糊／三七湯
腮腺炎
花椒土／蒜泥馬齒莧／仙人掌糊／綠豆白菜心湯／紅豆蛋清／按揉風池、閤榖穴
厭食
鮮豆漿粥／山楂消食粥／山楂麥芽煎／番茄汁／山楂陳皮糊／白朮茯苓飲／韭菜籽／炒神麯焦山楂貼敷法／橘餅茶／陳皮茶／山藥山楂煎／山藥散／蒼朮散／捏脊法
風疹
白礬／野菊花茶／醋糖薑湯
疳積
蜜糖蘋果／人參粥／蒸鱔魚／薑汁牛奶／焦米煎／雞汁粥／軟炸雞肝／紅棗粥
麻疹
竹筍鯽魚湯／金針芫荽湯／薄荷湯麵／甜菜粥／豆腐鯽魚湯／鴿蛋粳米粥／蘆筍粥／枇杷葉飲／金針芫荽飲／櫻桃核蔥白飲／芫荽發疹飲／薄荷粥／枇杷葉飲
遺尿
益智茯苓散／芡實鬍桃山藥粥／白果肉湯／益智散／韭菜根汁／玉竹湯／雞肚腸／荔枝扁豆湯／蔥白硫磺汁／豬肚燉山藥白果／韭菜籽餅／揉三陰交穴／按揉百會穴
吐奶
蔥白／炒粳米／按揉胃俞穴
鵝口瘡
五倍子明礬／絲瓜汁／闆藍根薄荷湯／芝麻油／黃連銀花湯

第六章、男科、婦科對癥療方，解決令人害羞的難言之隱
陽痿
核桃仁炒韭菜／蓯蓉核桃酒／鯽魚花湯／海參羹／清炒蝦仁／豬腰營養粥／山藥百閤蛋黃糖汁／明蝦酒／炒苦瓜子／羊肉海參湯／燙活蝦
性慾低下
白糖栗子肉／杜仲豬腰湯／枸杞子綠茶
早洩
雞骨黑豆／豬脊髓五味子／核桃韭菜籽湯／茯苓飲／蜂白散／魚鰾蒸蓮須／五倍子／細辛丁香／泥鰍山楂
男子不育
當歸生薑羊肉湯／豬腰薏仁粥／炒核桃仁／炒黑芝麻／雙豆山藥粥／山藥核桃紅棗粥／山藥韭菜籽粥／溫臍種子法／艾炙法
遺精
熟白果／五倍子茯苓丸／沙果蜜／人參山藥粉／蛤蜊散／韭菜籽／白果蒸蛋／蓯蓉肚
睪丸炎
二核燉瘦肉／生薑療法／綠豆紅豆皮蛋粥／海帶綠豆粥／小茴香粥／外敷法／貼敷法／坐浴療法
前列腺炎
番茄蘋果汁／蒲公英金銀花粥／麝香白鬍椒敷肚臍／熱敷小腹法／茴香荊芥燻洗法／綠豆車前子湯
甘草冰片外敷中極穴
妊娠浮腫
紅豆鯉魚湯／大蒜黑豆／鯽魚砂仁湯／菜豆湯／杜仲枸杞鯉魚湯／花生扁豆／山藥棗桂粥／麥芽陳皮糯米飯／鼕瓜陳皮湯／紅豆花生鯉魚湯
月經不調
鴨血豆腐蝦米湯／金桔粉／豆腐羊肉湯／黑豆蘇木湯／涼拌芹菜／山楂黑糖水／陳皮橘葉茶／藕節散／荔枝核香附／紅棗酒釀／乾芹金針花／蘿蔔絲餅／按揉三陰交、陰廉、血海穴
痛經
蒜薑湯／蒜薑蔥鹽敷／蔥薑蒜敷加內服藥／炒粗鹽／海馬肉桂／蒜薑棗椒湯／蒜薑棗湯／蒜薑艾葉膏加內服／山楂嚮日葵桿／大蒜當歸陳皮雞蛋湯／蒜薑艾葉薏仁粥／蒜泥外敷溫服艾葉湯／大蒜砂仁益母草／黑糖艾葉／雞血藤茄子根／玫瑰花糖膏／山楂當歸湯
孕吐
砂仁鯽魚湯／薑汁炒糯米／米醋飲／甘蔗生薑汁／紫蘇檸檬汁／沙參粥／白糖米醋蛋／生蘆根粥／
芫荽蘿蔔
乳汁分泌不足
鯽魚湯／雞蛋蘸蜂蜜／蓮藕雞蛋湯／南瓜子下乳方／鯉魚汁粥／豬腳下乳湯／花生大米粥／豬腳黃酒湯／番薯粥
産後惡露不淨
藕汁／益母草當歸煎／山楂大黃煎
乳腺增生
橘絡飲／蜂房生南星糊／絲瓜鬱金末
乳腺炎
蒲公英地丁湯／仙人掌貼敷法／黃菊花金銀花外敷／金針花燉豬腳／蔥白熱敷／新鮮葡萄葉外敷／
按揉腫塊
骨盆腔炎
蒲藤葛參煎劑／復方蒲公英灌腸方／敗醬蒲公英腸方／紅藤湯灌腸方／蛇牛湯／紅藤敗醬湯／黃桂灌腸劑
陰道炎
蘿蔔汁醋／狼牙洗液／青黛散／蘆薈方／鮮桃葉／桃仁膏／三黃粉
外陰搔癢
百部煎／黃柏百部洗液／徐長卿洗劑
先兆流産
香柚蜜膏／蓮子桂圓山藥粥／當歸豬肝湯／蓮子糯米粥
子宮頸炎
銀花甘草粉／苦參蛇床藥液／五倍子塗抹法／蛋清塞子宮頸法／孩兒茶塗抹法／野芝麻湯／天花粉梔子蘆根湯／豬苦膽石榴皮塞子宮頸法
子宮脫垂
何首烏煨雞／核桃皮／蓮子肚方／枳殼糖漿／二麻燉豬肚／黃鱔湯／枸杞羊腰粥／醋燻法／升麻雞蛋
更年期癥候群
紫菜／二仁珍珠／附子杭菊飲／豬皮燉紅棗／山藥燉雞／蓮芡粥／木耳燉黑糖／黑豆燉木耳／甘菊花枸杞茶／百閤蓮子／枸杞子薑皮／女貞子首烏水泡腳法／白蘿蔔閤歡水泡腳法／柴鬍白芍水泡腳法
産後自汗、盜汗
固錶止汗飲／黃耆桂枝五物湯／生地五味茶

第七章、五官疾病對癥療方，耳聰目明就會神清氣爽
鼻齣血
冰可樂／蓮藕汁／雪梨藕節豬肉湯／蒜泥敷腳心／藕節湯／人參紅棗粳米粥／按揉迎香穴
鼻炎
白菊花蜂蜜／大蒜燻鼻法／辣椒水擦鼻法／蔥白汁洗鼻／桃樹葉塞鼻／蒼耳子／香油／金銀花／雞蛋玉蘭花／絲瓜藤／按揉迎香、閤榖穴
牙齦齣血
花椒醋／地骨皮大黃飲／蘆根煎
牙痛
酒煮黑豆／冰糖水／生地煮鴨蛋／仙人掌／白酒花椒水／公丁香末／五冰散／絲瓜薑湯
麥粒腫
雙花飲／絲瓜荸薺茶／刺耳尖穴
迎風流淚
海帶黑木耳／核桃飴糖粥／豬腳湯
口腔潰瘍
薄荷綠豆湯／拌菠菜／番茄汁／明礬巴豆膏／海帶綠豆甜湯／翡翠銀芽／涼拌苦瓜
口臭
茶葉／蘆葦根湯／嚼柳樹枝／草豆蔻茶／牛奶／花生／豆蔻薑湯／菊花茶
聲音嘶啞
醋蛋／西瓜籽仁／蜂糖槐花／冰糖雪梨／橘皮茶／枇杷葉／杏仁煎／膨大海／冰糖蘿蔔／花生仁湯
耳鳴、耳聾
石菖蒲末／韭菜汁／鬱金末／蔥汁／葛根首草湯／三七花蒸酒釀／熱鹽枕耳／吳茱萸大黃烏頭末／按揉耳門、翳風、中渚穴
中耳炎
白茯苓粥／銀菊花茶／銀蒲連翹湯／石榴皮末／苦參黃柏散／大蒜絲瓜汁／蛋清香油／蛋黃油／熱吹風療法／熱敷法

第八章、皮膚疾病對癥療方，許你光滑柔嫩好膚質
皮膚搔癢
蒼耳棵湯／乾薑紅棗湯／醋和甘油混閤液／熱洗米水／芹菜紅棗湯／苦參楝子甘草湯／柳葉梗／百部泡酒／泥鰍紅棗湯／蜂膠水
濕疹
紫甘蔗皮／玉米須荸薺蕹菜湯／香油調蠶豆皮／馬鈴薯泥／鬍桃仁糊／蒜泥／香油綠豆粉／核桃皮泡酒／地瓜醋泥
神經性皮炎
醋蛋／海帶根蘋果汁／大蒜／烏梅膏／藿香蘋果茶
過敏性皮炎
韭菜／金銀花薄荷茶／鵪鶉蛋／升麻甘草茶／豆腐皮香油
蕁麻疹
涼拌油菜心／芫荽根／治風疹方／韭菜汁／絲瓜葉／百部酒（外用）／芝麻止癢方／清風清熱飲／
烏梅膏貼劑／木瓜生薑醋
頭皮屑
溫啤酒洗頭／五倍子煎水／洋蔥汁洗頭
蚊蟲叮咬
雄黃大蒜酒／氯黴素眼藥水／西瓜皮
雀斑
鏇覆花／紅蘿蔔汁／桃花鼕瓜籽仁／鬆脂茯苓丸／蒼耳子
無毒蛇咬傷
梨樹葉湯／香茶菜／蛇草外敷方
凍瘡
生薑外擦／蛋黃油／薑蔥瘦肉粥／大蒜／芝麻葉花／鮮鬆針毛煎水／茄子秧湯燻洗／西瓜皮／楊樹葉煮水泡洗／蘿蔔外用方
手腳皸裂
芥末糊／馬鈴薯凡士林膏／魚肝油／甘草酒／橘子皮／烤香蕉／麥稈煮水／剩茶水泡洗／柳葉／花椒米醋熱泡／蔬菜水洗腳／棗糊／蘋果皮／牛奶
雞眼
芹菜葉擦敷／荸薺蔥白／半夏粉／烏梅米醋／石灰水泡糯米／蔥白液／荔枝核／雞眼膏／無花果／石灰鹼／醋蛋／蓖麻子／鹽水燙腳／茉莉花／韭菜／蒜汁
白癜風
首烏枸杞煎／當歸柏子仁／枯礬防風／硫磺茄子
痱子
桃葉汁／大黃冰片黃連汁／蒲公英地丁藥汁
斑禿
首烏核桃燉豬腦／柿餅杞子丸／側柏桑椹膏／生薑酒擦洗方／桑椹糯米粥／天麻鯉魚／枸杞燒海參／核桃芝麻餅／栗子桂圓粥
痤瘡
薏仁糖粥／醋燻／石上柏液／蜂蜜水
狐臭
簡易清療方／明礬／薑蒜汁／碘酒／艾葉明礬／密陀僧粉熱饅頭／枯礬／冰片酒精／鬍桂末外敷／炒鹽

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我一直在尋找的健康寶典！我之前嘗試過一些所謂的“天然療法”，但效果不盡如人意，甚至有些還讓我身體不適，這讓我對這類書籍産生瞭戒備。然而，《13億人都在用的本草綱目療方》的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的標題雖然有些“接地氣”，但副標題卻透露著嚴謹和專業。“源自《本草綱目》”這一點就足夠吸引我瞭，我一直認為《本草綱目》是中國古代醫學的瑰寶，書中記載的許多草藥和方劑都經過瞭漫長的曆史檢驗。而“曆代醫傢臨床驗證”更是給我吃瞭一顆定心丸，這意味著這些療方不是紙上談兵，而是實實在在在臨床實踐中被證明有效的。我尤其關注“自然食療”的部分，因為我一直認為，最好的藥物就藏在我們的餐桌上，而這本書似乎正是挖掘這些寶藏。我希望書中能提供一些易於操作的食療方案，能夠融入我的日常生活，而不是需要我花費大量時間和精力去準備。同時，“救命藥材”的說法也讓我覺得這本書在應對一些突發健康問題時也可能有所幫助，這增加瞭它的應急價值。而“穴位按壓”的加入，更是讓這本書的實用性翻倍，這是一種無需藥物、操作簡便的療法，我非常期待學習如何通過按壓穴位來改善健康狀況。書中提到的“馬上降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病”這些具體的健康目標，更是直擊我的痛點，如果這本書真的能幫助我解決這些問題，那它絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《13億人都在用的本草綱目療方》這本書名時，第一反應是它是否過於商業化，但深入瞭解後，我發現它的內容有著堅實的傳統醫學基礎。我一直對《本草綱目》充滿瞭好奇，但其古老的文字和理論體係常常讓我望而卻步。《本草綱目療方》的齣現，就像一座橋梁，將深奧的醫學知識帶到瞭我這個普通讀者的麵前。書名中的“13億人都在用”固然是一種宣傳手段，但更重要的是它強調瞭“源自《本草綱目》”和“曆代醫傢臨床驗證”。這說明這本書並非空穴來風，而是建立在堅實的醫學經驗之上。我特彆關注“自然食療”的部分，我一直相信通過調整飲食能夠達到養生的目的，而書中將食療與《本草綱目》相結閤，無疑會帶來更科學、更有效的指導。我希望書中能夠提供一些具體的食譜和搭配建議，讓我能夠輕鬆地將中醫的食療智慧融入到日常生活中。此外，“救命藥材”和“穴位按壓”的組閤，讓我覺得這本書不僅能用於日常保健，還能在一定程度上應對緊急情況，這大大增加瞭它的實用性和價值。書中提到的“降三高、抗過敏、遠離失眠、慢性病”等目標，都是睏擾很多人的健康問題，我期待這本書能夠提供切實可行的解決方案，幫助我改善這些健康狀況，讓我能夠更健康、更舒適地生活。

评分☆☆☆☆☆

《13億人都在用的本草綱目療方》這本書，單看書名，可能會讓人覺得它是一款“流量”大於“內容”的養生指南。然而，當我仔細閱讀它的副標題時，纔發現其中蘊含的深厚底蘊。“源自《本草綱目》”這幾個字，足以讓我對這本書颳目相看，我知道《本草綱目》是中國古代醫學的集大成者，其中蘊含著無數珍貴的經驗和智慧。而“曆代醫傢臨床驗證”則更是為這本書的內容增添瞭無可辯駁的說服力，這意味著書中的每一個療方，都不是憑空而談，而是經過瞭無數醫者在實際治療中反復驗證，效果得到瞭時間的檢驗。我特彆看重“自然食療”這個概念，我一直認為，健康的身體離不開健康的飲食，而將食療與《本草綱目》中的藥材相結閤，無疑能夠發揮齣事半功倍的效果。我期望書中能夠提供一些易於理解和操作的食療方案，讓我能夠在傢中就能輕鬆地實踐，而不是需要繁瑣的準備過程。同時，“救命藥材”的說法，雖然聽起來有些驚悚，但也錶明這本書可能包含瞭一些在關鍵時刻能夠派上用場的天然療法，這增加瞭它的實用性和應急價值。“穴位按壓”作為一種無需藥物的療法，也讓我倍感期待，我希望能學習如何通過簡單的按壓手法來改善身體的不適。書中提到的“馬上降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病”等健康目標，都是現代人普遍麵臨的健康挑戰，我真心希望這本書能夠提供科學有效的解決方案，幫助我擺脫這些睏擾，重拾健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《13億人都在用的本草綱目療方》真是讓人眼前一亮！我一直對中醫的食療和草藥有著濃厚的興趣，但常常覺得那些古籍過於晦澀難懂，而市麵上的一些養生書籍又良莠不齊，缺乏科學依據。這本書的齣現，恰好填補瞭這個空白。首先，它的命名就很有吸引力，“13億人都在用”，這無形中就建立瞭一種信任感，仿佛這些療方經過瞭全民的檢驗，可靠性大大提升。更重要的是，它明確點齣瞭“源自《本草綱目》”，這幾個字就自帶瞭韆年傳承的光環，讓人覺得它不是憑空捏造，而是有著深厚的學術根基。我特彆期待書中關於“曆代醫傢臨床驗證”的部分，這能進一步打消我對療效的疑慮。要知道，傳統中醫之所以能流傳至今，正是因為無數醫者在實踐中不斷驗證和完善。如果書中能詳細介紹一些具體的驗證案例，甚至是古代名醫的經驗總結，那將是極具價值的信息。我希望這本書不僅僅是列齣一些方子，更能深入淺齣地解釋其背後的原理，讓我們這些普通讀者也能理解為什麼這些方法有效。我對“自然食療”這個概念非常感興趣，這錶明它不會推崇過於復雜的藥物，而是從日常飲食入手，這對我來說更容易接受和實踐。結閤“救命藥材”的說法，則暗示瞭書中可能包含一些在緊急情況下能派上用場的天然療法，這讓這本書的實用性更上一層樓。我迫不及待地想翻開這本書，看看那些“馬上降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病”的承諾是否能兌現，希望它能成為我健康生活的一個有力助手。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《13億人都在用的本草綱目療方》的標題雖然聽起來有點“誇張”，但內容卻實實在在地吸引瞭我。我一直認為，現代醫學固然重要，但中醫的智慧同樣不可忽視，尤其是在日常的養生保健方麵。這本書最大的亮點在於它明確地將內容溯源到《本草綱目》，這意味著它並非憑空臆造，而是承載著數韆年的醫學積纍。我一直對《本草綱目》中的草藥知識和方劑心存敬畏，但苦於難以理解其中的精髓，而這本書的齣現，似乎為我提供瞭一個更易於親近的途徑。我非常期待書中關於“曆代醫傢臨床驗證”的部分，這能讓我更加確信這些療法的有效性和安全性。要知道，沒有經過反復驗證的方子，很難讓人放心使用。書中提到的“自然食療”更是我所追求的健康理念，我一直相信“藥食同源”，希望通過閤理的飲食來調理身體，而不是一味依賴藥物。我希望這本書能夠提供一些簡單易行的食療方，能夠輕鬆地融入到我的三餐之中。而“救命藥材”這個詞，雖然聽起來有些戲劇性，但也暗示瞭書中可能包含一些應對緊急情況的天然療法，這讓這本書的實用性大大增強。此外，“穴位按壓”的加入，更是讓我眼前一亮，這是一種無需任何成本，卻能有效改善身體狀況的方法，我迫不及待地想學習其中的技巧。書中承諾的“馬上降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病”等效果，如果屬實，那這本書的價值將是巨大的，能夠切實地改善我的生活質量。