具体描述
直到生命最后的那一天，我们都要精彩的活下去！
>>> 你想和全新的自己相遇在几岁？操之在你！！<<<
「年少时」重启人生，可以~~将未知的忐忑转化为对梦想的激励
「中年时」重启人生，可以~~将当下的忙碌砥砺成对目标的追寻
「晚年时」重启人生，可以~~将过去的记忆昇华为美好纯粹
这不是失传已久的炼金术──
★★而是男女老幼都可以轻松学会的「转生术」★★
乐活百岁不是梦，逆转人生非口号，
人生下一秒，就是你乐活的开始！
本书特色
▍真实的人生不能倒带重来，但可以选择何时重新出发！
你是否曾想过，如何定义你的人生？
100岁前，你将如何过自己想要的人生？
请相信百岁之前，你永远都有能力遇见更好的自己！
▍医病必须先医「心」；
在人生的路上跌倒，就必须先把绊住你的石头给挪开！
【 舒活6讲 】助你找出生命的盲点，并一一击破，迎向崭新未来！
◎〔 01 专 注 〕-----------远方的雾霭，可以因为专注的眼神消散
你看不见前路，是因为你只专注于远方的高山，或是执着于脚下的坑洞；
看得太远或看得太近，皆无益于对于目标的追寻。
◎〔 02 包 容 〕-----------过往的摩擦，可以透过包容的拥抱降温
如果别人的行事或言语刺痛了你的眼睛，也许你可以用一把镊子轻轻地夹出它；
别让本来就不属于你的东西困扰着你。
◎〔 03 接 纳 〕-----------人际的嫌隙，可以借由接纳的温度黏合
接纳不是一味的接受，而是有气度地允许他人与自己不同，允许世界的多样性，
就算是同一棵树的叶子，也不会长得完全相同。
◎〔 04 放 下 〕-----------纷乱的情绪，可以经由放下的练习清空
把他人的过错惦在心上、把他人的言语记在心里、揣测他人的行为以致辗转难眠；
被他人绑架的你，有多久没有专注在自己身上了呢？
◎〔 05 归 零 〕-----------莫名的重担，可以随着归零的心境释放
你的心是座天秤，所以容易因个人喜好而做出偏颇的判断。
放弃成见、抛弃主观，是看透事物本质的第一步。
◎〔 06 乐 观 〕-----------低潮的人生，可以跟从乐观的信念转化
适逢低谷的你，是否总是忽略了眼前必有可撑着往上爬的土坡？
身处黑暗的你，是否总是忽略了阳光只是在另一面？
人生逆转胜的必胜绝技，就在这一招！
谈论生命的议题，很重……
我们却期盼经由一个又一个的小故事，将它们轻轻举起，
并在你的心田里深深耕作出一亩，
灿烂的春华与隽永的省思
著者信息
Sheila
毕业于美国J& W University，喜欢写作、旅行、画画、看电影、阅读、购物、弹琴、音乐和咖啡。希望生命都充满这些美好的事物，每天都可以开心地度过。曾住过加拿大、美国、泰国……，除认识了不同文化的真实样貌，更因此而开阔视野，丰富了人生经历。而正面的观念，乐观的心态，让她在异国生活时，不但没有遭受到文化冲击（culture shock），反而还结交了许多来自世界各地的朋友，增加写作的生动性。
拥有丰富的撰写经历，除了致力于编写实用的英文工具丛书，也写动人的中文言情小说、纯真的儿童短篇故事、趣味十足的中英寓言剧本、千奇百怪的报纸副刊。深信「正面思考能给人无限的可能」，使她的人生充满了惊喜，与各式各样料想之外的机会，目前致力于将自己体悟出的人生道理，与广大的读者分享。
图书目录
●第1章：专注，让目标更清晰
──正视欲求，重新打造理想中的自己！
01一次只设定「一个目标」的哲学
02换个跑道，拥抱对工作的热忱
03脚踏实地，勿想一步登天
04蹲低，是为了下一次跳得更高
●第2章：包容，让观点更开阔
──打破藩篱，重新看待个人的独特性！
01立场让我们变成敌人
02任何冲突都不是人的本意
03即使是敌人，也有值得学习的地方
04找碴的人都是我们的老师
05圆融，可以让人生越走越开阔
06激烈手段只会带来恐惧，而不会让人诚心改过
●第3章：接纳，让人际更紧密
──拥抱差异，重新建立爱与亲密的认同！
01建立人脉，就从消除敌意开始
02换个角度，视界不同
03给人余地胜过咄咄逼人
04遇到摩擦，就用智慧去润滑
05对事不对人，才能保持中立而不偏颇
●第4章：放下，让生活更轻快
──体验平和，重新拥抱身轻如燕的自己！
01用平静的心，才能做好复杂的事
02别把他人的过错，气成自己脸上的皱纹
03别让情绪坏了你的大事
04即使生气，也千万别记恨
05放下，你才能空出双手拥抱美好事物
06当情绪的主人，别当情绪的奴隶
07当情绪发洩完了，就要积极面对问题
08过重又不必要的行囊，只会拖累你的脚步
●第5章：归零，让视野更清明
──拓展心境，重新尝试没有成见的理解！
01不被虚名绑架，才能在困境后失而复得、东山再起
02生活提不起劲，你必须先找回自己的初衷
03吃苦当吃补，被找碴就当练功
04抛弃主观思想，才能有限的生命中拥有无限的体验
05抛弃成见，才能到达下一站幸福
06情绪归零，才能看见窗外美好的蓝天
●第6章：乐观，让生命更简单
──冲破困境，重新接纳挫折带给你的成长！
01正向思考是一种强大、积极的力量
02有智慧的人，创造的机会总比遇到的多
03悲观是一片迷魂障，在你遭遇困境时便让你陷入死胡同
04微笑是好人缘的催化剂
05乐观是正向人生的首要因素
【结语】乐活百岁！每个当下都是全新的开始──
图书序言
舒活六讲，重启人生不是梦！！
书中共分为六个章节，分别阐述现代人常陷入的盲点以及其解套方式。听起来好像即将进入一个艰涩难懂的领域，我已经看到你抱着头说：「天哪！又是一本枯燥沉重的人生哲理，而且这个作者还写论文似的用了整整六个章节来阐述……」你放心，人生虽难免晦涩难懂，但千万不要忘记了，生命的方便之处就在于：成功的人基本上已经摸出了快意人生的标准方程式，且他们无私分享，更不怕我们沿用抄袭。
书中以故事集结的方式，将生命议题轻轻举起，也许能在你心里重重落下，留下一生受用的印记；如果你自认是个还不够尽善尽美的人，随时可以透过本书，在阅读的当下重启你的人生！
为何谈专注？
英国科学家曾经做了一个研究，在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查，结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了一倍，患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。
专注，让我们的身心皆可以投入在一种充满热情的状态，借以稍稍忘却其他的烦恼与忧愁，而随着达标得到的满足感也是刺激大脑活跃的动力来源，如果这样的化学物质含量不足，人们就很容易情绪低落、不断抱怨。上海交大前校长范绪箕教授即使度过百岁生日，仍每天做实验、写论文，指导博士研究生，就是一个一生不懈追求目标感的典型例子。
为何谈包容？
美国有位生命伦理学教授通过研究，提出了「回声理论」的本质：「付出与回报之间存在着神奇的能量转换的祕密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知……」这里的回报，指的同时是善意跟恶意的两种行为，这也恰巧的对应到了中国自古「善有善报，恶有恶报」的道理，因此若我们对待他人不能以宽容的心理、友好的言语，不仅一开始自己心里生气，且气愤之下说出口的话会再以某种「能量形式」返还到自己的身上，所以处世不能圆融，受伤最多的根本就是我们自己！
为何谈接纳？
其实「包容」、「接纳」与「放下」本是三位一体，讲述的是我们在面临异己时所採取的三个步骤。而「接纳」顾名思义，就是接受自己原来认为所不甚理想之处，包含接受并承认自己的不足，如此才能不整天怨天尤人，找出每个人天才的适应之所。
为何谈放下？
有一个在偏远乡镇教书的小学老师，为了教导孩子们「放下」的道理，她在班上实施了这么一项活动。
老师告诉孩子们，在本週内如果有人造成他们的不愉快，就到河边捡石头，并把惹你生气的人的名字写成小纸条，贴到石头上，并每天都要把战利品带到学校让老师看。
头几天，孩子们觉得新鲜，便快乐地每天揹着石头上下课，大家也会在课余时间兴高采烈地讨论。第四天、第五天过去，孩子们终于受不了了，纷纷抱怨带着这些石头真是一大负担！
这时，老师终于开口了，笑着说：「那就放下这些代表着别人过犯的石头吧」老师又接着讲：「学习宽恕别人的过错，不要把它当宝一样的记在心上，扛在肩上，时间久了，任谁也受不了……」
懂得「放下」，何等自在。有一句名谚就是这么说的：「宽恕人的过失，便是自己的荣耀。」
为何谈归零？
人的心就像一个天秤，看事情时很容易基于自身的好恶而有所偏颇。走一样的程序，我这叫步步为营，别人那样却叫钻牛角尖；同样的行为，我喜欢的人做了就叫天真浪漫；我不喜欢的人做了就叫肉麻恶心。
由此可见，主观，常常是你我所不自知的通病，它让我们做出许多不明智的判断，更容易让我们忽略事物真正的本质与全貌，一旦将心归零，就会发现许多随处可得的全新体悟。
为何谈乐观？
有一个颇具禅意的小故事，我第一次读时便觉得很有意思：
有一个孩子，他的妈妈在他五岁的时候告诉他「快乐是人生的关键」。上学以后，大人们问起孩子长大后的志愿梦想是什么，孩子回答了「快乐」，大人们说他没搞清楚题目，孩子说：「是你们没搞清楚人生。」
是的，人生初始即最终的目的都是快乐，它并非是一个许诺自己在什么时期必须达到的目标，而是每天都应落实在当下的行为。当自己没有鞋可以穿的时候，想想有人连脚都没有！当自己餐餐不足温饱时，想想有人连想喝干净的水都是奢求！
人生，总有高低起伏，喜怒哀乐。
没有人能永远俯瞰一切；没有人会永远陷在泥泞；
没有人会永远一帆风顺；没有人会永远一败涂地。
当面临失败，遭遇打击，这时除了怨天尤人，自怨自艾，其实还有更好的选择，
那就是将心态转化，将观点重启，
相信崭新的世界将会映入你的眼帘，让你体会到满满的感动。
图书试读
✽ 心情书签：想要什么样的人生，选择权在自己，而不是外在的环境或任何因素。✽
「乐观」是人们一生中最重要的朋友。它可以让人们在逆境中勇往直前；它可以让人们在顺境中意气风发。不管遇到顺境、逆境，乐观都可让事情变得顺遂。
乐观的人，在面对事情时，会觉得希望无穷；悲观的人，在面对问题时，会觉得毫无希望。就像桌上有半杯水，悲观的人看到了会说：「糟糕，我只剩下半杯水了。」他只看到自己失去的。而相反的，乐观的人看到了，则会开心地说：「太好了，还好我还有半杯水。」他只专注于自己拥有的。
因此，不管遇到任何的困难和悲伤，只要凭着乐观的信念，都可以披荆斩棘，迎向光亮的人生。
★★生命的颜色，由你描绘
口足画家谢坤山非常有名，除了因为他过人的才气，最重要的是他对人生正面又积极的态度。
谢坤山于一九五八年出生，国小时就开始分担家计，养成了他吃苦耐劳的性格，许多工作他都做过，然而，他从来没有因此而埋怨生命或是自怨自艾。十五岁时，他们举家搬到台北，挤在两坪大的房间里。乐观的信念，让全家人即使贫穷，也能同心协力地打拼充满希望的未来。即使他的生活已经如此困苦，命运却又开了他一个大大的玩笑──更可怕的灾难就在眼前等着他。就在谢坤山十六岁时，他遇到人生最大、最残忍的考验──他在工作时误触高压电，从此失去双手、右小腿，以及右眼视力。
然而，谢坤山并未因此就被命运打败。有人建议他，干脆拿个碗到车站等地方，求得他人怜悯的金钱。但他通常只是笑笑，仍坚持走自己人生的道路。他一路不畏辛苦，学习画画，经过许多磨难，终于成为今天赫赫有名的口足画家。很多人问他究竟是什么原因让他如此坚毅，面对任何困难都毫无畏惧，他表示其中最大的关键就是：乐观开朗。
他凭着乐观开朗，度过了许多艰辛的时刻；他凭着乐观开朗，迈过了无数艰难的挑战。某次，我有幸听到他的演讲，最让我记忆深刻的是他谈笑风生的幽默。他説到女儿刚上小学时，拿了成绩单回来，表情一脸沮丧。于是，谢坤山就问女儿：「怎么了？」他女儿说道：「考试考不好。」谢坤山问：「是有多不好呢？」女儿答道：「零分。」
用户评价
这本书真的是一本“救命稻草”般的存在，尤其是在我经历了人生低谷之后。我曾经觉得，很多机会已经错过了，很多事情已经无法挽回，整个人都沉浸在一种深深的无力感中。但这本书却用一种极其温和、充满希望的笔触，告诉我，只要我们愿意去改变，去尝试，任何时候都可以是生命的全新起点。它不像市面上那些泛泛而谈的书籍，而是深入到我们内心的恐惧和惯性思维，一步步地引导我们去认识和克服它们。我尤其喜欢书中关于“自我对话”的部分，我过去总是习惯于用负面的语言去评判自己，导致情绪低落，行动力下降。而这本书教我如何进行积极的自我对话，如何用鼓励和支持性的语言来取代那些内心的批评者，这对我来说是一个巨大的转变。我开始意识到，我们内心的声音，往往比外界的评价更能影响我们。当我学会了用友善和理解的态度去对待自己时，我发现我对待生活和工作也变得更加乐观和积极。这本书不仅仅是关于“重启”的技巧，更是一种关于“自我关怀”的艺术。它让我明白，真正的力量来源于内心的强大，而这种强大，可以通过学习和实践来获得。我曾经以为“重启”意味着抛弃过去的一切，但这本书记我认识到，过去的经验是宝贵的财富，我们要做的是如何从中汲取养分，然后带着这份财富，轻装上阵，去迎接新的挑战。
评分这本书对我而言，是一次灵魂的洗礼，也是一次行动的启蒙。我曾经陷入了一种“消耗”的状态，每天浑浑噩噩，觉得生活索然无味，却又不知道该如何摆脱。这本书如同及时雨，为我指明了方向。它让我明白，“重启”并非要颠覆一切，而是一种循序渐进的优化过程。我最受触动的，是关于“微习惯”的建立。作者强调，与其设定宏大的、难以企及的目标，不如从每天微小的、可执行的习惯开始。我开始尝试每天早起十分钟，用来阅读一篇文章，或者写下当天的感恩之事。这些看似微不足道的改变，却逐渐让我摆脱了拖延的泥潭，让我重新找回了掌控感。书中关于“复盘”的理念也让我受益匪浅。我过去总是匆匆忙忙地去做事，很少停下来回顾和总结。而现在，我学会了在每次完成一项任务后，花几分钟时间去思考，哪些做得好，哪些可以改进，这种“复盘”不仅提升了我的效率，也让我对自己的成长有了更清晰的认识。这本书不仅仅提供了方法论，更重要的是，它唤醒了我内心深处对美好生活的渴望，让我有勇气去行动，去创造属于自己的精彩。
评分读完这本书，我感觉自己就像被注入了一剂强大的活力。过去，我总觉得人生很多事情都“来不及了”，总是在跟过去比较，跟别人比较，然后陷入深深的焦虑。这本书让我意识到，人生最宝贵的财富是“当下”，而“当下”的每分每秒，都蕴藏着无限的可能。作者没有用宏大叙事来描绘“重启”，而是从非常具体的角度，剖析了我们内心的障碍，以及如何一步步地克服它们。我特别喜欢书中关于“找到你的‘为什么’”的论述。我过去总是盲目地追求成功，却不知道自己真正想要的是什么。而这本书引导我去深入挖掘自己内心的动机，去寻找那些真正能驱动我前进的价值和意义。当我找到了我内心的“为什么”，我发现很多过去让我犹豫不决的事情，突然变得清晰起来。我不再害怕失败，因为我知道，即使跌倒了，我也能从中学习，然后继续前进。这本书不是教你怎么去“成功”，而是教你怎么去“成为更好的自己”。它让我明白，人生没有标准答案，最重要的是找到属于自己的节奏，并且勇敢地去追求。
评分读到这本书，我才真切地意识到，所谓的“中年危机”、“年华老去”都不过是我们给自己设定的一个心理枷锁。这本书没有贩卖廉价的鸡汤，而是用一种非常务实、非常有条理的方式，拆解了“重启”这个概念，并且给出了具体的落地方法。它让我明白，人生不是一条单行道，更不是一条固定不变的轨道。过去的经历，无论是成功还是失败，都只是我们人生旅途中的风景，而不是终点。真正重要的是，我们是否有勇气和智慧，去规划下一段旅程。书里关于“目标设定”的部分，让我醍醐灌顶。我一直以为目标就是要宏大、遥远，所以常常因为难以实现而感到沮丧。但作者却强调，小目标的积累同样具有巨大的力量，甚至比那些遥不可及的大目标更能驱动我们前进。这种“化整为零”的策略，让我开始重新审视自己的生活，并且发现原来有很多看似微不足道的改变，长期坚持下来，就能带来翻天覆地的变化。我尝试着从每天阅读一页书开始，从每天坚持十分钟的运动开始，这些曾经被我忽视的“小事”，现在却成了我开启新一天的仪式感，并且让我感到前所未有的充实和动力。这本书的价值，不仅仅在于它提供了方法，更在于它重塑了我的认知，让我相信，无论何时，只要我们愿意，都可以重新出发，并且比以往任何时候都更有力量。它就像一位睿智的长者，在我迷茫时，用平和却坚定的声音告诉我：“别怕，重新开始，永远不晚。”
评分我原本是个对“励志书”有些免疫的人，总觉得它们过于空泛，缺乏实际指导。然而，《100岁前都不嫌晚的人生重启术》彻底颠覆了我的看法。这本书没有空洞的口号，而是充满了切实可行的步骤和深刻的人生洞察。我印象最深的是关于“认知重塑”的章节，它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为固有的思维模式限制了我们的视野。作者用非常生动的例子，阐述了如何打破“我就是这样”的思维定式，如何重新审视自己的价值和潜力。我尝试着去运用书中的“思维实验”，去想象自己在一个理想的状态下会如何行动，然后将这种想象转化为实际的行动。这个过程非常有趣，也极大地激发了我的创造力和解决问题的能力。这本书给我最大的启发是，人生不是一场静态的比赛，而是一场动态的进化。我们不需要等到某个特定的年龄或者某个特定的节点才能开始改变，而是可以在任何时候，以任何方式，进行微小的调整，然后看到这些微小的调整累积起来，最终汇聚成强大的力量。它让我明白，与其纠结于过去的遗憾，不如将精力聚焦在当下的可能性。它是一本值得反复阅读的书，每一次翻阅，都能从中获得新的感悟和力量，让我对未来充满期待，而不是恐惧。
评分这本书带给我一种久违的希望和勇气。在经历了一些挫折之后，我曾一度怀疑自己，怀疑人生的意义。这本书却像一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者用非常接地气的方式，为我们解读了“重启”的奥秘，让我看到了，人生不是一场注定的结局，而是一场充满无限可能的旅程。我最受触动的，是书中关于“持续学习”的理念。它让我明白，无论我们处于人生的哪个阶段，学习都应该是永恒的主题。只有不断地学习新知识、新技能，我们才能跟上时代的步伐，才能更好地适应变化，才能不断地超越自我。我开始重新拾起我对某个领域的学习热情，并且从中获得了极大的乐趣和成就感。这本书是一次关于生命活力的唤醒，它让我相信，只要我们愿意去学习，去改变，我们的人生就永远充满了希望。
评分这是一本颠覆了我对“重启”认知的书。我曾经以为，“重启”意味着彻底告别过去，重新开始。但这本书却让我明白，真正的“重启”，是与过去的自己和解，并且带着过往的智慧，去开创新的篇章。作者用非常平实却充满力量的语言，为我们揭示了人生的无限可能。我特别喜欢书中关于“设定优先级”的建议。我过去总是被各种琐事缠身，觉得忙碌却效率低下。而这本书教我如何分辨轻重缓急，如何将精力聚焦在最重要的事情上，这让我重新找回了生活的主导权。它让我明白，与其在无数件事情上浅尝辄止，不如专注于一两件真正重要的事情，然后做到极致。这本书是一次关于生命重塑的指南，它让我看到了，即使在人生的任何阶段，我们都有能力去改变，去成长，去创造属于自己的精彩。
评分这本书是一次非常深刻的自我探索之旅。我曾经觉得，人生就是一个不断重复的循环，很难有大的突破。然而，这本书却让我看到了“重启”的可能性，并且为我提供了切实可行的路径。它没有回避人生的复杂性，而是用一种非常贴近生活的方式，来解读“重启”的艺术。我印象深刻的是书中关于“情绪管理”的部分。我过去很容易被负面情绪困扰，影响我的判断和行动。而这本书教我如何识别和接纳自己的情绪，如何用更健康的方式来处理它们，这对我来说是一个巨大的进步。我学会了不再压抑自己的情绪，而是以一种更开放的态度去面对它们，然后从中汲取力量。这本书还让我意识到，人生的“重启”并非是激进的改变，而是一种持续的优化和调整。它就像给人生做一次“软件更新”，不断地修复bug，提升性能，让生命保持活力。它是一本让我感到温暖、充满力量的书，让我相信，无论经历过什么，我们都有能力去创造一个更美好的未来。
评分这本书给我最大的震撼，在于它让我明白了“重启”的真正含义——它不是逃避，不是遗忘，而是带着过往的经验和智慧，以一种全新的姿态，去迎接生命的下一程。作者用非常细腻的笔触，剖析了我们为什么会固守于旧有的模式，以及如何才能打破这种惯性。我被书中关于“拥抱不确定性”的观点深深打动。我过去总是害怕未知，害怕改变，总是想要掌控一切。而这本书让我明白，不确定性是生命常态，拥抱它，才能发现更多的可能性。我开始尝试去接受那些我无法控制的事情，并且将精力聚焦在那些我能够改变的方面。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松和自由。它让我不再被过去的包袱所累，而是轻盈地迈向未来。这本书是一份非常宝贵的礼物，它让我重新认识了自己，也让我重新认识了生命的无限可能。
评分这本书就像一本人生地图，为我指引了走出迷茫、走向新生的方向。我曾经对未来感到迷茫和焦虑，不知道自己想要什么，也不知道该往哪里去。这本书用一种非常清晰、非常有条理的方式，为我拆解了“重启”的步骤，让我不再感到无所适从。我尤其受到启发的是书中关于“建立支持系统”的建议。我过去总是习惯于独自承担一切，却忽略了身边人的支持和鼓励。而这本书让我意识到，人是社会性动物，建立良好的人际关系，寻求他人的帮助，是人生重启过程中不可或缺的一部分。我开始主动与家人、朋友沟通，分享我的想法和感受，得到了他们宝贵的建议和支持，这让我感到无比温暖和有力量。这本书不仅仅是关于自我改变，更是关于如何与世界连接，如何在这个过程中找到属于自己的位置。
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