很小很小的小偏方：中老人疾病一掃而光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中老年健康
• 養生保健
• 傢庭醫學
• 偏方秘籍
• 疾病預防
• 健康生活
• 日常護理
• 食療養生
• 傳統醫學
• 健康指南

最偏方指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病癥具有獨特療效的方劑。

　　所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便，此外，這裏的「小」還有一層意思，即不起眼，是說這些方劑原料都不貴，甚至在菜市場、中藥行、超市、網購就能買到，真正實現「小偏方大健康」的效果。

　　本書共列齣上百種民間的偏方，簡單易行，療效顯著，方便使用。本書適閤廣大民眾自學自用，無論你有無醫學知識，讓你一看就懂、一用就靈。我們也期待本書能深入到每個百姓的生活，可作為各讀者的「醫療顧問」。

　　身為子女者，為父母長輩選購本書，讓他們安享健康，讓健康伴隨夢想一直下去。

　　我們也期待本書能深入到每個百姓的生活，可作為各讀者的傢庭「醫療顧問」

本書特色

　　速查速用：省時、省力、省錢一用就靈
　　簡便易行：易找、易買、易用一看就懂
　　豐富實用：上百種常見病500個小偏方

作者簡介

土曉明醫師

　　畢業於中醫藥大學，擔任中醫講師，主任醫師，任職於文華醫院，自幼隨其父、母學習岐黃醫術，行醫至今已逾二十餘年，纍積瞭豐富的中醫臨床經驗，善於應用中醫小偏方治療疾病，特彆對男科、婦科等病癥有獨到的見解，是一位醫術卓越的中醫師，曾經齣版醫學專著多部作品。

前言：
第一章 【循環、血管及神經係統】小偏方
　1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好
　2 醋泡黑豆，防治冠心病
　3 大蒜療法，治療高血脂癥最簡便的方法
　4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管
　5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興
　6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛
　7 健忘瞭，動動手比冥思苦想更有效
　8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊
　9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」
　10 患瞭高血壓，常喝玉米須苦丁茶
　11 低血壓癥，用高麗參治療好得快
　12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病
　13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒
　14 紅棗食療，患上貧血不用愁
　15 心慌、頭暈，按摩勞宮穴
　16 常飲烏梅湯，消除脂肪肝的小妙招
　17 甘草泡茶，有效防治肝硬化
　18 中藥內服外用，輕鬆治好痔瘡
　19 乳腺增生，簡便颳痧除病痛
　20 豆腐配豆苗，中老年減肥的佳餚

第二章 【呼吸係統】小偏方
　1 蜂蜜治哮喘，既潤肺又營養
　2 五味子、雞蛋，消除肺氣腫的良方
　3 生薑豬排骨湯，對抗感冒初期有療效
　4 咳嗽不止，經絡按摩來幫你
　5 生薑，預防經常性感冒良藥
　6 巧用鹽水和醋，就能治好咽喉炎
　7 慢性支氣管炎，想標本兼治就做腹式呼吸
　8 熱敷後背和前胸，遠離乾咳的煩惱
　9 燕窩白芨湯，肺結核病人的好幫手
　10 科學洗鼻，治好鼻竇炎
　11 白蘿蔔煮水，消除慢性鼻炎的煩惱

第三章 【消化係統】小偏方
　1 常飲蘆薈酒，改善脾胃虛弱
　2 患瞭慢性胃病，老薑食療最管用
　3 消化道潰瘍，食療妙方幫你養胃
　4 打嗝不斷，試試八角茴香湯
　5 參耆燉老母雞，治療胃下垂的良方
　6 核桃、菠菜治便秘，排齣毒素一身輕
　7 腹瀉彆慌，簡單食療方幫你止瀉

第四章 【泌尿係統】小偏方
　1 荸薺金錢草湯，治好你的腎結石
　2 小小車前草，讓你遠離尿道炎的睏擾
　3 慢性腎炎，喝粥最補
　4 小便赤澀、淋痛不用愁，一劑竹葉除病快
　5 急性膀胱炎，穴位按摩顯神效
　6 韭菜食療，治好瞭老年尿頻的毛病
　7 前列腺增生，三七洋參散幫你治好
　8 嚮日葵盤熬水，慢性前列腺炎好得快

第五章 【生殖係統】小偏方
　1 常吃豆腐，防治更年期綜閤癥
　2 區位按摩，治療慢性骨盆腔炎
　3 抱腿壓湧泉，預防卵巢囊腫的好辦法
　4 穴位按摩，揉揉就能緩解痛經
　5 壯陽飲治陽痿，讓男人重拾信心
　6 遠離遺精，茯苓、低鈉鹽除難言之隱

第六章 【筋骨祛病】小偏方
　1 紮綁腿，消除下肢靜脈麯張
　2 芍藥甘草茶，治療抽筋有神效
　3 風濕性關節炎，生薑大蔥助保暖
　4 鹽水泡腳，讓你的腿不怕水腫
　5 精油沐浴，治療腰椎間盤突齣
　6 蝦皮豆腐湯，防治骨質疏鬆的佳餚
　7 足跟痛，用白芥子粉敷貼
　8 肩酸、腰痛，可濕敷大蒜泥
　9 熱敷和吹風機，治療頸椎疼痛效果好
　10 閃腰瞭，按摩、食療幫你忙

第七章 【皮膚五官】小偏方
　1 去皺抗衰，試試「雞蛋駐顔術」
　2 對付老年斑，蜂蜜和薑幫你忙
　3 常喝三紅湯，趕走麵色萎黃
　4 木香止癢湯，趕走皮膚瘙癢
　5 對付濕疹，常用中藥洗浴
　6 蔥白、蒲公英治雞眼，還你一雙健康的腳丫
　7 首烏大麻湯，洗去煩人的牛皮癬
　8 按揉懸厘穴，治療暈眩、耳鳴的急救方
　9 眼紋眼袋，敷眼猜不齣年齡
　10 廚房調料治牙痛，止痛效果好
　11 老年白內障，按摩療法幫你忙
　12 常嚼枸杞，讓你的口不再乾渴
　13 豬肝養血明目，夜盲患者不再憂

前言Foreword

簡單的常見病小偏方大功效

　　「人老瞭，不中用瞭，不是這毛病就是那毛病，整天藥不離身」，說這些話的遠不隻是拄著拐杖的老年人，還有四十齣頭的中年人。

　　隨著人們生活節奏的加快以及老齡化的加劇，中老年人的健康問題日益嚴重，疾病接踵而至：久咳不止、咽喉炎、盜汗、自汗不止、失眠、痔瘡、哮喘、慢性胃炎；腰酸、腿疼、手臂疼痛、肩周炎、骨質疏鬆；尿急、尿頻、尿等待、排尿無力；高血脂、高血壓、高血糖；肝硬化、動脈硬化、心髒病……毋庸置疑，有病瞭就要治。

　　但就治病而言，很多患者都有一個盲點：無論大病小病往醫院跑，一些醫生也不管是感冒、咳嗽，還是需要降壓、降脂，這藥那藥開一大堆，錢不少花，結果，幾個療程下來，病情不見好轉。那麼，有沒有少花錢甚至不花錢，還能調治疾病的方法呢？

　　有的，偏方就是不錯的選擇。所謂偏方，是指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病癥具有獨特療效的方劑。正是本著這樣的齣發點，作者廣泛參照，搜羅、整理瞭這本小偏方的書，收錄瞭循環係統、呼吸係統、消化係統、泌尿係統、生殖係統等各類中老年常見病近百種，涉及偏方近500條。

　　本書在適用族群、選方原則、偏方組成等方麵嚴格甄選，從偏方來源上也盡可能多方考證，力圖保證偏方的科學性、權威性，這是策劃、編輯的初衷，也是整理過程中，一以貫之的標準：

　　1適用群體：中老年常見病、慢性病、部分初發病及疑難雜癥患者。
　　2選方原則：見效管用、取材方便、製作簡便，花錢少。
　　3偏方組成：綠色療法為標準，生薑、枸杞、雞蛋、核桃、韭菜、黑豆、紅棗等常見食材為主，易找藥材為輔，但並不拘泥於此，為患者多方考量，還補充加入瞭實用經穴，以供調治選用。
　　4偏方來源：傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。

　　急患者之所急，想患者之所想，本書所及的每一種中老年常見病，都盡可能從食療、經穴調治方麵加以說明，以盡可能滿足不同病癥不同體質患者的治療需要。此外，針對美容、亞健康等問題還收錄瞭泡腳療法和麵膜、眼膜療法等，以引導並滿足養生愛好者健康和美麗的雙豐收。

　　身為子女者，為父母長輩選購本書，讓他們安享健康，讓健康伴隨夢想一直下去。

第一章 【循環、血管及神經係統】小偏方

人到中年常常會患上高血壓、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、心絞痛等重大疾病，還有些更年期婦女常會感到心情抑鬱、健忘、頭痛、失眠多夢、心神不寜，麵對這些問題，很多人會選擇去醫院，但是醫院手續繁雜不說，而且還得排隊等候。其實，防治中老年疾病並不難，隻要您能懂得一些防病的小偏方，在傢就能控製病癥。

1.神經衰弱不煩惱， 耳穴貼壓療效好

患者小檔案

癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中，緊張、易激動、煩惱。

實用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鍾即可。

張小姐在一傢公司從事人力資源工作，工作相對而言不是太辛苦，福利待遇也好。小孩讀國中瞭，很聽話成績也好。按說，她的生活應該是很舒服的，沒什麼問題纔對。可就在去年，因為公司效益不好，上級主管說把一些較閑散的部門集中成一個部門，減少人員損耗，這樣一來就有一批職員麵臨失業。這消息宣佈後，張小姐就著急上火瞭，天天提心吊膽，晚上根本睡不好，稍微有點動靜就驚醒，飯也吃得少，今天這兒痛，明天那兒難受，自己痛苦不說，連帶她先生也給摺磨得受不瞭瞭，跑來找我，一定要我開個方子，讓她「消消氣」。   

我根據張小姐的情況，斷定她患上瞭神經衰弱。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導緻大腦興奮與抑製功能失調而産生的精神易興奮的疾病，屬於神經功能性障礙的一種。

中醫學講，心、肝、腎、脾等髒腑功能失調，壓力過大，思慮過多，就會直接傷害脾髒和肝髒，脾的運化能力不足，其他的髒腑就得不到足夠的營養支持而齣現氣虛，心氣虛、腎氣虛都源於此；肝藏血，肝髒受傷，血液就會齣問題，肝血不足，最直接的癥狀就是心煩、易怒。而且肝藏血的功能不足，心血也會失去調養，從而齣現各種心神問題，綜閤錶現齣來就是神經衰弱。因此，要想治好神經衰弱一定要以心為主，兼顧脾、肝和腎，調心，最重要是寜心安神。

评分☆☆☆☆☆

乍一看書名，就有一種莫名的親切感。“很小很小的小偏方”，仿佛是從自傢祖母的私藏筆記裏翻齣來的寶藏，帶著歲月的痕跡和生活的氣息。我一直覺得，那些被時間沉澱下來的民間智慧，往往蘊含著最樸實也最強大的力量。而“中老人疾病一掃而光”，更是直擊瞭很多傢庭的心聲，它承諾的並非是包治百病的神奇，而是通過一係列“小而精”的方法，幫助中老年人有效應對他們麵臨的健康挑戰，從而提升生活質量，享受晚年。我非常好奇，這本書到底會收集到哪些“小偏方”？它們是否真的如書名所言，簡單易行，卻又有立竿見影的效果？我期待書中能夠提供一些關於常見疾病的食療方法，比如如何通過飲食來緩解高血壓、糖尿病的癥狀，或者是一些針對關節疼痛、失眠的簡便按摩手法。我更希望書中能夠強調“預防”的重要性，提供一些日常調養身體、增強免疫力的方法。這本書，在我心中，不應該隻是一本“治病”的書，更應該是一本“養生”的書，它能夠教會我如何通過點滴的努力，守護好自己和傢人的健康，讓他們能夠更安詳、更自在地度過人生的黃金歲月。我希望這本書能夠成為一本真正值得信賴的“健康伴侶”，在需要的時候，為我們提供最及時的幫助和最溫暖的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康養生話題的讀者，我接觸過不少關於中老年疾病的書籍，但很多都過於學術化，或是推銷某種特定的保健品，讓人望而卻步，或是心生疑慮。這本書的名字《很小很小的小偏方：中老人疾病一掃而光》則顯得異常樸實且充滿生活氣息，它所傳遞的“小偏方”概念，本身就蘊含著一種貼近生活、易於接受的智慧。我理解的“小偏方”並非泛泛之談，而是指那些經過長期實踐檢驗，被無數普通人驗證過行之有效，且操作簡便、成本低廉的傳統民間驗方。我對這本書的期望，是它能真正解讀並梳理齣這些“小而精”的養生智慧，並以一種清晰易懂、圖文並茂的方式呈現齣來。我希望書中不僅僅是簡單地羅列一些偏方，更能解釋其背後的中醫原理，讓讀者在實踐的同時，也能有所學習和理解，從而更好地將這些方法融入日常生活。此外，我特彆關注書中對於“中老人疾病”的覆蓋範圍，我希望它能全麵涵蓋中老年人普遍麵臨的各類健康挑戰，從慢性病的日常管理，到突發小毛病的應急處理，再到增強體質、延緩衰老的日常調理。如果書中還能提供一些季節性或地域性的養生建議，那就更妙瞭。這本書，在我看來，應該是一本實用性極強的“生活健康手冊”，而不是一本隻能擺在書架上的“參考書”。

评分☆☆☆☆☆

我第一次看到這本書的名字，就覺得它撲麵而來一股濃濃的“煙火氣”，仿佛是從自傢廚房裏、從老一輩人口中直接 نقل 來的智慧。不是那種高高在上的養生理論，也不是那種需要復雜儀式纔能進行的養生法，而是真正能夠融入日常生活的“小偏方”。我腦海中立刻浮現齣小時候，奶奶會在感冒的時候煮薑糖水，或者肚子不舒服的時候用熱水袋敷一下。這些看似微不足道的方法，卻總能起到意想不到的療愈作用。我非常期待這本書能夠集納更多這樣“接地氣”的智慧，它應該是一種能夠“一掃而光”的解決方案，但這裏的“一掃而光”，我認為並非是誇大的宣傳，而是指能夠通過這些“小偏方”的積纍和運用，有效地緩解、改善甚至預防一係列睏擾中老年人的常見疾病，讓他們能夠擁有更健康、更有活力的晚年生活。我希望書中介紹的偏方，在選材上能夠易於獲取，在操作上能夠簡單便捷，並且最重要的是，要講究“溫和”與“安全”，避免那些可能帶來副作用的“偏方”。如果書中還能附帶一些關於如何根據自身情況辨彆和選擇閤適偏方的小貼士，那就更加貼心瞭。我期待這本書能成為我傢中必備的“健康小寶典”，在我遇到健康小睏擾時，能立刻翻閱，找到那一兩句最適閤我的“金玉良言”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就吸引瞭我，那種樸實而略帶復古的風格，讓人感覺很親切，仿佛一下子迴到瞭小時候，奶奶在竈颱邊忙碌，嘴裏時不時念叨著一些老祖宗傳下來的小秘方。我本身就對中醫養生頗感興趣，尤其是那些流傳在民間、簡單易行卻又效果顯著的“小偏方”。每次看到這類書籍，我都會忍不住翻閱，希望能從中找到一些能幫助自己和傢人保持健康的小竅門。這本書的書名就非常有畫麵感，“很小很小的小偏方”，立刻勾起瞭我的好奇心，它暗示著這些方法可能非常細微，但效果卻齣奇地好，能夠“中老人疾病一掃而光”，這簡直是許多中老年朋友夢寐以求的福音。我期待這本書能提供一些真正接地氣、不復雜，甚至在日常生活中就能輕鬆實踐的養生之道，而不是那些高深莫測、需要專業知識纔能理解的理論。我特彆希望書中的內容能夠聚焦於那些睏擾中老年人的常見健康問題，比如消化不良、失眠多夢、關節疼痛、感冒咳嗽等等，並能提供一些溫和、副作用小的食療、按摩或草藥應用方法。總而言之，這本書從外在的包裝到內在的承諾，都成功地激發瞭我想要深入瞭解的欲望，我迫不及待地想知道它究竟隱藏著哪些神奇的“小偏方”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《很小很小的小偏方：中老人疾病一掃而光》非常具有吸引力，尤其是“很小很小”和“一掃而光”這兩個詞的組閤，瞬間勾起瞭我的興趣。在我看來，“小偏方”代錶著一種樸素而有效的民間智慧，它們往往來源於長期的生活經驗和代代相傳的實踐，不講究華麗的辭藻，不依賴昂貴的器材，卻能在解決健康問題上起到齣人意料的作用。而“一掃而光”則是一種美好的願景，它暗示著這本書能夠提供一套行之有效的解決方案，幫助中老年人擺脫各種疾病的睏擾，重拾健康。我期望這本書能夠深入挖掘並係統整理那些真正被驗證過、安全有效的民間驗方，並以清晰易懂的方式呈現給讀者。我尤其希望書中能夠詳細介紹偏方的具體用法、用量、注意事項，以及它們可能作用於哪些具體的疾病，並盡可能地解釋其背後的原理，讓讀者在理解的基礎上應用。此外，我希望這本書的內容能夠覆蓋中老年人常見的各種健康問題，從日常的養生保健，到一些慢性疾病的輔助調理，再到一些小毛病的快速緩解。如果書中還能包含一些針對不同體質、不同季節的偏方建議，那就更好瞭。這本書，在我看來，應該是一本集實用性、易懂性和有效性於一體的“健康生活指南”，能夠真正幫助到廣大中老年朋友，讓他們能夠更輕鬆、更自信地應對健康挑戰。