日剧人生：重获生命微光的80个经典语录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★    看过500部日剧，写了700篇文章，超过10年的积累，用”一生悬命看日剧、写日剧” 的部落格主雪奈这次将谱出属于自己的人生之道。

　　★    本书以青春、爱、家庭、工作、人性、人生、自我成长入题，取出日剧中80句的经典台词，重温当时的感动。

　　「不同时期总会出现一些足以代表当下的日剧，陪伴我们度过人生中的各种考验，无论欢笑或泪水，无论顺境或逆境，日剧都真切、鲜明地存在于你的生活之中。」──雪奈

　　宛如人生的缩影，像是演绎着我们的日子一般，
　　你是否也曾在这样的日剧里，得到救赎？
　　那些看似轻微却充满哲理的台词，
　　总是在企图传达着什么，让人意识到美好，得以前进。

　　让他们的话语，成为你奇蹟的力量！

　　关于爱
　　「在接受对方的过程中，我也自然而然地成长，我认为喜欢上一个人，就是这么一回事！」──《鱼干女又怎样2》

　　关于青春
　　「如果锲而不舍地持续相信下去的话，或许就能看见，只有坚信到底的人才能看到那闪闪发亮的东西。」──《零秒出手》

　　关于家庭
　　「母亲与孩子之间，从来就不是选择与被选择的关系，只是因为相遇了而已。」──《2个妈妈》

　　关于人性
　　「人们需要英雄，但是过于强大的英雄，就与怪物无异。有耀眼光芒的地方，必然也会有厚重的阴影。」──《灵异界限》

　　关于工作
　　「想要生存下去的话，必须自己先坚强起来。不经过战斗就想守护住什么，根本不可能！」──《决定不哭的日子》

　　关于人生
　　「留下伤痕也是好事，等妳获得幸福之后，再回想起来就会觉得好笑，原来自己也曾经那么傻过。」──《温柔时光》

　　关于自我
　　「神只会给人们能够撑得过去的试炼。」──《仁医》

　　从日剧中探索「自己」的最初──
　　对青春的缅怀、对于纯爱的定义、与人相处的善意、对于工作的热诚。

热情推荐

　　「爱、勇气与梦想，这是日剧常见基本款，也是日剧带给粉丝的正能量，现在雪奈要将她长年服用的心得分享给大家，字里行间，幸福满载，元气满点，简直功德无量。」──日剧达人．小叶日本台

　　「很高兴透过系统的整理与书写后，雪奈的日剧部屋，又重新唤回我，那曾有的青春鼓舞、现有的种种美好。」──日本旅游作家．爱莉西亚

　　「雪奈这本《日剧人生》当中一定也有你的回忆，让我们一同去回味曾经的感动。」──跟着日剧玩日本旅游书作家．热血威尔 & 热血P
 

作者简介

雪奈（せつな）

　　一九八四年，出生于高雄，目前是一位平凡的OL。

　　从高中时代便开始在网路上分享日剧心得，之后以《雪奈日剧部屋》为名，成立了部落格与脸书专页。希望以朴实温暖的文字、细腻柔软的笔触，来传达对日剧的深刻爱意。

　　开始日剧评论及推荐分享至今已超过十年，早已把日剧视为终生挚友和心灵导师，未来也将持续看日剧、写人生！

　　部落格｜雪奈日剧部屋
　　脸书｜请搜寻「雪奈日剧部屋」
 

一、青春无限好

若要为当时的我们下定义，懵懂、青涩、笨拙是最棒的形容词。在那段时期里所发生的任何事，有酸、有苦、有辣，都被套上闪亮亮的光晕，是这样的回忆堆叠，成就了现在的自己。
正因为是和重要的人共度的时刻，烟火回忆才会变得无可取代。─《蜂蜜幸运草》

五个人聚在一起时，笑声总是不绝于耳。只要少了谁就觉得浑身不对劲。不管怎样争吵、闹得多不开心，五个人聚在一起的话，最后一定都能化做笑脸。─《求婚大作战》

即便梦想没有实现，不过，和互相信赖的伙伴一起挥洒汗水的日子却很真实，是无可替代的热血时光。─《体操男孩》

越往前行，越能深刻感受到，背后离自己远去的一切有多么重要。因为我有想回去的地方，所以这趟旅程才能持续下去。─《蜂蜜幸运草》

如果锲而不舍地持续相信下去的话，或许就能看见，只有坚信到底的人，才能看到那闪闪发亮的东西。─《零秒出手》

我们是不会什么都不想就走歪路的，也不是光憧憬着无聊的事情，而是抱持自己人生的意义生存着，这就是我们的青春！─《花样少年少女》

二、爱的力量

日剧人物表上直来直往的箭头，标示着你爱我、我爱你，纯粹的爱是浪漫的基底，是编织粉红气泡的最佳动力，箇中的酸甜苦涩，唯有自己品尝才能得知。

就算觉得痛苦，就算遭遇不幸，要是没有那个人，就失去活着的意义，或许这就是恋爱吧！—《约会大作战》

在接受对方的过程中，我也会自然而然地成长，喜欢上一个人，就是这么一回事！—《鱼干女又怎样2》

即使你不能接受我的感情，但我还是喜欢你。不要问是喜欢你这个人本身，还是女性身分的你。无论瑠可变成怎样，我依然希望在身边守护你。—《Last Friends》

在我最失意的时候，是她将我从谷底拯救，说不定我留在日本的意义，其实是为了把她带上这个舞台…原来对我来说，最重要的就是有她的未来。—《交响情人梦 最终乐章》

恋爱不是刻意去谈，而是不经意就沦陷。不是为了谈恋爱才去找喜欢的人，是后知后觉才发现自己原来已经喜欢上他了。—《美女没人爱》

结婚就是一场没有尽头的拷问…用季节来形容是梅雨，用婚丧喜庆来形容是丧礼。—《离婚万岁》

肯定会有不需要妳在重要的事情上做出妥协，也愿意跟妳在一起的人，全力去寻找那样的对象吧！—《家族的形式》

根本没有所谓的白马王子，既然如此，只好自己跳上马背，勇往直前吧！—《熟女真命苦》

我也想要有一个人，当我消失之后会那样惦记着我，就好像心里缺了一角似的。那便是，自己曾经活在这个世上的唯一证明。—《交换恋人》

想要被爱的话，就主动去改变吧！自己不改变的话，什么事情都不会变喔！—《专业主妇侦探》

如果没有跟你结婚，或许我会走上不同的道路。但是不管重生几次，我的选择也不会改变，因为我的幸福就是和你一起生活。—《现在，很想见你》

恋爱需要的不是诚实，而是愉悦。对女性说谎是一种温柔，有时候也是爱的表现。—《谈恋爱世界难》

不要畏惧承担责任、不要害怕会被伤害、不要抗拒深陷其中。如果自己没有主动付出爱，就不能奢望别人来爱自己。—《恋爱排后面》

即使没有家、没有工作，对那些无处可归的人来说，恋爱就是最后的归属。—《追忆潸然》

要是真心喜欢一个人，即使被伤害也无法讨厌他。每当那个人对自己冷淡的时候，想着如果自己的情感可以慢慢抽离的话，那该有多轻松啊！—《裸夏恋人》

三、家的羁绊

父母与小孩，是建构「家」的基础，正因为是最亲密的关系，更要小心且努力的维持，看似辛苦却是甜蜜的负担。即使再吵吵闹闹，拌嘴不停，却也是在外头奋斗打拼的超强原动力。

孩子在逐渐长大的过程中，难免开始憧憬大人的世界，不知不觉就想逞强，会不小心走错路。因为是自己的孩子，要试着去相信他们！─《父女7日变》

我现在的工作，就是进行人生的回顾…不是去面对整个大世界，而是守护眼前的小世界，好好珍惜家人、朋友以及身边的事物。─《温柔时光》

因为孩子比谁都关注家长，所以在教导孩子之前，大人首先应该选择一个不让孩子丢脸的生活方式。─《家长是怪兽》

身为女人就算生下孩子，也没办法立刻变成完美的母亲。孩子五岁的话，做为母亲的年龄也只有五岁…因此，每天都在努力学习！─《妈咪们的心机》

母亲与孩子之间，从来就不是选择与被选择的关系，只是因为相遇了而已。─《2个妈妈》

工作中的父亲并不是一个人在努力，正因为有家人充满元气的笑容，自己才能毫无牵挂地专心投入工作。─《残念丈夫》

无论你们吵得多兇，隔天早上一定要用笑容送对方出门…如果能够做到每天用笑容送他出门，即使遇到不幸，也不会留下终身遗憾。─《公关室爱情》

生小孩不是那么简单就能决定的事情，不好好规划生活会乱掉…两个人也可以是家庭啊！难道没有小孩就不能算幸福的家庭吗？─《离婚万岁 特别篇》

父母与孩子的关系就像单相思，想要理解对方的想法，却又害怕知道。─《爱与宽容》

四、理想工作

怀抱「信念」工作的自己，一点也不傻气。认真做事、满怀热情是必需的，遇到挫折、失败，绝不逃避才是王道。即使做对的事情再小，也是迈向成功的一大步。

比起别人热心给予的东西，人们反而更珍惜自己拼命偷来的东西。─《天皇御厨》

工作是否值得骄傲，并非靠他人的标准来衡量，而是由自己来决定！─《工作一姐》

对份内工作无法全力以赴的人，没有资格谈论梦想。─《料理新人王》

只要逃避过一次，这辈子就会一直逃避下去。─《派遣女王》

客人就是国王，但国王之中也有很多被砍头的。─《奇蹟餐厅》

就算笑不出来也要笑，不管有多么困窘，随时面带笑容，这才是专业的行家。─《虎与龙》

漫画即使再有趣，也不见得卖得出去，随便就能畅销的作品根本不存在。畅销书的背后，一定有努力做销售的人。─《重版出来！》

上司也好，同事也罢，问题不在于那个人的性格如何，而是看他是否有值得尊敬的地方。有的话就去学习，这样一来，也可以抵销对他的不满。─《料理新人王》

想要生存下去的话，必须自己先坚强起来。不经过战斗就想守护住什么，根本不可能！─《决定不哭的日子》

我们可是一个团队，即使凭你一个人的力量做不到，在背后还有支持着你的伙伴，所以你不是孤单一人！─《医龙2》

无论是什么样的工作，能够支撑大局的人，是在天才身边几万个，甚至几十万个的普通人啊！而这些普通人所做的事情，并不会比天才逊色。─《医龙2》

哪有让人每天都开心得不得了的工作？大家对公司怀抱着各种牢骚与不满！即便如此，对工作也要全力以赴。─《飞特族、买个家。》

五、人之初

人性百百种，不论是乐观的，还是黑暗面，都必须热情拥抱，尊重所面对的一切，因为那才是真真切切的人啊。

如果你真心希望构筑一个人人都幸福的世界，方法只有一个，爱上丑陋。─《王牌大律师2》

愚蠢懒惰的人将会苦于差别待遇和不公平，聪明努力的人才会享有各种特权度过充实的人生，这就是社会。─《女王的教室》

所谓的「人」，就是当事情进行的不顺利时，便开始找理由的生物。认为重新来过的话，就能够化解所有的不顺遂，这样的自信到底是从哪里来的？─《求婚大作战》

我相信人性本善，但吃亏的话，必定以牙还牙、加倍奉还，这就是我的处事原则。─《半泽直树》

如果不欺负别人的话，他们大概会疯掉吧！他们其实也很可怜，但是我觉得有点累了。为什么我们才14岁，就已经如此疲惫不堪？─《我们的教科书》

人们需要英雄，但是过于强大的英雄，就与怪物无异。有耀眼光芒的地方，必然也会有厚重的阴影。─《灵异界限》

不能认为没被发现就不算犯罪，即使没有曝露，犯罪就是犯罪…和被揭露的犯罪相比，没被揭露的罪行更要伴随一生。─《时效警察》

没有人可以因为愤怒，就可以把另一个人杀害，没有任何一条生命可以被如此糟蹋。─《HERO 特别篇》

只要我还活着，就会想束缚妳，所以只有让我这颗心脏停止跳动，才能给妳真正的自由。对不起，我不懂怎么样去爱一个人。─《Last Friends》

六、为人生充电

不论是谁，难免遇到低潮的时候，看似不经意的一段话、一段暖意十足的画面，却能让干涸的精力瞬间充饱。

没有不寂寞的大人，不要为了填补寂寞而谈恋爱，就算没有恋爱，人生也能很精采。虽然是老套话，要向前看，好好过日子最重要。─《倒数第二次恋爱》

不必开得艳丽灿烂，其实挣扎徬徨、无法盛开的日子也无妨。活在当下、尽力而为吧！相信总有一天，可以绽放出属于自己的花朵。─《迟开的向日葵》

懂得耍手段的话，得到的利益固然很多。但我相信，认真过日子的人们，才是最终获得幸福的一群。─《欢迎来我家》

人生的路很漫长，即使迷路也没关系，绕远路也没关系。人多的时候就走小路，在哪里遇到什么人都不一定，最后抵达的地方就是目的地。─《小海女》

想忘掉一切，无论是谁至少有过一次这样的念头吧！但人类不是机器，越是不愉快的经验，记忆越是鲜明，无法轻易忘却！─《掟上今日子的备忘录》

请别再努力了！我想妳应该已经努力到无法再努力的地步，所以不用再努力了！─《王牌大医生》

摔倒的同时仰望天空，蓝蓝的天空，今天也是广阔无边地微笑着，我是活着的。─《一公升的眼泪》

不被时间跟社会所束缚，幸福地填饱肚子那一瞬间，变得随心所欲、重获自由。一个人无所顾忌、大快朵颐，这种孤高的行为，正是现代人被赋予的最佳疗癒方式。─《孤独的美食家》

所谓的希望，就是在思念某人的时候；所谓的希望，就是特别想见到某人的时候。─《尽管如此，要活下去》

对生存而言，书籍或许不是必需品，即使不读书也能够活下去，但是，透过一本书，人生可能因此改变，或者得到救赎。─《重版出来！》

留下伤痕也是好事，等妳获得幸福之后，再回想起来就会觉得好笑，原来自己也曾经那么傻过。─《温柔时光》

不管失败也好，未能实现的梦想也罢，不表示人生就此结束，总有一天，会迎接新的开始。─《公关室爱情》

在科学上，死亡是有意义的，死亡才是希望…我们所能做的，只有对活着的生命心怀慈悲，然后，去体悟每个平凡的日子都是奇蹟。─《王牌大律师 特别篇2》

人生是不平等的，也有生命诞生在恶劣的环境里。但是我们仍然祈祷，降临到这个世界上的所有孩子，都能够得到祝福。─《天才妇科医》

如果没有压力，人活着还有什么意义呢？那就无法体会人生了。可是压力若重到把人给压垮，也得不偿失。万一承担不了就放下吧！─《昨夜的咖哩、明日的面包》

七、想要长大

一个选择，一个转念，便能让自己进入到下一个阶段。我想，就像吃到了长大蘑菇，可以瞬间增长那样，不只是体型，还有心灵、思想的成长。

年纪越大越值得庆祝，因为这是多么了不起的事情。蜡烛的数目就是妳努力的证明！─《倒数第二次恋爱》

正因为困难才有去做的价值！不管怎样的难题，必然会有解答，只要去挑战就能够找到！我是如此坚信着！─《下町火箭》

人生是由无数分叉点交织而成，我们在日常生活中会遇到各式各样的分叉点，被迫做出选择。一旦做了错误的选择就无法重来。─《了不起的选TAXI》

身体是由吃进去的食物所构成。想改变生活方式的话，先改变吃的食物吧！─《午餐的敦子》

不是只有三十分钟，而是我们有三十分钟，这才叫急救！─《急诊室大医生2》

长久以来，让那么多手术成功并不是因为我的功劳，而是长久以来，人们所累积、所创造出来的药品跟医术、设备跟知识。─《仁医》

神只会给人们能够撑得过去的试炼。─《仁医》

妳的身体是属于自己独有的，绝对不能随便让不喜欢的人触摸！─《问题餐厅》

当好人是很无聊的，明明自己也想被照顾。那就不要逞强了，把软弱的一面表现出来，试着把好人的外壳打破吧！─《熟女真命苦》

最可怕的并不是不幸本身，而是遭遇不幸的时候，停止去思考。─《机器女友Q10》

入学考试的问题，正确答案往往只有一个，如果没有找到就会落榜…人生却不一样，有很多正确答案。不要畏惧活下去！不要否定自己的可能性！─《东大特训班》

运气是可以累积出来的…虽然人的出身有高低之分，但每个人被发到的牌数是一样的，行善可以累积福报，作恶会使运气销毁。─《重版出来！》

现在的女性有很多选择，才会感到迷惘和纠结。不过，30岁必须要这样、40岁必须要这样、50岁必须要那样…其实，现在也好，过去也罢，都没有这种限定！─《结婚不结婚》

不甘心的时候就是在进步，痛苦的时候就是在成长。─《问题餐厅》
 

［爱的力量］
 
恋爱需要的不是诚实，而是愉悦。
对女性说谎是一种温柔，有时候也是爱的表现。
──《谈恋爱世界难》
 
爱情世界里，幽默风趣的男生往往比不善言辞的帅哥吃香，因为他们懂得取悦女性，跟他们在一起总觉得格外开心。
 
生活中，有时会需要一点善意和温柔的谎言，并不是恶意的欺骗或隐瞒，如果牵涉到犯罪，或者心怀恶意，当然不能允许。若是为了让喜欢的人高兴，说出无伤大雅的谎话，我认为也是生活的情趣。
 
但在《谈恋爱世界难》的鲛岛零治（大野智 饰），却不是那么一回事。身为连锁饭店的社长，34岁已事业有成，经营手腕相当高明。明明是个相貌堂堂的黄金单身汉，相亲不间断，却都无疾而终，全部被女方给拒绝了。原来是零治的个性难搞又任性，根本不懂得如何取悦女性，导致一再被对方打回票。
 
缺乏恋爱经验的年轻社长，在意想不到的情况下坠入情网，喜欢上新进员工柴山美咲（波瑠 饰），为了赢得她的芳心，零治从头学习恋爱技巧，并且努力改进原本的缺点。
 
零治一直不能理解自己为何不受女性欢迎，谈一场恋爱居然比经营公司还要苦手。他一向对人耿直，从来不说谎，但是这样的性格不免让人觉得严厉。或许在职场上行得通，毕竟他是高高在上的社长，可以毫不留情地指责员工、开除员工，但放进爱情里，却只会一再碰壁。
 
秘书村沖舞子（小池荣子 饰）对零治说：「恋爱需要的不是诚实，而是愉悦。对女性说谎是一种温柔，有时候也是爱的表现……不会说谎的男人绝对不会受欢迎！」
 
舞子并不是要零治积极地去说谎，即使不擅长甜言蜜语也无妨，用温柔和善意的谎言来取悦对方，亦是一种恋爱技巧。如果不知道该如何回应女生，适时的微笑与点头附和，同样能够令对方感到开心。
 
因为得到舞子的建议，零治终于恍然大悟，他之前认为取悦女性是一件无聊的事，但自从遇到美咲，不管要他做出多么愚蠢的行为，也甘之如饴、欣然接受，这就是真爱吧！
 
零治选择喝下自己最讨厌的牛奶，还故意装作非常美味又满足的样子，希望美咲看到之后能够恢复精神、露出微笑，零治充满爱意的谎言果然奏效了。先前明明那么抗拒的事情，原来只要有心，依然可以顺利完成，爱的力量不容小觑。

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