具体描述
但今天拥有的总是比明天更多。
因为你能掌握的只有当下。
因为失去的存在，才知拥有的美好。
当下能拥有的，我都要刻进回忆里。
蕾贝卡12岁的时候，
被诊断出「尤塞氏综合症」，到30岁会逐渐全盲耳聋。
她现在每过一天都像是多出来的一天。
虽然视觉和听觉越来越模煳灰暗，
但每一个当下累积起的小幸福，
仍然都是她人生中的璀璨回忆。
如果你知道自己的世界将渐渐灰暗，你会怎么做？
你还会愿意继续各种新的挑战，
尝试各种未曾做过的事吗？
当听力和视力衰退时，
蕾贝卡不只独力横渡8公里的湖，
还成为活力满满的飞轮教练，
甚至参加965公里的单车比赛，骑车6天5夜横跨美国西部。
最后，更当上心理谘商师，倾听别人的烦恼忧愁，给他们指引。
所以──
◎当你常常担忧未来时，蕾贝卡会告诉你：
如果我们都知道以后的结果，那可能会放下现在手边的事，什么都不做。
我必须为了不可预测的将来，在现在做好准备。
如果我总花时间想像以后的世界，我会错过现在眼前的一切。
◎当你悔恨过去的失败时，蕾贝卡会告诉你：
我下定决心不再往回看，不再沉溺于过去，
那太浪费时间，而我知道时间有多珍贵。
我不再感慨那些回忆，而是庆幸自己有过这些经验。
◎当你面对生命中的重大打击或失落时，蕾贝卡会告诉你：
我常常认为，面对人生中的痛苦和悲伤，
我们唯有迎头面对，彻底让自己接受这些情绪，否则很难继续往前走。
当你有这些烦恼时，本书能给你往前走、挺过去的力量。
当你感到迷惘时，本书能帮你指引一些方向。
当你被生活压得喘不过气时，本书提供你心灵上的疗癒共鸣。
国际好评推荐
「这是关于韧性和真心的一段不凡故事。本书跟着作者蕾贝卡，穿梭她那因遗传疾病，而有一天会失去听力和视力的世界，书中充满自我怜惜，却又幽默坦率。让你轻易就被她的故事迷上了。读到文末，相信你会跟我一样，也爱上蕾贝卡这个人。」──《纽约时报》畅销书《我发疯的那段日子：抗NMDA受体脑炎倖存者自传》（Brain on Fire） 作家苏珊娜．卡哈兰（Susannah Cahalan）
「有句话这么说：『你从不知道自己有多勇敢，直到勇敢是你唯一的选择。』在这本优秀的回忆录中，蕾贝卡不屈不挠的精神随处可见。她鼓舞了我，也将会鼓舞你。」──《今日秀》美国艾美奖得主节目主持人、《纽约时报》畅销作者 后达．寇博（Hoda Kotb）
「蕾贝卡的视力和听力虽然在退化，她的自我意识却锐利而集中，完美而协调。她分享的人生观改变了我，也会改变你。我真心喜欢这个女人。」──美国艾美奖得主节目主持人 梅莉蒂丝．维埃拉（Meredith Vierira）
著者信息
蕾贝卡．亚历山大（Rebecca Alexander）
出生在美国中产阶级家庭，父亲是律师，母亲是歌唱家。10岁以前过着正常小女孩的生活，12岁开始视力衰退，经检查发现罹患「尤塞氏综合症」，会逐渐失去视觉与听觉。然而这一切并未阻挡她过正常人的生活，她照常追求恋爱生活，学开车，还热衷各种运动及竞赛。
她并且积极向学，曾就读于哥伦比亚大学，获得大众健康以及社工双料硕士。
目前居住在曼哈顿，是位执业的心理治疗师、极限运动家和行动主义者。
萨沙．艾普（Sascha Alper）
文学代理商赖瑞魏斯曼（Larry Weissman）之妻及创业伙伴，他们现居纽约的布鲁克林。
译者简介
李函容
高雄人。毕业于高雄第一科技大学口笔译研究所，从事文字工作及翻译。
图书目录
1 诊断患病的那一天
2 尤塞氏综合症怎么找上我
3 每天发现眼前方格越来越小
4 童年的说谎习惯
5 亲爱的外婆
6 父母分居
7 心理辅导
8 难忘的夏令营
9 听力也衰退
10 和继母渐渐熟识
11 新妹妹诞生
12 帮助别人让我成为奥运火炬手
13 开车变成一种奢望
14 第一次恋爱的滋味
15 坠楼而下
16 漫长的复原之路
17 困在家，仍有微小幸福
Part 2 大学生涯初体验
18 上大学的兴奋美好
19 横跨八公里的湖
20 在聋哑和正常的界线上摇摆
21 努力喜欢自己
22 学习接受别人帮助
23 监狱探访中发现自己的天赋
24 新疗法、新希望
25 骑单车横越九百六十五公里
Part 3 纽约！纽约！
26 震撼的纽约新生活
27 哥哥患上恶疾
28 成为演员，完成梦想
29 成为飞轮教练
30 结识男友艾伦
31 艾伦患癌
32 分分合合，终究分手
33 「看起来不像身障人士」
34 挚友卡洛琳
35 约会事，麻烦事
36 南辕北辙的挚友
37 心理师职场初起步
38 听力恶化造成的幻听
39 没法说悄悄话的无奈
40 美妙的触感手语
41 我的英雄哥哥彼得
42 环游世界、征服印加古城
43 哥哥深陷躁郁症
44 视力衰退的我及拐杖
45 挚友一家人
46 我亲爱的小狗、奥莉芙
47 最喜欢的声音──宁静
48 跌跌撞撞，疤痕无数
Part 4 重新听见这世界
49 有机会再次听到世界？
50 手术前的不安
51 手术之后
52 拥抱平静、甩开恐惧
53 用电子耳听到的世界
54 学会接受这样的自己
55 单身剩女的压力
56 活在这个瞬间
57 我是现代医学治疗下的奇蹟
58 尾声
图书序言
图书试读
诊疗室再怎么温暖，我仍感觉不到一丝温度。我在阳光灿烂的加州住了十九年，现在身处在密西根大学，第一次感受何谓真正刺骨的冬天。我怎么样也无法阻挡寒风钻进身体里的每个细胞。方才长途跋涉，经过满是积雪的路来到医学大楼，我的头发和身上一层层的衣服虽然早已风干，但刺骨的温度仍让双脚冻得发疼，跛脚的不适感越来越明显。
坐在宽敞明亮的诊间里，我无助地看着四周，双脚蜷曲，揉揉脚踝。这样的场景究竟经历几次了呢？过去无数次的治疗和等待，等着我的也只是更多的治疗和更漫长的等待。今天我为了我的耳朵再次来到这里，因为这几週以来我不断听见某种噪音，好像在听摇滚乐团的现场演唱会一样。有时大声到掩盖其它的声音，有时又像有人在喃喃自语，彻夜无眠，我真的快疯了。我知道这种声音就是所谓──耳鸣（tinnitus），在拉丁文的意思是「响铃」，但这根本不足以形容我真正的感受。
这声音来自四面八方，震耳欲聋，总让我纳闷为何其他人听不见。只要有人跟我说话，无论周围有多安静，我都希望对方的音量能再大声一点，希望对方大声尖叫，就像听到火灾警铃大响那样的反应，或者干脆直接对着我的耳朵大吼也好。我每天不断对着耳里的这股声音喊话：「求求你快点消失！」但我没想到，它其实不会消失，它会永远待在我耳朵里。最后我只能学着充耳不闻，把它当作一种习惯，习惯到偶尔还必须专注才能听得见。
诊间的门打开了，约莫四十五岁的主治医生走进来，后面跟着几位面有难色的住院医生，纷纷在主治医生身旁佔好位置，好能看清楚接下来的治疗过程。主治医生用轻松的口吻问我，是否允许让这几位医生待在一旁。我点点头，对他们笑了笑，但心里却觉得不安，因为我知道病情并不乐观，这几位住院医生必须和我一起听没有人想听的诊断结果。他们避开我的视线，看着自己手上的资料夹，但脸上表情似乎还缺乏一些专业的历练，毕竟经验丰富的专业医生可是无时无刻都能保持微笑的呢。
用户评价
《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，在我看来，与其说是一本指导如何生活的书，不如说是一首关于生命韧性的散文诗。作者用一种极为细腻的笔触，描绘了她在逆境中，如何顽强地寻找生存的意义。我一直以来都对“活在当下”这个概念感到一种距离感，觉得它需要一种超脱的境界。然而，这本书却用一种非常接地气的方式，让我明白了它的真谛。作者在书中分享了她在遭遇重大打击后，如何通过专注于眼前的景象来 Anchoring自己。我印象最深刻的是，她描述了自己如何盯着一朵盛开的野花，细致地观察它的色彩、形状，甚至感受它的生命力。这种对微小事物的关注，让她在巨大的痛苦中，找到了一丝喘息的空间。它让我意识到，即使生活让我们遍体鳞伤，我们依然有能力去发现和珍视那些点缀在灰暗角落里的微光。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，与其说是一个行动指南，不如说是一种心态的转变。我开始不再过度地关注那些已发生的、无法改变的事情，也不再为那些尚未发生的、充满不确定性的事情而焦虑。我尝试着去拥抱生活中的每一个挑战，去从中学习，去从中成长。我开始更加珍惜与身边人的每一次相遇，去感受那些温暖的瞬间。这本书没有给我任何的“捷径”，它只是提供了一种视角，一种让我们能够在不完美的生活中，依然活出精彩的视角。它让我明白，即使身处灰暗，也要相信，总有属于自己的璀璨，等待你去发现。
评分《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，带给我一种非常沉静而深刻的感受。它不像那些市面上喧嚣的励志书籍，而是以一种娓娓道来的方式，讲述了如何在人生的低谷期，重新找回内心的力量。我一直以来都对“活在当下”这个概念感到困惑，觉得它过于抽象，难以实践。然而，这本书却用非常具体、生动的例子，为我打开了一扇新的大门。我特别喜欢书中关于“如何在碎片化的时间里找到意义”的讨论。作者分享了她如何在繁忙的生活中，通过一些微小的仪式感来连接当下的自己。比如，她会在每天早晨，花几分钟时间，静静地品尝一杯咖啡，感受咖啡的香气和温度。这个简单的动作，却能够帮助她锚定当下的情绪，为一天的工作做好准备。这种对细节的关注，让我意识到，我们常常忽略了生活中那些细微却重要的时刻。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，更像是一种对生命的尊重。它让我开始更加主动地去创造一些值得回忆的时刻，即使是简单的聚餐，一次远足，或者只是和朋友的一次长谈。我不再仅仅是被动地接受生活的安排，而是开始主动地去感受，去体验，去铭记。我开始更加珍视与身边人的每一次相遇，去感受那些温暖的瞬间。这本书没有给我任何的“捷径”，它只是提供了一种视角，一种让我们能够在不完美的生活中，依然活出精彩的视角。它让我明白，即使身处灰暗，也要相信，总有属于自己的璀璨，等待你去发现。
评分当我读完《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书时，一种久违的宁静感涌上心头。它不像那些充满激情的呐喊，而是像一位智者，用平和的语调，引导我审视自己的内心。我一直以来都觉得自己被困在过去的阴影里，无法向前。而这本书，却让我看到了走出阴影的可能性。作者在书中并没有回避她所经历的痛苦，而是用一种非常坦诚的方式，将它们展现在读者面前。我特别被书中关于“如何与内心的那个受伤的孩子对话”的部分所打动。作者描述了自己如何一遍遍地安慰那个曾经因为各种原因而哭泣的孩子，并告诉他/她，现在已经安全了，不必再害怕。这种自我疗愈的方式，让我感到无比的温暖和力量。我开始反思自己曾经是如何对待自己的，是不是也像对待那个受伤的孩子一样，缺乏了耐心和爱。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，更像是一种对生命的热爱。它让我开始更加主动地去体验当下的每一个时刻，去感受它的温度，去品味它的芬芳。我不再仅仅是被动地接受生活的安排，而是开始主动地去创造，去感受，去铭记。我开始更加珍视与身边人的每一次相遇，去感受那些温暖的瞬间。这本书没有给我任何的“捷径”，它只是提供了一种视角，一种让我们能够在不完美的生活中，依然活出精彩的视角。它让我明白，即使身处灰暗，也要相信，总有属于自己的璀璨，等待你去点亮。
评分《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，在我读来，与其说是一本关于如何“活在当下”的书，不如说是一首关于生命韧性的赞歌。作者并没有采用任何浮夸的辞藻，而是用一种近乎白描的方式，勾勒出了人在面对困境时，内心深处的挣扎与不屈。我曾经以为，要做到“活在当下”，需要一种超脱世俗的境界，需要放下一切的牵绊。但这本书颠覆了我的这种认知。它让我明白，“活在当下”并非是要抛弃过往的伤痛，也不是要对未来视而不见，而是在承载着过往的经验和对未来的期许的同时，依然能够全身心地投入到此刻的体验中。书中有大量的篇幅，描绘了作者在极其艰难的时期，如何通过细微的观察和感知来锚定自己，不至于被巨大的负面情绪吞噬。我记得其中一段，作者描述了自己在一个失眠的夜晚，是如何专注于自己呼吸的起伏，感受着胸腔的每一次扩张与收缩，就这样，他/她竟然在那一个又一个漫长的夜晚中，找到了一种安宁。这种安宁，不是因为问题得到了解决，而是因为他/她找到了与自己对话的方式，找到了与当下和解的可能。这种细致入微的描写，让我感同身受。我常常在深夜里辗转反侧，被各种思绪折磨，却不知道如何从中解脱。这本书给了我一个全新的视角：也许，答案并不在于“逃离”痛苦，而在于“拥抱”痛苦，并在拥抱中发现力量。书中反复强调“把今天刻在回忆里”，这句话对我来说，不仅仅是一个口号，而是一种实践的指引。我开始尝试着去记录生活中的点滴，不是那种宏大的成就，而是那些微不足道的快乐，比如一次偶然的邂逅，一顿美味的晚餐，一首打动人心的歌曲。这些记录，就像是在为我的生命绘制一张地图，即使未来迷失方向，也能沿着这些回忆的轨迹，找到回家的路。这本书没有给我直接的答案，但它教会了我提问的方式，让我不再沉溺于“为什么是我”，而是开始思考“我还能做什么”。
评分我最近读完了一本名为《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》的书，这本书给我带来了前所未有的触动。它不像那些哗众取宠的鸡汤文，也没有空泛的说教，而是用一种极其真诚、甚至可以说有些笨拙的方式，触碰到了我内心最柔软的地方。书中的主人公，或者说作者本人，似乎经历了一段极其艰难的时期，那种感觉就像是在浓稠的黑暗中摸索，每一步都充满了不确定和恐惧。然而，即便是在这样的境遇下，他/她也没有放弃对生活本身的感知和体验。我尤其被书中描述的那些微小瞬间所打动，比如清晨透过窗户洒进来的第一缕阳光，雨滴落在玻璃上的细微声响，甚至是街角一家小店飘出的咖啡香气。作者并没有试图用宏大的叙事来粉饰太平，而是把焦点放在了这些看似平凡却无比珍贵的细节上。他/她教会我，即使生活让我们遍体鳞伤，我们依然有能力去发现和珍视那些点缀在灰暗角落里的微光。这本书让我开始重新审视自己的生活，我意识到自己常常因为对未来的焦虑和对过去的遗憾而忽略了眼前的美好。我总是想着“等我做了什么什么之后，我就可以快乐了”，或者“如果当初我没有那样做，现在就不会这样了”，但这本书像一面镜子，照出了我这种思维模式的局限性。它告诉我，真正的力量不在于改变过去或预测未来，而在于全然地投入到此刻，去感受，去体验，去爱，去创造。书中的文字有一种洗涤心灵的力量，它让我放下那些沉重的包袱，重新找回了对生活的热情和勇气。我开始尝试在生活中寻找属于自己的“璀璨”，即使那只是一个微笑，一句温暖的话语，或是一次深呼吸。这本书不提供解决方案，它提供的是一种可能性，一种活在当下的可能性，一种将每一个平凡的日子都化为珍贵回忆的可能性。读完这本书，我感觉自己被重新点燃了，我不再害怕黑暗，因为我知道，即使在最深的灰暗里，也总有属于自己的璀璨等待我去发现。
评分《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，在我心中留下了深刻的印记。它不是那种读完之后让你感觉“哇，我全懂了”的书，而是一本需要你慢慢去品味，去感受，去实践的书。我曾经以为，要活在当下，就必须斩断过往的情感羁绊，忘却曾经的伤痛。但这本书却告诉我，过往的经历，无论好坏，都是构成我们的一部分，它们是我们成长的养分，也是我们力量的源泉。作者在书中并没有回避自己的痛苦和挣扎，而是将它们坦诚地展现出来。我尤其被书中关于“如何与过去的自己和解”的部分所打动。作者描述了自己曾经如何怨恨过去的那个自己，认为他/她不够坚强，不够聪明，导致了现在的困境。然而，随着时间的推移，他/她逐渐意识到，那个曾经的自己，已经尽力了，他/她也是在用当时所拥有的所有力量去面对生活。这种宽恕，不仅是对过去的自己，也是对现在的自己。它让我开始反思自己曾经对自己的苛责，开始学着用一种更慈悲的心态去对待自己。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，更像是一种生活态度。它不仅仅是记录，更是“铭记”。我开始尝试着去主动地去创造一些值得回忆的时刻，即使是简单的聚餐，一次远足，或者只是和朋友的一次长谈。这些回忆，就像是为我的生命添上了色彩，让我在面对未来的挑战时，多了一份底气和勇气。这本书没有给我“鸡汤”，它给的是一种“养分”，一种让我们在生命的土壤里，扎根生长，开出属于自己花朵的养分。它教会我，即使身处灰暗，也要仰望星空，寻找那份属于自己的璀璨。
评分《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，像一股清流，在我心中激荡开来。它没有给我提供任何现成的答案，而是引导我一步步地去探索自己的内心，去发现属于自己的力量。我曾经一度陷入了对过去的悔恨和对未来的焦虑之中，感觉自己被困在了时间的洪流里，无法自拔。而这本书，就像一艘小船，载着我暂时离开了那片浑浊的水域，让我得以喘息，得以重新审视自己。我尤其喜欢书中关于“如何从平凡中汲取力量”的部分。作者没有去讲述那些轰轰烈烈的事迹，而是将焦点放在了生活中那些看似微不足道的细节上。她描述了自己是如何通过观察清晨的露珠，如何通过聆听鸟儿的歌唱，来获得内心的平静和力量。这些描写，让我意识到，我们常常忽略了身边最简单、最纯粹的美好，而这些美好，恰恰是我们对抗生活压力的重要武器。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，更像是一种对生命的态度。它让我开始更加主动地去体验当下的每一个时刻，去感受它的温度，去品味它的芬芳。我不再只是被动地接受生活的安排，而是开始主动地去创造，去感受，去铭记。我开始尝试着去拥抱生活中的每一次挑战，去从中学习，去从中成长。我开始更加珍惜与身边人的每一次相遇，去感受那些温暖的瞬间。这本书没有给我任何捷径，它只是提供了一种视角，一种让我们能够在不完美的生活中，依然活出精彩的视角。它让我明白，即使身处灰暗，也要相信，总有属于自己的璀璨，等待你去发现。
评分我是在一个情绪低落的时期偶然翻开《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书的。当时我感觉自己被一层厚厚的阴影笼罩，做什么都提不起兴趣，对未来也充满了迷茫。然而，这本书就像一道不期而遇的光，虽然不刺眼，却足以驱散我心中的一部分阴霾。它没有给我打鸡血，也没有灌输那些空洞的乐观主义，而是用一种非常接地气、甚至有些粗粝的笔触，讲述了如何在绝境中寻找生存的意义。我特别喜欢书中关于“碎片化体验”的论述。作者提到，当生活被巨大的痛苦所裹挟时，我们很难去构建一个完整的、有意义的叙事。但即便如此，我们依然可以抓住那些细小的、闪光的碎片，将它们串联起来，形成一种内在的支撑。我印象最深刻的是，作者描述了自己在经历了巨大的失落之后，是如何强迫自己去观察路边一株小草的生长过程。从它如何努力地破土而出，到它如何顶着风雨依然昂首挺立，这些细微的生命力，给了作者巨大的鼓舞。这种观察，与其说是一种消遣，不如说是一种自我疗愈的过程。它让我意识到，生命本身就蕴含着强大的力量，而我们所要做的，就是去发现并唤醒它。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，与其说是一个行动指南，不如说是一种心态的转变。我开始不再过度地关注那些已发生的、无法改变的事情，也不再为那些尚未发生的、充满不确定性的事情而焦虑。我尝试着去体验当下的每一个时刻，去感受它的温度，它的色彩，它的味道。哪怕是在一个平凡的下午，读一本喜欢的书，或者只是静静地发呆，我都努力去品味其中的宁静与美好。这本书并没有提供一个神奇的解药，它只是提供了一种可能性，一种让我们在不完美的世界里，依然能够活出精彩的可能性。它让我明白，真正的“璀璨”，并不需要多么宏大的背景，它就藏在我们每一个努力生活的瞬间里。
评分当我拿起《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书时，我并没有抱有多大的期待。我以为它会是一本泛泛而谈的人生哲学读物。然而，读完之后，我却被深深地震撼了。这本书最打动我的地方在于它的真实性。作者并没有用华丽的辞藻来包装自己的经历，而是用一种朴实无华的语言，讲述了她在生命低谷期的挣扎与感悟。我特别欣赏书中关于“如何在破碎中寻找完整”的论述。作者描述了自己在经历了巨大的创伤之后，如何感到自己像一个破碎的瓷器，无法再恢复原状。但她没有因此而放弃，而是开始尝试着去收集那些破碎的碎片，并用一种新的方式将它们重新组合起来。这个过程，就像是她重新认识自己，接纳自己，并在这个过程中，找到了新的生命意义。我感同身受，因为我也曾经有过类似的经历，感觉自己被彻底打垮，再也无法站起来。这本书让我明白，即使是破碎，也并非意味着结束，而可能是一种新的开始。书中反复出现的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，与其说是一个口号，不如说是一种行动的呼唤。我开始更加积极地去创造当下的美好，不再被过去的阴影所束缚，也不再为未来的不确定而过度担忧。我尝试着去拥抱生活中的每一个挑战，去从中学习，去从中成长。我开始更加珍视与家人和朋友相处的时光，去感受那些微小的快乐和幸福。这本书让我明白，真正的“璀璨”，并不在于拥有多少，而在于我们如何去感知和珍惜。它教会我，即使身处灰暗，也要努力去寻找属于自己的光芒，并将它永远铭刻在心中。
评分我最近读完的《灰暗中的璀璨：无论如何都要活在当下，把今天刻在回忆里》这本书，给了我一种前所未有的启发。它不像那些畅销书那样，充满了华丽的辞藻和深刻的哲理，而是用一种非常朴实、真诚的语言，触碰到了我内心最柔软的部分。我一直以来都面临着一个困境：我总是活在对过去的遗憾和对未来的焦虑之中，而眼前的生活，却常常被我忽略。这本书让我意识到，这种状态是多么的消耗生命。作者在书中分享了她在面对巨大困难时，如何努力地去锚定当下。我印象最深刻的是，她描述了自己如何通过反复地观察手中握着的一片落叶，来将自己的意识拉回到现实。这个简单的动作，却蕴含着巨大的力量。它让我明白，“活在当下”并非遥不可及，而是一种可以通过刻意练习获得的技能。书中的“把今天刻在回忆里”这句话，对我来说，更像是一种行动的号召。我开始尝试着去记录生活中的点滴，不是为了炫耀，也不是为了证明什么，而是为了能够更加深刻地体会到生命的存在。我开始去留意那些曾经被我忽略的美好，比如一次不经意的微笑，一次温暖的拥抱，或者是一首打动人心的歌曲。这些记录，就像是为我的生命绘制了一幅色彩斑斓的地图，让我在迷失方向时，能够找到回家的路。这本书并没有给我任何的“秘籍”，它只是提供了一种可能性，一种让我们在不完美的世界里，依然能够活出精彩的可能性。它让我明白，即使身处灰暗，也要相信，总有属于自己的璀璨，等待你去点亮。
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